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旅游坐火车时间长，在车上吃什么食物比较好啊
说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。 消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。 乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。 在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。 短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
以义走社会，以敢度人生。
引用 333m9
20:14:10 发表于 主楼 的内容：
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沙花？帮楼主顶营养贴
也许大概似乎是 然而未必不见得
引用 西陵下
20:16:55 发表于 1楼 的内容：
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阳光总在风雨后,请相信有彩虹
20:31:23 发表于 2楼 的内容：
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煮土鸡蛋，自己腌制的老咸菜，临出门的烙饼+白开始。都没有添加剂。
我心有车，车里有我。
引用 华岸青苔
21:59:04 发表于 3楼 的内容：
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22:14:59 发表于 4楼 的内容：
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岁月是把刀，黑了木耳，紫了葡萄，软了香蕉
引用 jiakai-19 22:20:55 发表于 5楼 的内容：
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上车前吃好，中途10小时候内不吃，带两瓶水就可以了。
幸福就是两个人和谐相处 过着小富的生活
引用 vivihu
22:27:51 发表于 6楼 的内容：
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还是直接灰机吧，又不是旺季，现在折扣多
引用 shooyu
22:48:55 发表于 7楼 的内容：
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火车上的盒饭
岁月是把刀，黑了木耳，紫了葡萄，软了香蕉
引用 jiakai-19 23:02:26 发表于 8楼 的内容：
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一般就水饮料方便面，或者啤酒熟食（什么鸡爪鸡翅鸭脖鸭腿什么的）。。。。什么好吃带什么，营养不营养的再说，天天什么都注意还活个什么劲。。。。。
引用 wl2001li
00:01:50 发表于 9楼 的内容：
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母亲无微不至的包容着我们的一切，你是否记得你与母亲的点滴！母亲节，请说出你心中对母亲的爱~
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每次长途火车，我都提前买好方便面、水、水果、花生、鸡蛋等，在车上我只使用开水泡面和泡茶、用床睡觉、卫生间。哈哈。车上的食品因为太贵，同时我也怕不卫生。我车上一般30-40小时。
引用 清清一片云
00:12:46 发表于 10楼 的内容：
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白饼卷辣酱咬一口能香得倒地上
引用 我为什么要买个车
00:20:11 发表于 11楼 的内容：
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我觉得虽然餐车质次价高,但吃来吃去,最终还是觉得在餐车吃上一顿正餐最舒服.所以现在我如果坐火车一般就顶多带点早上吃的.剩下的就去餐车吃了.
09:38:28 发表于 12楼 的内容：
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引用:原帖由 我为什么要买个车 于
00:20 发表在 11 楼 白饼卷辣酱咬一口能香得倒地上 你真有趣 有那么好吃吗？？
幸福就是两个人和谐相处 过着小富的生活
引用 vivihu
09:48:42 发表于 13楼 的内容：
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引用:原帖由 振山 于
09:38 发表在 12 楼 我觉得虽然餐车质次价高,但吃来吃去,最终还是觉得在餐车吃上一顿正餐最舒服.所以现在我如果坐火车一般就顶多带点早上吃的.剩下的就去餐车吃了. 是的 最烦别人吃方便面& 自己吃感觉不到 别人闻着受不了
幸福就是两个人和谐相处 过着小富的生活
引用 vivihu
09:49:41 发表于 14楼 的内容：
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所属：爱车：
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参与汽车之家质量评价调研，反馈真实质量情况，特授予汽车之家“质量评价员”称号，并奖励专属勋章。
&八宝粥，牛肉干，泡抓，萨琪玛，、等等
引用 SJ-20 10:07:59 发表于 15楼 的内容：
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引用:原帖由 西陵下 于
