如何去痘坑 有什么好方法
温馨提示： 痘痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，所以要尽快祛除痘痘。为了祛痘，很多朋友可谓尝尽方法，熬尽苦头。殊不知，痘痘即使消除了，还是留下了一些痘坑，那么很多人想知道如何去痘坑？有什么好方法？
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【日更新】本来已经忘记了这个帖子，15年年底无意逛得时候看见了自己发的帖子，时间过得好快啊！如今算起来已经跟豆豆抗战快10年了，中间走了非常多的弯路！14年又开始用理肤泉了，说个实话，用的时候真的效果很好！当时专柜的BA跟我说我是成年痘，不是青春痘，跟生活有关，我就用一年多的理肤泉。我记得一套配下来不到800吧！当时也不知道行情，就是要很多小样，用过的朋友都知道，洁面的和水可以用很久，就是乳液和精华一下子就没有了！我脸大用得更费了！你们现在去专柜可以要BA给你们打折！真的可以！
不过我有段时间停了，突然痘痘全部又回来了！最后还是放弃了！后来又是漫长的寻找祛痘产品的路！一路一路的循环！依旧跟以前一样，用的时候很好，不用就又爆发了！不过现在痘痘基本上全好了！炒鸡自信！
以后的更新就在4到5楼了！！！！！
本来不想讲述那段刚长痘心酸，但是现在真心可以坦然的面对了，虽然痘印什么的都没有完全消失，痘坑什么的依旧有那么零星几个，但是我现在已经很满足了。其实祛痘不见得一定要用最贵的，现在我就跟大家八一八我走过的那些弯路。（欢迎大家踊跃补充）后面逐步会跟大家介绍一些比较实用的经验。上班族真心不能死守电脑！希望大家体谅。晚上回家之后会这个为各位痘友逐一解惑的！以下就是我一用过的产品！（图片均是在网上截图的，并没有水印！）
19:56 上传
这个里面含有水杨酸，唯一的缺点就是洗完之后要迅速使用爽肤水和乳液，因为他的控油能力真的很好，洗完脸上真的会很干，我在第一次使用的时候还脱皮了！只要用对方法，真心是一款很好的产品。控油去角质的功效没得说！
19:56 上传
19:56 上传
这两个产品一定要绑在一起使用，感觉倩碧家的东西真的要整套使用，虽然他们的洁面皂和洁面夜也不错，但是我个人觉得，洗脸的真的只要洗得干净就好！感觉旁氏、还有露得清那种二十左右的洗面奶就足够了！
19:56 上传
隆重推介的倩碧黄油（无油版）这款产品说真的我到现在依旧不知道它到底有什么作用，有人说是基础护理，有的人说其实是精华，管他的。感觉好用就行了！
19:56 上传
its skin蜗牛霜！绝对的好用，比倩碧的水磁场还要好用！这个季节可以用于黄油之后！晚上用完白天真的会有惊喜！但是不得不提的是有的人用了之后会爆豆！我之前下颚长了一些白头。用这个做了个实验。没几天白头真的发展成了又大又红的痘痘！其实我个人觉得排毒和过敏真的只有一线之隔！大家千万要搞清楚排毒和过敏的区别！！！还有，这个假货真的蛮多！我觉得某宝三百以上的才比较靠谱。某宝需谨慎！
19:56 上传
这就是前几年至今在网上很火的昭贵芦荟凝胶汁。据说媲美神仙水。我觉得还是夸大了。但是真的蛮好用，只能用来泡纸膜。当做爽肤水来用的朋友。建议你们就不要购买了！非常适合长痘痘的同学！！！
19:56 上传
丝塔芙的洁面乳和润肤乳我觉得无功无过，适合很干燥的季节！感觉真的很像大宝！可能比大宝要滋润一些温和一些！推介给敏感皮肤的同学！他们家的洁面乳很适合早上起来洗脸。温和不刺激！
15:43 上传
15:46 上传
贝佳斯的绿泥！除了使用后清洗比较麻烦一点，其余的还是很不错的，用完之后感觉非常清爽！适合油性的皮肤！但是这个一周只建议做一到两次！做完之后一定要敷个纸膜或者面膜什么的！
切入正题！
记得刚开始的时候只是两颊有几个白头。还是闭合性的。当时一直没怎么在意。（可能以后会提到某些品牌的名称，为了不被封贴，还是以简称吧！希望大家心知肚明就好，不要刨根问底）后来白头就发展成为大的痘痘还是一片一片的！
误区一：由于有的痘痘会发热、发痒，手贱的我会时不时的摸摸，其实有时候痘痘是被我们摸大的。
误区二：刚开始的时候疯狂的上百度搜索祛痘的小偏方。。。例如：土豆切片敷面。。。尼玛就是淀粉。。。真心没用。大白菜的叶子捣碎敷面、苹果切块用开水烫了之后敷面、WJG、HMS、BDB等激素类药物乱用。。。
误区三：错误的清痘方法，用手挤破、在痘痘没有成熟的时候用粉刺针刮等，其实长痘的人真的都很心急，但是有时候越急越容易犯错。痘痘到底可不可以清理？这个答案是肯定的。但是要等痘痘成熟化脓了之后才能用正确的方法去清理（正确的方法请大家自己去问度娘知道）
