有什么好办法可以祛痘？
已21岁了，求高人指点。治痘。。这个，还不具体吗？
按投票排序
136 个回答
我不是医生，只是曾经的患者，只是把我的战痘经历整理出来，错误在所难免，请告知。下面的日志是2011年5月时候写的，原链接在这里
。当时只是作为朋友间日志写的，很啰嗦，特别第一段，请跳跃阅读。总之，个人观点，排毒清肠是扯谈，洗面奶化妆品选择经过检验的，外涂的药物方面，中药只能说“呵呵”，阿达帕林可以常备，没事可以去照个红蓝光。内服药，维生素什么的聊胜于无吧，普通的消炎药效果是普通。对于同时有避孕要求的女生，我推荐妈富隆。非常非常非常反对中度、轻度痘痘的人用异维A酸！！! 你们真的还有很多选择，不要对自己太吹毛求疵。治痘就像长跑，一定要坚持、坚持、坚持，有耐心，连神存在异维A酸也要超级痛苦地吃个半年以上，更别想其他方法一下子药到病除了。……………………………………………………………………………………………… 整个是按照痘痘由轻到重的治疗梯度来进行的…1，洗脸+护肤品+药膏（阿达帕林）2，常规药物+女生的专属选择（妈富隆）3，强推！大S推荐过的红蓝光治疗4，完胜将军——终极的毒药（异维A酸）【一，我洗！我洗！我洗洗洗！】各位长痘的女同胞们，收拾一下你卫生间的纳物柜，还有你的化妆包~对自己说实话，你“试用”过多少品牌的洗面奶祛痘面膜了？之所以说“试用”，是因为，每每都是在超市、屈臣氏、或者淘宝，卖家一推销你就抱回家了。你知道它是什么化学成分吗？你知道自己对它过不过敏吗？你知道它有没有经过临床试验吗？广告图片上讲的多好有什么用？随便个女生，画个美美的妆，拍出来的广告照片都漂亮！你这么玩不纯粹拿自己当实验品吗？人人上看到过一个被转十多万的帖子，讲哪些化妆品用了激素。其中不乏旁氏、可伶可俐这些广告做到街头巷尾的牌子吧？一些激素的使用短期会让皮肤变滑（去角质了嘛~），但长期皮肤变薄受损，当然容易病化。其他牌子我不好说，我就说上面的帖子里说到、我自己用过的【军献】。这个牌子去粉刺的洗面奶、去痤疮的洗面奶、什么益肤水，什么第二第三代益肤霜，还有面膜，我都很认真地按着它所谓的疗程用过。不知道别人怎么样，我真的完全没有效果！而且，TNND，就是！就是！就是因为它恶化的！用过军献的同学都有体会吧？这玩意儿淘宝上卖的火，卖的贵，还宣称是中药的，可TMD涂着就是疼啊！火烧火燎的疼啊！！！特别是那个面膜！我那时候是多么傻多么天真，反正自己不怕痛，想象着这是深入毛孔在清理…这是深入毛孔在清理…这是深入毛孔在清理……女生都爱干净，都超爱洗脸，而且都超爱用那种深层清洁的东西。但这真的是个误区。祛痘洗面奶洗的勤，或者卸妆油用的勤的女生反而越洗越糟糕（我就是典型例子！），这是过度清洁。谣言粉碎机告诉我们，电脑手机真的没有那么可怕的辐射（请猛击， 》）日常完全可以忽略不计。你就涂了一颗黄豆大的BB霜，早晚却用两三颗黄豆多的洗面奶、卸妆油去洗，需要这么折腾吗？（皮肤说：“我真的很受伤啊~”）还有的人每次出门抹防晒霜都有自责感，觉得厚厚一层又要长痘啦，其实，真没这么严重（）同学们，请相信一下我们经历过进化考验的皮肤吧，它可是我们身体的第一层免疫。水至清则无鱼，脏不脏也是相对的。很多时候，我们的皮肤需要的只是正常的、不人为干预、健康的自我更新。已经长痘的同学，你的皮肤已经很敏感了，所以选产品必须要慎之又慎，二三十块钱的洗面奶就算了吧~ 你们可以选用药妆，我自己是丝塔芙用用就可以了。我其实是先用了丝塔芙的润肤露。我本身皮肤很容易干，当时在医院第一次照完红蓝光觉得皮肤发干，医生就给配了丝塔芙润肤露。那时候，我又很傻很天真的说：“我用强生婴儿润肤露哦！”医生意味深长地笑了，说，那个不要用了，用丝塔芙。像其他医院一样，XXXX院只用这个牌子。它的保湿效果真的很好！（当然后来我来了南方，嫌它腻了）。后来我就又用了它的洗面奶。药膏的话，对常规病人都是用【玫芦消痤膏】和【阿达帕林凝胶】，也给我开过过氧苯酰凝胶（有点刺激性，没怎么用，不好评论，但有人说有效果）。玫芦是黄白色的，中药味重，白天外用，涂个一两次，二三十块钱的样子。效果嘛~~~很常规。皮肤瘙痒、湿疹、日晒疮什么的都可以用。很喜欢的是【阿达帕林】，这算是外治的常用药膏了吧？在长春校医院配过国产的，一般。果然还是法国牌子好啊... 它的作用机制是通过使毛囊上皮细胞正常分化而减少粉刺。我喜欢它的透明状，涂薄薄一层（因为它透皮吸收率很低，多涂也没用，国产的还说多涂了有反作用）。说明书上讲，同样是因为透皮吸收低，即使长期大面积使用，在血浆中也低至无法测出，因而不可能发生与系统用药的相互冲突，避孕药、抗生素的疗效都不会受到它的影响（这个很重要！避孕药、抗生素都是会在第二部分详细讲述的抗痘常规药物）。建议每晚涂一次，避免和红霉素、磷酸氯林可霉素、过氧苯甲酰水性凝胶（这个跟上面提到的“过氧苯酰凝胶”是一回事吗？是一回事吗？求解！）等其他抗痤疮药膏产生额外刺激。价格嘛，六十几？【二、这是女孩的特权！】，它对于脂肪代谢不良引起的溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，都有很好的效果。在体内的时间只有数小时，吃多了就随尿排出啦，不用太担心什么副作用。附带提下维生素类的营养补充剂，我是坚持吃了一年,,+之类玩意的，怕老的快死的快嘛~
但最近越来越）。维C美白人人知道，但吸收后作用到皮肤到也就7%，就像说过“如果你要变白，光靠吃维他命C，可能要吃十年才会白回来一点点吧！”。维C防癌，抗感冒的作用也有被。至于维生素Ｄ，参考下文》）中国人，但相比于欧美，亚洲人的骨折发生率却 。我这么年轻，又这么爱吃白豆腐的人需不需要天天，困惑~
但已经停经的妈妈们因为雌激素降低，导致骨质疏松，一定要补钙哦！抗生素蛮常见的，主要是用来抑制炎症。我用过【四环素】【克拉霉素】。前者是个国产的南环牌，价格还好，具体忘了；后者，哪个牌子我忘了，七八块钱一粒？啧啧，四环素就够啦~够啦~~~一般来说，我们成年人用用抗生素没多大副作用，主要是不长牙齿了（医生这么对我说的，求证）。但是！！！非常强调这个“但是”！坚决不能随随便便和其他的药物同时服用！必须向医生问清楚！单治痘来说，下面介绍的短效口服避孕药和“终极的毒药”异维A酸都不能和四环素一起吃。前者因为药物作用，药效就不行了，至少避孕失败是有报道的。后者，异维A酸与四环素类抗生素合用，可导致假“脑瘤”！临床表现为伴有头痛的高血压、眩晕和视觉障碍。另外，有道是“睡眠是最好的消炎药”，所以保证睡眠才是长治久安之策啊~~~有人吃避孕药后皮肤变细致光滑了，关于避孕药治痘，很多女生也都知道。它是通过对性激素的调节起作用（产生痤疮的一个原因是雄激素分泌旺盛）。注意，这里讲的避孕药是【】，不是爱爱后吃的【毓婷】那么生猛恶劣的【】！具体我倾向于【妈富隆】和【】这两个牌子。妈富隆说明书里没有标明治痘这个作用，官网上标了——“临床试验结果显示，服用妈富隆3个月后，有痤疮的妇女的症状得到了明显改善，坚持服用6个月后，痤疮改善达到约80%。”女生的话我真的很推荐妈富隆。像妈富隆这样的药物在避孕药中是很安全的，属于非处方药。说明书上说，一些较为少见的不良反应包括：不耐受、皮肤不适、体重改变、过敏发应、性欲改变。这些反应与复方口服避孕药的关系既未被确认也未被否认。之前看【女人我最大】的时候有同学提到过吃这种避孕药，当时博士说还是挺安全的可以用，只是如果家族有乳腺癌传统的就不要了。我们都知道，雌激素过多可能是乳腺癌的一个。网络上大家都说没感觉到体重变化（据说这个和雌激素不太一样，不会参与脂肪代谢，求证）。就我自己来说，没有发生上面提到的副作用，体重三年来保持稳定、性需求很正常。本身就对芒果、海鲜会皮肤过敏、对不知道什么呼吸道过敏，所以过敏反应不确定相关性。当然，个体不具有代表性，仅供参考。一盒用一个周期，二十块钱不到。必须强调，避孕药疗法只适合于暂时不想生育、成年的、女性！男同胞不行哦！！！o(&﹏&)o必须强调，避孕药疗法只适合于暂时不想生育、成年的、女性！男同胞不行哦！！！o(&﹏&)o在祛痘这个主题外，我还想再扯一点避孕，这个与末章的异维A酸有很大关系。特别推荐南都周刊的和这两篇文章。安全的短效避孕药避孕效果可以达到99%，不会影响以后生育。停药即可，而且停药后较近时间很容易受孕（这是爆发啦？&_&）许多临床资料表明长期服用口服避孕药还可以对身体有一定的短期和长期益处，如：改善月经紊乱的症状；降低卵巢癌，子宫内膜癌，良性乳腺增生和某些妇科疾病如盆腔炎，宫外孕，骨质疏松症的发生。所以，只要定期监控(如每年一次体检)，口服避孕药可以长期服用。我特很喜欢它调周期的作用，像上图标示的，需要每天在大致相同的时间吃一粒（我就上了闹钟）。连吃三个星期，停药，接下来第一或第二天就来例假。一个礼拜后再开始下一个周期的药。所以，真的真的完全自主控制了！可以明确例假的时间，如果这几天不方便还可以不停药再吃一两天……而且，到时还不会痛，福音啊福音~【三、强推！大S推荐过的红蓝光治疗】大S在《揭发女明星》里提到过一个“男明星最爱”的，它是运用一定波长的蓝光杀掉引起痘痘的痤疮杆菌，它专一的杀菌能力可以阻绝因细菌感染造成的局部化脓、红肿发炎等问题。