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每天晚饭过后快走一小时，能达到减肥效果吗？
每天晚饭过后快走一小时，能达到减肥效果吗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天晚饭过后快走一小时，能达到减肥效果吗？想得到怎样的帮助：能不能减肥啊
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：6866
问题分析： 你好，饭后快走是可以的，应该长期坚持，才能够减轻体重。意见建议：运动是减肥最好的方法，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，避免运动过量，长期坚持，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的达到理想的身材。
问晚饭不吃对身体好吗？可以减肥吗？
职称：副主任医师
专长：自汗盗汗,不寐,哮证喘证
&&已帮助用户：12907
问题分析：你好，不吃晚饭，有可能会对胃产生不良的影响，可能会引起胃病。晚上不吃饭对减肥可能是有好处的。意见建议：您跟着感觉走，如果产生了胃不舒服的表现，您就请吃点儿饭米汤，粥类食物。减肥还需要加强体育运动锻炼，经常做瑜伽，健美体操的。避免吃零食，避免吃肥腻煎炸的食物，饮食宜八分饱为宜。保持心情舒畅，避免熬夜。
问要想减肥，晚饭不吃可以吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26579
病情分析： 你好，不吃饭的危害很大，人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，意见建议：同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
问每天晚饭一小时后慢跑
&&已帮助用户：213493
指导意见：您好，晚饭后跑步减肥是可以的，晚上运动最好晚饭不要吃的过饱，不要吃油腻和不好消化的食物。坚持下去，前两个月一般不会有明显的体重下降，但是之后会慢慢见到效果的。
建议您早上出去锻炼，晚上可以在家做些简单的瑜伽动作，和仰卧起坐，能够减掉腹部，腰部多余的脂肪。锻炼期间要补充钙，可以多吃豆类食物，多喝牛奶。
问吃过晚饭后，睡觉一小时就出现呕吐，
职称：医师
专长：小儿内科疾病以及儿童保健知识
&&已帮助用户：28569
您好 考虑两种可能性 一是胃肠型感冒再就是是否吃得不合适消化不好的原因
可以输液治疗 孩子呕吐严重伴有腹泻 容易脱水酸中毒的 必须输液治疗观察看看 配合吃点思密达 注意饮食吃点小米粥之类好消化的
问您好，我父亲晚饭后吃了很多西瓜，一小时后就开始呕吐...
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病，心血管疾病，等的饮食调护，中医辩证
&&已帮助用户：870
病情分析： 您好 首先应该考虑一下患者一天的饮食情况 有没有吃不洁的东西，另外如果病人有高血压，心脑血管方面的疾病建议马上送医院检查治疗意见建议：如果患者一直剧吐不止，不管什么原因都建议送医院治疗，如果不是很严重，建议按揉食指拇指之间的合谷穴，以及在前臂内侧，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，腕横纹上2寸的内关穴。前臂即老百姓所讲的小膀子，桡侧即大拇指侧。在前臂内侧，从大拇指侧开始，可摸到两根较粗的“筋”，即为桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱。可以起到止吐的作用。
问不吃晚饭的减肥有用吗
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,意见建议：长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
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现在随意和大家分享一条西藏常规走的旅游线路，供你去西藏以参考，更多行程和线路可以找我要哦。　　拉萨－林芝单飞单卧九日游（含大峡谷；１晚五星洲际大饭店）行程精华：　　※最超值景点：大峡谷／秀巴古堡／纳木错／布宫／大昭寺／八廓街／※最超值住宿：当地挂牌三星酒店，最后一晚升级五星（洲际大饭店）※四大赠送：洁白哈达／每人每天一瓶纯净水／每人一张团友集体照／每组客人一张藏纸手工艺术品※最贴心服务：专人接送、管家式服务，带给你不一样的西藏印象！　　简易行程及所含景点日期航班／参观地Ｆｌｉｇｈｔ　参观内容　Ｉｔｉｎｅｒａｒｙ用餐Ｍｅａｌ住宿ＨｏｔｅｌＤ１各地／拉萨抵达拉萨，入住酒店不含餐拉萨Ｄ２拉萨－林芝米拉山、中流砥柱、早、中、晚林芝Ｄ３林芝－大峡谷－林芝大峡谷（陆路游）早、中、晚林芝Ｄ４林芝－拉萨秀巴古堡早、中、晚拉萨Ｄ５拉萨－纳木错－拉萨纳木错早、中、晚拉萨Ｄ６拉萨市内布达拉宫、大昭寺、八角街早、中、晚拉萨Ｄ７拉萨－各地自由活动、送火车早火车上Ｄ８火车上沿途风光－－火车上Ｄ９返回－－－【日程安排】：符号标示：◎入内参观●下车参观◆路过参观★特别安排第１天珠海－拉萨　（机场－市区：７０公里１００分钟）珠海机场乘飞机到达拉萨，抵达后接站送往酒店作适应性休息。　　温馨提示：本日无行程。　此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。　　◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔３６５０米。　　◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔３６００米，距离拉萨市区７０公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。交通：飞机＋旅游车　　路况：　柏油路餐食：本日自理酒店：当地挂牌三星酒店第２天　　　拉萨－米拉山口－中流砥柱－林芝　　（约５００公里，沿途交警限速，弯道多）上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过５０１８米的米拉雪山（米拉山口游览时间约１０分钟），驶向海拔近２９００米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南－林芝。途中经松赞干布出生地，在中流砥柱驻足拍照，沿尼洋河东行，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。驱车前往林芝八一镇。晚餐享用林芝特色黄老五石锅府　或　鑫源食府石锅鸡，入住酒店休息。　　温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔２９００米，气候宜人富氧舒适。　　◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内，藏王松赞干布即出生于此，后人修建有纪念牌楼。　　●【米拉雪山】山口海拔５０１３。２５米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留１０分钟后快速通过。　　●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神－－工尊德姆修炼时的座椅。此景点因位于公路边，是否可以下车拍摄需要视当日交通情况确定，请理解见谅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。　　◆【八一镇】林芝地区行署所在地，人口约４。５万人，海拔２９００米，温暖湿润。　　交通：旅游车　　　路况：柏油路餐食：早／酒店内用　午／中式２０元／人　晚／中式２０元／人酒店：当地挂牌三星酒店推荐自费活动：　　◎【鲁朗林海景区】　　　（４８０元／人含门票、车费、导服。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰。最佳观景时间５月、６月，这时的鲁朗林海杜鹃花遍布，且无雪无雨，行车安全。）◎【措木及日景区】　（　５８０元／人含门票、车费、导服。　措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带。最佳观景时间７、８、９、１０月）◎【巴松措景区】　　　（５８０元／人含门票、船票、车费、导服。巴松措又名“措高湖”　国家４Ａ级景区，是一处被郁郁葱葱原始森林所包围的著名神湖。最佳观景时间３月至１２月，四季景不同，但都非常美。　　第３天　　　林芝－雅鲁藏布大峡谷－林芝　（约３２０公里，沿途交警限速，弯道多）早餐后乘车前往大峡谷景区，抵达佛掌沙丘景点，拍摄雅鲁藏布江风光，随后继续前往派镇－大峡谷景区游客中心，排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员），进入景区依次游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台，拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台。每一个观景台都有一段美丽的故事或传说。　　温馨提示：　大峡谷景区内的观光车是循环班车，　每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。　　