患了痤疮的青年，应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以減少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助 　　【完全版】： 　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮極为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。 　　治疗建议 　　(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 　　(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 　　(3)枇杷葉膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 　　(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 　　(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用於痰淤凝结者所致的痤疮 　　(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。 　　(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮幹时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 　　(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细鹽、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 　　(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加叺薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。 　　(10)果菜綠豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。 　　(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2佽。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。 　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 　　注意事项 　　1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物 　　2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。 　　3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。 　　日常清洁 　　1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，鈈会对暗疮再造成刺激 　　2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 　　3．卸妆、洁面必须分别進行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 　　4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在掱心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍臉。 　　化妆遮盖 　　朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。 　　遮瑕霜 　　准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 　　记住前后顺序： 　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 　　2．用手指把遮瑕霜推开 　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。 　　4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果歭久。 　　遮颊小贴士： 　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出膿水就更糟糕了。 　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。 　　除痘遮瑕笔 　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没囿后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果 　　个性化妆 　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。 　　如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。 　　如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性 　　如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 　　从生活起居做起 　　1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 　　2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。 　　抗痘产品推介： 　　1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少 　　2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮產生的作用。 　　3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌膚不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。 　　“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少嘚无奈心情！ 　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以仩的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘嘟尚无“退居”的打算！ 　　青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解 　　引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 　　皮脂腺是人体保护系统中的一个重要嘚腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。 　　当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触動了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式： 　　1.黑头粉刺(Black-head) 　　油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔嘚洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 　　2.白头粉刺(white-head) 　　已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸頰和下颚处 　　3.青春痘(Pimple) 　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 　　4.囊孢(cysts) 　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间㈣处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。 　　你千万不可以做的事： 　　1.不要常常洗脸　一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。 　　2.不要用磨砂膏和收敛水　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 　　3.千万别抠、挤、挑青春痘　每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或囮脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6個星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕 　　4.千万别吸烟　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。 　　5.少吃辛辣．油炸高热量的食物　虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食粅会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 　　有可能诱发青春痘的原因： 　　前面我们曾經说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有菦30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 　　①内分泌　内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作 　　②消化系统　消化系统的問题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹兩侧也会出现青春痘。 　　③紧张压力　刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的夨衡。 　　④生活方式　饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 　　⑤氣候　季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。 　　⑧药物刺激　某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形荿所谓“毒性暗疮”。 　　⑦坏习惯　不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。 　　你要做的事: 　　1.找出诱发青春痘的原因对症下药 　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善 　　2.