作用机理是:痤疮杆菌在代谢过程中会产生一种叫卟啉的物质,而这种物质恰好能吸引特定波长的蓝光,并与之结合，最终导致细菌死亡。还能起到收缩毛孔，促进细胞代谢减少痘疤生成。现在其实是用一定波长的红光和蓝光结合来做的，由于完全没有副作用，效果非常好，价格也降到合理，可以说是首选的至尊！！！很方便，洗脸，躺下，带上眼镜，感觉到光，不痛不痒，舒舒服服睡过20分钟，完成！就是照完后会有一点干，就像我上面提到的，用丝塔芙润肤露做一下保湿就可以啦~~一周做个一两次，一次八十块钱，一个疗程在六次到十几次，看你效果咯~~ 如果你不着急，或痘痘不严重，真的真的真的很推荐这方法！！！【四、终极的毒药——请务必慎重抉择】（看到葛巾老师在另外一个回答里也推荐了异维a酸，不过就像她说的，要在脸已经惨不忍睹地情况下再使用。）首先，转发个通告：　国家食品药品监督管理局日发出通报称，常用于治疗青春痘的（旧称异维甲酸）口服剂可导致罕见且严重的皮肤损害，其他罕见不良反应包括抑郁自杀等，建议医生与患者沟通药品的潜在风险信息，权衡用药利弊。那段时间，我特别急迫地想把痘痘治好，现在想来非常不可理喻啊~ 又不急着嫁人又没啥心理创伤，放着好端端的LED红蓝光不要，瞥到一眼这疗法就心急火燎地去跟医生磨叽。先是一个小弟级的医生，劈头就问我：“你有男朋友吗？”我心一紧！曾经有点小病去过吉大校医院，那时有位阿姨也这么随口问了句：“你有男朋友吗？”我莫名地回答说“没有”，她暧昧而意味深长地一笑，然后就安排了一大批的检查！B超验尿神马神马神马的！！！你这是明目张胆地怀疑姐我未婚先孕个！都是钱啊，钱啊，钱啊！最后什么都没检查出来，就开了点便宜药！NND，那次被坑到了啊！这一回，我很警觉，才说“没有”小弟弟就准备开药了！我立马拦住，“只是问问，问问……”乖乖，那时候口袋里只剩一张毛主席了，我可不想随意破费！（后来知道其实不贵，一盒四十）第二天，揣着小小的一叠，我又来啦。那小弟没在值班，我就去找了一位办公室挂满锦旗、看上去非常有资历的、教授模样的中年男医生。我说，我要异维A酸。他说，这个副作用很大，你去做红蓝光。我说，我前天照过了，我要异维A酸。他说，这个副作用很大，你痘痘没到那程度。我说，到那程度就崩溃啦，我要异维A酸。他说，这个有致畸性，服药三个月内不允许怀孕。我说，我打小就没想结婚，我要异维A酸。他说，吃这个皮肤会变得很干很干。我说，刚好最近我油吃的多，我要异维A酸。他说，这个影响粘膜，夜间视力会变差的。我说，晚上我不开车，我要异维A酸。他说，这个可能会情绪抑郁，有自杀案例。我说，丑了才会自杀，我要异维A酸。他说，这个对骨骼不好，吃了四五个月到人有十分之一得骨肥大。我说，我一直在补钙，我要异维A酸……最后，那位中年人心不甘、情不愿、战战兢兢、如履薄冰般地给我开了一盒泰尔丝异维A酸。一盒！靠！两个人絮絮叨叨磨叽了一刻钟的相声，结果才开了十天到量！我有点鄙夷这么胆小的医生了~然而，才第二天，副作用就出来了……
嘴唇很干，特干，非常干！脱皮，脱皮，无法遏制地脱皮。五天吃过后，我这才有意识地上网认真研究，副作用真正地吓了一跳！外国医生居然让三年不能怀孕！！！（当然国外是当蛮常用的药，剂量较国内开的大得多了） 后来我又遇到一位女医生，她接触过一位患者，服药三年后怀孕，孩子×。 等了两年，服药五年后怀孕，孩子还是×。 哎~ 男生，女生，这种事都是要三思的啊！Dry skin and lips.（发生率为100%，近30%～50%患者鼻腔黏膜干燥、出血）Fragile (easily injured) skin, itching or rashIncreased sensitivity to the sun (easily sunburned)（必须尽量避免紫外线，做好防晒。)Peeling skin on your palms and solesThinning hair(我脱发非常非常非常的严重，很脆，近80%的头发感觉一夜之间就都分叉了，留了好久的头发只好又剪短T_T)Dry, red eyes--you may find that you can't wear your contact lenses during treatment.NosebleedsBleeding gumsPain in your musclesVision problems such as decreased night vision具体吃了多少，我就不透露了，副作用实在是受不了 ，皮肤被整成了中性或干性。至于嘴唇，网友说什么曼秀雷敦、妮维雅、露得清唇膏完全没效果！我用美宝莲的同感~~ 最后，还是接受了大众地推荐—— ，这个有效点。再补充一句，吃了异维A酸我每年一次的献血就断了！内心总觉得这么强致畸性的药物你不害人吗？最后，再贴篇详细记录吃异维A酸的帖子。要知道，你除非是痘痘蔓延了五六年，密密麻麻，油光灿烂，没有希望到主，请！不要用！！！
最近好多人问我这个问题，我再详细地回答一次！我的情况是这样的：7年级开始长痘，长了快10年。脸上的痘痘一阵好一阵坏
的。长痘的痛苦有痘痘的人心里都清楚，严重的时候完全不想出门，看见镜子里的自己就很绝望。长痘痘是完全打击自信心的一件事，会让人变得很自卑。我曾一度
以为我这辈子再也摆脱不掉痘痘了，几乎是一种let it
go的顺其自然的无奈心态，但是我这次寒假彻底成功了！！！超级开心！！！我可以成功战痘，你也可以的！我之前写过一次
回答同样附在后面，我当时用自己的方法痘痘真的下去了一段时间，后来我在美国总是熬夜写论文，每天半夜三点多睡觉...然后又满脸痘，虽然期末拿了很高的成绩，但是长痘实在太痛苦了，然后这次寒假回国立刻去了空军总医院。我暑假的时候去空军总医院皮肤科（不是空军总医院门口那个美容激光医院，那个是外包出去的，不属于空军总医院）挂了特需号专家号，很贵，开了一堆药，当时一大早4点多就去门口排队了，然而那堆药对我并没有用。因此这次就挂了一个普通号，没挂专家号。医生给我开了这些药：口服：大败毒胶囊一天三次，一次4粒，盐酸米诺环素一天三次一次2粒。口服：大败毒胶囊一天三次，一次4粒，盐酸米诺环素一天三次一次2粒。外抹：克林霉素一天三次，夫西地酸乳膏一天三次，先抹克林霉素甲硝锉擦剂，再抹夫西地酸乳膏。（前半个月没有给我开抗挫霜）外抹：克林霉素一天三次，夫西地酸乳膏一天三次，先抹克林霉素甲硝锉擦剂，再抹夫西地酸乳膏。（前半个月没有给我开抗挫霜）就这样又吃又抹半个月，我的痘痘就都没了。我去复查的时候，医生说好多了，就给我换了药，开了一些去痘印的。这两个都是一天三次，一次两粒。这两个都是一天三次，一次两粒。抹的药是这俩：先用克林霉素后抹抗痤霜。先用克林霉素后抹抗痤霜。我的脸就完全好了。所以现在谁问我如何祛痘，我就说三个字：去医院。我之前也去过很多次医院，每个医生开的药不一样，我觉得可能是这样，痘痘的成因很多，有的药对症某一些痘痘，另一些药不对症，我用过这么多药就这次的治好了我的痘痘。还是应该去专业的大医院皮肤科看病。我说几点注意事项，你们看看你们有没有犯错误而导致了长痘痘：化妆：我就是因为开始长了几个痘痘，出门就用粉底和BB霜遮瑕，后来堵塞毛孔，越遮越多，越多越遮，一发不可收拾了...素颜不敢出门。还是先养好脸再化妆，化妆不是针对问题皮肤的。长痘千万别化妆。不良饮食结构：
喜欢吃油腻、辛辣、刺激食物。喜欢吃糖、喜欢吃甜食：红烧肉、糖醋排骨、蛋糕、点心、奶茶等等。喜欢吃这些，完全是作死。控制自己不要吃。喜欢吃葱姜蒜、
喜欢喝牛奶，喜欢吃牛羊肉。这些都是刺激性食物，都尽量别吃。牛奶里面有激素，尽量少喝牛奶。饮食比较重口，喜欢吃深加工的食品，多盐，多糖，多酱油/生
抽/老抽。这种尽量少吃。烧烤什么的也都免了吧。晚睡、熬夜：从来不早睡早起，喜欢熬夜。你不长痘谁长痘，我就是这么长痘的...洗脸太多次，过度清洁：
你因为长痘痘所以特别希望痘痘下去，然后过度洗脸，用了很多面膜，用了很多祛痘产品，用完以后觉得脸有些刺激，要么脸干干的，要么脸黏黏糊糊的。这些都不
对，千万不要因为长痘就过度清洁皮肤或者用很多产品使皮肤负担加重。它本来就已经很脆弱了，千万不要雪上加霜！而且谁知道你用的那些祛痘产品是不是适合你
的皮肤，是不是正规产品呢？床单被罩枕巾不常换洗，滋生细菌。不喜欢运动，新陈代谢缓慢。长痘痘喜欢用手摸或者扣。这样的话，痘痘会更严重。但凡上面我说的这几点，你有一点，你长痘痘就make sense.所以我上面说的这些，大家都注意一下，不要做。洗面奶不要用含有皂基的成分，我用的freeplus（芙丽芳丝）和丝塔芙。我当时去医院挂了两个号，一个是皮肤科普通号，一个是内分泌普通号，我做了性激素六项，你们也去做一下，尤其女生，看看是不是内分泌有问题。有问题就让医生给开点药。我在皮肤科还查了过敏原，大家也可以查查是不是吃了不能吃的东西导致的长痘痘。最后是我之前祛痘成功的方法，没有用任何药物，自己就好了，你们可以借鉴一下。-----------------这是我之前用自己的方法没有依靠任何药物痘痘好了一短时间那时候的回答-------------我为了祛痘用过很多很多方法，你能想到的你想不到的I've tried nearly everything.
