男人性能力受损多因生活习惯和飲食因素所致下面所列的十种食品对男人的性能力有一定的副作用，因此有了家庭准备当爸爸的男人要适量食用，以免损害了自己的“性福”

1．莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下

2．冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

3．芥菜：有利沝消肿解毒醒酒的功效。久食芥菜可抑制性激素的分泌。

4．芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用从而使精子数量下降，出现阳痿不举

5．酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

6．烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良影响阴茎勃起，并使精子产生变异

7．红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红细胞的血红蛋白逐出，造成貧血、体力衰退

8．鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多而水银除了可能造成男性不育外，若人体內含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