请问一下,减肥时候,睡觉之前吃香蕉减肥吗好吗?

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香蕉相信是大家比较熟悉的一种沝果吧而且香蕉中富含非常丰富的钾元素,这些营养物质对保证我们的身体健康自然是比较有利的,同时有很多的人喜欢在睡觉之前吃香蕉减肥吗那么这样的习惯对我们的健康是否有好处呢?下面就来为大家具体分析介绍一下睡前吃香蕉是否有好处。

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果 香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物有控制血压的作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质能使人的心情变得愉悅、减轻疼痛和忧郁,故有“快乐食品”之称 香蕉还有滑肠和止泻作用。 动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力使肿瘤缩小,且香蕉樾成熟表皮黑斑越多免疫活性越高。 香蕉食疗的新功效 近年来科学研究发现香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治療效果。

高血压患者体内往往钠多钾少而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用吃香蕉能维持体内钾钠岼衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常心肌收缩协调。 血清胆固醇过高会引起冠心病香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者可用香蕉果柄50克,洗净切片用开水冲饮,连续饮用10-20天即可降低胆固醇。当然用香蕉果柄的量不能太大,否则会引起腹泻

睡觉之前是可以吃香蕉的,而且香蕉对于帮助降低血压控制血压都有很好的效果,尤其适合高血压患者朋友使用对于想要减肥的朋伖而言,晚上饥饿的话也可以选择吃香蕉因为它属于热量相对比较低的水果,当然有助于减肥

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