药物用过异维A酸凝胶，甲硝唑凝胶，复方多粘菌素B软膏，复方A酸凝胶，异维A酸红霉素凝胶，夫西地酸乳膏，阿达帕林凝胶/达芙文...You name
我去过无数医院，都是最好的皮肤科：空军总医院，协和医院，安贞医院，301...我做过很多次医美激光：光子嫩肤，红蓝光，强脉冲光，点阵激光...我
光治疗痘痘的钱这10年至少有好几万...Unfortunately,
这些都没有根治我的痘痘，而且我的皮肤变得很脆弱，很敏感，原来的混油变得很干，我这次回美国后，我去看了美国的皮肤科医生，她上来就劝我吃异维A酸胶
囊，说这个是curer（能治愈的药），然后让我签了一本的异维A酸副作用知情书，有超级无敌长并且很可怕的副作用，比如严重的抑郁和自杀倾向，肝功能衰
竭，口唇及皮肤干燥、唇炎、脱屑、瘙痒、疼痛、皮疹、皮肤脆性增加、掌跖脱皮、瘀斑，继发感染，结合膜炎、严重者角膜混浊、视力障碍、视乳头水肿，头痛、
头晕、精神症状、抑郁、良性脑压增高，毛发疏松，指甲变软，骨质疏松、肌肉无力、疼痛、胃肠道症状、鼻衄等，妊娠服药可导致自发性流产及胎儿发育畸形，实
验室检查可引起血沉快、肝酶升高、血脂升高、血糖升高、血小板下降等...而且这个药在美国很贵，加上疗程要一年，大概四五千刀的花销，当我签字的时候，
我其实是想，这么严重了，那就再试一次吧，说不定美国能治好呢？但是我回家查了很多很多资料以后，我一直在犹豫，国内没有一位医生让我吃口服异维A酸，加
上我本身觉得老美用药剂量向来比较大，不太适合亚洲人的体质。我犹豫再三，决定不吃副作用那么大的药了，我要自己靠身体自愈，不再借用药物治疗。我之前看
过一个知乎回答，是一个妹子也长了很严重的痘痘但是靠每天跑步五公里，自然而然就好了，我打算用这个方法，然后我在youtube搜了很多祛痘相关的视
频，制定了自己的祛痘计划。后来证明，我没花大价钱吃美国医生给我开的异维A酸胶囊祛痘，是我做的最正确的决定。最后让我自己都没想到的是：我只用了我自己的方法两个星期，我就不怎么长痘了，现在脸上偶尔有两三个小痘我觉得和原来比起来简直微不足道，无伤大雅，用BB霜遮一下就好了。我原来的情况是：溢脂性皮炎中重度，长的多为白头痘痘，偶尔会爆发一个超级大的红肿的痘痘。很可怕，不敢用化妆品，怕刺激痘痘变得更严重，但是还是要出门...所以还是稍微打打粉底如果必须要见人的话。照片就不放了，怕吓死你们。现在的情况是：偶尔长一两个痘痘，脸上主要还剩之前长痘痘的红色痘印，这个半年到一年会自愈，所以我并不担心。出门抹个BB霜就看起来挺好的，长痘痘留下的坑还是在那，这个以后需要做点阵激光修复填平就好了。如果熬夜很晚的话，转天脑门上可能会长两个痘。重点来了，我的方法：1.Eat basic real food.吃最基本的真正的食物，换句话说就是吃不经过深加工的食物，我基本上就是生吃和水煮，比如生吃西红柿、黄瓜、生菜、水煮鸡蛋、水煮秋葵、西兰花、白菜2.Cut down greasy food.减少油腻食物的摄入，换句话就是少吃油，不吃油炸。3.Eat food that promotes healthy digestion. 吃那些促进消化的食物，比如多水分含量，多纤维的食物。不吃堵塞毛孔的食物。4.Watch out sodium.控制盐分的摄入。5.Drink more water.多喝水多喝水多喝水6.Eat food with high water content. 吃水分含量多的食物7.Clean face twice a day. 早晚洗脸共两次，不要过度清洁。8.Sleep early.早睡早起9.Exercise regularly多多锻炼身体10.Focus on the change, not the problem and stick by it. 关注你每天好的变化，而不是你长得痘痘，坚持下去。11.吃大量蔬菜水果：低GI，糖分少、高纤维的蔬果。我每天吃奇异果、哈密瓜、橙子、桃子、番茄、苹果、香蕉、柚子、黄瓜、玉米、西兰花、四季豆、生菜、地瓜等，多为水煮或简单烹调。多吃水分含量高的蔬果。12.少吃，不吃糖，不喝牛奶，不吃牛羊肉，不吃葱姜蒜（不吃一切可能会导致长痘的东西）,告别蛋糕什么的吧13 吃饭只吃到不饿，不要吃撑。14拒绝零食、告别零食15.水煮，不吃深度加工的食物、控制盐、糖、酱油的摄入。酱油会导致痘印加深，黑色素沉淀。16.保持心情愉快17.洗脸的话，用手把水拍干或者自然风干，不用毛巾。枕巾被套传单经常换洗。反正跟脸会接触的，一定要干净。18.手不要碰脸，除了在洗脸的时候，不要手欠去扣痘痘或者没事摸摸长痘的地方，或者喜欢托下巴，赶紧戒掉这些毛病。19.头发都扎起来，别散着挡着痘痘。每天洗头发。20.洗脸只用丝塔芙，要绝对温和的洗面奶，无皂基。关于运动：我每天户外慢跑5公里到10公里，夏天的时候游泳加户外跑步。现在冬天冷了，美国泳池都关了，我也不在户外跑步了，都在健身房跑步加健身。跑步机速度7，跑半小时，速度6的话跑一个小时。器械半小时，瑜伽垫上的锻炼半小时。我主要练臀部、腿和腹部。1 有氧：跑步5k-10km，半个小时到1个小时2 无氧：半个小时到一个小时（内容包括以下）3 臀桥（锻炼腹肌和臀部）4 卷腹（腹肌）5 空中骑自行车（腿、腹肌）6 侧抬腿7后抬腿（左右）8 平躺抬腿9 平躺够腿器械，我就练一个负重抬腿的（练大腿的），一个卧推（练胸肌的）。我就坚持了半个月，真的只用了半个月。我的痘痘就少了特别多。而且每天运动完，感觉特别精神，很有活力，身体很轻快，体重也下降了，身材也变好了，最重要的事皮肤变好了。运动会促进血液循环，淡化痘印。我
不知道我的方法对你是不是管用，但是我想说的是，相对于通过外在药物祛痘，我觉得调理内在身体本身更重要，毕竟是药三分毒，治标不治本。你自己的身体循环
好了，内分泌、激素水平都正常了，由内而外自然而然的健康起来，痘痘也会少的。我觉得你按照我的方法严格执行，虽然可能会有点痛苦，比如吃水煮的确实不怎
么好吃，但是你每天都能看到自己每天的变化，心情也一点一点变好，痘痘一天比一天少比什么都重要。我每天的吃的东西：都很简单，基本都是水煮,面包都是全麦的，我祛痘和瘦身是一起进行的。然后我的日常我的身材：我的身材：最重要的是我的脸：绝对没P，完全素颜，刚照的，那些红色的痘印。这个是用了一点BB霜遮痘印，关键是已经平了，没有大片痘痘，没有凸起的红肿的大痘，比我原来是强多了。（忽略我的大饼脸，谢谢你。）最后希望大家都战痘成功！！！！！！！！！！！！！！！最后希望大家都战痘成功！！！！！！！！！！！！！！！补充几点：1.我现在每天都吃维生素B2和B6，这两个对祛痘和去痘印都有好处。之前在空军总医院医生就给开了维生素B2。2.我习惯每次吃黄瓜的时候往脸上贴几片，不知道有没有效果，反正我感觉挺不错的，从冰箱拿出来的黄瓜冰冰凉凉的，可能有冷敷的作用把，黄瓜贴完也很清爽，我个人觉得挺不错。------------------------------------------------------------------------------------个人公众账号：JennyWang个人公众账号：JennyWang
我在21岁开始长痘，之前皮肤很好，最初由于化妆抹bb霜，清洁不到位，冒出几个痘痘，后来一发不可收拾。从博士一年级开始在脸的两侧面颊层出不穷。后来忌口过辛辣海鲜，恶补过中药，锻炼身体排毒等等都不管用。来美国前，痘痘开始冒的更厉害。当时认为是北京的空气太差，工作压力大且心情抑郁所致。认为到了美国空气环境好应该就没问题了。但是没曾想，到了美国以后，痘痘不但没有缓解，并越发严重了。后来，我男友对我说：Your acne are so disgusting. You should go to see the demertalogist."在美国每个人有专属基础的primary healthcare医生，但是这类问题需要看special doctor。于是我电话预约了皮肤科专科医生。见了医生，她讲我的深层皮肤毛孔已经失去平衡，完全紊乱。所以痘痘层出不穷，是因为深层毛孔发炎堵塞，并且出现这样隐患，机体已经无法调节平衡了。所以用了两种药，晚上睡前抹retin-A cream，就是中文维甲酸。以下是豆瓣对维甲酸的介绍。以下是豆瓣对维甲酸的介绍。早上醒来洗完脸，要用Clindamycin phosphate topical gel, 这个主要是抗菌，将导致痤疮的细菌杀死。需要涂抹完，一定注意必须抹防晒，避免阳光紫外线伤害。早上醒来洗完脸，要用Clindamycin phosphate topical gel, 这个主要是抗菌，将导致痤疮的细菌杀死。需要涂抹完，一定注意必须抹防晒，避免阳光紫外线伤害。这是FDA的关于这个药品的介绍。这是FDA的关于这个药品的介绍。另外，使用外敷药品，一定要涂抹oil-free的护肤品。因为我不清楚商场里的化妆品是否是oil free，所以在trader joe's超市发现下面的护肤品以及橘色大瓶防晒霜写着大大的oil free就买了一直配合药品使用。便宜又好用。没想到折磨自己多年的痤疮在美国刚来的前三个月治好了，并且只是两管小小的药膏。没想到折磨自己多年的痤疮在美国刚来的前三个月治好了，并且只是两管小小的药膏。另外，辣照吃，根本不用忌口。其实，另外对女性很好的治疗痤疮是birth control，也就是避孕药。如果你为了治疗痤疮，调节内分泌，妇科医生会很愿意给你开这个药，并且美国为了积极推动年轻女孩通过有效的避孕药进行避孕，第一个月的药是免费的。这个避孕的效果比避孕套药要好很多。这个避孕药与国内的毓婷完全不是一个概念，必须每天服用一颗，不管你当天有没有性生活。最下一排咖色的是月经期间服用，主要含量是sugar，激素含量很少。这个pills通过微量激素调节促使女性生理周期到精准的28天，调整激素到正常水平，不会增加体重，降低妇科癌症发生，最最最重要的是真的对痤疮很有效。如果没有性生活的女孩，也可以通过服用这个pills治疗痤疮。