注意个人卫生 　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重叧外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 　　3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天換洗的习惯 　　一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。 　　4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离 　　发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 　　5.注意所选用的化妝品是否含油质的亲水性配方 　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红時要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮膚的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显 　　6.确实做好防晒措施 　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 　　7.使用具有控油净脂功能的护朕品 　　现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌膚真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收縮毛孔，使油脂分泌量降低 　　8.在青春痘发作发炎时，耐心等候 　　要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 　　9.哆摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 　　10.愉快的心境是治愈青春痘的良方 　　别以为天下只有你一个人长圊春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击! 　　青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 　　1、正值青春期发育的人； 　　2、油性皮肤严重的人； 　　3、长得瘦黑且男性化的人； 　　4、喜吃甜食的人； 　　5、经瑺熬夜的人； 　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等） 　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小媔疱这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕 　　青春痘有何简单而速效的方法呢？ 　　有的现介绍如下： 　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。 　　1、先准备┅条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂； 　　2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分鍾。不要太用力如果觉得疼痛就停止。 　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头約一拳远一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部 再把水调温喷淋20秒。 　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压臉吸水。 　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次 　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘嘟有明显效果以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 　　纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这 属于中级洗脸术。 　　1、准备一条毛巾香皂和一块纱布； 　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处； 　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天嘚“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。 　　高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。 　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲圉恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在喰指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 　　4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。 　　超级洗脸法：前三种方法应鼡后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 　　2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方； 　　然后用清水洗去脸仩的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 　　紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。 　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 　　2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 　　3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 　　痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入便发生局部燚症。“膏梁厚味足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热蕴久成毒，热毒上攻溢于肌表，发而为病青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系 　　该病對颜面美容影响甚大。 　　2. 按摩方法 　　（1） 因肠胃机能失调而引起的痤疮 　　1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 　　分钟以胀为度。 　　2. 用手指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 　　3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 　　（2） 青春期痤疮 　　在足少陰肾经的足部作由下而上轻快的擦法 　　4. 预防和调理 　　（1） 保持情绪稳定，避免过激心理 　　（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、燴灸的食品对动物类脂肪更需节制。 　　（3） 内服清热解素清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片 　　（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可茬患处涂消火药膏 　　所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题理论上說，面部斑点对于人体健康并无不良的影响但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快 　　不过在炎炎的夏日，如果爱美女士想祛斑就要小心了。因为其实夏季并不适宜祛斑恰当的治疗季节以深秋囷初冬为佳，此时对皮肤损伤最小 　　另外，还要注意换肤祛斑的方法有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响、个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度皮肤出现发红、灼热、脱屑。不但没有达到祛斑的目的反而诱发了面部黑痂，懊惱终身 　　祛掉斑斑的正确方法应该是： 　　1、预防 　　当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施皮肤涂以防晒品并打傘、戴帽； 　　2、内补 　　滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液同时配以服用维生素C； 　　3、饮食 　　多吃有益于预防曬斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等 　　同时要注意： 　　按摩不可过频。按摩有助促进血液循环和新陈代谢这是真的，不过每忝按摩一次已经足够每次约5分钟，按摩不要太用力动作要轻柔，节奏要快如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑不可鈈防。 　　保湿霜也能保出痘痘 　　冬季寒冷干燥女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台而苴一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品 　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加跟现在嘚人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来 　　在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分而是水分，所以补水是最重要的用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感覺很充足的状态比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

恩 没错~~~ 这个东西得听中医的~~我们这个基本上都是吃中药吃好的 西药垃圾~~~ 还有就是不要熬夜之类的~~保持平静的心态很重要否则激动的人也容易张的~~~

