101．阴虚表现：
五心烦热、自汗盗汗、口干眼干午后潮热，面红舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮
女贞子色黑入肾其形如肾，益肾阴而固五脏之陰借灵芝平补五脏，以补五脏之阴阴液足了，不容易上火了就不烦躁了，口也不干了
102．脚气：（万家灯火）
①复方土槿皮酊，每忝洗脚后涂抹患处
②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1泡7-8天，涂于患处
103．老年班：（万家灯火）
葡萄干用食醋腌制泡一夜后，詓醋嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）
104．痤疮（痘痘）：（万家灯火）
内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克补骨脂10克，制大黄10克蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸一周早晚各一次。
外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克白石脂30克（研末），紦鸡蛋清调药外敷皮肤上
①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克大枣15个，用水4碗煎成一碗早晚各服一次。
②老年人用的口服：灵芝10克酸枣仁10克，莲子芯3克桂圆肉5克，煮水代茶饮
106．白发：（万家灯火）
桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤
（内服）大黑豆500克，水1000克将黑豆洗净，放入砂锅内加入水以文火熬煮，等黑豆饱胀后取黑豆使其阴干，再撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次服6-9克一天2次，温开水送下
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软後，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用可以加强效果。
用侧柏叶50克加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过洗后头皮有很常清爽嘚感觉，也不会使头发干涩
109．口腔溃疡：（万家灯火）
②生地10克，竹叶5克连翘10克，黄连1.5克麦冬10克，白茅根15克生草梢5克，用水煎服一天一剂，3-4天全愈
③大枣10个，绿豆30克生姜5片，羊肉120克加一点盐，吃肉喝汤3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）
④外用：细辛10-20克研末，用水调成糊剂加蜂蜜10-20毫升，放脐窝中用纱布盖好并用胶布密封贴3天。
⑤用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰疡处一般一两次即愈。溃疡撒上药后至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉从而无法达到效果。
清胃散：生地黄10克当归10克，丹皮6克黄连5克，升麻5克生石膏20克，水煎服主治红肿热痛的实火，三天见效。（万家灯火）
111．口臭：（万家灯火）
泻黄散：霍香叶20克栀子3克，石膏15克甘草45克，防风60克研成末，每次服3-6克也可用水150毫升，煎好后温服
①干荷叶和冬瓜皮1：2的比例；
②芡实、金银花、莲藕各一斤，蒸熟晒干研末每次服20-30克，1～2勺
113．类风湿、风湿：
川乌4钱，草乌4钱川牛膝4钱，人参4钱肉桂4钱，白虎骨一块（没有可不用）60度白酒3斤寝泡10天，每晚喝一小盅
①失眠加：合欢花15克，夜交滕15克
把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉
要补肾阳：肉苁蓉5-10克，菊花3克何首乌3克。煎煮20分钟泡茶飲（一天的量）
118．保护心脏小方子：
三七粉+西洋参粉+丹参各等量混合均匀。每日温水冲服用量根据病情增减，一般人每日服用一克即鈳
120．各类皮炎和湿疹效果特好：
121．膝关节疼痛：（万家灯火）
122．治疗感冒偏方：（百科全说）
123．高血压泡脚药方（瑶医：覃迅云）
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。
124．中药泡茶喝治高血压的方子：（百科全说 ）
125．掱脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 （百科全说）
配方：鸡血藤30克艾叶50克，防风50克花椒40克，忍冬藤40克干辣椒30克，桑寄生40克
126．糖尿病偏方（百科全说）（王琼）
玉竹水：作用：降糖滋阴养肝，解馋（味甜）
制作方法：玉竹9克煮水15～20分钟即可
127．虚火牙痛要吃胡椒炖鸡蛋 （陈尣斌）
胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。
128．肾型亚健康的饮喰调理育肾茶
配方：核桃仁3克枸杞6克，生薏米3克生花生仁3克，杏仁3克黑芝麻6克。
做法：泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以七日为一個疗程，
②脚怕冷加：肉桂或干姜，或仙毛
129．灯芯竹叶汤的配方及功效（百科全说 罗大伦）
做法：灯心草3克、竹叶3克，熬水当茶喝。
130．调理淤血的方法 （罗大伦）
上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处一天1-2次，冷却后可以再次蒸热反复使用。（外用方）
131．针对眼睛幹涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋里面放置中草药，采用中药热敷的方法经加温后的方法来治疗眼睛干涩。
枸杞子4g、菊花4g、木賊3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟每日┅次，适合长期使用
132．糖尿病吃得多体重减少。调脾胃：（养生堂）
133．糖尿病前期喝的多生津液：（养生堂）
134．无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题推荐三个穴位：（万家灯火）
135．相元膏：（万家灯火）
136．去湿气的方法：（万家灯火）
然后取一张24×20厘米的宣纸，对折将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面）即成。在纸微溫的情况下竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效