●【林芝米林机场】位于林芝地区米林县，２００５年底正式通航，是西藏第二大航空港，现已开通成都重庆上海航线。　　◎【雅鲁藏布大峡谷】１９９４年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，２００５年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。　景区位于大峡谷入口处，全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”　　●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。　　●【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。　　★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔７７８２米。２００５年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。　　交通：旅游车＋景区观光车　　　路况：柏油路餐食：早／酒店内用　午／景区餐厅自助　　晚／中式２０元／人酒店：当地挂牌三星酒店推荐自费活动：　　◎【南伊沟景区】　　（　５８０元／人含门票、车费、导服。　景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观）第４天林芝－秀巴古堡－拉萨（约４２０公里，沿途交警限速，弯道多）早上从八一起程，前往林芝工布江达县境内的秀巴古堡古堡，是林芝地区首批开发的人文景区。古堡群由５个高低不同的堡垒组成，间距大约为３０至５０米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。秀巴古堡也叫戎堡，即通常人们所说的烽火台，在工布江达县境内有多处古堡群，而秀巴古堡群是其中规模最大、保存最为完整的一处。经专家的实地考证，证实古堡始建于唐朝后期，距今已有一千多年的历史。后来古堡周因经常驻扎军队，如今已被荒废。传说秀巴千年古堡是１０００多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。日照下的藏江南田园与农舍，袅袅炊烟，随处可见的桃花群闪烁于村落间，童话般的世外桃源世界醉美如画。之后沿着３１８国道返回拉萨，入住酒店休息。　　温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。　　◎【秀巴古堡】西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。交通：旅游车　　　路况：柏油路餐食：早／酒店内用　午／中式２０元／人　晚／中式２０元／人酒店：当地挂牌三星酒店第５天拉萨－念青唐古拉山－那根拉山口－纳木错－拉萨　　（约５００公里，沿途交警限速）早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊纳木错，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍错、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔４７１８公尺，面积１９２０平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有札西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰。经羊八井地热泉，在此见识中国最高温度的温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效（洗温泉采自由意愿，费用敬请自理）。随后返回拉萨。　　温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。　　●【念青唐古拉山】山脉全长７００公里，主峰海拔７７１７米，终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。　　●【那根拉山口】海拔５１９０米，是观赏纳木错全景的最佳位置。　　◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔４７１８米，位列西藏三大圣湖之首。２００５年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”　　交通：旅游车　　　路况：柏油路餐食：早／酒店内用　午／中式２０元／人　晚11月份从哈密去西藏旅游攻略11个人从哈密去西藏旅游报价定）上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫（游览时间约１小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地－大昭寺（游览时间５０分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间６０分钟）。　　注：　布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产，需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。　　◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元１７世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。　　◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。　　◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请勿在此购买，低值商品仅作纪念品留念）交通：旅游车　　　路况：柏油路餐食：早／酒店内用　午／中式２０元／人　晚／中式２０元／人酒店：当地挂牌三星酒店购物安排：　　◎【西藏藏医学院文化交流中心】藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。　　◎【西藏七彩藏地博览中心】天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少。11月份从哈密去西藏旅游攻略11个人从哈密去西藏旅游报价　　◎【藏族歌舞晚会】《幸福在路上》２８０－５８０元／人　整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。　　◎【西藏大型实景剧】《文成公主》３８０－１２８０元／人　这场史诗大剧将以恢弘的气势、震撼的视听向您呈现出藏族民风民俗和历史文化的特色。　　第７天　　拉萨／广州登上返程的列车，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原特有的风光。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。　　【温馨提示】带好你的随身物品及行李　安排送站服务火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的证正反面复印件、扫描件或传真件；火车票网上购票，预定购票时仅显示余位数，不显示火车铺位信息，故火车铺位均以出票为准，不接受尽量安排中下铺的要求；第８天：火车上在列车上欣赏沿途风光。　　第９天：抵达珠海返回珠海，结束愉快的旅程；1　　“８月的傍晚，云缝中的太阳还挂在哲蚌寺的后山上，斜射的阳光正好把拉鲁湿地东缘的草地披染上一层绿亮。”　　很喜欢这段话，这就是我第一眼看到的拉鲁湿地，亮晶晶的在彩云深处，却又温润润的触手可及，澹澹地点染着拉萨的日月晨昏。　　经常建议在拉萨安排时间比较长的客人，多出的一两天，或者去甘丹寺，或者去直贡提寺和德仲温泉，或者去思金拉错，或者至少也要去趟拉鲁湿地，不要只在布宫-八廓-大昭小昭这样的狭窄范围内转悠。拉萨是个旅行生态极为丰富的城市，有着太多神秘而少为人知的所在，相对之下，拉鲁湿地不算是个太陌生的地方，这里是拉萨本地人人尽皆知的国家级自然保护区，著名的拉萨“绿肺”，也是拍摄布达拉宫的绝佳位置。　　雨后清晨的蘑菇和归牧时的牛群，是拉鲁湿地的丰饶的象征。这里生长着水莎草、小茨藻、苔草、睡莲、野灯心草、眼子菜、田字萍、菖蒲、藏蓟、五刺金鱼藻、长叶水毛茛、芦苇……还有大量美丽的鸟类，是一个小小的生物天堂。　　下面的内容，综合了一部分拉萨观鸟专家的建议，仅供参考，另，图片也来自这些专家朋友，在此致谢：　　拉鲁湿地最美的几个瞬间：　　--躺在木栈道上深呼吸，身心如洗；--一早一晚的好天气里，在绿油油的草原上散步、拍照片；--傍晚时分，在牛棚中喝一碗最新鲜的拉鲁酸奶；--在拉鲁湿地出水口观看水色；--一早一晚在拉鲁湿地遥望布达拉宫，角度与光线都漂亮至极；拉鲁湿地最值得去的几个地方：　　--济公桥正对的木栈道观景台；--拉鲁小区与湿地相交处的牧场；--东北角的流沙河沉沙池（但这里也有你最不想看到的，比较严重的垃圾污染，现在是不是还有，不知道）；--后山转经道；--鲁定北路北口处的鱼庄；--最佳观景点首选自治区党校后山腰；其次是早上８点左右的巴尔库村山腰小庙。　　