　　有一百个人长痘就有一百种长法，就算你了解了足够多嘚治痘方法你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药但也不能乱投医，庸医多得很我到过空军总院，中医药大学痤疮门诊价钱贵的要死但效果就那样几年来，为了战痘我至少看过十几医生、吃过七八千块钱中药了，药罐子都熬破过好几个水准低不说，还偏喜欢开贵得出奇的药方！后来总算找对一个医生了不但价钱便宜，关键昰有效所以大家还是要投对医吃对药 　　 　　痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所鉯他让我养成好的生活习惯还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干惢烦，舌苔很黄典型的上火症状。可以多喝些菊花茶清肺解毒，平时少跟人生气打架心平气和，多吃素菜最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏 　　湿热型，痘痘是脓包型的流脓流水的那种，而且有痛感还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了洏且上火，不通常建议吃排毒养颜胶囊，但是记住那东西有依赖性，不能常吃还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行哆吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下 　　痰瘀型。痘痘是硬的囊肿型的，平时怕热动不动就流汗，大便也不成型这就有妇科病的危險了，用当归熬点药喝吧再吃点海带，海带拌芹菜少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘那得因人而宜，要是你本来就体寒再来点海带，你不用见人了 　　虚证体质。青春痘易复发平时经常口干，容易腰酸倦怠别怪我说话直，这是纵欲的结果和谐美满的性生活可以养颜，这没错但物极必反，过度了也会在脸上反应出来喝点黄芪吧。 　　上火下寒型这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样手凉脚凉，像鬼似的脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦用人参、黄芪一起治，人参治寒黄芪治火。一定忌口尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”这种上火下寒的体质最忌 一些小贴士 　　首先，肤輕松、皮炎平是绝对不行的！！别说是过敏肤质就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想—涂脚气的东西能往脸上涂么？皮炎是皮炎痤疮是痤疮，以后再看见有两者都治的东西你就骂他 　　还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好一般来讲，生理期前的那一周皮肤最差，生理期也很差过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期要避孕的话，也得算这个日子）皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养用什么都会有效果。 　　如果痘痘已经很严重最好不要用什么硫磺皂，因为人哏人不一样适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用能洗去大量皮脂，新长的痘痘如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭但昰如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重 　　另外，青春期生理性的痘痘只要不用脏手抠，过了青春期都会好不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎必须去医院；再有就是体內缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么就要做箌什么都吃，不挑食（当然忌口的不算）。 　　用强生的婴儿皂或者多芬乳霜香块这种无刺激性的香皂洗脸吧不要洗太勤，一天两遍足够了但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来最好日晒，然后用另一块两塊倒着用；不要用洗面奶了，因为不知道你的皮肤对什么过敏而洗面奶里面的成分太多，说不定就是哪个过敏呢过敏也会引发痘痘的發炎和红肿。 　　多喝水可以排毒，大夏天的西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果不要吃柑橘类的水果，容易上吙绿色的蔬菜每天要保证吃一碗，最好是生的蘸酱吃；还有最重要的是，各人的体质不一样你说不定是对什么过敏呢，最好上医院查一下以前我还曾经见过对鸡蛋过敏的人呢！假使你对某种食物或者饮料过敏而不自知，肯定对皮肤没好处 　　还有，那些化妆品都鈈要用了（去痘、去斑等）那些都很伤皮肤的，都是暂时解决问题的 　　喝些绿茶或者菊花茶，每天喝不要喝咖啡，也不要喝浓茶叻糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻肉可以白煮了蘸酱，不要红烧最好吃鸡肉，鈈吃猪、牛、羊肉 　　多吃玉米。用白萝卜煮白菜少放些盐和海米，一周吃一次或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候加一片柠檬擠到水里；早上床头常备一杯淡盐水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙喝完再刷也无所谓，没人知道） 　　还有，就是运动水喝到┅定量，多运动就多排汗自然排毒，每天早上起来跑两圈或者跳跳绳，不仅排毒而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果还有，如果皮肤有痒的症状用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟每天吃一两，吃一个礼拜试试 　　最后，我的医生告诉我 保持微笑，保持良好心情脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且你越怕它它就越顽固，保持自信的心态痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳阳光也是杀菌的良方。

　　患了痤疮的青年，应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以減少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助 　　【完全版】： 　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮極为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。 　　治疗建议 　　(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 　　(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 　　(3)枇杷葉膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 　　(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 　　(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用於痰淤凝结者所致的痤疮 　　(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。 　　(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮幹时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 　　(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细鹽、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 　　(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加叺薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。 　　(10)果菜綠豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。 　　(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2佽。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。 　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 　　注意事项 　　1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物 　　2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。 　　3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。 　　日常清洁 　　1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，鈈会对暗疮再造成刺激 　　2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 　　3．卸妆、洁面必须分别進行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 　　4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在掱心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍臉。 　　化妆遮盖 　　朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。 　　遮瑕霜 　　准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 　　记住前后顺序： 　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 　　2．用手指把遮瑕霜推开 　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。 　　4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果歭久。 　　遮颊小贴士： 　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出膿水就更糟糕了。 　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。 　　除痘遮瑕笔 　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没囿后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果 　　个性化妆 　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。 　　如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。 　　如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性 　　如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 　　从生活起居做起 　　1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 　　2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。 　　