误区四：错误的使用护肤品（其实当时楼主用了一种药，叫JX。。。真心对本人有依赖性。开始的时候效果真的很明显。但是我希望大家知道，护肤品祛痘的效果太迅速只有两种可能：1、对症了！2、含有激素等。请你们谨慎选择）
误区五：错误的使用硫磺肥皂。其实也不是说硫磺肥皂不好，但是网上有的人教大家的使用方法真的有误！什么叫用完硫磺肥皂之后什么护肤品都不要用？那脸岂不是干到不行了！越干就会越油。。。油是痘痘的天敌！我觉得用完硫磺肥皂之后真的要用一些中药制作的护肤品。这样才能真正的达到消炎又不干的作用！
误区六：忽略了家里的枕套、毛巾的卫生问题！螨虫大家应该都懂吧！枕套本人建议起码两周换洗一次。毛巾起码一周消毒一次！你的护肤做得再好。个人卫生不到位一样是徒劳！
误区七：病急乱投医！我身边有很多的例子，有个同学开始在市里一家皮肤科很出名的医院就诊。。。一个月后转战中 医。。。一段时间以后又听说搞了个私人开设的签约治疗。。。其实以上这三种方法可能都有用，我也见过很多成功的例子。但是大家要做到两点！专一和坚持。不要换来换去的！坚持下去肯定能有效果。往往这些地方的治疗周期可能比较长，但是我相信应该是标本兼治的！本着一颗善良的心，不想黑任何的行业！我觉得这些误区度娘那里的归类总结肯定比我这里的要分析的全面一些。大家可以经常去跟度娘多做做交流。肯定会有很多的收获的！接下来就为大家说说的一些小经验！可能本人的描述有时候不会那么通畅，大家就将就着看看吧！祛痘的关键或者说护肤的关键就是多补水。补水的好处我就不用多说了吧！补水可以控油、更容易吸收后续保养的营养成分等等。
那么到底是如何补水呢？
首先你得清洁吧！（本人用的洗面奶真心不统一。。。毕竟只是清洁类的产品实在不指望它有什么特殊的功效。宗旨就是干净。。。管它洗完干不干，反正后面要用乳液什么的。我现在晚上用的是WZ的控油洁面啫喱、白天用的是STF的洁面乳）
爽肤水这个东西异常的重要！因为它真心可以二次清洁的你的皮肤。当然一定要用棉擦脸。。。用手拍的真心没有什么作用。这个我用的是某品牌的2号水含酒精的老款。。。一定要配上他们家的棉。不然发挥不了大的作用。每次擦完都有黄色的物质在棉上！
之后应该是乳液的。由于本人是男生。不奢望美白抗皱之类的。。。就用某品牌的黄油无油版的。如果的女生。。。在黄油之后可以用其他有功能性的精华什么的。
说到这里我要澄清一下。我真心不是那个美国牌子的托。。。毕竟他们的知名度也不需要。。。
还有一些乳液、霜什么的我也用过其他的品牌。。。不见得贵。适合自己的最重要。毕竟我们真的不要求他们有其他的什么作用。。。祛痘我建议还是靠药物之类的
护肤品真心只是护肤品。。。并不是药物。。。
想美白的用含有VC的。。。想控油的用含有水杨酸的。。。想去皱的。。。我就不知道了。。。
总之希望大家记住一点，补水保湿乃是护肤的根本！选择自己适合的使用就好！
何为适合？
不干不油就是适合的！
本帖最后由 MONGO亮 于
15:18 编辑
发表于35楼
只有昭贵跟蜗牛霜我没用之外
其他的我都用了
没效果···
薇姿那个 我是买的一套
倩碧买的三部曲也不行
丝塔芙买的洗加乳液
有点油···
可能我的痘痘跟我作息比较相关
我喜欢熬夜···
发表于33楼
现在比较被认可的 祛痘成分 还是各种酸类
就是一医院开的那些擦了瞎掉皮子发红的药
酸其实是很好的~~但是 你的皮肤要耐受
我觉得一医院的医生说的 你的护肤品也不要用了这个比较扯淡，，，，光擦那些酸，，，干到死~~~举几个例子吧
这些 其实都不错~~~~~~~酸其实还是抗老化神器，，，，扯远了
男生能像LZ这么护肤已经很不错了
虽然楼主心意是好的，但是不hi每个人都适用.
谢谢分享，“得意”有您更精彩!
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15:23 上传
15:23 上传
15:24 上传
15:23 上传
这个就是闭合性的粉刺！周围的还没有发炎！中间大大红红的基本上已经发炎了！（此图像非本人！）
15:24 上传
这个就属于严重的痘印加上痘坑了！（此图像非本人）
15:23 上传
这张就是我最近长的。。。说实话。现在也开始有发炎的趋势！、之前的药膏一直没有办法时间去拿。。。因为不是武汉这边的，只能等过年回老妈的老家拜年的时候才能去想办法拿。。。悲催。。。这个部位完全是因为晚睡造成的，因为楼主的工作是工程造价。。。一般通宵算完图纸没几天就会出现！最近又没怎么护理就变严重了！我就是个活生生的例子！希望大家尽量不要熬夜，不要偷懒护理。。。。