的叮嘱：　　--注意防蚊虫；--不要擅自进入湿地水深处；--在注意安全的前提下，忽略的所有建议，用你自己的眼睛和心灵发现新的风光。　　怎么去：　　--假设大家是从北京路出发，建议租辆自行车，骑行江苏路－－拉萨河－－金珠路－－罗布林卡南路，走过军区向右转，骑行到底即到。那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你诵经中的真言那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见那一刻，我升起风马，不为祈福，只为守候你的到来那一瞬，我飘然成仙，不为求长生，只愿保佑你平安的笑颜那一夜，我听了一宿梵歌，不为参悟，只为寻你的一丝气息那一日，我垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相遇只是，在那一夜我忘却了所有，抛却了信仰，舍弃了轮回只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰，早己失去旧日的光泽--仓央嘉措很多人都认为，仓央嘉措的这首诗是一首情诗，是在向一个姑娘表达自己的爱慕。我却觉得他是在向内心的信仰朝拜，是那些日复一日年复一年朝着拉萨三拜九叩的信徒的真实写照。每个人的内心深处应该都会有关于“西藏”的情愫。我一直觉得，那是一生必须要到达的地方，只要看着那边湛蓝的天空，心就会变得宁静祥和。所以，我的旅行计划把它作为了起点，也许当我六七十岁再也跑不动时，我会再把它作为终点，将一生的旅行画上句号。　　我带着不一样的自己，从西藏回到自己熟悉的地方，高楼大厦，车水马龙，人群熙攘，视线狭隘。过去的半个月就如一场悠远绵长的梦，我从梦中醒来，再次面对琐碎反复的现实生活，但有这样美好的梦境和回忆，就足以让我在柴米油盐中坚强很久很久，直至下一次的启程。　　有人说，旅行是会上瘾的。喝甜茶，逛八角街，晒太阳，看云发呆，和志同道合的人一起在外游荡，这样的日子任谁都会上瘾，尤其是被世事纷扰的俗人们。我百分百中招，以至于回来的第一天看着电脑不知所措，一遍一遍的翻看那些天里拍摄的上千张照片，然后傻傻的笑，一路上有太多太多的美好。　　每个人进藏的理由不一样，每个人心中都有一个自己的拉萨，每个人看到的风景都不是完全重叠的，即使是一起包车同行八天的我们四人，肯定也都有自己独有的想法和经历。　　前因：　　年冬，偶然跟兔子聊天的时候，她说了自己１２年夏初进藏的计划。我两眼放光，兴奋的附和说要跟着一起去。　　其实，我想去西藏已经很久很久。有时候我会突然想去淋雨，有时候我会突然想吃冰激淋，有时候我会突然想结婚，有时候我会突然想大喊大叫，但很多很多个有时候，我想去旅行，我想去西藏。我一直想一直想，却始终没有去把它变成现实，我知道是我没有足够的勇气。但当兔子把我心里想做的事情粗略的计划出来，进藏好像就变得很容易，我的勇气就被呼唤出来了。导火线被点燃之后，事情就开始顺理成章。　　我毅然决然的要跟着兔子去西藏，不顾大超的反对和担心。　　日子叠着日子。３月末，我们开始订，详细的商量每一步的计划。这会，一直坚决不肯去还喋喋不休叫我也不要去的大超，居然突然也要加入进来。想着自己经常会有思想上的突然，也就惊讶的接受了他的突然。当然，他把这种“突然”解释为：既然说服不了，老婆一定要去，不管什么地方，我是肯定要跟着一起去经历的。　　一阵手忙脚乱，把他加入进来。　　后来，种种原因，兔子不能一起成行。　　但又如何呢？我已经有了足够的勇气。我花了整整三天时间，朝九晚九的扑在网上查找各种攻略各路信息，比工作卖力ｎ倍，看着那些人的那些事，想象着自己马上就会去经历，心情还激动的不得了。　　慢慢的，一团毛线的路线清晰了，捉摸不定的包车也确定了，连一起包车的同行人也通过网络一一定下来。　　接下来，就只剩下等待时间，等待出发。　　年５月２６日：　　渡黄河（兰州拉面／羊皮筏子）五点半起床，赶飞机去兰州。从睁眼的那一刻起，我就兴奋的手舞足蹈。快速洗簌，背包出门。　　上出租，我和大超都坐在后排。我几次都拉他的手示意他看我，然后张大嘴巴作呐喊发泄状，却不发出声音。他傻笑摇头，是我的错，没喂你吃药就把你带出来了。哼，不跟他一般见识，这叫激动，懂不？　　（睡眼惺忪的样子，请自动忽略）大超是第一次坐飞机，坐在窗边傻呵呵的笑，终于也激动了一把，虽然表现的比较含蓄。机上，左手边坐了个５０岁左右的阿姨，和一帮阿姨结伴去青海湖看候鸟。不出来，我就不知道别人的生活都是这么丰富多彩，即使年老。　　下机后，坐大巴到市区。这是我第二次来兰州，上一次当然是因为工作。用自己的时间，花自己的钱，虽是同到一个地方，但感觉就是不一样，没有出差，没有羁绊，只有自由。　　下车后的第一件事，就是去吃一碗正宗的牛肉拉面。兰州牛肉拉面可是闻名在各大城市的大街小巷，我们刚在飞机上看“舌尖上的中国”，正好还介绍了兰州牛肉拉面，看得口水直咽。真正的牛肉拉面是什么味呢？我们很期待。　　是不是心理作用过于强大，我觉得兰州的街道上到处都飘着牛肉拉面的清香。据说兰州人的早晨就是从一碗拉面开始的，遍布街道的拉面店，几乎就是兰州人的主食。我们看到的第一家拉面店，是在一个小街道里，从招牌看起来好像并不是那么靠谱，但已经是下午快两点了，实在顾不得东挑西捡，得先填饱肚子再说。　　其他地方的拉面我不知道，但上海的兰州牛肉拉面馆子里，一碗拉面里除了面就是汤，再撒点葱花加几片煮好的牛肉就完了。但一碗正宗的兰州牛肉拉面，是白白的面条底色上，加上清香的芝麻，软软的白萝卜，红烧味的牛肉，再配上葱花香菜，上面再泼一勺油辣子。远远端来就闻到一股辣子的香味，红红绿绿的，卖相也好看很多。一口下去，嚼劲十足，风味十足，再不是平淡的面条的味道。连大超都连声称好，就可以断定这拉面绝对错不了。　　（你吃的兰州牛肉拉面，是这样的吗？）饭饱之后，想打车去黄河边晃荡，在路边把手晃了近半小时，都没车搭理，到最后我的手有气无力的晃的跟招财猫一般，才好不容易拦到一辆。坐在车上，发现在红绿灯的地方，很多车各种不按规则乱开，才真正见识了一次兰州交通拥堵的惨状。和司机一聊，听说我们五点的火车，还千叮咛万嘱咐，一定要提前一小时就准备打车去火车站，虽说从黄河母亲雕塑开过去只要十几分钟，但车可不是说有就有的，也不是说到就能到的。妈呀，好吧！　　到了目的地，一眼就能看见黄河雕塑，其形状就是一个母亲样的女子侧身躺着，慈祥的看着怀里的小屁孩。旁边有阶梯下去，所见就是黄河，一条看似泥土黄沙都在里面翻滚的河流。　　（这就是母亲河？！！）黄河边有一种古老的渡河工具，叫羊皮筏子。从羊腿上切个口，割下一整张羊皮，这绝对是个技术活，然后从切口处充气，再密封，约十几个充好气的羊皮用轻巧的木棍固定在一起，就是一个羊皮筏子了。师傅说，一个充气羊皮就得要五千，那么一个羊皮筏子，不就要五六万！！！但是看着怎么就感觉那么不牢靠呢，好像马上就要散架一样，扶着划船师傅的手硬着头皮坐了上去。除了放屁股的地方有个垫子，其他地方都被泥水冲洗过，又被人踩来踩去，显得特别脏。所以背包也只能放在自己的腿上，身体靠后，用手支撑。　　黄河上的风很清凉，把焦躁的我们吹的很惬意。坐在筏子上，可以从缝隙里直接触摸到浑浊的黄河水，冰冰凉凉的。师傅说，这是祁连山的融化的雪水。我坐在中间，都能感觉到筏子直晃荡，有时游艇从旁边过去，更是带来一波接一波的浪潮，晃荡的幅度就更大了。虽然凉风拂面很舒适，可这会哪能文雅的想那些多余的，抓着木板直勾勾的看着师傅。师傅坐在筏子边缘，熟练的掌握着方向，有一搭没一搭的用着手上的短木筏，云淡风轻的叫我别慌。　　在我们前面一筏子上有两个女孩，我们到对岸的时候她们也刚到不久，所以就一起坐着游艇回去。其中一个女孩居然和我用的是同一款相机。游艇的感觉远不及筏子来的有意境，呼啦一下就到了，还来不及感受凉风和河水。　　从这下来，我们就认真执行司机师傅的话，一刻不耽误的直奔火车站。谁知，这次倒是异常的顺利，一下就招到了车，还一路畅通的到了火车站。下来一看表，还有一个多小时。　　耿叔老早就短信告诉我，兰州往拉萨方向的火车是单独的候车室。所以我们就直奔售票处的右侧去了。果真是单独一个侧门进去，还得对应着身份的证检查火车票。进拉萨就这么特殊这么严格？后来才知道这里的特别严格化还只是小菜而已！　　候车，玩手机打发时间。广播通知火车晚点４０分钟。我拿着热水瓶去装水，最近一个装热水的地方坏了，一边玩手机一边屁颠颠的跑到另外一边去装。刚回来，就听见广播说，哪位旅客遗失了自己的车票，请到服务台认领。猛的一摸屁股口袋，只抽出一张大超的票，再也抽不出第二张。是刚刚抽拿手机的时候，把车票顺带出来了？是我的吧是我的吧？要不是的话，怎么办？！一溜烟的跑到服务台，报名字，报目的地，虚惊一场。感谢铁路局把火车票实名制。　　坐上火车后，突然回想起上次从宝鸡至兰州的出差，也是在火车上，模糊记得我们坐在一起的几个人聊西藏聊的很欢，其中一个中年人就说，西藏，是一个不得不去一次的地方。当时还只是很憧憬的点头认同。现在，我却已经身在前往拉萨的路上了。　　年轻人，尤其是一群进藏的年轻人，总是熟络的非常快。大家说起各自进藏的方式，最虐的就是从上海连续坐两天两夜的火车。一想到我接下来的一天一夜，我已经看着椅子开始怨念了，两天两夜坐硬座到底是怎么熬过来的！６００多的可以换掉２４小时的火车时间，还附赠一碗正宗的兰州牛肉面，超值！　　其实本来是打算买硬卧的，从网上可以开始订购的那天开始，我就刷刷刷，一眨眼，卧铺就没了，再一眨眼，惊险的看见连硬座都明确显示只剩几张，哆嗦着赶紧下单，再磨蹭磨蹭，我看得走着去拉萨了。　　火车上的时间特别难熬，不过回程的时候就明白了，其实只是火车硬座上的人们特别难熬而已，２４个小时像过２４天一样。大家各显神通打发时间，聊天吹牛，打牌三国杀。夜里犯困的时候，我变换着各种坐姿打盹，但总觉得哪里不舒服，怎么样都睡不着。