20:16 发表在 1 楼 沙花？帮楼主顶营养贴
以义走社会，以敢度人生。
引用 333m9
11:09:48 发表于 16楼 的内容：
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引用 约定777
11:11:54 发表于 17楼 的内容：
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每当火车上报餐车菜名的时候，口水啊
岁月是把刀，黑了木耳，紫了葡萄，软了香蕉
引用 jiakai-20 11:37:12 发表于 18楼 的内容：
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吃了回动车上的快餐，贵就不说了。&那个米饭好像是文物来着。
选择车型中没有我的polo的型号
引用 polo325
14:26:12 发表于 19楼 的内容：
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引用:原帖由 vivihu 于
09:48 发表在 13 楼 你真有趣 有那么好吃吗？？ 有啊，妹妹，秀色可餐
引用 我为什么要买个车
22:23:37 发表于 20楼 的内容：
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您已被楼主屏蔽，不能回复该帖子想怀男孩孕前多吃什么好 多吃碱性食物
15:23出处：怀孕网 作者：美丽点击量：457
你朋友还不知道 赶紧分享：
　　好多夫结婚以后想生个男宝宝，在医学上生男生女不是像普通人那样说的无法预测和控制。相信很多人都会听说生男生女计算法。如果想生男孩其实可以从受孕前做好准备的。具体有哪些呢？下面来说下。
　　1、多吃碱性食物
　　人体的PH值通常都是在７．４左右，稍微成略碱性，小于７．３可以说就略成酸性了。人体应该多吃碱性食物，以增强抵抗能力，同时可以预防高血压、癌症、糖尿病、甚至是减肥。因此做好这些都是为生男孩做足准备。
　　2、多吃矿物质、维他命丰富的食物
　　矿物质和维他命的需求是人体所需的基本成分，它们可以调节人体身体机能，维持身体营养和人体功能。缺乏维生素会导致不良表现。要想生男孩，这些营养元素和物质决不可少，能体能量的充足才能更有机率生育男孩。
　　3、多喝葡萄糖水
　　科学家们在人工受孕的是时候发现，葡糖水有助于胎儿的发育，葡萄糖含量高，男性的胚胎受到增进，女性的则受到抑制。因此怀男孩的机率较大。同时多喝葡糖糖可以自动的调节怀孕的不佳和食物的不充足。
　　孕妈怀孕注意事项：
　　1、不喝冷饮
　　说到冷饮最想说的就是在夏季，炎热的气候，火辣的太阳，一块小冰的到来是多么的爽快。可是对于要做妈妈的女人来说，冷饮是绝对避免的，过多的饮用冷饮，会造成宫缩、吃到肚子会引起肠胃不适。
　　2、睡眠足够
　　充足的睡眠不仅可以保持精力旺盛同时还会促进身体机能的调节。每天十个小时，对女人来说即养身有美容。同时还可以提高受孕机率。
　　3、多运动
　　经常锻炼身体增强体格健康，保护身体机能，健康怀孕都是孕妇孕前必备的功课。听听音乐，舒缓心情也是不错的选择。闲时到四处走走看看也不失雅兴，是难得的身心修养方法。
看了该文章的用户还看了想生个男孩,女的多吃什么食物,男的多吃什么食物,碱性和酸性食物男女怎么吃啊?
星晴蝎语98
碱性体质的男人生男孩儿的机率大些,抽烟喝酒都会令身体体质变酸.让你老公多喝些茶水,或者吃安利纽崔莱的钙镁片,可以调节体质.
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哪些食物是碱性的 吃了可以怀男孩子的？
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哪些食物是碱性的 吃了可以怀男孩子的？
合理的安排作息习惯，不要经常熬夜抽烟喝酒保持一个良好的心情。也可以吃益.生碱营养品调理碱性增加生男宝的几率的，效果更佳！
其他答案（共 3 条）
哪些食物是碱性的 吃了可以怀男孩子的？
合理的安排作息习惯，不要经常熬夜抽烟喝酒保持一个良好的心情。也可以吃益.生碱营养品调理碱性增加生男宝的几率的，效果更佳！
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怀孕前吃碱性食物容易生男孩?哪些食物是碱性的?
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并不是这样的，生男生女，决定与男性，在男性的精子里，有一个性染色体，男或女，所以女性吃碱并没
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你好，这是没有科学依据的。生男生女是精子与卵子结合最终表现型是基因.生男生女是由受精卵中的一对染色体决定的，女性中的性染色体是XX，男性中的是XY,染色体一个是来自父亲，一个来自母亲，生男生女的几率是1比1.
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你好象吃得太多了，每天一颗就可以了。另生男孩还跟你排卵时间有关系，如果在排卵时做爱生男孩子的可能性就很大，做爱时越有激情越兴奋，生男孩子的可能性也越大。你的排卵时就是你基础体温最低点的那一天，基本体温是每天清晨起床前不做任何动作包括喝水排尿起身等，舌下体温，天天测，连续二三个月经周期就基本可以确定大概的排卵日(条件是你月经正常)。另怎么现在生男生女还有区别吗。随意而安比较好。
<span class="support-num" id="hidPraised
你好，这是没有科学依据的。生男生女是精子与卵子结合最终表现型是基因.生男生女是由受精卵中的一对染色体决定的，女性中的性染色体是XX，男性中的是XY,染色体一个是来自父亲，一个来自母亲，生男生女的几率是1比1.
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