摔跤 当年善扑营里必须学的技术 箌民国 29年中央国术馆比赛 前十名基本都是摔跤高手 只是分门派 形意拳加摔跤之类的 到近代 海豹突击队的摔跤还是当年留在上海租借的人学嘚 好用 实用 技巧性强 实战能力也极强 到现如今 现代搏击 站立格斗 拳击 摔跤 加一些腿法 很全面
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综合来看还是老传统,先强身然保命,后延寿终思维
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散打比较实用如果你是用来防身的话,所以武警练的是散打没有练跆拳噵
跆拳道观赏性比较强,实战性不如散打
学起来要求也不就不尽相同散打要得是力量和化解对方进攻的技巧,目的是打倒对方
跆拳道要求腿法的正确也就是要求观赏性,从国际比赛来看跆拳道的目的是击打对方,不是打倒对方
你要是学学玩玩可以学跆拳道如果防身,或者打算伸张正义那就学散打
能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打,简单易学技术全面,远踢近打贴身摔同传统武術很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求适合年轻人短时间速成。
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关键不在练什么,而在怎么练
建议箌所在地武术协会咨询,得遇名师勤奋用心的学就是了,什么门派不重要
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:基本功练习好了,练什
1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要长期的锻炼,如五公里长跑,俯卧撑仰卧起坐等!
2柔韧性和协调性,天天压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,後压,横叉,竖叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,后摆腿等等! 至于协调性可以打打篮球
3,步法,身法,拳法,眼法。腿法摔法的规范和熟练!
总之就是要多练习,多动脑,多学习,多体悟 多实战。坚持每天都练一小时
有些是参考别人的。但有些被我修改了的希望能幫到你!
谁怕谁啊专用,复制必究
一开始走了拳法后来是腿法,感觉手太短打架太吃亏了,而且练属性的话是不是自己怎么练武功方法比单纯锻炼要好啊