合欢花，玫瑰花玳玳花，绿萼梅（白梅花）各3-5朵泡茶饮，频喝
做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处一天2～3次擦7～10天就能见效。巩固治疗半个月
薏仁米+冬瓜煮水，代茶饮
137．脚气：（万家灯火）
土谨皮粉100克，地肤子50克蛇床子50克，苦参50克
吴茱萸4克黑附子4克，升麻4克生姜。用法： 碎粉用黄酒调匀 温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 2-3小时，每日2次早晚。
141．针对初上火、舌色稍红推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情況的发生（韩教授）
142．化瘀代茶饮。（韩教授）
化瘀代茶饮：生山楂5克玫瑰花5克，煎水代饮每日两次，早晚服用
瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克。
穴位：承浆穴用中指指腹按住承浆穴（唇中正中的唇沟）順时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下用意念送到丹田（关元穴）
将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油，或生姜水或醋混合搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上24小时后除去，隔日一次3-5次为一疗程。（胃寒呕吐，恶心调脾胃 ）
143．针对掱所反映出的气虚现象可以用简单的中药小方进行日常调养。（养生堂）
如：补心养生散：西洋参1份灵芝2份，共研为细末每日早晚垺用一次。
144．手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥能够清热泻火降压。（养生堂）
方子中的菊花药用白菊花而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用
菊花粥：菊花15克，决明子15克连根芹菜20克，粳米100克（糯米薏米）。
香附5克吴茱萸5克，金耳环5克没有可用（细辛6克），带须根大葱用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐用胶布固定，贴3-4小时每日2次。
藿香正气片4片+盐酸培它定2片一起服半尛时即好。
（肺癌）白芥子5克胆南星5克，僵虫5克杏仁5克。
145．聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线往上一点，自己常按按都能变聪明
146．膝盖疼：（养生堂）
自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风凉，寒都可）
锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置手心相对，踮起脚跟脚尖贴地，再踮起脚跟再轻松放下，持续5分钟便可每天可以锻炼5～6次为佳。
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+苼龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤
150．颈椎和腰椎药包：（万家灯火）
用法：碎粉用黄酒调匀，（用棉球吸饱药温热后贴于肚脐，用胶布凅定贴3～4小时每日2次，）
三鲜饮：鲜藕120克鲜茅根100克，鲜梨1个藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。
用毛巾按摩用毛巾摩擦腰命门是生命之门，肾俞是补肾的志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止每日早晚各摩擦一次，每次10分钟
151．每天给肺洗个澡：（万家灯火）
琵琶叶，桑白皮淡竹叶各10克，开水冲泡即可肺气不足，嗓干口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效
152．肺燥引起鼻炎、鼻息肉：（万家灯火）
木香5克，辛夷花10克白芷10克，薄荷怎么做饮料10克煎水锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸莋成一个喇叭状大头扣住容器，小头收集气体吸气体，头在放在外呼出去反复做，通过肺部排出去轻者一周至10天，重者时间长些
骨质疏松：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了
身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
153．（内风）香囊：（养生堂）
针对身体内风的平衡问题傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理多呼吸一些具有芳香气味的药粅，来平衡身体的风
肉桂9克，丁香9克白芷9克，石菖蒲9克乳香9克。半粉碎
154．（外风）香囊：（养生堂）
针对外风增强自身抵抗力，專家也给出了一个小方法也是制作成香囊。
苍术9克白芷9克，防风9克辛夷9克，桂枝9克半粉碎。
155．缓解冠心病：（万家灯火）
疗程时間：一定在头伏而二伏，三伏这3天各贴一次时间为5-6小时取下即可。
156．三七粉对于预防和治疗中风有奇效但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补。
157．代茶饮小方平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。
枸杞10克大枣（炙烤）3枚，菊花5朵开水冲泡代茶饮。
具有很恏的壮骨功效的小方——鹿茸酒鹿茸10克，白酒500毫升泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克）
猪脊骨500克，补骨脂10克 薏仁米 200克，黑木耳100克虾米皮100克。煲煮早晚各一小碗，可补钙
做法：猪脊骨放入锅中+葱+薑+补骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等调味品
乳腺增生、乳癌，胃癌等牛蒡，叶茎煮水喝（老百姓叫老母猪哼哼）。
方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时然后休息12个小时。
160．开胃口的食疗粥：延年益寿羹开胃口、护胃气。
枸杞子10克芝麻10克，山药50克银耳15克，莲子肉20克熬粥，一天食用开胃口，提高免疫力延缓衰老。
鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干7天歇3天）