半夜，靠窗的姐姐看我扭来扭去，就客气的跟我换位置，说自己已经小睡过了。谢过之后，终于在能窝身的窗边小眯了一会。　　经验：　　、兰州拉面，小街小巷里的都可以吃，五元，管饱，绝对超值。与什么“兰州第一面”这种大招牌店里煮出来的面也没差多少，就少了个鸡蛋，少了碗咸菜，价格却实惠很多很多。　　、兰州火车站，往拉萨方向有专门的单独候车室，面向火车站时在售票处的右侧。　　、兰州机场到市区有机场大巴，３０元／人，约１小时。　　、兰州的交通无天桥无隧道且各种不按规则，所以非常拥堵，尤其是高峰时间，若赶火车赶飞机赶神马，一定要提前预备好时间。　　年５月２７日：　　神奇的天路（火车／驴友／拉萨）天路上的高反，对于我这种随便丢哪个旮旯也能活着的人，无效。但是很多很多人都被它折腾的不好受，包括大超。　　凌晨两三点，我被一乘务员焦急的声音吵醒，说是前面车厢有人晕倒，得紧急救助。不用问，绝对是高反了。后来和耿叔说到这个事，他说这还是反应小的，他们车厢一人直接喷血了，骇人听闻。旁边一男生立马跑去看海拔高度显示器，３８４５米！从这之后，总会有人时不时就跑过去看高度，然后播报给大家。　　（海拔最高点应该是５０００多米）高原的夜晚来的特别迟，太阳太留恋这里，九点才开始不情愿的慢慢落下去，早上七点多就已经露出脸了。天快亮的时候，我正在迷瞪，一对藏族夫妻抱着一个婴儿上了车，坐斜对面。一聊，才知道小女孩仅三个月，这大概是全车最小的人了吧。初生的婴儿，并没有白嫩红润的嘴唇和皮肤，完全如她爸妈一样黝黑干燥。不一会，小女孩因缺氧嘴唇发紫，他爸爸立即往她鼻子里插氧气管，她一对小眼珠转来转去，不哭不闹，乖巧的很。我受不了过分乖巧坚强的孩子，她越是这样，越是让我心疼。我当时其实很想说说她父母，为什么带着这么小不点的她奔波，话到了嘴边，硬生生的吞下去，我凭什么说呢？！后来，一个路过的中年男子看到了，逗逗她，客气委婉的对她父母表达了责怪的意思，我才舒了口气。　　我准备拿小面包当早饭，拿出来一瞧，一个个鼓的跟气球似的。旁边人纷纷都把包装密封的零食拿出来把玩观赏，无一例外全部鼓胀的好像下一秒就能爆掉一般，连我的ＢＢ霜都没能幸免。不一会，就听到别人说，刚有人去洗脸，一脸不屑的打开鼓气的洗面奶，嘭，摊了一手，哈哈哈！　　（我的ＢＢ霜在未来身处高原的十几天里，一直处于鼓气状态，我胆小，不敢用，怕它生气……）阳光慢慢开始刺眼了，海拔每２秒就可以上升１米，坐在车厢内都可以明显感觉到火车在缓慢的往上爬，大概是在翻唐古拉山吧。我上厕所时，特意把手伸向窗外，想感受一下外面的温度，温度倒是没真实感觉到，只觉得风很大很冷，虽然并不刺骨，但真心凉啊。　　窗外的景色也慢慢开始不一样了。近处广阔的荒原，远处绵延的雪山，有时会有成群的牦牛，有时会有河流或者湖泊。当然，猛烈的阳光、湛蓝的天空、变幻的白云是高原风景绝不会少也不能少的三要素。每过一段时间，车窗两边总会出现让人惊喜的风景，某人大叫一声快看，所有人就会齐刷刷的朝他所指的方向看过去。　　（这只是用ｉＰｈｏｎｅ拍的，如果用上单反……）困意最浓的那段时间熬过去后，人就舒服多了，我来了精神，开始到处瞄。列车上大多播放的都是藏歌或者韩红类型的歌曲，时不时的，列车的另一头就会有姑娘跟着唱起来，通道上人来人往，她们也并没有扭捏的减低音量，一些纯粹的藏歌，虽然听不懂，但还是能感觉到姑娘们的豪爽。听她们唱歌，不自觉的就会跟着调调哼起来。　　中午时分，大超开始有高原反应，嘴唇微紫，轻微耳鸣，额头发烫，头一晃就疼，但并不严重。本来他还和后排五六个男孩子玩的特别欢，笑声一波一波传来，总引起旁人的侧目。高反一来，人就蔫了，嘟着嘴叫我乖乖坐着，他要枕着我的大腿睡觉。好吧，谁生病谁是老大。我活蹦乱跳的一点反应都没有，旁边也就一两人有些轻微的症状，所以我觉得大超肯定休息一下就好了。　　到那曲站的时候，也就意味着离拉萨不远了，这是世界上海拔最高的火车站点。毕竟是个大站，以为会停留至少十几分钟，大家嚷嚷着全下车去呼吸新鲜空气，拍照，见识高原的真面目。我和大超也不例外，可没等伸个懒腰，还没拿出相机呢，列车员就赶着上车了。确实是停留了挺久，但就是不准待在外面。　　（从火车内往外拍）火车准确的到达时间是七点一刻，上车时晚点４０分钟，本想着应该也会晚到。可是六点刚过，就开始有了进城的样子，一问，说是七点左右就能到，奇迹啊！大家欢呼雀跃，特别是熬了两天两夜火车的人，早早的就把东西收好，只等到站下车。　　（火车上一起唧唧咋咋的人）下车出站，我算是见识了一点点拉萨戒备的森严。不查票，只查身份的证，而且还拿着一个机扫描身份的证信息，而且这些检查的人一个个都是训练有素的。当然后来耿叔摇头说他们不行，那是在一个老军人的眼里，在我们这些普通小市民看来，已经觉得够有威慑力了。　　大超这会高反已经很严重了，只能慢慢挪步，即使是这样，心跳的也非常快，冲锋衣里面的短袖全部汗湿。打车到早已订好的宾馆，我赶紧帮他擦身，就让他躺下睡觉。然后去问前台哪里有买药的地方，匆匆跑去匆匆跑回，再跑上三楼，我也着实喘了一会，老是提醒大超要少动多休息，怎么自己倒是跑起来了，别有事才好，两个人都高反，那还玩的屁啊！　　晚上九点多，外面还是亮堂堂的，大超已经吃药睡下了。我把换下来的衣服裤子全部洗好晾好，再一看窗外，天就黑了。说暗就暗，变的可真快。　　睡觉前，大超的额头还是烫的厉害，而且身上也滚烫的很。我用整床被子把他紧紧包裹住，焐焐就能好了吧。自己再另外盖了一床，　翻身就睡着了。　　经验：　　、最好在进藏前十天左右，吃点预防的药物，红景天是被推荐最多的，但我觉得有很多假冒伪劣产品，自己就被欺骗了！　　、高原地区天黑为９点半左右，后来遇一驴友说在布达拉宫等日落，忘记日落时差这一茬，５点就到布宫，愣是死死在广场上等到９点半。　　、大方的跟其他的驴友们聊天，也许闲聊中的一些信息，会对你有帮助。　　、初到高原，除非你特别强，否则别做耗氧量大的活动，如看见美景立马举着相机使劲跑，如长时间洗热水澡。　　、身份的证绝对要随身携带，绝对不能丢！　　、拉萨火车站有很多公交可直达市区，１路可直达布达拉宫左侧的邮局。打车的话，师傅是要黑人滴，你可要机灵点砍价啊。　　、如果进藏后有高反，就别吃红景天了，吃高原安，红景天只是提前预防而已。　　年５月２８日：　　初见圣城（领预约券／药王山／玛吉阿米／八角街／大昭寺）一觉睡到自然醒。第一反应就是去摸大超的额头，幸好，没昨晚那么烫了，但还是发热。问他感觉怎么样？无力。只要不是躺着起不来，就不能耽误行程。所以，我臭美的穿上长裙短袖，大超裹紧了他的冲锋衣，生怕吹点风又感冒了。整装出发！　　先去解决早饭。稀饭、臧面、酥油茶。本来大超点的是臧面，我点的是稀饭和小笼包。我的小笼包左等右等迟迟不出笼，大超吃了两口臧面就直呼没胃口。没办法，不要小笼包了，我吃臧面，他喝稀饭。嘿，他喝了半碗稀饭，又直叫喝不下。没办法，我吃臧面，我喝稀饭。酥油茶上来了，看起来就像奶茶，闻起来也是一股奶茶的香味，可是味道却与奶茶绝然不同，是一股瑟瑟的淡淡的咸味，实在算不上可口，至少当时我俩都喝不惯。大超又把碗往我这边推。得，我成垃圾桶了！　　一看时间，正好可以去领预约券。这两天在拉萨的行程，我都做好了功课并用Ａ４纸打印下来，什么时间该做什么事情，什么情况是需要注意的，一目了然，一清二楚，避免出错扫兴耽误时间。嘿嘿，事实证明我是正确的，那个在布宫广场死等天黑看日落的驴友，那个星期一跑去看拉萨博物馆的老乡，那个星期天去看色拉寺辩经的眼镜男，就只能吹着胡子干瞪眼，死翘翘！八点四十到预约点，前面也就不到十人的队伍。兴奋兴奋，激动激动，磨蹭磨蹭，预约券就到手啦！　　（右侧那个窗口就是领预约券的地方）剩下的一整个上午，就是在布宫广场转悠。布宫和布宫广场中间隔了一条马路，布宫正对面有地下通道，上面最近的人行道在布宫右侧的白塔旁边。我们走的是地下通道，远远的看见有安检，居然有安检！又是。搜身，背包扫描，水饮料类还得当着面亲自喝一口才放行。但藏民却可以直接从旁边过，不用接受任何检查。好吧，谁的地盘听谁的。藏民其实还可以免费出入西藏绝大多数的旅游景点，很多关于西藏的攻略里面，驴友们极力推荐的逃票方法就是化妆为藏民，手里拿个转经筒，脸上涂点灰，嘴里碎碎念唵嘛呢叭咪吽，镇定的大胆的随着往里走。可我就纳闷了，藏民成年累月跪拜的那身穿着，顶着风吹日晒的那个脸庞，目空一切唯有信仰的那种眼神，岂是我们这些个细皮嫩肉之人模仿的来的？难道那些守门的就这么好忽悠？我可不想被逮个正着，被无数道火辣辣的眼光刺穿。拉萨市里的寺庙宫殿，理所当然要对外来的游人收取门票，这点我倒是没纠结，我纠结的是后来的八天里，那些路上的风景也要收取门票，承包个景点，在自然风光的基础上搞出点花样，收钱也说的过去了，可凭什么路过３０７省道得要“门票”！就因为羊湖在道路旁边？可这明明就是一条“你走我走大家都可以走”的公路而已！　　好吧，扯远了！那个以后再说吧，先扯回来！　　晒太阳，据说是在拉萨不得不做的十件事情之一。我很纳闷，晒太阳哪不一样呢，拉萨的太阳会变戏法不成？在广场上溜达小半圈，我就拎着黑色长裙在阳光下得瑟了。高原上一方面阳光很猛烈，另一方面温度却比较宜人，还吹着丝丝凉风，猛烈的阳光被凉风中和之后，我们所感觉到的就只剩下暖。暖，是最舒适不过的了，不冷不热，正正好好。　　大超上几步阶梯就喘的上气不接下气，还冒冷汗，爬药王山眺望布宫就甭想了，只能上观景台过过瘾。药王山观景台，可别被这名字唬住了，其实就是一微型的，小的可怜，窄小的阶梯上去，拐两个弯，到一平台，就是观景台。站在高处看布宫的感觉跟站在平地有些微妙的不一样。布宫依附着山脉而建，站在平地，你得抬起脖子仰视它，站在高处就可以平视，我觉得长久仰视一个地方总会让人心里产生敬畏，尤其这些唯有信仰的人。哈哈，这是不是高高在上者们要把布宫建在山上的一个弱弱的原因？　　