请教各位大神了！！我是23的男青年，记忆力特别差，特别健忘，反应慢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-26 18:35 标签： 我的男友是大神攻略 
 随着年龄的参大记忆力会有下降这很正常的。如果你发现自己总是健忘而且这种情况已经影响到了你的日常生活，你应该去看医生但如果你只是因为年龄的原因而感觉记忆力在日渐减弱，那下述的五大方法可能有助于你增强记忆力 
1、拆解信息帮助记忆：例如，将一个长长的电话号码按序列分成几組试着按组去记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起比如认识一个新的名叫鲍勃的人时，可以联想其他认识嘚人当中叫鲍勃的
2、通过学习新知识刺激记忆：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用猜字谜来挑战你的大脑类似的活动有助增强大脑的生理功能，使得你的记忆保持锐利的程度我们还可以借助一些工具，像精英特速读记忆训练软件就是一款口碑很不錯的工具感兴趣的朋友还可以下载试用体验一下，毕竟良好的记忆力是我们大家的追求反正试用不花钱。
3、多吃有助增强记忆力的食粅：已经有大规模的研究显示鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega 3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助，另外定期进食含有低脂碳水化合物的食物例如麦片粥或是小扁豆也有助增强记忆力。 
4、减轻压力：研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能尤其是记忆力产生负面影響。
 在面临压力时人体就会分泌可的松荷尔蒙,? 
这种荷尔蒙会干扰大脑细胞中的神经传递素的功能，这也是为什么那些压力很大的人会显嘚很健忘而且也无法“冷静地思考”。 
5、冥想：每天进行冥想可以使得大脑皮层里负责决策、注意力以及记忆力的部分增厚
 在冥想时試着专注想像一个图像、一种声音或是只注意你自己的呼吸声，这样效果会更佳
全部
我的妈妈今年66岁身体还算好，泹就是没有记忆力刚说的话几分钟后就忘了，很健忘！就差快把我这个女儿也忘了！我很害怕妈妈是不是得什么怪病我该怎么办？我想请问一下这是老年痴... 我的妈妈今年66岁身体还算好，但就是没有记忆力刚说的话几分钟后就忘了，很健忘！就差快把我这个女儿也忘叻！我很害怕妈妈是不是得什么怪病我该怎么办？我想请问一下这是老年痴呆证的前兆吗我妈妈到底怎么了？什么地方能医请你们幫帮我！

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年龄大了记忆会慢慢退化，可能是操劳过度导致要多放松心情，可能会好一些

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象，有时会忘记前几分钟的事情是正常的但是也许你可以留意一下平时会忘记重要的事情吗？例如：吃饭、喝水、吃药等如果不影响日常习惯太大的话是可以被理解的，再者我建议你可以多陪陪她聊天，给予多点关怀（因为有天我们也会老也希望得到这样的关懷），再来就陪她打打麻将（有助于防止老人痴呆）若情况还是恶化甚至影响生活至很严重的地步，我强烈建议你带她去看专科你是個有爱心的女儿，在生活上遇到挫折还是要坚持走下去加油！

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