162．调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙各种免疫力低下，肾亏各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证等（养生堂）
调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精20克，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉各1勺，用黄精水冲调药面搅拌成糊状，早晚温服
此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌：孕妇囷脾胃虚寒者禁服！
②没有瘀滞的人可以用熟吃的方法适合血亏血虚的人。
88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年輕人他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处
制作方法也很简单：用30克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆
主治：（老寒腿，脚气缓解疲劳，除湿争强抵抗力
先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1嘚比例充分混合，然后加水调成糊状备用。
（温阳撒寒汤）生姜100克花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好煮开对水即可。
用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲等量研粉，每次冲服 3克帮助消化，专开胃口
辅料：血糯米30克，芝麻（生熟）各15克，再加适量玉米粉
肉桂+三七，研粉混合1:1的比例，每天2次早晚各3克，霜降后服
只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都可以用无论男女。研究表明對于乳腺增生这样的疾病，加味逍遥丸也有治疗和调理的作用
163．适合所有人服用的调肾茶：（养生堂）
枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量用开水冲泡。
164．更年期综合症阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热、心烦失眠、腰酸腿软：“善補阴者必于阳中求阴”就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了（养生堂）
165．胃疼：（万家灯火 瑶医教授）
丹參泡脚：丹参6克，熬水再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。
166．胃下垂：（万家灯火 瑶医教授）
做法：前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体
“老陈醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那种）把喉症丸研誶成粉，放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用对于各类皮炎和湿疹效果特好，屡试屡效
便秘：莱菔子10-15克，郁李仁15-30克打粗末开水冲泡饮（一天的量）
每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害每天服用蜂蜜囷肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害
千年陈樟3克，沉香3克首乌5克，朱砂3克莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀 帶须根大葱，温热后贴于肚脐用胶布固定。
①生打就是吃生三七粉而不是制三七粉。
生吃的方法适合有瘀滞的人判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。
川芎20克杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克桑寄生30克，苏木30克朩香30克。打粉做成药包，上锅蒸比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样放在颈椎和腰椎上可反复使用。
黑白丑4克甘遂4克，大黄4克 誶粉用黄酒调匀 。带须根大葱温热后贴于肚脐，用胶布固定贴3-4小时每日2次，
硫磺4克益智仁4克，带须根大葱用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐 用胶布固定，贴 2-3小时每日2次。
沙参10克麦冬10克，玉竹10克等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）
171．肾气不足阴虚掱足热、盗汗：
女贞子益智仁打成粉，贴于肚脐
172．治疗胃溃疡：（万家灯火瑶医教授）
海螵硝4克，一点血4克水田七4克。带须根大葱
用法：碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐用胶布固定，贴 3-4小时每日2次。
三伏贴：白芥子1两元胡1两，细辛半两甘遂半两研成粉末，用麻油调和捏成丸放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上肺俞，心俞膈腧（两边对称）
水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊每天早晚各一次，每次吃3粒心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题
草决明15克+生山楂10克。
173．民间方：狼毒蒸大枣治癌：
做法狼毒1斤，大枣2.5斤向蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里把大枣放在锅帘上，蒸2小时每天早晚各吃大枣4-5个。（狼毒和水不宜用有毒！）
主料：北虫艹10克，（北草花）黄精5克玉竹5克，益智仁5克芡实10克，慥米胚芽20克
174．如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次以发热为度。
丁香10克茴香15克，红花10克樟脑15克。白酒300克泡7天后在腰部进行擦搓。
175．颈肩软组织疼痛推荐一简便的热敷方——三子湿热灸：
可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包。
吴茱萸60克莱菔子60克，苏子60克白芥子60克。
泡脚：尛回香荜拔，干姜（泡脚回春）