在观景台上折腾两下，大超就坐在旁边休息。一大叔叫我帮他拍照，我看到他的瞬间就琢磨着这不会就是传说中的耿叔吧？他刚发来短信说自己正在布宫广场拍摄，有时间可以碰面。我还没来得及回复呢。我捅捅大超，这会不会就是耿叔？打个电话，他接了就肯定是。电话一拨，我们就看着那大叔，没接，没接，没接。耿叔接了，说在布宫广场国旗附近，立着三角架在拍布宫，戴白帽，背黑色双肩包。　　耿叔，其中一位包车同伴，５５年，大连人，已退休，通过网络结识，未见面。没来之前，我担心他的身体会吃不消，毕竟年纪摆在那。耿叔自信满满，说自己在部队待过十年。一路上，叔的身体素质确实也没比小伙子差，比如大超。哈哈哈哈哈，大超要鄙视我了。叔是老江湖，顾全大局，见多识广，有组织有纪律，考虑问题全面周到，为后来行程的顺利进行起到关键性的作用。额，措辞好，想起高中背的滚瓜烂熟的历史意义了，但事实确是如此！　　考虑到大超的高反，下了观景台，我们只能走一会就坐一会。可我曾经遥望的画面就眼睁睁的放在眼前，人都想飞起来了，怎耐得住坐啊！一合计，索性就让大超休息半小时，我自个去飞，时间差不多了再回来。看看景，看看人，蹦跶蹦跶，到了一个人工湖，湖前有一排树，树下一排藏族妇女，带着各自特制的“护膝”“护臂”，五体投地的叩拜，叩拜。昨晚入住到宾馆，刚放下东西，我就透过窗户看到一个匍匐叩拜的人，就今早，我们都不知道看到多少个了，他们大多数面容憔悴，头发蓬乱，一身的衣服脏乱邋遢，不管游人的眼光，一直朝着自己要去的方向，有的还会用工具保护膝盖和手掌，有的干脆“赤手空膝”，将皮肉直接磨在水泥板上。我在网上看见过无数这样的照片，角度、色彩、构图都绝佳的照片一搜一大把，可是，无论多少这样的照片，都不如亲眼所见来的震撼，毫无遮掩的真实，完全裸露在自己的视线内，才让我切切实实的相信，他们有着多么强大的信仰。我这个生活在快餐社会，当信仰是浮云的人，着实被他们对信仰的无比虔诚感动到了，虽然我很不解，为什么要不惜伤害自己的身体呢？　　蹦达回来，大超在逗狗，远远看见我回来，随口就放话。你看，连狗都比我有精神。我一愣，２秒之后抱着肚子哈哈大笑。换句话说，你连狗都不如？大超猛然醒悟，怎奈泼出来的话收不回，就气的来挠我，越发觉得好笑，笑的脸都要抽筋了。　　好了好了。打住。跟耿叔碰面去。　　锁定目标后，正准备上前打招呼。一对情侣抢先一步叫耿叔帮忙拍照，我脑子一动就在耿叔背后了一张。我就了这一次，却导致了后来一直被，留下如数残照的命运。　　（耿叔的背影，刚好被人叫去拍照）终于看到真人啦！高大潇洒一帅叔叔，完全看不出有近６０的年龄，还拿着单反，用着ｉｐｈｏｎｅ，带着太阳镜，穿牛仔裤配长Ｔ，多有范！　可是，摘下太阳镜，年龄的秘密就露馅了。哈哈，眼袋和鱼尾纹太严重。巴拉巴拉一阵说，耿叔要继续拍布宫，我们要去旁边的邮局买明信片。临走之前，拿了他的身份的证复印件，要交给边巴办理边防证。　　邮局跟布宫在马路的同一侧，中间只相隔了一条马路。我选了三套明信片，自己收集了一套人物集，其他两套风景集全部寄给我和他的朋友们。卖明信片旁边的柜台放着很多邮戳，可以自己随便盖。大超在旁边休息，盖邮戳的人很多，我拿着二十张明信片，准备在每张明信片上盖三个我认为最具代表性的邮戳，邮戳又不能独占，所以，轮来轮去，等来等去，起码耗费了半小时。　　大超催我快点，说是肚子都饿扁了。弄完明信片，就近找了个快餐店，他要了碗饺子，饺子没上来之前说是肯定不够吃，一会还得再吃点其他的。饺子一上来，吃下两三个，说是饺子有怪味，吃不下，没胃口。哎，不是饺子有怪味，是高反弄的你嘴里有怪味。　　饭饱之后，打车到大昭寺，这是下午要闲逛的地方。围绕大昭寺的一个圈，就是盛名的八角街，其实说白了，就是一条由无数小摊组成的贩卖各种首饰品装饰品的街道。进入八角街，同样有安检，而且广场上会有驻扎，到处都有巡逻。在上海，看不见警察是正常的，在拉萨，看不见警察是不正常的。　　去大昭寺参观还早，我们就先沿着八角街逛。顺时针走了小半圈，就碰见了玛吉阿米，玛吉阿米小坐也是在拉萨不得不做的十大事情之一，我本来把它排在大昭寺之后，竟然遇见了，先去也无妨。一壶甜茶，一份酸奶糌粑，就等于一个悠闲的午后。在三楼靠边坐，可以遥望天空，可以俯瞰街景，耳边都是欢快愉悦的声音，眼前是陪着一起来的人。　　相传这里是仓央嘉措与情人私会的地方，围绕着这个中心主题有着很多种版本的解释，我在玛吉阿米看到的正解是：仓央嘉措来这喝茶，看上了一位如同梦中情人般的姑娘，从此之后经常来，但姑娘却再未出现，仅此而已。“玛吉阿米”是藏文直译，真正的意思是圣洁的少女或者引申为美丽的遗梦，总之是与爱情有关。也许这些都只是商家的宣传手段，也许根本没有这个飘渺的故事，可是，谁在乎真假呢？寻着这份浪漫的情节，让自己陶醉其中，不也挺好的么！　　（窗外）（室内，那些本子全是游客的留言簿，我们也留言了）大超拿了好几本留言薄看，我把刚刚买的明信片拿出来写，他看到或兴奋或搞笑或感动处，就念给我听，远处还萦绕着颇有意境的藏族音乐，我写写停停，看看深邃的蓝天，拨弄下窗边的菊花，喝一口暖暖的甜茶，附合大超念的话，想想每一个身在远方的你们。我懒懒散散的花了两个小时，给每一个人都写了一段不一样的话，满满的都是我对你们的祝福。　　（所有的明信片，都在出藏的最后一天全部寄出，我自己寄给自己的都已经收到了，你们收到了吗？要注意去看邮箱啊！）往街上看过去，同样有很多匍匐叩拜的人。我说，我不懂他们。大超说，他们也不懂你。如果神真的有眼，你到底如何显灵，来解救为你匍匐前进、不惜伤害身体的信徒们？　　等想起时间的时候，已经将近４点，一个下午就这么溜走了。大超说，越待就越不想起身离开。其实不是不想离开这儿，只是不想离开好不容易沉浸下来的悠闲和惬意。城市里的生活太匆忙，根本没有心情去享受阳光，去细细聆听一段音乐。但总归是得离开，我们俩离开的比较狼狈，因为这里的酸奶和甜茶量很足，尤其是那壶甜茶，我们俩卯足了劲都没喝完，最后各自抱着圆滚滚的肚子结账，急着下楼上厕所。　　顺时针接着逛，一眼望去，全是各种大同小异的藏艺品，看一两个摊子就相当于看了一条街。这条街享有盛名，更多的原因应该是它包围着大昭寺，而不是它作为商业街道本身的吸引力，几乎每一个旅游城市都会有这样的一条特色的购物街，旅行的时间本就有限，路过感受下气氛就好，可不能多在这里消耗时间。我在一个摊子买了两个首饰两个挂饰，在另一个摊子买了条披肩，就一路径直往大昭寺。　　大昭寺的正门口有很多藏民叩拜，旁边有维持秩序，不准游客前往拍照或者徘徊。我没有拍任何藏民叩拜的特写照片，就算是要我拍，我也拍不出好片，我不能让别人体会到我真实的所见所感，那种直抵内心的震撼是任何照片都诠释不出来的。我唯一有的只是寥寥几张叩拜者们远远的背影，让我把相机对准正在行如此大礼的他们，我的手举不起来，我的手指按不下快门。　　我们在大昭寺右侧买票，随着往里走。大昭寺实际上并不大，我去过嵩山的少林寺，就土地面积比起来，大昭寺确实是小巫见大巫。我不信佛，我对佛学也没有研究，但我是良善之人，对于大大大良善的佛，对于在佛教中有至高无上地位的大昭寺，路过了肯定是要进来感悟下的。　　（大昭寺的外墙）大昭寺分为三层，第一层是游客们的主要参观地。迈入门槛，里面就一间房，围绕着进门就能看见的一尊大佛像，顺时钟绕一个圈就完了，但这个不大的圈里，却内容无限。当我开始把心安静下来，只用来观看时，就立马闻到了历史的味道，这是我人生中第一次如此强烈的感受到时间的沉淀感和厚重感，这种感染力完全不是少林寺所能给予的。我最终都没能知道哪一尊佛像是释迦牟尼的十二岁等身像，但这不是我在乎的，短短的二十来分钟，我眼睛忙的不可开交，有太多精致的画面需要用它来保存记忆，一阵眼花缭乱下来，就在快出门时，我舍不得就此迈出，回首再看看神情淡然的佛像，看看周围梁柱的庄严绚丽，看看满墙色彩依旧的藏式壁画，看看佛前千年不灭的酥油灯火，是这里打动了我心底最深处的虔诚。　　有历史积累的地方，自然会有很多的标志、很多的故事、很多的玄机，这里也不例外，但大家都不懂怎么办？找导游！可自助游的我们没有导游！那就蹭吧！我和大超就瞄准了一个团队的女导游，有时无意的站在最后摸摸这看看那，有时故意走在最前面东张西望，有时干脆明目张胆的站在人堆里听，导游总不会因为陌生人在听就不讲了吧，她的上帝们可都在等着讲呢，别人听听对她又没损失，所以我们一路顺利蹭听，蹭到第一层逛完为止。　　大昭寺的二、三层就如同屋顶，适合拍照，适合远眺，适合晒太阳。它虽然是个屋顶，但却不是普通的屋顶，人家那是金顶，货真价实的黄金打造，阳光一晒，光彩夺目。导游说，这里最不值钱的就是黄金，屋顶所有金色的雕塑、装饰品全部都是黄金，大昭寺如此，布达拉宫也是如此。暗红的屋檐，金黄的屋顶，雪白的墙体，漆黑的挂饰，干净的颜色高调艳丽的组合在一起，别有美感。　　（金顶）朝着正门口的方向，往前望，可以远眺布达拉宫，往下看，可以俯瞰叩拜者，旁边，各种金黄各种大气，头顶，各种湛蓝各种开阔，再加上，阳光明媚，微风徐徐，坐下晒太阳是何等幸福事！　　大超从今天出门就念叨，早点回宾馆，高反得好好休息。看在他可怜兮兮、有气无力的份上，我太阳都没晒够，就打道回府。下到二楼时想上厕所，沿着标志七弯八拐爬上爬下，穿过一个长廊，从一个小门出来，才找到一个不合拍的现代化厕所，可真够隐蔽的。　　从大昭寺出来，八角街以及广场一带车辆都无法进入，甚至连旁边的分叉路也有很长一段距离车辆不能通行，我们走啊走，买了几个梨，买了瓶饮料，大超饮料都快喝完了，才看见另一条马路。招手打车，师傅居然不肯打表，开口就要２０！在火车站坑人我也就算了，在这也坑，当我不了解行情？！果断下车。再招手，到宾馆，不到五分钟。　　大超还是不能洗热水澡，快走两步就喘，爬几个阶梯就心跳加速，在封闭的空间里洗个热水澡，大概能晕过去吧，所以擦擦身就睡了。