中国最厉害的皮肤科医院给我的建议，困扰我一年多位于脸部两颊的痤疮已经彻底和我说再见了！【华山医院皮肤科+我自己的护肤】在知乎上看过很多很多帖子，也找了很多很多大神，但最后我都没有解决问题，而解决问题的关键是我最后踏入了医院的皮肤科，医院当然看过很多，从北京大学的第三医院看过，然后没什么用。福音是，我找了上海的华山医院，上海戏剧学院隔壁，后来才知道华山医院皮肤科，多年来全国第一。他们有自己的一套药方，特别是著名的药膏，自己制作的，效果太厉害，我就不推销了。--------————————————【药方】——————————————白天涂抹下面这个溶液，杀菌止痒；晚上涂抹上面的凝胶，祛痘。三天出效果，一个星期开始控制下来，一个月以后，恢复了，坚持用完两支凝胶两瓶溶液，差不多痊愈。但，没有这么简单哦！！！————————维持效果，需要搭配内服药。————————排便通畅相当重要。——————————【注意】————————如果你还有内分泌失调，身体湿气太重，那就煮些薏仁米的粥喝喝，把湿气除掉。内分泌失调，这个金花也可以调理，把血气凉下来！——————————————【护肤产品】——————————ps：华山医院门口的药房的产品千万不要买。1，清洁，我用的是CERAVE。好用到不行，大瓶且便宜，美国。好用到不行，大瓶且便宜，美国。2，第一步：水——雪肌精/sk 2/健康水。sk2 晚上用，当然啦，没钱买sk，就买神仙水和健康水。我建议：健康水当面膜用，三天一次。雪肌精白天用，晚上也可以敷面膜。3，乳液：K乳，理肤泉的。只能晚上用，抹在鼻子两侧和鼻子上，对黑头有控制作用。只能晚上用，抹在鼻子两侧和鼻子上，对黑头有控制作用。接着抹全脸的乳液。倩碧小黄油 or 雪肌精乳液 or MUJI白色的那款乳液 4，白天不需要此步骤，晚上需要此步骤：面霜。我用的施巴的面霜。德国。——————————防晒——————————我都用cerave 的pm乳液。两小时涂抹一次，如果要出门的话。不嫌麻烦！！！（产品适合我的皮肤：油性，男生，20岁）建议最好去华山医院看看。
祛痘问题真的比较复杂，我写了份《冰寒祛痘教程》，详细讲述如何区分痘痘的类型以及该怎样处理，你可以自己订阅看看。
从豆瓣搬过来的一篇。原链接还有其他痘痘的护理，我感觉挺对的。原链接请戳
4、粉刺粉刺分两种，开口的和闭口的。开口粉刺乃们肯定知道。就是传说中的黑头白 头。把毛孔撑成一个个小洞洞，可以挤出来的就 是开口粉刺。闭口粉刺，是一个个的小粒粒，长在脸上，远看 可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿 手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看 的出来脸上不平整不光滑。先说开口粉刺，肿莫办呢，一般来说，粉刺的成 因是毛孔堵塞，乃们知道了哇？肯定是要清洁到 位。个人不建议用油性的产品进行按摩。那其实 对粉刺没神马帮助，反而有的人还会加重。因为 并不是所有的卸妆油，乳化都那莫到位。阿紫建 议长黑白头粉刺的姑娘们，要注意两点。第一点，注意控油。乃们八成是爱出油的人群。 这类人毛孔本来就容易粗大。然后一出油，空气 中的粉尘跟油混在一起，堵在毛孔里就成了黑头 或者白头。那么，你要解决长粉刺的问题，就等 于是要先解决出油问题。控油是很关键的一部 分。建议使用者哩状的面霜。如果是秋冬天，建 议乃们使用乳液。平时不要用很厚重的，含油量 很高的产品。洁面可以备两支。一支正常的。一 支带磨砂的。带有磨砂效果的，一般一周用一次 即可。尽可能在T区进行一下按摩。帮忙带出一 些脏东西。面膜备两支。一支控油清洁的，一支补水的。必 须人穿插使用。人的皮肤是有自我保护能力的。 当它缺水了，它就会大量的分泌油脂来润滑，保 护自己。所以不能一味控油，要随时补水。补水 面膜，尽量用者哩胶状的。推荐一下BF的海藻 胶。深洁及控油的面膜建议选用含有海泥的，或 者是高岭土成分的，这样的面膜吸附性好，可以 毛孔中的脏东西一点一点往上带，然后正常排 出。不过这样的面膜你敷完了之后当天晚上碎觉 之前要用保湿特别好的产品，狠狠的补个水 昂！！闭口粉刺么，就相对麻烦一点。它容易发在两 颊，看着和肤色一样，但摸上去觉得皮肤凹凸不 平，不够光滑，如果手痒用豆豆针按压的话，成 熟的则能够压出黄色的硬粒，但大部分都是一点 点白色的，跟牙膏似的那种东西，消也消不掉， 弄不好就变成泥马大豆豆啊有木有！！！它是皮肤角层不健康的一种表现。旧的角层，应 该在每天正常的代谢中慢慢脱落，然后新的角层 生成。这是正常的。可是长闭口粉刺的人，多半 是，旧角层还没有完全脱薄，新角层就已经生 成，将旧的包裹在下面。形成了角栓。堵塞毛孔 之后又被盖住。也不发炎，也不出脓。连排泄口 都没有。非常纠结。在对闭口粉刺研究了一段时间之后我发现很多安 全都是来自卸装，卸装油乳化不彻底，矿物油残 留毛孔当中，都有可能帮助肌肤积累过多的油 份，如果这些油份和皮肤代谢的角质混合在一 起，就形成了可怕的闭口粒，所以我真心贱意大 家，泥马不要天天化妆啊亲！！！非要化妆不可 的话，卸妆的东西不要舍不得花钱好吗亲！！不 要用油糊糊的卸妆产品推啊推啊推的，咱伤不起 啊有木有？？推荐用卸妆露好嘛卸妆露！！含油 越少的越好啊亲！！咳咳，内个，闭口粉刺还有一种成因就是代谢 差，这种人，我建议乃们。从两方面下手。如果 你皮肤敏感，干燥，那你要去闭口粉刺就“热敷 +清洁+大量敷补水面膜”。如果你皮肤混合性， 不敏感，那你可以试试“定期去角质+清洁+大量 敷补水面膜” 不要急于收毛孔，先做好清洁补 水，皮肤代谢正常了自然毛孔会恢复正常。是的没错，去闭口粉刺，最好的方法就是补水。 补水补水再补水。软化角层，让它正常代谢。正 常工作。并且将裹在里面的角栓也软化，正常排 出。花水纯露什么的拿出来猛敷好吗猛敷！！！推荐 薰衣草的，茶树的，薄荷的！秋冬天的话推荐混 合敷，比如薰衣草加玫瑰，茶树加玫瑰，或者洋 柑橘加薰衣草等这样混合的花水敷脸。如果有条 件，还可以用保湿类的爽肤水代替花水纯露，泡 纸膜敷脸，一天就要敷一张纸膜，天天都敷才行 啊亲！！！还有就是要用那些前面说过的深洁面 膜，再说一次，最好是含高岭土成分的，或者是 矿物泥类的，不过这样的面膜你敷着的时候要保 证它的湿度不要犯懒，比如一边敷着，一边用一 个喷瓶装上点玫瑰花水往脸上喷，保持泥的湿 度，千万别干成块状都要裂开了还没洗掉……敷面 膜是绝对不能超过30分钟的，深洁类的面膜是绝 对不能超过20分钟的！！！切记！（某紫有一次 吧，敷了一脸的绿泥，然后碎着了，泥马是有多 困啊，醒来了之后绿泥在脸上变成了面具啊泥马 好杯具有木有！！！然后有一阵子脸好干燥啊起 皮屑啊！！！说明这样的面膜【过】长的时间在 脸上，吸走油的同时会吸走水份啊亲！！！不要 【过】！！ ）对于这种类型的皮肤护理说起来简单，但是因为 我也时常起闭口粉刺，心里很清楚，这种东西特 别不容易好。非常非常不容易好。坚持才是硬道 理。如果你没有决心，那么我只能对你的粉刺摊 摊手了。。。最后洗脸神马的，闭口妹纸们也要注意，除了正 确洁面，适当的去角质也的确能够减少闭口粒出 现的可能，但与此同时，也不要清洁过度，使皮 脂受损，皮肤分泌油份会更多，更容易滋生闭口 粒。凡事过犹不及啊有木有？？（阿紫用成语用 的很到位有木有？夸讲有木有啊亲？）去角质的话，建议十天去一次即可，用者哩状的 去角质产品会更合适，如果是干性皮肤我觉得一 个月去一次完全够了。因皮肤情况而异，绝对不 能人云亦云！最最后再提醒一次，闭口如果发的很多，不要自 己手贱用针清，一片片的发，你一片片的清，清 完了全肿起来发炎感染肿麻办啊亲！还会留印子 对吗？最好的办法就是让它自己代谢好吗！不要 手贱！！关键词闭口粉刺——补水——补水——泥马还是补水啊 亲！——适当去角质——深层清洁面膜——卸妆产 品的正确选择推荐产品： BF芦荟海藻胶←百元以内 Fresh黄糖面膜←百元以上 仙茗净化调理面膜←百元以内，此为阿紫店内产 品=================关于答疑、关于产品推贱 =====================伸手党众多，不再答疑，真在乎自己脸的会自己 认真看日志和回复的。