这一张是夏天的，也就是用药加上每天护理的时候！基本就是轻微的痘印了！
15:22 上传
这一张就不用我来解释了吧！
19:09 上传
这个就是我年初开始用的一种中药药膏，我看很多朋友都在问我用什么，今年过年的时候回我妈老家（麻城山区）拜年的时候外公找他的一个好朋友自己做的。。。农村的中医。反正我知道他的特长不是治疗皮肤，但是还是硬着头皮用了，毕竟是我外公的一片心意。。。猜想里面百分之百有薄荷，冰冰凉凉的。可能还有一些消炎的中药吧。具体是哪几种中药我不清楚，反正开始真心没什么多大的效果，但是一直在使用。。。越用越觉得还不错。感觉中药的确见效慢但是没什么副作用。当然我也配合了内调！用的一种新疆的中药冲剂。。。名字很复杂我真的忘记了，明天白天我打电话问问我以前的同事，是他的舅妈推介我用的！到时大家可以在网上搜索了解一下！那个冲剂倒是每个大一点的医院应该都有开的，外面是买不到的！你们知道名字之后可以去医院皮肤科找医生帮你们开，医院开的好像是45还是多少钱一盒，一盒只有九包，一天要喝三包！起码也要喝上一个月左右才能见效！至于西药的药膏就是之前提到的班赛，天猫上的一些药店旗舰店都有出售的。你们也可以尝试一下！我之前也用了的，但是后来发现了中药的这种药膏也就没有在用了。再次提醒一下！某宝需谨慎！水比较深。。。
14:41 上传
迅速补充！谢谢得意的朋友们，那个内调的冲剂叫做
复方木尼孜其颗粒就是它！！！
15:22 上传
这张是之前有痘印的时候！但是看得出来都是新痘印，颜色较浅，这种痘印使用我一楼教大家的方法基本上可以祛除！
下面就八一八楼主使用过的产品进行一个补充吧！
15:23 上传
有没有很熟悉啊！这本人用了两瓶多吧！感觉不太出来有什么明显的效果，但是比较的滋润，比较适合冬天。。。度娘上面有人说过会爆豆。。。但是我没有出现这种现象！
15:23 上传
传说中的拔毒膏，比较适合急救！不适合大面积长痘痘的同学！因为我用的时候开始有效果。。。没几天就放在一边了。。。这个貌似是我使用过治疗痘痘的药膏的一个通病。都是开始有效。慢慢就没什么感觉了！（再此声明一下：每种产品都是因人而异的，我只是阐述我本人使用的感受！！！）
15:23 上传
这个药膏不能见光。。。只能晚上使用。。。据说要使用一个月以上才能开始看见效果。适合有耐性的同学，本人是没有这个耐性的！
15:23 上传
回帖中提到最多的班赛。。。白色乳状，效果是有，但是我最纳闷的就是为什么在用的时候依旧还会恶化。。。（难道是催熟或者排毒？？？）可能楼主就不适合这些西药。这个在某宝上也蛮火的，毕竟是处方药，还是比较靠谱的。我之前在一些评价里面也看见过。褒贬不一。我个人认为只要不是什么激素类的就好。大家可以尝试一下。有用没用再来这里跟我们分享一下！
本帖最后由 MONGO亮 于
22:04 编辑
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战斗小策略
首先针对一下闭合型的粉刺！何为闭合性的粉刺？
（内容源于度娘，其实说白了就是肤色的或者白色的开始可能只长一两个，后面就可能会一片一片的。楼主初期就是毁在闭合粉刺上面了！如果发炎了就比较难搞，发炎的症状以我为例子吧，就是痘痘变大了变红，比较硬，有的还会痛痒痛痒的。轻轻按压感觉深处有脓！）闭合性粉刺又被称为白头粉刺，封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现闭合性粉刺是因为皮肤的角质层过厚，闭合性粉刺属不型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。如果是红色的说明发炎了，要尽早治疗，否则会留下永久性斑痕。闭合性粉刺的形成就是因为身体的内分泌失调所引发的一系列症状。
个人推介：
1、这种闭合性的白头粉刺一定要扼杀在摇篮里！否则后果不堪设想。
2、平时或者已经开始长了少许的情况下，起码一周要给皮肤清理一下角质，角质是闭合型粉刺的一大诱因。你的角 质祛到位了，毛孔也就更加的通透了！（祛角质我个人建议每天使用还有水杨酸的洗面奶清洁，水杨酸很适合长痘的皮肤，它祛角质的能力也是不容小觑的！然后使用爽肤水的时候一定要用化妆棉顺着毛孔轻轻的擦拭，这样才能起到二次清洁的作用，而不是拍啊拍的！感觉倩碧含酒精的2号水很好用！其实含酒精的爽肤水清洁的效果比较好！）