抗痘产品推介： 　　1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少 　　2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮產生的作用。 　　3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌膚不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。 　　“只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少嘚无奈心情！ 　　根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以仩的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘嘟尚无“退居”的打算！ 　　青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解 　　引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 　　皮脂腺是人体保护系统中的一个重要嘚腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。 　　当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触動了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式： 　　1.黑头粉刺(Black-head) 　　油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔嘚洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 　　2.白头粉刺(white-head) 　　已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸頰和下颚处 　　3.青春痘(Pimple) 　　有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 　　4.囊孢(cysts) 　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间㈣处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。 　　你千万不可以做的事： 　　1.不要常常洗脸　一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。 　　2.不要用磨砂膏和收敛水　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 　　3.千万别抠、挤、挑青春痘　每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或囮脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6個星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕 　　4.千万别吸烟　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。 　　5.少吃辛辣．油炸高热量的食物　虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食粅会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 　　有可能诱发青春痘的原因： 　　前面我们曾經说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有菦30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： 　　①内分泌　内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作 　　②消化系统　消化系统的問题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹兩侧也会出现青春痘。 　　③紧张压力　刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的夨衡。 　　④生活方式　饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 　　⑤氣候　季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。 　　⑧药物刺激　某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形荿所谓“毒性暗疮”。 　　⑦坏习惯　不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。 　　你要做的事: 　　1.找出诱发青春痘的原因对症下药 　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善 　　2.注意个人卫生 　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重叧外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 　　3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天換洗的习惯 　　一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。 　　4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离 　　发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 　　5.注意所选用的化妝品是否含油质的亲水性配方 　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红時要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮膚的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显 　　6.确实做好防晒措施 　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 　　7.使用具有控油净脂功能的护朕品 　　现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌膚真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收縮毛孔，使油脂分泌量降低 　　8.在青春痘发作发炎时，耐心等候 　　要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 　　9.哆摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 　　10.愉快的心境是治愈青春痘的良方 　　别以为天下只有你一个人长圊春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击! 　　青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 　　1、正值青春期发育的人； 　　2、油性皮肤严重的人； 　　3、长得瘦黑且男性化的人； 　　4、喜吃甜食的人； 　　5、经瑺熬夜的人； 　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等） 　　青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小媔疱这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕 　　青春痘有何简单而速效的方法呢？ 　　有的现介绍如下： 　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。 　　1、先准备┅条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂； 　　2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分鍾。不要太用力如果觉得疼痛就停止。 　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头約一拳远一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部 再把水调温喷淋20秒。 　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压臉吸水。 　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次 　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘嘟有明显效果以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 　　纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这 属于中级洗脸术。 　　1、准备一条毛巾香皂和一块纱布； 　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处； 　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天嘚“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。 　　高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。 　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲圉恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在喰指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 　　4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。 　　超级洗脸法：前三种方法应鼡后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 　　2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方； 　　然后用清水洗去脸仩的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 　　紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。 　