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成分:薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、白扁豆、白芷、菊苣等二十几种材
方解:薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实、白扁豆等有健脾利湿的。鸡内金可以改善脾虚胃弱本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所而尤能祛湿。丁香、藿香具有化湿醒脾辟秽和中的作用。菊苣、鲜白茅根有清热解毒利尿消肿,健胃等
搭配在一起,温水冲服有助于体内湿气的排出,减少湿毒引发疾病的几率
日常生活中我们该如何预防湿气入侵呢?
1、饮食清淡、不能油腻
日常饮食要以清淡为主尤其夏季,湿热病易犯更要从日常生活着手去湿热。多吃豆类和蔬菜少吃或不吃烟熏、油炸食品。
工作空闲可以多站起来走动每周要保持锻炼1-2小时,可以采用散步、慢跑等运动方式这些运动都有助于身体中的湿热排絀。
3、保证睡眠不要熬夜
中医上说熬夜伤肝,而肝胆互为表里长期熬夜伤肝胆,也会造成身体内的湿毒无法排除体外因此一定要保證睡眠,促进体内排毒
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