3、比较清爽的乳液。一定要清爽的，不然油油的更容易让白头在你的脸上生儿育女繁衍后代。。。。这个我就暂时推介无油版的黄油还有欧莱雅的水精华。
4、如果感觉白头粉刺越来越多了。那么就只能用粉刺针了。各位，只有那种很小的一粒一粒的白头粉刺我才建议使用粉刺针，已经发炎的千万不要人为的弄破，不然你就等着下雨天脸上的坑帮你储水吧！使用粉刺针的方法度娘那里有，我这里就挑重要的讲讲吧，首先去洗个脸。。。洗完脸用水蒸气熏一下脸或者用热毛巾敷一下脸，这么做才能让毛孔张开，然后拿出你的粉刺针，用带圆环的那一边请用碘酒或酒精消毒，再准备一个棉球沾好碘酒或者酒精。。。这个时候就可以开始用粉刺针圆环的那一头挤压白头周围让它被挤出来吧。。。一定要挤干净！注意挤完必须要用事先准备好的棉球消毒脸上的创口。。。全部搞完了就再去洗个脸，进入正常的护肤程序。。。最后用纯中药的痤疮膏（想创口快点好那就只能用激素类的消炎药膏了）点涂在创口上！接着。。。就早点休息吧！（啰嗦一下，粉刺针带针的那一头我劝各位没有经验的不要使用。。。方法没用对很容易出现痘疤或者痘坑！）
我自己试过很多去痘印的方法。最有效果的是贴生姜片！但是那个火辣辣啊！只对新痘印有用！原理很简单，加速促进新陈代谢！但是用起来会觉得是不是毁容了；脸上火辣辣的红红的。第二天才会消退！建议周末小局部的做做实验。流传的VE胶囊我也用了的。感觉没什么用。而且我觉得那种大分子的皮肤也吸收不了，还搞得脸上油油的！再就是天天敷纸膜！补水做好了印子也消得快些！薰衣草的精油我之前用了两瓶！对新生的痘印很好！老痘印就没什么作用了！如果你是妹子。。。提醒你一下。生姜片可以小范围的做做实验。毕竟是女生。顶多贴个一刻钟！我的皮厚，所以也没什么好怕的了！
还有就是一定要坚持用芦荟汁泡纸膜敷脸。（感觉芦荟好忙的说）前几年遇到了一个皮肤科的医生，他告我，只要痘印不是很严重，过一个夏天基本就会好，还有就是经常用热毛巾敷脸，其实原理和生姜是一个道理。
本帖最后由 MONGO亮 于
15:53 编辑
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好久没有来报道了！给大家晒晒我的成果！痘痘一直是反反复复的！去年长了年中就好了！年底又长了！但是现在可以算是彻底好了！！！废话不多说！上图上图！（均是本人！原谅本人长得比较挫！只有用马赛克搞点神秘感！）真的很感激老妈老家的那位中医先生！！！楼上提到的就是那个药膏！纯中药的！希望大家以后不要滥用激素！！！这个就是滥用激素药物的下场！
11:19 上传
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循序渐进的恢复过程！现在已经一个多月没复发了！关键是楼主从事是工程造价的工作！熬夜。。。大家都懂的！！！
本帖最后由 MONGO亮 于
11:40 编辑
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时隔两年！终于敢来交作业了！后面三张都是视频的截图。我也是拼了。如今痘痘终于被我死死的控制住了，即使偶尔长点点。。。都是小意思啊！
11:14 上传
本帖最后由 MONGO亮 于
15:22 编辑
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本帖最后由 MONGO亮 于
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更新得差不多了。比较的简洁。。。说多了怕被误会是拖了！
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其实大家可以推介一下什么样的产品比较好！做广告的请不要侮辱我们的智商！
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有什么问题的也可以跟我互相交流一下！
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一吃辣的就长痘，可有时候就控制不住，这个怎么破
时间只会改变那些本就不坚定的东西
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忌口是非常痛苦的！你一般吃辣以后长了多久才能好？留不留痘印？
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吃辣后第二天就冒痘，基本不留痘印，因为不敢挤痘痘，