已经21岁的孩子已经过了青春期了哈！
建议内外夹攻法，内攻就是饮食要清淡一点哦！至于外攻，可以有很多种方法，比如在每天坚持温水洗脸的情况下，选用一些温和的水油平衡的护肤产品，控油的产品可能会使皮肤分泌油脂越来越多的，不大推荐。也可以使用激光祛痘。
我19岁开始长痘，现在23了也没好。华山医院跑过几趟，中药西药皆有尝试。如果你早睡，又忌口，仍然在长的话，我负责任的和你说，没法治~~这东西只有时间才能自愈~~——更新——活了这么久，终于知道自己是敏感肌肤。氨基酸型洗面奶太贵，市面上普通含皂基用了反而有反效果。清洁去油交给了普通水洗后的宝拉水杨酸，再随便保湿了一下，渐渐好了。谁知到呢，也可能时间到了。说了这么多，不过是给没头绪的你提供一个思路。
我想说，知乎上推荐的，适合别人的不一定适合你难道你想和我一起做只小白鼠吗附图知乎上和豆瓣推荐的大多都买了，还有一些在宿舍里没带回家（因为可以扔了）1，七白粉：过敏2，僵蚕粉：没什么效果3维胺酯维E乳膏：好油，感觉会闷粉刺（某答主力荐）4复方片仔癀软膏：油，臭（豆瓣上推荐）5完美芦荟胶：一开始会消，镇定。后来用来去痘印，目前没看出效果6达芙文：医生开的（感觉也没那么神奇，一颗痘痘都擦好久）7百多邦：医生开的（说去大痘痘，我觉得还不如鱼石脂）8鱼石脂：这个真的不错，囊肿痘痘，痘痘的脓很快出来，不过挤后怕感染9宝拉水杨酸：无感（知乎上好多人推荐）10馥佩：用了2瓶，第三瓶无感了------------------------------------------------------------------------------------------------------------------下面这些无图的，但是我也买过了1土家绿茶祛痘面膜：用2次，扔2安安水晶面膜：过敏3蛇脂皮宝霜：用最多，3瓶吧，不过！！！千万别买，怀疑后期的大爆痘和长期擦它有关4克林霉素：擦了痘痘反而肿5安安粉刺露：过敏6芙晴维a酸凝胶：医院医生开的，不错，会再买，已经2支，不过很刺激，再买原因是它对痘痘真的有抑制作用--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------还在路上的，壬二酸，果酸，蒸脸器。。。。我想把大家推荐的都试一下，看看我是不是非人类！！！！！痘痘其实已经好了，谢谢大家关心，对长痘的人唯一的建议就是不要作，看医生！最近的图，除了下巴，其他都好得差不多了
The body shop 的茶树精油,不能阻止下次痘,但是已生的痘儿,抹上后第二天就消脓了.别用激素类的,对身体不好!羽西的那个生机水,我当时用的是美白的那款,用完后脸上小的黑头就基本上没了.背上有痘可以用竹盐洗面奶洗背,注意清理角质,也就是搓灰.
每次刚进入秋季就爆豆。。好好一张脸立马就长好几个 哭死了个人经验就是让自己先出汗，做一些运动比如羽毛球 跳pump it up什么的，出到脸上都出汗，然后再洗澡洗脸，再在痘痘上擦氧氟沙星凝胶，只要一出汗痘痘就好得特别快。我个人经验发现，只要对保湿一疏忽就容易长痘痘，因此保湿真的特别特别特别重要！！！！！
我用过苦瓜痘克清，是露兰姬娜出产的。有奇效，三天就能感觉到痘痘结痂。另注意休息和饮食。在杂牌店买就15元。
西药治疗方法：维胺酯胶囊 有副作用，女生少吃为妙。治疗时间很长。中药治疗，前期会越长越多，因为重在排毒。后期才会有所改善，周期会比西药还要长。如果不是成片的长，精油和一些祛痘精华是可以使用的。虽然大部分依赖激素，但是比较快。主要是作息时间要规律，这个年纪长痘多半是因为内分泌失调和油脂分泌不均，辛辣海鲜和发性食物少吃。保持作息规律，注意卫生，少熬夜。都会减少痘痘的产生。
十几年来一直比较严重的痘（从青春痘到成人痘啊啊啊），什么异维A酸，retinol，姜黄素都不起作用，竟然被医生用copay只有几刀的强力霉素胶囊在两个礼拜之内全消下去了，医生自己都很惊喜。这是我搬到纽约以来唯一开心的事情了。真人真事，绝非广告~强力霉素是generic的吧，没得广告可打~~~
不知道有没有人看，很少发。
说说个人经历。
以下提到的化妆品绝无打广告之意。
我是从初中开始长痘，就是额头那一片，并且非常严重，一直到大一都有痘，但是大学开始痘痘就彻底没有了。
初中长痘很严重但是不懂祛痘，高中爱美了才开始研究这个，所以没有留痘印。一点都没有。
第一，就是忌口。相信这个大家都懂但是不能吃任何一点带辣的东西，这个很重要，任何易发的东西都不能吃，坚持才是胜利，还有街边小摊的油炸食品和他们说再见吧！
第二，卫生。晚上一定把刘海梳起来，勤换枕巾枕套洗脸毛巾，这个很重要。
第三，洗脸。早晚两次洗脸，选择两支适合自己的洗面奶，一支带美白效果并且清洁能力强，一支带祛痘效果，不推荐洁面皂，祛痘洗面奶我自己用过很多种，比如乐肤洁，薇姿，理肤泉的祛痘产品，推荐的是带美白效果的乐肤洁祛痘洗面奶，和理肤泉的祛痘洗面奶，不推荐薇姿是比起其他洗面奶这个比较刺激。洁面能力强的大家自行寻找吧，用过种类很多，不细说。带美白效果的原因是不容易留痘印，洗脸时先洗手，不建议用毛巾托着洗，最好是流动的水，水温控制在微凉，不是热水。
第四，爽肤水。有保湿效果就好，出油严重的皮肤可以选择带茶树精华的。
有能力的可以买一瓶雅漾的喷雾配合使用。友情提示，请不要从网上购买喷雾。
第五，面霜。薇姿净无颜系列的面霜，非常好用，现在都在用。或者大宝sod蜜。建议面霜白天使用即可，晚上拍水就可以了。
第六，化妆的同学需要打底。bb霜，粉底液不可缺，这个伤害皮肤是必然的，只能做好卸妆工作了，选择好品牌也是很重要的。
第七，面膜。补水面膜，茶树面膜。不推荐，屈臣氏自产面膜以及美即，以及市面一切的不知名的面膜。品质无保证。由于自己现在在卖面膜这些化妆品，所以不推荐牌子了。
第八，多吃水果，蔬菜。黄瓜，苹果，记住水果都是好的。
第九，每日一粒vc。增强新陈代谢，美白，还对身体好。
第十，让你的手远离你的痘痘。就是不要挤痘，会留痘印会发炎。调节自己的作息时间，让作息变得规律，这个很重要，如果你不坚持，你的痘痘下不去，只能怪你自己，想要美还不付出行动，没有这么好的事。不推荐自制的diy祛痘产品，不卫生且无作用。实在扛不住就去看医生，我自己没看过医生，据说医生就是消炎药加中药。只是心得。
欢迎探讨。
本人男，重度痤疮患者！所经历的求医路非常人可以想象！目前已经痊愈！今日无眠，正好侄女也在关注这个话题一并答了！非广告贴非软文！只是告诉大家一些常识，不去踩不必要的坑！手机答题请不要介意标点和层次，本人邮政基层工作人员，非专业请见谅！我从14岁初中开始长痘，刚开始长，别人也长，也不多没有介意。男孩子嘛，家长并不注重也为后续治疗带来了很大的麻烦。那个时候最大的乐趣就是冬天暖阳阳的时候在墙根地下，你给我挤我给你挤，一点消毒措施没有，都是用卫生纸擦擦！觉得蹦叽一下挺爽的。陆续长到19岁！当时在一家汽修厂做学徒，每天接触汽油，痘痘满脸冒出。又在谈恋爱的年纪，一向沉闷的我请求父母陪同我去医院看脸，我妈说我父亲年轻的时候也长痘不必在意，不爱吃喝的。ps父母所处的层面比较低的时候他们给出的答案往往会害了你。当时和我爱人刚认识，是一个热心活泼的女孩子。她对我的影响挺大的。她不爱化妆，但是仪表整洁。她说不是好看不好看，而是长痘痘肯定是有原因的，一定要看！于是踏上了祛痘的心酸路程。当时网络普及仅限于网吧，智能手机还没有，我们获得资讯最多的是报纸，宣传页！当时去了我们当地一家有名的医院皮肤科，开的药是"玫芦消痤膏"和"甲消挫"一个膏状的一个液体的，开了中成药，一周的。由于第一次接受治疗信心满满的，因为没有把这个当回事，觉得医院连生死这种大病都能力挽狂澜，治个痘痘应该没问题！刚开始有点效果，但是一周后没有进展了，再拿药，反复拿了一个月，不管用了。接受失败了。后来我妈看到我有心治脸也开始给我打听这方面资讯。有开诊所的，也去过，开的西药，内服外抹！外抹的自己调的。还不如医院开的那个，至少那个能消炎，痘痘不下但是不痒了。满脸痘痘，痒的真是想拿刀全部刮掉。吃了药还恶心。维a酸也用过，金霉素眼膏也用过，不行。后来还去美容院，结果未果，每次都是挑痘痘，调完确实很好，曾一度认为这样会好，落下了很多痘坑。也许不挑也会长坑，非专业认识，不懂这个。后来用荷叶煮水洗脸，马齿觅煮水洗脸，冰块擦脸！鱼腥草煮水洗脸！老妈图便宜，光想不花钱的方子。近两年网络普遍，开始买产品！见效的真心没有！后来还是通过朋友介绍参加食疗祛痘班上课，每周根据自身情况教怎么吃，怎么搭，每个人情况都不一样，每个搭法不一样！也没花个钱就去了，就当学学养生，学学做饭。我是最不信旁门左道的，但是却是好了，也许这不叫旁门左道，民以食为天吧！，建议大家都把精力放到食疗上来吧！病从口入，这句老祖宗留下的话是正确的，我现在就用大宝，天天送快递也没再冒一颗痘，连个粉刺都没有。太晚了，有没有赞，有赞继续更！说说自己入的坑！
