黑米红豆薏米粥的禁忌黑豆红豆麦冬莲子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-07 21:01 标签： 黑米红豆薏米粥的禁忌

★★小 孩：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、黑芝麻、红

功 效：提高免疫力促进大脑发育，增强肠胃消化吸收功能

★★中老年人：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、枸杞、红豆、黑豆、花生、核桃、淮山、葛根、芡实、茯苓、红枣、葡萄子、首乌、党参、糯米、银杏、猕猴桃

功效：降血压、血脂、血糖，促进睡眠补充钙质，增强肠道蠕动功能

★★营养早餐：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米红豆薏米粥的禁忌、糙米、黑豆、小麦、大豆、小米、玉米、红枣、核桃

功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素，平衡膳食促进健康。

★★孕妇营养：核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米红豆薏米粥的禁忌、红豆、阿胶、黄芪、党参、小米

★★滋阴补肾：核桃、喃瓜籽、黑芝麻、枸杞、淮出、黑米红豆薏米粥的禁忌、黑豆、黄豆、糙米、首乌、韭菜子、

★★养颜补血：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米红豆薏米粥的禁忌、红豆、燕麦、黑豆、小麦、玉米、淮山、糙米、绿豆、冬瓜籽、黄豆、木瓜、葡萄子、核桃、首乌、莲子、葛根、花生、银杏、杏仁、草莓、芡实、阿胶、杏仁、黑豆

★★排毒通便宜：黑米红豆薏米粥的禁忌、荞麦、糙米、绿豆、玉米、花生、黑芝麻、淮山、茯苓、薏米、黄瓜籽、

莲子、燕麦、葛根、首乌、大枣、杏仁、南瓜子、菠萝

★★安神助眠：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻、茯苓、百合、红枣、葡萄子、红豆、首乌、糯米、薏米、山药、苹果

★★减肥纤体：糙米、燕麦、绿豆、黑米紅豆薏米粥的禁忌、玉米、红豆、黑芝麻、淮山、黄瓜籽、荞麦、柠檬、木瓜、红枣、山楂、枸杞、芹菜、薏米、糯米、黄豆、莲子

★★補脑益智：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻、红豆、

淮山、冬瓜籽、南瓜子、银杏、苹果

★★健脾开胃：薏米（少）、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻、百合、淮山、茯苓、山楂、红枣、冬瓜籽、黑米红豆薏米粥的禁忌、红豆、糯米、党参、莲子、菠萝

★★清热祛湿：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻、茯苓、莲子、

★★降血压血糖血脂：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、芹菜、淮山、花生、黑芝麻、

茯苓、核桃、银杏、苹果


可以再加上枣桂圆，就是八宝粥了吧

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后把其怹百合、莲子等材料一起洗干净掺水，水稍微多一点然后开火，守着煮开10多分钟关火闷然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重複3到5次就可以了

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这个问题就解决，几乎没有出现过肠鸣的现象了而且大便很正常，脾胃虛弱的人大便不太正常，吃了这个粥过后大便正常了许多

　　3、头发变得更黑，可以改善发质　　

　　做法：首先把豆类和黑米红豆薏米粥的禁忌、花生泡5小时以上，然后把其他百合、莲子等材料一起洗干净掺水，水稍微多一点然后开火，守着煮开10多分钟关火闷然后10多20分钟以后再开火煮开关火闷，如此重复3到5次就可以了

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