时间只会改变那些本就不坚定的东西
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但小痘呆脸上，真是讨人嫌呀
时间只会改变那些本就不坚定的东西
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急救的方法我可以推介一个。。。不能保证马上好。但是肯定有作用。等痘痘长成熟了用暗疮针。。。（肯定会痛！）敷面膜。。。ZG的芦荟凝胶汁泡纸膜。。。芦荟可以消炎。。。
然后用一些中药类的消炎膏擦在创口！记住了。。。暗疮针使用之前一定要消毒。痘痘一定要等成熟了才能挤！之后一定要用药物！这样才不会恶性发展！另外茶树精油的效果比较立竿见影！牌子自己拿捏！提醒一下。太便宜的茶树精油肯定不纯！
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我之前用了韩国的一个某牌子的蜗牛霜。。。它貌似有排毒的效果！（就是让痘痘快点成熟！）并且保湿什么的很好！我女朋友说这个比某国际品牌（QB）的水磁场效果都要好！那个蜗牛霜是钻石形状的瓶子！你可以去网上搜搜！那个牌子是韩国蜗牛霜的鼻祖！提醒一下！淘宝需谨慎！多比较几家！价格太便宜的不排除是假货！
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治疗痤疮，和消除痘印有什么好的方法
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有什么好的办法可以使痘痘不再出现，消除痘印有什么好的办法吗？
所就诊医院科室：
西安西京医院 皮肤科
用药情况：
药物名称：调理通宝Ⅱ胶囊 四维葡锌胶丸 倍他胡萝卜素软胶囊
服用说明：按照说明吃得，一天三次
检查资料：
您好！根据您描述的症状看应该是痤疮，中医治疗痤疮需要辩证论治，因人制宜，根据不同人体质和证候的区别选择不同的中药，您可以方便时来门诊就诊，我的出诊时间是周二、周五、周日全天及周四上午，我需要根据您的舌象和脉象及痤疮长的部位等了解您的具体情况，从而选择适合您的治疗方案。日常生活中您需要多饮水，不要熬夜，少食辛辣刺激的食物。
肖茜大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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肖茜大夫通知通知:刮痧的方法及作用
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：
手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。
刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
　刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面.刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效较好。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
肖茜大夫通知通知:冬春交季易发“四把火”，包括心火、肝火、胃火和虚火。
因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。
肝肾失调会引起“肝火”：身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。
代谢失常容易引起“胃火”：过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。
日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源：这类人好发感冒，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗。
灭火有“两大招”，一是管好嘴：二是慢生活。
管好嘴，就是尽可能不碰有害物；控制动物类肉食的摄入量；多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果；多饮水，及时稀释毒物，利于排出；少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低声，常常含颗橄榄。