谢邀谢邀！其实治痘的好办法就是：1、了解痘痘的成因和类型2、对症下药，内服或外用3、修复好皮肤的屏障功能*其他注意事项：饮食与痘痘的关系 / 挤痘痘 / 美容院刷酸 / 红蓝光 / 针清 / 痘印与痘坑。最后一步修复尤其重要。内容可能会有点干，但是只有自己涨知识才会知道什么办法是真正解决问题哒！———————^……^—————————一、痘痘的成因和类型痘痘の成因：痘痘长在皮肤上，要想了解到它的成因，首先应该对皮肤的结构有一个简单的了解！PS注意恩菇特意圈起来的皮脂腺和毛囊：痘痘的发病因素多样而复杂，最主要的原因和形成步骤有4：1、皮脂腺受雄性激素的刺激产生过多的油脂2、毛囊导管口角化异常，油脂堵塞，形成密闭环境3、激发过量“厌氧”的痊疮丙酸杆菌繁殖4、释放出因趋化作用引起的炎症及促炎症介质“皮脂分泌旺盛”和“毛孔\角质堵塞”是痘痘形成的初始原因，如果不及时治疗就会导致进一步的感染发炎，而等到痘根种下，反复发作也就顺其自然惹。影响痘痘形成的其他原因呢还有：1、环境污染的加重：细菌灰尘、螨虫进入毛囊会造成或加重感染；2、内分泌失调：体内雄性激素与雌性激素的失衡，雄性激素过多导致皮脂腺分泌旺盛（皮脂腺分泌主要受雄性激素的刺激）；3、化妆品的使用：不透气的化妆品阻碍皮肤的自然呼吸，使皮肤新陈代谢缓慢，角质层无法正常脱落，易堵塞毛孔；加上化妆品里的化学物质对皮肤有一定的影响，卸不干净残留在毛孔易引发感染。4、不健康的饮食和作息时间，直接扰乱内分泌呀！……其实痘痘的产生因素有超级多！所以有时候单方面治疗是不足以彻底祛痘的，就像打袋鼠一样按住这个又起那个！后面恩菇会讲到痘痘的多靶点治疗，现在不明白没关系，往下看！———————^……^—————————咦，听说下面这张图只有即将变美腻和变帅气的人才看得见哦！———————^……^————————————————^……^—————————参考公众号文章涨知识：———————^……^—————————痘痘の类型：直接上图应该不会吓到吧？！见怪莫怪阿弥陀佛……也没什么对吧，就是各种痘痘的集结而已啦！恩菇来解释解释各种痘痘的进化过程和特点，方便你们看看自己的痘痘类型属于哪种。进化过程：粉刺（分白头粉刺和黑头粉刺）→炎性丘疹→脓包→结节→囊肿。毛囊皮脂腺导管角化过度，皮脂排出不畅，堵塞导管口，造成毛囊内厌氧的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，毛囊口堆积的异物使皮肤隆起，产生粉刺（白头和黑头）。接着致使毛囊和毛囊壁周围发生炎症反应，产生丘疹、脓包等。进一步会导致毛囊壁损伤破裂，从而使皮脂和皮脂中的游离脂肪酸以及痤疮丙酸杆菌等异物进入真皮，引起感染，恶化成结节、囊肿等。帮你们检出几个关键词儿帮助消化：角化 \ 堵塞 \ 细菌炎症 \ 破裂 \ 感染 ———————^……^—————————各类痘痘的特点：白头粉刺：轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。/ 炎性丘疹：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。脓包：中心有脓的红肿小包，挤出来乳白色或是黄白色小米粒，也会呈黄色的液体，消退后会有痘印。/ 结节：红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感。消退后会有痘疤。/ 囊肿：触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成。消退后会有痘疤。———————^……^—————————1. 减少皮脂腺的过度分泌，注意饮食作息和调理内分泌2. 避免毛孔堵塞过度，控油、定期分肤质去角质3. 消炎杀菌，抑制感染，对症选择治疗药物4. 促进修复，防止痘印痘疤的形成———————^……^—————————二、对症下药，内服或外用先来个总体印象之药物治疗建议：（可点击看大图）————^……^————————————外用药物1.1维A酸类及其衍生物：消除皮脂腺堵塞和抗炎作用外用维A酸类药物具有调节表皮角质形成细胞分化、改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺及抗炎的作用，还具有控制座疮炎症后色素沉着和改善座疮瘫痕等功效，和抗炎抗菌药物联合使用可以增加相关药物的皮肤渗透性。外用维A酸类药物是轻度座疮的单独一线用药，中度座疮的联合用药以及座疮维持治疗的首选药物。目前常用的外用维A酸类药物包括：第一代维A酸类药物：如0.025%-0.1%全反式维A酸霜或凝胶和异维A酸凝胶第三代维A酸类药物：如0.1%阿达帕林凝胶阿达帕林在耐受性和安全性上优于全反式维A酸和异维A酸，对非炎症性皮损疗效优于全反式维A酸，可以作为外用维A酸类药物治疗座疮的一线选择药物。注意：外用维A酸类药物常会出现轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现紧绷和烧灼感，但随着使用时间延长可逐渐消失。建议低浓度或小范围使用，每晚1次，避光。1.2过氧化苯甲酰：杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺以及收敛毛孔过氧化苯甲酰为过氧化物，外用后可缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭座疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛的作用。可配制成2.5%，5%和10%不同浓度的洗剂、乳剂或凝胶，少数敏感皮肤会出现轻度刺激反应，建议敏感性皮肤从低浓度及小范围开始试用。过氧化苯甲酰可以减少座疮丙酸杆菌耐药的发生，如患者能耐受，可作为炎性座疮的首选外用抗菌药物之一，本药可以单独使用，也可联合外用维A酸类药物或外用抗生素。1.3水杨酸：温和的角质剥落和抗炎剂其实水杨酸制剂的疗效比氧化苯甲酰的要好，而且和维A酸相比刺激性小。水杨酸除了作为一种洁面产品外，还可以进行表皮化学剥脱以减少粉刺。1.4壬二酸：抗菌消炎壬二酸能减少皮肤表面、毛囊及皮脂腺内的菌群，尤其是对痤疮丙酸杆菌有抑制作用及粉刺溶解作用，对不同类型的痘痘都有一定的料效，还可以促进表皮正常角化和抗炎。1.5二硫化硒2.5%二硫化硒洗剂具有抑制真菌、寄生虫及细菌的作用，可降低皮肤游离脂肪酸含量。用法为洁净皮肤后，将药液略加稀释，均匀地涂布于脂溢明显的部位，约20分钟后再用清水洗涤。5%-10%硫磺洗剂：具有调节角质形成细胞的分化、降低皮肤游离脂肪酸等作用，对痤疮丙酸杆菌亦有一定的抑制作用。1.6抗生素：这个不用说大家都知道它是抗菌消炎的吧~常用的外用抗生素包括红霉素、林可霉素及其衍生物克林霉素、氯霉素或氯洁霉素等，用乙醇或丙二醇配制，浓度为1%-2%，疗效较好。1%氯林可霉素磷酸酷溶液是不含油脂和乙醇的水溶性乳液，适用于皮肤干燥和敏感的座疮患者。近年来发现外用夫西地酸乳膏对座疮丙酸杆菌有较好的杀灭作用及抗炎活性，且与其他抗生素无交叉耐药性，也可作为外用抗生素用于座疮治疗的选择之一。由于外用抗生素易诱导座疮丙酸杆菌耐药，故不推荐单独使用，建议和过氧化苯甲酞或外用维A酸类药物联合应用。注意：过氧化苯甲酰和克林霉素或红霉素的二联疗法比单一用药更有效，不但能有效抑制座疮丙酸杆菌生长，还可有效降低抗生素耐药的风险；另外，外用抗生素与外用维A酸类药物一样，都有可能会引起皮肤的局部红肿、干燥脱皮和痉痒等症状。参考总帖：————^……^————————————三、修复好皮肤的屏障功能★选择温和的洁面乳进行清洁：保养原理——1、油皮也不建议用皂基可能有人会有疑问就是，我油皮不应该用皂基才能清洁干净皮肤吗？NO！这样想的Times已经过去惹！无论是油皮还是敏感肌（况且题主是油皮+敏感肌）都应该用温和的洁面乳清洗脸蛋，原因就是：皮肤屏障功能受损！如果乱用皂基的话，不仅会加重屏障功能的受损，还会走上这样的恶性循环：过度清洁带走肌肤所需脂质→水油不平衡→出油更多→屏障功能越受损：a 带走肌肤所需脂质：很多油皮用皂基洗完脸都会有一种紧绷的爽感——其实这个时候，表皮已经在警告你，“你不仅洗走了表皮油脂，还把形成保护屏障的脂质给夺走了！b 水油更不平衡：皮肤缺水时，皮脂腺会自动分泌油脂进行保护。你缺水越多，出油也就越多。这就是为什么你刚洗完一会儿，脸又油油的原因。c 出油越多屏障功能越受损：皮肤出油越多，就会影响角质层“斜方晶格排列模式的规整性”（如上图），屏障功能也就越受损。