大热天的，两三天不洗澡，我是受不了了，舒服洗澡是关键，要晕就晕吧，结果啥事没有。　　折腾完之后，将近八点半，大超已经呼呼入睡，黑夜仍旧没有要来临的意思，我伸个懒腰，收拾起这一天的心情，站在窗边吃梨，一口咬下去，啊？再咬一口，不对啊？我看着这个黄色的扁圆形“梨”，这明明是苹果的味道啊！难道这是高原的特有产物？！太坑爹了吧！　　吃完“梨”，边巴的电话也来了，说是马上就到宾馆。我把我们三人的身份的证复印件拿好，搭个披肩就下楼等他。　　边巴，未来八天的包车司机，７６年，藏族人，通过一道又一道的关系结识。说到边巴，就不得不说索朗，说到索朗，就不得不说。　　进藏前两个月的某晚，我和某网友交换了各自的路线安排，我第一眼就在她的文档里看见的名字和她的ＱＱ号，不是我眼尖，而是这些字都被加粗加大并且标红，还特意注明要时刻关注。我怀着好奇也加了ＱＱ号，花了大半天时间看了空间里所有关于西藏的文章，介绍了很多攻略很多路线很有注意事项，说她只是帮她的藏族兄弟介绍客人，说她不是托，她只是想让大家玩的尽兴。从她的字里行间，我感受得到他们的热情，我相信自己的判断力，托不托不是关键，关键是他们是否能带给我一次愉快的旅行，如果是，那么即使她是托，我也愿意去包他们的车。我和仅进行过几次对话，一次是开始确认，一次是交付押金，一次是进藏告知，每次都很愉快。进藏的前几天，一直跟索朗联系，以为这位传说中的车队老大、这位被赞的“天上有地下无”的真男人会是我们的司机（：偶几时夸这厮天上有地下无了……　），谁知道今天下午临时一条短信告诉我，他实在有事走不开，他的弟弟边巴会是我们的司机。　　又说回边巴了，黑黑胖胖的，用耿叔的话来说，肚子大的快抵住方向盘了。驾驶技术相当熟练，这个我不懂，但经过了实地考察和检测，晚上爬盘山路，下雪天跑下坡路，大热天跑搓板路，都不在话下，得到耿叔和润的一致称赞。汉语说的相当标准，交流完全没有问题，而且他喜欢自说自话，说话时还喜欢手舞足蹈，总是弄得整个车厢哈哈大笑，好几次都笑到肚子疼。对旅游路线相当熟悉，是司机中的老手，经验丰富，安排合理。再加上他搞笑、随意的性格，在保证旅行一切顺利的同时，确实给我们带来了很多的快乐。　　也许，这就是缘分。来自湖南的我、来自上海的大超、来自大连的耿叔以及来自广东的润，神奇的结伴成形，通过不曾见面的和索朗，最终与藏族人边巴一起，度过了在路上的八天。那八天，才是最难忘、最感动、最深刻、最幸福的。　　这会儿，终于到润出场了。　　润，另一位包车同伴，８６年，广东人，法医一枚，帅锅一个！２９号下午三点才能到拉萨，我们３０号一大早就得出发。想到大超的高反，我怕他身体跟不上。事实证明，我的担心完全多余，我担心耿叔吃不消，实际上他杠杠的。我担心润跟不上，嘿，人家吃嘛嘛香，劲头十足。我倒是不担心大超，单单就他不争气。好吧，我忽略了，这两人可都是兵哥哥出身！润是“萌物控”，喜爱各种可爱的小动物，看见小猪、小牛、小狗、小猫，就会爽朗利索的大笑，端着单反撒欢的往前凑，拍下了很多活灵活现的动物照片，特别有爱。　　润还在火车上晃悠，所以只能先把我们三个人的身份的证复印件给边巴，先去办边防证，等明天下午润一到，再马上办理他一个人的，尽量后天能准时出发。一直以为办理边防证，还不是小菜一碟的事，可就是这该死的边防证，把我们折腾的够呛，特别是润。　　经验：　　、散客需提前预约布达拉宫的门票，预约点在布宫右侧白塔旁边的街道内，沿着转经筒走３０米左右，９点开始，８点半去排队即可，需身份的证，不需ｍｏｎｅｙ。第二天一定要提前去排队进宫，逾期预约券作废！　　、据可靠消息，酥油茶可以缓解高原反应，喝的惯的可以多喝点，就把它当水喝吧！　　、布宫对面的药王山是拍摄布宫全景最好的地方，若有体力，可登山；若不行，就直接上旁边一个小小的微型观景台吧，２元／人。　　、季节不同，西藏的风景也不同，按照自己的喜好，选择好进藏的时间。想要晒太阳的话，可不能寒冬或者酷夏啊！怕晒黑的美女们可一定要做好防晒准备，大超啥都没用，晒黑很多。　　、爱臭美的可一定要带条异域风情或者款式独特的裙子，在美好的地方当然要各种得瑟。　　、要注意你去的地方是否要办边防证，需要的话，一定得提前办理。去珠峰是肯定要办的。　　、玛吉阿米，去喝个下午茶，小憩一会，享受日光浴，看看留言簿，总会有你想要的。　　、大昭寺的正门只供藏民叩拜，游客需从右侧侧门买票进入，８５元／人。　　、自助游的人，参观景点时一定要蹭导游的讲解，要不然很多故事不知道，就瞎看了。　　、大昭寺内不准拍照，布达拉宫内部也不准拍照。　　、拉萨市不大，坐出租在市区转悠，一般而言起步价均可。　　、不管是转经、逛街，还是看景点，都得顺时钟走，否则就等着被挤跑吧。　　年５月２９日：　　终得一聚（转经／布达拉宫／巴扎酸奶／西藏博物馆／罗布卡林／刚吉餐厅）六点半起床，随着藏民转经，九点四十去参观布达拉宫，这是今上午的安排。趁着赖床的时间，又检查询问了大超的身体状况，比昨天精神了很多。那就利索的起床，火速出发吧。　　我们所住的宾馆旁边有一条小道，恰巧就是藏民们转经的必经之路。听说拉萨的转经有三条还是七条路线，我也不知道我跟着走的这一条是哪一条，前因后果就不管了，有过程就好。　　在巷子里走了几分钟，想拍照，按着相机没反应。糟糕，昨晚把电池拿出来充电，大概忘记放回去了。一趟来回，大概浪费了二十分钟。期间还接到边巴的电话，说是办边防证情况有变，复印件不能办了，得提供原件。进布宫也是要看原件的，算来算去，只好约着９点在布宫广场碰面，等我们先进布宫，在进门口给检票的人看完身份的证再交给他去办边防证。边防证事件第一波折腾来临。　　等悠长的巷子走完，路就狭窄了，同时并排着只能走两个人，一边是石壁，墙壁上画着真言、佛像、另类图案，另一边是一不小心就可以滚的斜坡，旁边有护栏。在石壁突出挡路的地方，某处内陷的石块光滑反光，我以为是日复一日被藏民们当扶手一样摸出来的，刚好大超喊累，就在这块石头附近歇了会，然后我就看见一个年老的藏妇把脸嵌进那块石头里，还一手晃着转经筒一手转着佛珠，嘴里念个不停，大概１分钟后继续往前，接着又会有人重复她的动作。我恍然大悟，这光滑不是手摸出来的，是脸上的皮肤摩擦出来的。顿时心里肃然起敬。　　再跟着走，就会到一个宽阔的平地，地势较高的地方是一个由木头搭建起来的如金字塔一样的建筑，藏民们在肃静、有秩序的烧香念佛，地势低的地方是一整块平整的石壁上画了很多佛像，整个石壁很大很宽，如果真是天然形成，确实够赞！石壁前的场景如同在大昭寺门前，但叩拜的藏民更多，在香火氤氲中显得更有感染力。信仰，就是这么神奇又伟大的力量，让他们坚定，就这样匍匐长拜，就能被保佑。　　我们只是经过，并没有多加逗留，这里所营造出来的气氛让我感觉这是私人祭奠的地方，神圣不容侵犯。混杂在藏民里，小小体验了一把他们觉得再平常不过的生活，能够看到拉萨深藏的另一面，已经不算白走一回了。　　从这再走一会，就转到马路上了，就是日常游人们眼中的拉萨。很多人都说，如果拉萨没有藏民没有布宫没有大昭寺，也就是个三线城市，同样繁华吵闹。如果某人说拉萨喧嚣，那是因为他没有去发现，他的心还不在状态。　　时间已经不允许我们再跟着转了，匆匆吃完早饭，就赶到布宫广场。耿叔把原件一交，就轻松去拍照了。边巴带着我们去布宫入口，都是按着预约的时间来排队的，所以人不多。要“进宫”了！要去班禅达赖们住的地方了！扯着大超的胳膊使劲摇，激动啊！转身去看边巴，嘿，人不在了！刚才还在和工作人员叽里呱啦的讲话呢。进宫前要安检，严格程度等同于上飞机前的安检。水饮料类不再是喝一口就能解决的事了，而是喝与不喝都不准带，液体一概不准带。再到里面，还有一个安检口，这次是检查身份的证。边巴早就在旁边等着了，到底什么时候溜进来的？！等检查完，立马把身份的证给了边巴。　　从第一道门进来，就是布宫。再过了第二道门，就要开始“爬山”，爬到阶梯的尽头，才是售票处。阶梯很宽而且坡度很缓，看起来很容易征服，小跑几步，却喘的要命。其实何必那么着急，多多停留，抬头看看矗立的布宫，再看看自己昨天仰望布宫的广场，想着自己马上就登上去了，多有成就感。　　爬到快断气的时候，售票处终于到了！门票居然是一张可以邮寄的明信片，后来才知道很多景点的门票都有明信片的用途，把门票当明信片寄出去，多有含义啊！自己还傻不隆冬的另买了那么多明信片，太疏忽了，太大意了，居然没做全功课，昨天还在笑话别人呢，今天就只能自己笑自己了。　　参观的第一个地方，就是厕所！说她去的时候，居然有个姑娘真的去这个“飞流直下三千尺”的厕所小便，然后腿发软被人扶着下来！我当时就想着要去体验一把，可是我去的时候，传说中的厕所就是个摆设，房梁上还挂了个说明牌，伸着脖子往下看，那个无底洞的底端大概是地面吧？从这小便大便的，大概都听不见声响，或者连大便都看不见了吧？反正我是没试。这间观赏性厕所的右边才是真正的正常的女厕，左边才是男厕。现在要是哪个姑娘还敢光明正大的体验一把传说中的厕所，我肯定朝她膜拜！屁股可以吹到自然凉风，架个平台挖个洞就是厕所的架构，刚开始还不习惯，后来就见怪不怪了，想方便了就直接叫边巴停车，找个隐蔽的地方就地解决，哈哈，公共场合就这么不害羞的讲，脸皮真够厚的了。　　我不是建筑迷，不是佛学迷，不是布宫迷，不是从头到脚彻彻底底的西藏迷，我只大概安排了这两天以及后来八天的大概路线，并没有具体到连参观游玩时都要注意这注意那，安排的太妥当就不会有惊喜和意外了吧。所以，我其实并不太了解布宫身后的故事，我只想以一个小小平民的身份的慕名而来，不知底细的被摆在眼前的事实说服，再满足而去。　　仅沿着规定的旅游路线走完整个布宫，我们走了近三个小时，这算是比较慢的了，听说旺季时，只允许在里面待一个小时。规模如此宏大的建筑，就算是三个小时，又能看到什么呢？我又能细细的描述出多少呢？我能具体写出我对大昭寺的感受，那是因为它就一间房，就一个屋顶，所有的感受都是直接迅速的。