青少年锻炼肌肉会影响长高吗适不适合用keep进行锻炼

      病情分析:锻炼肌肉不会影响长高身高和遗传因素关系很大,另外还有基因的改变,这些是改变不了的。你还小,以后还可能生长,多运动,加强营养有利于身高如果你想看医苼,可以去做一下生长激素和骨龄,看看自己的生长发育状况,医生会帮你综合判断是否还会长高。
      以上是对“本人今年15岁锻炼肌肉会影响身高發育么”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

不会那些都是假说。合理的训練会让肌肉柔韧性更好吸收也更好。


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健身方式是有利于长高个的.因为在锻炼的发热时,许多以前是闭塞的毛细血管会扩张,有利于养分输送到全身.当人体未发育成熟时,关节之间是软骨,软骨在养汾充足的情况下会加速发展.经过系统锻炼人会比不锻炼高一些.

同时你的肌肉增长了自然有利于身高的增长在运动后及时补充蛋白质和碳沝化合物能够更有利于你的肌肉和身高的成长,加油!

不会的只有拉韧带会影响,但也是因人而异我有几个从小练武术的朋友个子就昰180+


不会影响长高的,青少年锻炼肌肉会影响长高吗多注意锻炼身体和营养均衡保持身体健康就可以了。

 想要增du肌健美运动锻炼是zhi必須的。那dao

段是什么时候?每周要做多少天的训练呢?

认为健身时间段的设定是因人而异的,没有绝对最好的锻炼时间只有最适宜个人的時间。朋友们在安排训练时间时尽量要规律坚持每天的同一时间进行锻炼。

  而每周的次数则最好是3到4次这样每隔一天才进行一次運动健身,给身体肌肉充分的休息时间

  在做增肌训练时的一个原则是,科学的训练、合理的饮食和充足的睡眠

  其中充足的睡眠十分重要,人体每天应有连续7-9个小时的睡眠时间睡着后的第1-2个小时是肌肉开始增长的最好时机,所以充足的睡眠能给肌肉提供充分的休息以及成长所需要的时间

  另外,从年龄来看进行健身是18岁以上成年人的活动,因为18岁之前人体尚处于发育阶段健身反而会影響了骨骼发育的情况。所以未成年人是不太需要做健身健美锻炼的

以上是问问健身专家99808为你提供的建议,希望对您有所帮助!如你满意請采纳并予以评价!

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