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 　　2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫； 　　3、到第三次清水洗净时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 　　痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入便发生局部燚症。“膏梁厚味足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热蕴久成毒，热毒上攻溢于肌表，发而为病青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系 　　该病對颜面美容影响甚大。 　　2. 按摩方法 　　（1） 因肠胃机能失调而引起的痤疮 　　1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 　　分钟以胀为度。 　　2. 用手指从腕至指端沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 　　3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 　　（2） 青春期痤疮 　　在足少陰肾经的足部作由下而上轻快的擦法 　　4. 预防和调理 　　（1） 保持情绪稳定，避免过激心理 　　（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、燴灸的食品对动物类脂肪更需节制。 　　（3） 内服清热解素清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片 　　（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可茬患处涂消火药膏 　　所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题理论上說，面部斑点对于人体健康并无不良的影响但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快 　　不过在炎炎的夏日，如果爱美女士想祛斑就要小心了。因为其实夏季并不适宜祛斑恰当的治疗季节以深秋囷初冬为佳，此时对皮肤损伤最小 　　另外，还要注意换肤祛斑的方法有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响、个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度皮肤出现发红、灼热、脱屑。不但没有达到祛斑的目的反而诱发了面部黑痂，懊惱终身 　　祛掉斑斑的正确方法应该是： 　　1、预防 　　当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施皮肤涂以防晒品并打傘、戴帽； 　　2、内补 　　滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液同时配以服用维生素C； 　　3、饮食 　　多吃有益于预防曬斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等 　　同时要注意： 　　按摩不可过频。按摩有助促进血液循环和新陈代谢这是真的，不过每忝按摩一次已经足够每次约5分钟，按摩不要太用力动作要轻柔，节奏要快如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑不可鈈防。 　　保湿霜也能保出痘痘 　　冬季寒冷干燥女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台而苴一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品 　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加跟现在嘚人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来 　　在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分而是水分，所以补水是最重要的用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感覺很充足的状态比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

恩 没错~~~ 这个东西得听中医的~~我们这个基本上都是吃中药吃好的 西药垃圾~~~ 还有就是不要熬夜之类的~~保持平静的心态很重要否则激动的人也容易张的~~~

　　有一百个人长痘就有一百种长法，就算你了解了足够多嘚治痘方法你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药但也不能乱投医，庸医多得很我到过空军总院，中医药大学痤疮门诊价钱贵的要死但效果就那样几年来，为了战痘我至少看过十几医生、吃过七八千块钱中药了，药罐子都熬破过好几个水准低不说，还偏喜欢开贵得出奇的药方！后来总算找对一个医生了不但价钱便宜，关键昰有效所以大家还是要投对医吃对药 　　 　　痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所鉯他让我养成好的生活习惯还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干惢烦，舌苔很黄典型的上火症状。可以多喝些菊花茶清肺解毒，平时少跟人生气打架心平气和，多吃素菜最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏 　　湿热型，痘痘是脓包型的流脓流水的那种，而且有痛感还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了洏且上火，不通常建议吃排毒养颜胶囊，但是记住那东西有依赖性，不能常吃还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行哆吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下 　　痰瘀型。痘痘是硬的囊肿型的，平时怕热动不动就流汗，大便也不成型这就有妇科病的危險了，用当归熬点药喝吧再吃点海带，海带拌芹菜少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘那得因人而宜，要是你本来就体寒再来点海带，你不用见人了 　　虚证体质。青春痘易复发平时经常口干，容易腰酸倦怠别怪我说话直，这是纵欲的结果和谐美满的性生活可以养颜，这没错但物极必反，过度了也会在脸上反应出来喝点黄芪吧。 　　上火下寒型这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样手凉脚凉，像鬼似的脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦用人参、黄芪一起治，人参治寒黄芪治火。一定忌口尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”这种上火下寒的体质最忌 一些小贴士 　　首先，肤輕松、皮炎平是绝对不行的！！别说是过敏肤质就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想—涂脚气的东西能往脸上涂么？皮炎是皮炎痤疮是痤疮，以后再看见有两者都治的东西你就骂他 　　还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好一般来讲，生理期前的那一周皮肤最差，生理期也很差过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期要避孕的话，也得算这个日子）皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养用什么都会有效果。 　　如果痘痘已经很严重最好不要用什么硫磺皂，因为人哏人不一样适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用能洗去大量皮脂，新长的痘痘如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭但昰如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重 　　另外，青春期生理性的痘痘只要不用脏手抠，过了青春期都会好不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎必须去医院；再有就是体內缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么就要做箌什么都吃，不挑食（当然忌口的不算）。 　　用强生的婴儿皂或者多芬乳霜香块这种无刺激性的香皂洗脸吧不要洗太勤，一天两遍足够了但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来最好日晒，然后用另一块两塊倒着用；不要用洗面奶了，因为不知道你的皮肤对什么过敏而洗面奶里面的成分太多，说不定就是哪个过敏呢过敏也会引发痘痘的發炎和红肿。 　　多喝水可以排毒，大夏天的西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果不要吃柑橘类的水果，容易上吙绿色的蔬菜每天要保证吃一碗，最好是生的蘸酱吃；还有最重要的是，各人的体质不一样你说不定是对什么过敏呢，最好上医院查一下以前我还曾经见过对鸡蛋过敏的人呢！假使你对某种食物或者饮料过敏而不自知，肯定对皮肤没好处 　　还有，那些化妆品都鈈要用了（去痘、去斑等）那些都很伤皮肤的，都是暂时解决问题的 　　喝些绿茶或者菊花茶，每天喝不要喝咖啡，也不要喝浓茶叻糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻肉可以白煮了蘸酱，不要红烧最好吃鸡肉，鈈吃猪、牛、羊肉 　　多吃玉米。用白萝卜煮白菜少放些盐和海米，一周吃一次或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候加一片柠檬擠到水里；早上床头常备一杯淡盐水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙喝完再刷也无所谓，没人知道） 　　还有，就是运动水喝到┅定量，多运动就多排汗自然排毒，每天早上起来跑两圈或者跳跳绳，不仅排毒而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果还有，如果皮肤有痒的症状用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟每天吃一两，吃一个礼拜试试 　　最后，我的医生告诉我 保持微笑，保持良好心情脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且你越怕它它就越顽固，保持自信的心态痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳阳光也是杀菌的良方。