慢生活就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少。经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出。阴霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。　
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
肖茜大夫通知通知:温馨提示:春季健康饮食排毒。
1、黄瓜—清热促代谢。
2、黑木耳—血管清道夫。
3、海带—吸脂去浮肿。
4、芦笋—清热防口干。
春季养肝，根据五行相克原理，肝旺必然损伤脾胃，导致脾胃的消化吸收功能下降，进而影响身体的健康。而甘味属脾，味甜的食物可以补脾脏。因此，春天可以适当的多吃一些大枣，山药，枸杞等。还可以经常用薏米，茯苓煮粥喝，既好消化又可以健脾！
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肖茜大夫通知通知:春季体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。再加上清明时节，风比较干燥，加上人体内肝火旺盛，内外相结合，就容易出现口干、鼻干等症状，所以在此节气以平肝润肺为原则。可以多吃一些百合,莲子,雪梨，枸杞及山药等食物。
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肖茜大夫通知通知:温馨提示:春季天气变化无常，容易上火，上火后，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。同时，对于长过多年青春痘的朋友来说，春天也是一年中最佳的祛痘时节。抓住这个时机祛痘，青春痘就不再缠着您了。中医辨证一人一方为您调理皮肤,治疗青春痘，帮您事半功倍。
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肖茜大夫通知通知:温馨提示：夏天到了，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，痘痘、雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，提醒大家在夏季应特别注意皮肤防护。
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肖茜大夫通知通知:夏季可食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。
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肖茜大夫通知通知:今日小满---夏季的第二个节气。小满养生重“未病先防”，健脾去湿，防湿邪入侵。饮食调养宜清爽清淡，清利湿热为主:赤小豆，薏苡仁，冬瓜，山药等，避免过量进食生冷食物。中医最高境界不是治病而是养生，而养生最好方法是顺应自然，顺时养生可达到事半功倍的效果！
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肖茜大夫通知通知:温馨提示：夏季包含立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，从节气上说，夏季从立夏开始到立秋之日截止，总计九十来天；从温度上看，则以超过22℃作为夏季的标志。因此说，夏季的特点就是“热”：高温、炎热，所以，夏季的养生也就是围绕着这个“热”做文章。 热天，人的全身气血运行旺盛，趋于体表，津液随气血运行而外泄，表现为出汗较多。心通于夏，心主血脉，气血旺盛，精力充沛，但汗为心之液，出汗较多，又容易损伤心阳心阴，出现疲乏、气短之症状。人们外受暑湿之邪的侵袭，内受脾湿内困，易出现倦怠乏力、口腻、身重、纳呆。因此，夏季外要防暑降温，内要注意保护阳气，着眼于一个“中”字，指中庸的“中”，要掌握好“度”，凡事既不要太过，也不能不及。宗旨：调养心神中医认为，夏季为心之所主，所以养生重在调养心神。要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄.....
