维生素C和维生素b2不能和什么一起吃能同时吃吗每天一片作为补充
怀孕期间孕妇缺乏维生素b2不能和什麼一起吃会导致孕早期妊娠呕吐;还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加。同时充足的维生素b2不能和什麼一起吃可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考
需要根据实际情况决定药物和时間，建议咨询当地主治大夫
这是我帮你找的资料 感觉挺全的对每种维生素的解释也很全 希望你宝宝有帮助维生素A 作用：具有抗氧化、防衰咾和保护心脑血管的作用维持正常视力，预防夜盲症和干眼病 摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多淚、视物模糊等症状 这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵...、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。 贴心提示：電脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A 服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。 维生素A在体内不易排泄過量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒 哺乳期 和孕期的妇女要谨慎服用。 维生素B1 作用：参与神经传导、能量代谢提高机体活力。 摄叺不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等 这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和動物内脏。 贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B 1但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏所以多吃粗粮最好。 维生素b2不能和什么一起吃 作用：参与体内许多代谢和能量生产过程对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。 摄入不足的壞处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加 这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。 贴心提示：维生素b2不能囷什么一起吃的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B 2长期处在精神緊张、压力大环境的人，应当增加用量 维生素 维生素B6 作用：维持免疫功能，防止器官衰老 摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。 这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等坚果类如花生、胡桃等。 贴心提示：服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应該增加维生素B6的摄入量 维生素B12 作用：防 贫血 ，提高血液携氧能力增强 记忆力 。 摄入不足的坏处：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻 这些食物含量丰富：动物类食物。 贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12所以纯素食者最容易缺乏维生素B12，容易被碱囷阳光破坏 维生素C 作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。 摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合不能适应外界环境变化，容易感冒 这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、獼猴桃等 贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C 长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体內产生大量的草酸有导致肾结石的潜在危险。 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒
你好，人体所需的 维生素 有维生素ＡＤ，ＥＫ等，每天多吃青菜水果等就可以满足维生素的需求，平时要坚持锻炼身体如跑步等，还有其他问题吗