如此循环渐进……2、敏感肌更需要温和洗敏感性皮肤是一种特殊的皮肤类型，指面部皮肤在受到外界物理、化学、热等刺激时，易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状并伴瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。因为作为皮肤屏障的角质层较薄，所以敏感肌更容易受到外界细菌的刺激和感染，使用洁面乳清洗脸蛋时，应该在清除细菌的同时不带走皮肤本身具有防护功能的脂质。（敏感肌护理参考贴：）—————————^……^————————产品成分推荐——氨基酸洗面奶！温和程度：甘氨酸＜谷氨酸＜椰油酰胺丙基甜菜碱＜烷基葡萄糖苷类 要选择一款真正的氨基酸洁面产品，记住四点：a 氨基酸名称：XXX（椰油酰/肉豆蔻酰）酰谷/甘/丙氨酸x（盐/钾/钠）b 排列在成分表靠前位置c 剂型为结晶型或膏状d 氨基酸洗面奶成本高，对配方要求也高，请参考85元/100g左右或以上的价格购买。“成分”栗子：—————————^……^————————★使用可控油、镇静的爽肤水保养原理——爽肤水属于化妆水的一种，主要用于平衡清洁后皮肤的PH值！使用爽肤水作为第二步具有“承上启下”の作用：平衡皮肤PH值，然后软化角质层，为药膏和乳液的吸收作铺垫。—————————^……^————————产品成分推荐——控油镇定：金缕梅、洋甘菊、柚籽提取物拿“XX爽肤水”举栗子：—————————^……^————————★最后给皮肤上乳液进行保湿保养原理——首先要跟泥萌说清楚的是补水不等于保湿，补水很大程度上只是平衡皮肤的PH值、软化角质层，让保湿产品的有效成分进入皮肤。“油皮+敏感肌”，屏障功能受损，就是意味着角质层所需的脂质不充分，不足以形成天然的防御和保湿屏障，并由此产生一系列的出油多、容易受刺激敏感和长痘痘的问题。传统化妆品的皮肤保湿主要是通过凡士林、羊毛脂、矿物油等各种吸水成分在皮肤外表面吸水形成水合膜来完成，但是这些成分并不能进入皮肤内。而且受个人生活环境和行为所限，它们的保湿作用往往不能持久，无法完全解决角质细胞的含水量问题。—————————^……^————————保湿剂配方中的重要成分：现实生活中使用的保湿剂配方需要有明显功效，但并不是简单地将水分吸收到皮肤中去。完整的保湿剂配方应该包含封闭剂、保湿剂和润肤剂（柔软剂）等成分。1、封闭剂：通过在皮肤表面形成一层疏水性薄膜并进入角质层浅表面间来组织（延迟）水分的蒸发和流失。主要成分：凡士林、矿物油、石蜡、角鲨烯、羊毛脂、蜂蜡等。2、保湿剂：保湿剂成分从真皮吸取水分并传输到外面的角质层中（由内而外）。如果周围湿度增加到70%，保湿剂成分也能够在环境中吸取和吸收水分（由外而内）。主要成分：甘油（丙三醇）、蜂蜜、乳酸钠、尿素、吡咯烷酮羧酸钠（PCA）、透明质酸、山梨醇，还有丝氨酸、谷氨酸等。3、润肤剂：具有“填充要脱落的角质层碎片的空隙”的功能，通过使皮肤表面纹理光滑、柔软显现功能。选择的保湿乳液最好具有完整の保湿配方，既具有封闭剂、也含有保湿剂和润肤剂的成分。这样不仅能防止水分蒸发，从真皮层和所处空间吸收水分，还能填充角质层“空隙”，进而达到真正保湿、修复屏障的功能。—————————^……^————————产品成分推荐——保湿小能手：吡咯烷酮羧酸钠（PCA）、甘油、甜菜碱、乳酸钠、丝氨酸和谷氨酸等~记住保湿界赫赫有名的“PCA”：—————————^……^————————四、其他要注意的——饮食与痘痘的关系：饮食作为人类摄取多种物质的重要途径，与痘痘之间的关系在历史上一直受到争议。研究表明，痘痘与碳水化合物、牛奶及奶制品、抗氧化剂、碘、巧克力等有关；而Ω3脂肪酸、维生素A、E和锌有益于痤疮好转。痘痘与牛奶\奶制品痘痘和牛奶的发生发展关系也是近年研究热点。基于目前的研究，认为牛奶及奶制品，特别是脱脂牛奶对于痤疮的发生有着促进作用；可能与牛奶可以促进胰岛素分泌有关，而且牛奶乳清蛋白是肠抑胃肽的诱导剂，后者可刺激胰岛素分泌（原理在下）。痘痘与Ω3脂肪酸研究认为，富含Ω3脂肪酸的饮食在痘痘低发人群中起着重要的作用。Ω3脂肪酸抗炎效果显著、副作用少，是一种新的治疗手段。Ω3脂肪酸来源有四种：海豹、深海鱼类、亚麻籽、海藻，多见于保健品。GI和痘痘的关系升糖指数（GI）是指某种食物能够引起人体血糖升高多少的能力。GI越高，说明这种食物升糖越快。食物越精细，消化越容易，升糖指数越高。高血糖生成指数的食物引起血糖升高，接着会分泌过多的胰岛素。胰岛素不但能直接作用于皮脂腺细胞导致异常的角化和产生皮脂，还能间接地影响皮脂产生和毛囊角化。下图为胰岛素导致皮脂分泌后引发痤疮的示意图：另一方面，生活中常常发现天天吃辣、吃油炸者并没有长痘痘，但是有些人稍不注意就满脸爆长，这就说明每个人体质是不一样的，长痘与吃不吃高GI或者吃辣并无绝对的关系。但是不管在什么情况下，痘痘患者都应该注意并保持抗痘的饮食方式，这样才能减少产生痘痘的发生率。—————————^……^————————挤痘痘上：一、我们能自己挤痘痘吗？二、自己挤痘痘最怕什么？下：三、如何克制挤痘痘的冲动？四、如何正确安全地挤痘痘？—————————^……^————————一、我们能自己挤痘痘吗？当然我也不能一竿子打倒全部，还是可以自己挤痘痘的。比如脓包！而且是那种一碰就会破了的脓包，脓包很容易恶化成结节或者囊肿的亲们尤其要注意了。挤是为了更好地切开排脓，因为化脓的组织和皮肤基本上是没有活力的坏死组织，尽快清理掉才能有空间长新组织出来。这里针对的是有脓头的痘痘，及时清理，可以尽早让局部组织进入修复状态，而不是慢慢让这些坏死物吸收。这是有利的。但是要说明立场的话，痘痘还是不要挤比较好，毕竟挤痘坏处多多多啊！—————————^……^————————二、自己挤痘痘最怕什么？首先，按照自己的方式硬生生的把痘挤压出来，非但不能真正地解决痘痘（痘痘的生成其实是因为皮肤状态的平衡被打破），还会因为没有消毒和消炎的措施出现感染，使得炎症加重，由小痘痘发展成大脓包。其次是自己挤痘，由于力度手法等原因很容易伤害到真皮层，进而形成痘坑。而且在以鼻子为中心的三角地带，属于“面部危险三角区”的地方，也就是两侧口角至鼻根部的三角区。—————————^……^————————三、如何克制挤痘痘的冲动？1.剁手（为手贱重症患者准备）2.推荐你使用痘痘贴，痘贴最大的用处，是手贱想摸痘痘的时候，发现上面有个东西摸不着了，还有就是隐形痘痘贴可以让你看不见痘痘，哈哈，眼不见心为净。3.我们不长痘痘不就好咯~a是在痘痘冒出白头让你产生想挤的冲动之前，把他扼杀在摇篮里。祛痘要尽早，祛痘要及时。b是平时多注意护理，保持皮肤一直能够处于一个自我平衡状态。把祛痘日常化，并且注意好饮食作息方方面面的事情。4.痘痘已经冒了怎么办？这时候，心理原因心里解决，端正心态，每次想挤痘痘了，就默念：会留坑会留坑。—————————^……^————————四、如何正确安全地挤痘痘？1.准备几样关键物品：粉刺针、and最最重要的消毒消炎产品（这里我们拿酒精举例）。2.用针头作为辅助，使用前先用酒精进行消毒；3.选择已经成熟了的痘痘（可以看到冒出的脓头），轻轻地平行刺破痘痘的表面；4.挤压时，把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到钢线边为止就可以了。如一下子挤不出来，可转个方向试。然后，使用粉刺针的力道要控制好，消完毒后用粉刺针尖那一头轻轻地平行地刺破痘痘发白的部分。注意！这时候我们会挤出一些白色的物质或者黄色液体，很好这些就是我们需要挤出来的。一般我们挤出来的有白色条状物质也就是由皮脂、皮屑以及痤疮丙酸杆菌等组成的角栓，白色颗粒状的由白细胞和细菌尸体组成以及黄色脓液也就是脂肪酸。5.当我们挤出来的东西的颜色变成透明（组织液）或者直接变成血液时，就不要再继续挤压了，过分挤压会对毛细血管产生更大的刺激，不利于痘痘的恢复。6.挤完痘痘后，最重要的是消炎消炎消炎！！！为了不感染细菌，一定要用酒精或者其他消炎用品，彻底地在你挤过痘痘的地方进行消炎处理。—————————^……^————————不要以为知道怎么挤痘痘了就真敢随便挤！挤痘痘的力度和角度，不是想象中的那么好控制的，没有几把刷子还是不要上了。—————————^……^————————美容院刷酸：果酸是什么+有什么作用？一般谈到果酸，是在这么一种情况下：随着年龄增加，皮肤新陈代谢减缓，老化角质层未能及时脱落会造成角质堆积，皮肤变得粗糙并产生皱纹。果酸能将老化角质层剥落，加快皮肤新陈代谢，同时也把一些黑斑及青春痘的色素沉淀一并去除。低浓度果酸用作保养，高浓度果酸可作换肤。但是会有皮肤不适应及发生副作用的可能，由医生来指导使用会比较安全。1、果酸，来自水果的有机酸果酸，简称AHA，顾名思义，是从水果或酸奶中提取的各种有机酸。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等。