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肖茜大夫通知通知:温馨提示：今日6月6日是二十四节气中的“芒种”。芒种预示盛夏大幕即将开启，到了这个季节，天气越来越热，雨水增多，空气潮湿，那么，芒种节气如何养生呢？
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肖茜大夫通知通知:芒种养生要清热祛湿：气温升，雨水多，这使得清热排湿格外重要。湿气留在体内会引来诸多麻烦，比如四肢困倦、萎靡不振，身体也变得滞重酸痛，容易出现各种不适症状。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
如何判断体内有湿气？
口中发黏舌苔腻，胸腹胀满小便涩，头部沉重四肢乏，下肢浮肿便溏泻，这些都是体内有湿的表现。
非药物祛湿法
1、食疗祛湿
可以清热祛湿的好食材有丝瓜、薏米、绿豆、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芦根、荷叶、芹菜等，此时适当多喝八宝粥，因为以绿豆、红豆、芸豆为主要食材的八宝粥，既可补充夏日消耗的维生素，又有防暑解暑之效，还于脾胃十分有益。
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肖茜大夫通知通知:2.按摩祛湿
点揉承山穴，三阴交，足三里，阴陵泉等穴位都有祛湿的作用。
3、运动祛湿
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。可以尝试跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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肖茜大夫通知通知:　　现代人由于生活与工作的双重压力，身体受到很大损伤，从而导致体内产生很多毒素，在面部的表现就是生成斑点、粉刺等问题。而艾灸排毒美容，就是通过疏通身体经络，改善脏腑功能，气血通畅，五脏健康，皮肤自然红润美白。
　　此外，女性常见的一些亚健康症状如肩颈酸痛、内分泌失调、肾虚肾亏等，还会引起面色晦暗、胸部下垂、黑眼圈、眼袋等面色体形问题，也可通过艾灸温热刺激，提高机体免疫功能的同时达到改善的效果。比如祛除眼袋和黑眼圈，可沿发际线和眼周的太阳穴、印堂穴、攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子髎、承泣等先行用精油刮痧10分钟，再对上述穴位艾灸30分钟。
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肖茜大夫通知通知:如何判断自己体内是否有湿气呢？
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
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肖茜大夫通知通知:红豆薏米粥，除湿健脾美白食疗方法。具体加减方法参考如下：
神色晦暗，精神不足，贪睡，心悸空虚：红豆薏米加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹，痘印：红豆薏米加百合、莲子
胃中寒痛，食欲不佳，胃寒怕冷：红豆薏米加生姜
肾虚体寒：红豆薏米加黑豆
脚气：红豆薏米加黄豆
咳嗽胸闷：红豆薏米加梨
食欲不振，身体赢瘦：红豆薏米加山药
泄泻，腹痛，糖尿病：红豆薏米加南瓜
体虚，早泄，遗精，夜尿过多：红豆薏米加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米
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肖茜大夫通知通知:大家好！明天进入24节气的处暑节气。那么处暑节气如何养生食疗呢？
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
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疾病名称：脸上长包&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：脸上最近总长包，挤不出来，十多天过后留下黑色疤痕，一直肿，
疾病名称：座疮&&座疮和酒槽鼻&&
希望得到的帮助：有没有能除根的治疗方法
病情描述：座疮反反复复发作。喝中药调理好一点，不喝又冒，脸上背上头皮上胳膊外侧都有，已经4年了。就没有停止过。图片脸上那是抹的医生配的药膏。
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肖茜，女，医学博士，主治医师。2008年毕业于第四军医大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位，2011年毕业...
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