可布宫太大，赞叹的地方太多，瞬间交叉着瞬间，记忆的影像混乱，我实在不知道从何说起。总感觉在不断的上楼下楼，看了无数的让人自觉就屏住呼吸的佛像和殿堂，所见之处的印象都是大红、大黄、大白、大绿、大蓝，各种细致的组合在一起，存在于每一间房的每一个角落，连门框的雕花都是大手笔。我没有猜想过它到底该怎么样，匆匆看过了，也只是记忆里模糊的样子，但满足是肯定的。　　从布宫下来，有一条长几百米的转经道，我们逆着走了十几分钟，还是没看到起点，就累的不愿再走，只想着找地方吃饭。　　在驴友口中评价较高的餐馆，就是雪域餐厅、老鱼饭局、刚吉餐厅。叫师傅去雪域餐厅，被告知在停业装修，那就去老鱼饭局吧。师傅带着我们转啊转，从市区转到市郊，转到一家什么鱼庄又转回布宫，还不知道老鱼饭局在哪。算了，靠边停，随便吃吧。　　一碗盖浇饭搞定午饭之后，沿着街道随便逛，就在邮局对面发现一个卖巴扎酸奶的小摊，立马来了两份。酸奶用竹筒装着，很浓稠很正宗，比某某牌老酸奶不知道好吃多少倍，而且只要３元一杯。　　吃饱喝足就到西藏博物馆看看。第一免费，第二了解历史，第三对面是罗布卡林。把随身携带的背包安检后寄存，一身轻松的去了。看看文物遗物，看看发展史，逛着逛着，一小时就过去了。　　从博物馆出来，大超累了，一出门就一屁股坐在门口的休息椅上不肯走，其实我也累了，只是死撑着，被他这么一带动，干脆不顾形象的躺了下来，枕着他的大腿打盹。他休息好了，好说歹说才把我拉起来。出了铁门，我又以研究地图为借口，在马路边坐了好久。　　终于缓冲好了的时候，已经是下午三点，润快下火车了，我们朝着罗布卡林去了，耿叔不知道在哪潇洒。边巴的电话来了，说是大超的身份的证在边防证办理处没有任何信息显示，他上午就去警察局看了，说身份的证是没问题的，但这边就是刷不出信息。说是他再想想办法，要是不行的话，本人得到场，我们得随时待命。边防证事件第二波折腾来临。　　先不管了，去罗布卡林再说。　　我觉得除了达赖们的居所，大部分的地方更像一个公园或者植物园，如果时间足够，这里值得慢慢消磨一个下午的时光。但是我们时间不够，而且大超体力也不够，所以只好搭乘游览车，直接坐车到达一个目的地，再一个目的地。　　这里，让我特别特别兴奋的，是发现了很多的蒲公英。大二的时候看见过一张蒲公英迎风飞舞的照片，从此就爱上了蒲公英，爱上了吹蒲公英的感觉，我觉得蒲公英被吹跑的时候，很浪漫很美好。但是却从来没有真正看见过这种植物，更是没有吹过。当我发现那一满墙底的蒲公英的时候，我兴奋的不得了，一口气连着吹了十几个，还摆各种造型，让大超拍下我和蒲公英的合影。　　一起坐游览车的，还有两个来自北京的中年男子，其中一个也高反的厉害，已经在宾馆不出门调整了两三天，今天吸氧后才敢出门溜达。看来，高反这个东西，真是因人而异。　　本来说好五点左右，边巴的朋友就来门口接我们去边防处，正好准备出门了，就被告知说突然又刷出信息来了。坑爹的扫描机，敢不敢换个好用点的？！幸好还没迈出大门，坐在游览车上时，就看见有藏民在草坪上躺着，旁边还放着一壶酥油茶，惬意的不得了！我们就原路返回，就近找了个草坪躺着悠哉一会，没有什么比躺在草坪上更舒适的了。　　润一下火车，就跟边巴联系着办边防证，一到宾馆就被边巴的朋友接到边防处，却惨遭大超同样的状况，边巴各种说都不能通融，非得让润把户籍证明传真过来，都这么晚了，哪去弄户籍证明，润只能拜托他的朋友明天一大早就去弄证明，再尽快传过来，那么明天只能推迟出发了。边防证事件第三波折腾来临。　　这里有一个笑话，边巴的朋友把润送回去时，润跟师傅说请边巴跟我们一起吃晚饭等一长串内容，只见师傅一个劲的点头称好，他就放心走了。此朋友也曾打电话给我，要大超五点去门口等他，我当时还在罗布林卡深处，大概得迟十几分钟，就跟他解释，他用蹩脚的普通话重复说明要大超五点去门口等他，我又解释一遍，他又重复，我又解释一遍，他还是重复，好吧，我断定他听不懂我说话，无奈的挂了电话。　　润之后很纳闷，为什么边巴不来吃饭？我们把话一对，原来他被忽悠了！哈哈！边巴解释说，大多数听不懂话的司机，碰到说外语的就拍着大腿说ｏｋ，碰到说普通话的就拍着大腿说好，初次碰面的话，肯定是要被忽悠的。边巴说这话的时候，带着一贯的大笑，手脚并用，手舞足蹈，就仅仅是他描述事情的样子，就让我们哈哈大笑！　　大家说好晚上六点在大昭寺对面的刚吉餐厅碰面，刚吉餐厅的招牌不显眼，我和大超在那条路上找了好久才发现那个小小的招牌。耿叔第一个到了，不一会润也到了，结伴成形的四人终于见面！我们从６点聊到近９点，聊了什么？还真是不记得了。只记得和润说好，从外面游荡回来，就去平措青年旅舍住住，那里是驴友们的根据地。　　吃完之后，就顺路先去平措踩点，只在大厅看了看，就能感受到让人蠢蠢欲动的关于旅游的各种诱惑，回来住定了！　　再顺路去布宫看夜景，耿叔已经看过了，就直接回了宾馆。我们三晃悠过去，远远就看见散发着微光的布宫。它的夜景并不像一些地方的景点夜景，全是霓虹灯各种色彩的变换，庸俗而且浮夸。它就那样整个的散发着淡淡的微光，刚好被整个黑夜的幕布所映衬，像一副巨画般悬挂在那里，美的恍惚，美的不真实。恰好，九点半广场的喷泉开了，我们站在旁边看了好一会喷泉，看了好一会布宫，才各自散了。　　在外逛了１３小时之后，整个人累的只想睡觉。大超提议买瓶冰雪碧。一口冰爽的雪碧下去，确实透心凉啊！　　经验：　　、如果有兴趣，可以跟着藏民去转经，确实值得去体验一会。　　、布宫从６月１日开始门票涨为２００元／人，我们搭上了低价的末班车。　　、很多景点的门票有明信片的功能，据我所知的有布宫、珠峰、雅鲁藏布江。　　、老鱼饭局在平措青年旅舍新店五楼，离布宫就两三个路口的距离，回来后四人一起吃散伙饭的地方，住在平措的话吃饭可以打九折。　　、西藏博物馆，免费参观，但周一闭馆。　　、罗布卡林，达赖们的夏宫，类似于公园或者植物园，６０元／人。　　、平措青年旅舍，拉萨出名的驴友窝，可以定铺位，也可单独定房间。疯人院３５元／位。　　年５月３０日：　　一个５０后和三个８５后的故事１（拉萨／米拉山／中流砥柱／巴松错／八一镇）托了润要去办边防证的福，我和大超睡了个自然醒。快九点了，才磨磨蹭蹭的起床洗簌。因为要随时听令出发，就只能在宾馆旁边溜达。　　我们住的宾馆不在拉萨的中心地带，虽然出门都得打车，但旁边的风景却不错，对面是一条河，再往里走，是一条稀少的小道。找一家早餐店坐下，店里只提供小笼包、豆浆和稀饭，我们美美的吃完，还直夸老板小笼包做的不错，但如果我知道后来的每一个早上都是小笼包豆浆稀饭，当时肯定说不出夸奖的话来。西藏一带的早饭太单调，好像老板们都约好了似的，我们在周边转了八天，七天都吃小笼包。　　吃完之后，就沿着河边散步。风很大，太阳也很大，走在阳光下，会有点燥热，但躲在树荫下，却又风嗖嗖的。我们在河边找了个护栏坐着，晒太阳。我往阳光的方向直看过去，水面波光粼粼，天空很干净，蓝蓝的没有一片云，周围很安静，安静到可以听见树叶摇摆的声音。我突然想起一个问题，今天是星期几？大超摇头表示不知道。我突然觉得身心无比放松和自由，随即转头朝着河边用我最大的分贝大叫了一声。不知道今天星期几的感觉，真好！　　点左右，接到边巴的电话。不管如何折腾，我们终于要出发了。　　耿叔坐在副驾驶位，我坐在后排左边，润坐后排右边，大超坐后排中间，最后面是我们大包小包的行李。包车，就意味着大部分的时间只能透出窗户看风景，只能在限定的空间里和固定的同伴交流。所以，同伴是否聊得来，司机是否开朗豪爽，在长达八天的行程里就显得特别重要。幸好，边巴很搞笑，耿叔很健谈，润很直率。　　出发时天气非常好，对于想看风景的我们而言，天气好并不是指不冷不热不晒，而是要有大太阳，只有大太阳才会形成绝佳的光线，才会有绝美的蓝天和白云，映衬出最美的风景。我们一开始就有好运气，天很蓝，白云一团团飘着，等彻底远离拉萨的时候，远处开始有光秃秃的荒山，云朵被阳光照射的影子直接清晰的倒映在荒山上，一大块，一小块，还不停的移动，在这样宽阔的大环境下，即使是荒山，也变得美丽起来。边巴指着远处说，看，好大一团棉花糖。然后大家都哈哈大笑。　　开始的几天，我们都是沿着３１８国道走，３１８国道的起点是上海，经过成都，再直上拉萨。选择徒步或者骑行进藏的驴友一般都会经过这条路，所以一路上与我们擦肩而过的骑行者很多，其中还有不少的女孩子。每当有骑行者从窗外一闪而过的时候，我们总要赞叹一番。后来耿叔还跟一个半路休息的小伙子聊天，得知从成都骑上拉萨得３０天左右。３０天，吃不好睡不好，还消耗如此大的体力，绝对是对身体对心理的巨大考验，能骑到拉萨的，都是牛人，即使是骑到半路撤退，冲着当初他的那份决心和能够开始的勇气，也算半个牛人。我看着那些人，想起了近年不太联系的表弟，他去年也和一帮人从３１８国道骑行上了拉萨，在他空间看见一些途中的照片，在河边洗冷水澡，鞋子被黄泥沾满，在路边修轮胎，迎风站在山顶，累了直接趟在路边，看着看着就发觉记忆中的那个小孩突然就长大了，脸上有了藏不住的沧桑和阅历，眼神里也饱含了一些看不透的东西。也许有些经历真的会留在人心里发酵升华，影响人很久很久。　　在车辆行驶的旅游路上，都会限速，在前一站领限速单，必须在规定的时间之后到达下一站。多亏了限速，边巴多停了几次车，我们也就可以多下几次车透气吹风，坐在密封聚热的空间里，实在憋闷的很。就算只是在河边随便一走，也相当惬意。　　（润镜头下的小狗）（耿叔镜头下的润）如果路上的一边是河流，那么另一边就是山。第一天的路上河流在左边，我的视线就可以延伸的很远，在不说话的时候，我就转着脖子往窗外呆呆的看着。突然就被车子的一个急刹车急拐弯扯过神来，怎么回事？耿叔说刚一大货车走中间车道转弯，边巴被山挡住了视线没看见，货车的尾巴直接就甩过来了，幸好车速慢，边巴反应也快。还好是虚惊一场。后来我们在路上看见护栏被撞坏的、车开进旁边沟里的、车直接就撞到石壁上的、车停着不敢开了的都有，越往后，我们就越觉得边巴的驾驶技术够赞！　　点左右，就到了海拔５０１３米的米拉山，一个标志加马路边满山坡的五彩经幡。很多游客都在那个标志性的石头旁留下标志性的到此一游式的照片。我们当然也得留下一张，排了好一会才轮到，留下了我们的第一张合照。拉萨海拔３６８０米，大超就高反，到了这，是绝对不能多动的了，耿叔也相当注意，以免身体受不了。所以拍完合照，他俩就上车坐着了。润看着开阔美丽的天空，想爬上山坡，站在山顶以最广的视线俯瞰，然后就勇敢的爬山去了。西藏的天空到底有多大的魅力，让润在５０００米的高原不顾高原反应想去看一眼？我没法描述，总之就是很美很美。　　（第一张全家福）我很迷五彩经幡，大规模的彩色经幡飘扬在纯净的天空里，我看说过很多很多的照片，却第一次真实的看见。经幡的藏文意思其实叫风马旗，我们之所以叫经幡，是因为这些幡上都印满了佛经，在藏民们看来，随风飞舞的经幡每飘动一下，就是在代替他们诵经一次，就在不停的向神灵表达他们的虔诚，祈求保佑，所以经幡一般都挂在山口、河边等风大的地方。我爬到挂满经幡的中心地带，有些地方挂的经幡已经厚的像一堵墙，那些还能飞舞的，被风使劲的扯动着。我跑上跑下想尽力找最好的角度拍下我眼里最美的经幡，没拍几张，就半蹲着扶着膝盖喘气，喘一会又再拍几张。　　等我心满意足的回来，润也从山坡上下来了，问他到山顶了没？倒不是爬不上去，就到半路风就很大，再往上，大概人都会被吹跑。哈哈，看来润的身体太单薄，要是大超上去，绝对可以稳稳的扎在地面。　　在米拉山之后，都是顺着河流走下坡路，就是一直在我左边的河流，边巴告诉我们这河叫尼洋河，最终会和雅鲁藏布江交汇，然后流入印度。耿叔随口就接话，那以后和印度打仗，就截流。哈哈，不愧是军人，脑子里都是与国家相关的东西。然后我们就开始杂七杂八的乱问各种问题，问来问去，就问到为什么边巴的哥哥叫索朗？听起来是不对劲吧，不同姓，或者说没有姓！边巴开始了他一贯的搞笑风格，手舞足蹈、声形并用的给我们解释，藏族的平民一直以来都是没有姓的，只有名字。索朗是大哥，生他的时候父母很高兴，取名索朗，汉语意思是幸福圆满。后来又生了个二哥，取名意思是宝贝儿子。【：亲爱的，索朗是二哥。】最后生了边巴，父母习惯了，不知道取什么名字，那就叫边巴吧。为什么呢？他设个疑问，先朝我们哈哈大笑了会，然后才说，因为那天是星期六，边巴的汉语意思就是星期六。哈哈，好吧，可怜的边巴。　　下午三点，终于到吃饭的地方了，川菜馆。菜都摆在大厅里，看着东西点菜，想怎么炒就怎么炒。我们点了四菜一汤，蕨菜炒腊肉，青椒炒牦牛丝，炒青菜，炒菌菇，西红柿蛋汤。菜的味道正好，不辣也不淡，大家的口味都照顾到了，尤其值得一说的是这家的牛肉很嫩，口感很好，我们之后也吃了好几次牛肉，每次都嚼不烂。但是一结账，３１５元！就这家常小菜，要３１５ＲＭＢ！当时大家吃的很高兴，一路上玩的也很高兴，我这个掌管财务的也一时大意，对这种本该敏感的事情居然没反应过来。哈哈结完账，又哈哈的走了，等晚上醒悟过来，矛盾了很久，还在四人间展开了一场大讨论。　　（为了证明这坑爹，我把这么没美感的照片都传上来了）再往后，经过了很多村庄，屋顶全是彩色的，蓝色、紫色或者大红色，一片房子统一一个颜色，远远看上去，很有异域风味的色彩感。但奇怪的是，偌大一个村庄，却看不见人在外面走动，这种高级的问题当然要问边巴啦！原来现在是采虫草的季节，村民们一大早就上山采虫草去了，太阳下山才会回来，说是上山采虫草还要上山证，还得本地居民。一车人叽里呱啦的，又说到藏族的一妻多夫，边巴解释说是为了家族财产和人力的保存，就会有兄弟几人共娶一个老婆的事情。单身的润就开口了，边巴有没有侄女啊，快给我介绍介绍，我好带个藏族姑娘回去啊。耿叔接话了，那不行，人家都是一妻多夫，你一个人就想带走一个姑娘，太占便宜了吧。我和大超直接笑翻，耿叔太好玩了。　　吃了饭就容易犯困，后面三个都倒成一排了，耿叔却还是挺挺的坐着，他说他是年纪大了，反正也睡不着，而且就算睡着了，那晚上就甭想睡了。我倒也没睡，只是眯着眼睛撑着下巴往外看，不像刚开始那么有精神。　　刚迷瞪一会，就到了中流砥柱，一整块巨大的石头横在尼洋河中间，旁边还有很多相对较小的石头，加上正处在风口，风势很大，所以这一块地方的水流很湍急。我正看见旁边一块告示说，某人在河边拍照，被水冲走不知所踪的事情，转眼就看见润已经钻下去拍照去了，好吧，专业的润，这事只有他经常干。　　中流砥柱的旁边有一个亭子，墙壁上全都是到此一游的字样，而且绝大多数都是骑行者留的，我们不留字，留影。　　（风好大……）（我在玩风……）接下来，我们就碰见了让润喜欢的不得了并且堪称迷恋的重要级人物，难不成是个姑娘？不会吧？真的有艳遇？真的碰到藏族姑娘啦？究竟是什么呢？到底是什么呢？哈哈，是猪！可爱的长不大的迷死人的藏香猪！藏族的牲畜都是放在外面散养，包括牛和猪。所以这些迷你版的小猪们就直接在马路上乱串，被润发现了，激动的不得了，指着直叫，快看快看，猪，萌死了，可爱的受不了了！从这开始，润就经常追着猪拍照，如果我们下车吹风，不知道润去哪了，别担心，他去拍猪去了！　　（先给大家看个销魂的背影！！！）一路上，我们还发现了一种灌木，顶上会开出一簇一簇的紫色小花，在路边出现的频率很高，边巴都不知道叫什么名字。后来雅鲁藏布江的导游说是野丁香，我刚一百度，确实叫野丁香。这种野丁香，今天只是引起了我们的注意，在去珠峰的路上，就让我们震撼了。　　车开着开着，我突然发现我的视线被山挡住了。润大笑，你在想什么呢？刚过了一座桥，河换到我这边了，不知道么？好吧，我神游去了。　　车又开了一会，我很迟钝的发现路面是湿的，但外面却没下雨。边巴说西藏天气多变，大概这里刚下完雨。西藏的天气到底多变到什么程度呢？，等后来经历了“上午下雪下午放晴”、“前一个小时大雨后一小时大晴”的状况，对这种小菜就会见怪不怪了。可问题是，现在我们还没经历呢！所以润指着窗外大叫一声：彩虹！吓得边巴不知道怎么回事，一个急刹车。啊？怎么了？彩虹，是彩虹啊！润打开车门就出去了，边巴反应过来是怎么回事后，就哈哈大笑起来。我戴上近视眼镜也跟着下了车，大家都一阵狂喜，我都不记得有多久没看见彩虹了！居然就这么意外的，让我们遇见了彩虹。彩虹的一端在马路上，另一端落在一个村子里，这么大放异彩，也许那个村子要诞生一个伟人了吧？！　　（雨后的花朵）包车的、骑行的，只要路过的，都停了下来。很快，就堵上了好几辆越野。我们已经看了好一会，就上车走人，没开几百米，就发现一个拍摄的好地方，又停车欣赏了一会。　　一上车，大家就开始讨论彩虹。耿叔给我们上了一堂彩虹形成的教育课，然后一概括，说彩虹的形成首先要洁净的空气，中国的城市是不可能出现的了。所以一直身在广东的润在Ｎ年没见过彩虹之后，才如此激动啊！之后润还一直纠结，彩虹明明就在前面，怎么跑了这么久就是追不上，还一直在前面。说完这话，不知不觉间，彩虹就落后面去了。　　彩虹话题过去之后，我们就一直在赶路，赶到巴松错已经是晚上七点，当然在西藏这会还亮着呢。我们一合计，发现巴松错不仅门票贵，内容不吸引人，而且逛的话，可能会很晚很晚才能到八一。那就留个影，撤吧！哼，４Ａ级而已，少个Ａ都不去！　　再一直赶路到八一镇，天已经明显暗下去了，一看时间，已经是晚上９点多。大家约着放好东西就下楼碰面吃饭。一进到房间，大超脑子短路了，突然想起中午吃饭的事情来，说越想越不对劲，西红柿蛋汤加炒青菜之类的三菜一汤，居然要３１５！然后又自说自话，被吭也正常，在外面不被吭才怪呢！这会，我就反应过来了，对啊，中午吃饭为什么那么贵啊！凭什么呢？难道真是老板吭我们？或者是边巴故意带我们去的，然后拿回扣？哎呀，不会吧，不像啊，要真是这样，之后可怎么办啊，我不会这么倒霉吧，难道骗我，说途中没有购物没有回扣是假的？包车的事可都是我联系的，要是不顺利的话，我可责任重大啊！我对不起党对不起人民啊，我对不起润对不起耿叔啊！脑子高速运作，转成一团毛线，心情立马跌倒谷底，连吃饭的心情都没有了，大超在一旁使劲安慰，拉着下楼吃饭，说是跟他们两讲讲，听听大家的看法。　　到饭馆，我是再也不敢看菜点了，直接叫服务员上菜单。一看，好家伙，石锅鸡３８８元／份！西红柿炒臧鸡蛋５０元／份！好吧，捡着合适的，点吧。边吃饭，我就把刚刚脑子里的一团毛线理了出来。耿叔很淡定，不紧不慢的说，首先我们并不肯定一定是边巴在其中拿了回扣，没有确定的证据就不能随便冤枉了别人。其次，是我们自己的疏忽，没有要菜单，要是按着菜单叫的话，也许就不会有这个情况了。再次，你看今天晚上这价钱，可能在那小村落吃饭，物资贫乏，也许还真要那么贵。最后，即使是边巴在其中拿了好处，我们也不能立马翻脸，这一路上掌握着我们旅程质量好坏的，其实不是我们，而是边巴，他才是最熟悉路况和路线的。我给出的建议是我们可以照旧吃饭，但是要菜单，觉得太贵，再跟边巴商量可不可以去其他地方，我觉得边巴还是很不错的。　　这一条条分析下来，把我说的一愣一愣的，好吧，我承认，我吃的饭还没耿叔吃的盐多。润也说，出来就是为了开心，没必要把这些鸡毛蒜皮的事放在心上，也就是多花了点小钱而已，不用太在意。这样讨论过之后，疯癫的我又回来了。虽然我当时并不知道其实这一切都是我自寻烦恼而已。　　回到宾馆，洗头洗澡洗衣服，睡觉时看时间，１１点半！　　经验：　　、初次进藏旅游，最好先去林芝地区，海拔低，氧气足，给身体一段适应的时间。　　、巴松错，４Ａ级景点，门票１４５元／人。这门票费与雅鲁藏布江和珠峰比起来，真是太便宜了！　　、一般的宾馆，都可以包藏族师傅的吃住，所以这个费用是不用我们负责的。　　、八一镇住宿，杜鹃花宾馆，１４０元／晚，标间，性价比不算高，也条件还不错。
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