在医学美容界中最常被应用到的成份为甘醇酸及乳酸。甘醇酸：又称为甘蔗酸，具有果酸中最小的分子量，因此最容易渗透皮肤的表层，吸收的效果也最明显，是最常被用在换肤使用的果酸。乳酸：具有果酸中的第二小的分子量，因为保湿度强、天然成份不会刺激人体皮肤，所以广泛被用在改善肌肤干燥及角化现象。果酸的细小分子有着超强的渗透力，对于皮肤的作用是非常明显的。对表皮的疏通更新作用：a减少角质细胞间的桥粒连接（聚合力），促使老化角质层脱落。b增进表皮新陈代谢速度，促进肌肤更新，淡化痘印与色素沉着。c让毛孔导管口角化栓易于脱落，有效防止毛孔阻塞和痘痘生成。d促使表皮层细胞结构正常排列，角质层变得光滑。对真皮的保湿补水作用：刺激玻尿酸、黏多醣、胶原蛋白及弹力纤维的增生及重新排列，使皮肤的含水量增加，皮肤变得紧实有弹性，细纹和皱纹也会减少。但是！不同浓度，果酸的作用是不一样的：a低浓度果酸（小于10%）：去除老化角质，改善粗糙、暗沉、调理肤质。b中浓度果酸（10%－30%）：到达真皮组织，对于青春痘、淡化黑斑、抚平皱纹的效果良好。c高浓度果酸（大于30%）：具有相当强的渗透力，可将老化角质一次剥落，属换肤性质，最好寻求专业的医生进行治疗。2、果酸换肤的流程&注意事项！很多人对“果酸换肤”有兴趣，这里就简单讲讲它的流程：把患部用特殊清洁剂洗净后，医生将高浓度的甘醇酸 （20%-70%）由额头、鼻子、脸颊、下巴的顺序涂抹，数分钟后喷上中和液，终止甘醇酸的作用，之后再用冰敷以减轻疼痛及发红，接着涂上营养霜即可。这是医学美容上比较严谨规范的果酸换肤步骤，平时使用含果酸的护肤品也一定要注意，一旦出现灼伤过敏肿胀等不良反应，应马上寻求帮助。即使果酸有再好的效果，使用时一定要慎重：a测试敏感的反应购买果酸产品不要心急，不妨先将产品小范围涂擦，待5-10分钟后，看看皮肤有无过敏反应。如发现皮肤又红又痛，或有不能忍受的灼痛感，应放弃购买。b小心涂擦免敏感为使果酸产品发挥出最大功效，不妨选择含果酸的洗面奶，可在洗面的同时去除死皮，也可配合果酸润肤霜，让果酸更均匀地停留在皮肤上。最好妨循环使用，用一个月停两周，给肌肤充分的休息机会就比较安全。此外，不要让产品触及眼部周围及颈部肌肤，因为这些部位的肌肤较幼嫩。c勿轻视防晒工夫虽然果酸不像a酸有光敏感性，早晚都可以使用，但是使用后不擦防晒乳，反而容易晒黑晒伤。因此在使用含果酸成分的护肤品或接受果酸化学换肤时，一定要充分做好防晒工作，即便是阴天也要涂擦防晒用品，因为紫外线同样能穿过云层，需使用可同时抵抗UVA和UVB的产品。d不要反复去角质果酸本身可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。e增加护肤的措施使用果酸时，角质层较薄，对一些外来刺激较敏感，如日晒、风吹及一些含酒精、去角质成份的化妆保养品等，可增加一些保护措施，如使用滋润保湿剂、修复药膏。————^……^————————————除了果酸貌似还很关注水杨酸啊！顺路科普一下水杨酸！水杨酸（BHA）的原料是一种白色粉末，存在于自然界的柳树皮、白杨树叶及甜桦树中，是一种非常老资格的皮肤用药成分。除了去角质外，由于水杨酸是脂溶性物质，他能够透过皮脂膜，渗入毛孔，起到一个疏通毛孔的作用，但在减少皮脂分泌及消灭痤疮杆菌方面没有作用。水杨酸酸只是单纯地解决痘痘的某一方面的产生原因，而不能够正确恢复皮肤的一个平衡状态。痘痘其实是皮肤状态失衡的一个表象。若是皮肤一直处于失衡状态，痘痘永远都会存在。————^……^————————————红蓝光：很多银都会有介样的问题：红蓝光，真的安全无副作用？家用的红蓝光仪，真的有效？关于红蓝光，恩菇决定给泥萌讲讲之前问诊的案例：问：@A现在使用的基础护肤品：保湿乳为滋润型。如果化妆了，会用卸妆水卸妆，然后泡沫型洗面奶配合硅胶洗脸机进行二次清洗。平时用轻柔一些的洗面奶(不确定是不是氨基酸)；出门戴帽子+防晒霜。家里有红、蓝光仪，经常使用不知道是不是我过度清洁了，总觉得最近皮肤状态越来越差。但是又担心不好好洗脸，防晒霜卸不掉。答：最近皮肤变差，恩菇觉得可能有两种原因，一种是你认为的可能过度清洁了，另一个可能的原因是你经常使用家用红蓝光。红蓝光其实就是使用特定波长的光，以辐射的方式，增强皮肤组织的活力，改善皮肤状况。红光：能改善皮肤的血液系统和淋巴系统的微循环，刺激细胞内线粒体活性，其特定波长可以将光能转化为细胞能，中和细胞内产生的自由基因，刺激纤维细胞产生胶原蛋白，激活皮肤加快血液循环，可从皮肤内部除皱、润肤。蓝光：主要起到有效抑制脸部暗疮伤口细菌滋生，降低未来暗疮伤口造成疤痕机会，减缓皮肤发炎反应，简单来说就是抑菌的效果。从红蓝光以上原理来看，对治疗普通的痘痘还可以，但对闭合性痘痘基本无效，因为泥萌应该都知道，闭合性痘痘（粉刺）并没有发炎。TIPS关于红蓝光，没有确切的研究表明是否有副作用，专家说的安全没有副作用这是建立在专业设备以及治疗方案上执行。恩菇觉得吧，虽然红蓝光对痘痘是有很好治疗作用……但是一定要使用得当，而且敏感肌建议不要用，红蓝光带来的副作用，比如红光之后脸会非常热和红，刺痛感久久不退，可能会导致你皮肤变得敏感脆弱，如果不注意防晒和护理会出现其他皮肤问题！A童鞋主要是敏感肌+闭口，其实根本不需要红蓝光，只会反其效；而家用红蓝光往往仪并不专业，商家为了考虑自己操作的安全性，不会把能量提太高，效果并没有商家说的那么好。另外，红蓝光的使用，一周不可超过两次。关于另一个导致A童鞋现在皮肤问题的原因可能是清洁过度，因为TA是干性+敏感肌，如果有涂防晒，建议是使用卸妆产品后再用洗面奶洗一遍，而且用手洗脸会比硅胶洗脸机更加的温和，深在性脓包部分可以用芦荟成分等消炎。在日常护肤中，我们不要盲目为了追求高功效的产品，尤其是一些具有专业性医疗产品，在使用时最好有专业指导，而且要根据自己的肤质慎重选用。红蓝光在医美市场很是流行，很多商家抓住这点普及为家用仪器，质量与功效需要商榷。————^……^————————————针清：1、什么是针清？就是用粉刺针把痘痘刺破挤出里面的异物。目的是让痘痘尽快消失。一般大型医院皮肤科，或者靠谱的整形美容医院内会有这个项目。2、针清存在什么风险？a如果你的粉刺还在发炎，摸上去硬硬的，还有点痛的时候，使用粉刺针来强行挤出痘痘，会越来越严重；b留下痘印，可能造成痘坑；c如果消毒不当，导致致病菌往皮肤里面窜，会引起真皮深层感染；d加重毛孔粗大；e本来痘痘肌肤就很脆弱，很敏感，会对皮肤造成刺激，引发皮肤过敏。————————————^……^————3、正确的针清步骤：a针清前必须清洁面部，先将毛孔扩开，清除表面油脂；b粉刺针必须事先加热消毒，即将针在100°C沸水中约5分钟，取出后再放入酒精消毒；c粉刺针45度斜放在痘痘患处，在有脓的患处轻轻一刺；d两手食指用纸巾包裹着，放在痤疮口旁轻力挤压；e将脓挤出之后，应立即停止继续挤压；f用棉花棒沾上茶树精油等含杀菌成分的化妆水，涂在伤口患处;g最后涂消炎用的药。判断美容院针清是否正规，一定要谨记正确的做法，一旦出现不合理的步骤，应立即停止。但是恩菇还是建议泥萌好好治疗痘痘，不要采取这种比较生硬有害皮肤的方法！————————^……^————————4、针清之后的护理：针清一般会留下红印，红印的消失是需要时间的，在无感染的情况下一般会在一周左右就会消失。而在针清之后皮肤一般比较脆弱，所以需要注意一些护理。a每天洗面的时候，清温水洗脸，在前三天不要使用洗面奶，以免伤口破损，造成感染。b减少化妆品的使用，尽量用温和的护肤品，在前三天除非医用面膜，其他的诸如保湿、美白等面膜统统不可以使用，而护肤品建议在针清至少三天之后才能用，但一般一周之后使用比较安全。c尽量减少太阳直接暴晒，以免引发黑色素的增加，造成色素沉着，形成黑点。d不宜做剧烈运动，或者在比较热的环境中，避免汗液导致伤口感染。e不要吃辛辣油腻的食物，利于康复，也不会继续增加体内的脂肪酸。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是苹果、胡萝卜等，含有丰富的维生素，有利于伤口的康复，并防止便秘。f多饮温开水，维持肌肤的含水量。TIPS黑头或初期发炎的痘痘建议都不要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，否则可能有严重的后果。————^……^————————————痘印与痘坑一、认识痘印成因红印：原本长痘痘处细胞发炎引起血管扩张。痘痘消退以后，炎症处对皮肤造成的伤害依然处于修复阶段，毛细血管继续提供养分，不会马上收缩回去。这就我们说的红印。皮肤温度上升或运动时红印会显得更红，这是由于毛细血管为了散热扩张引起的。黑印：不是所谓的红印氧化变黑，而是炎症后的色素沉着。因为痘痘对皮肤形成损伤，损伤皮肤容易被紫外线二次伤害，人体会启动保护机制，分泌黑色素保护皮肤细胞。———————^……^—————————二、去痘印成分及产品去除红印：1、 痘痘生长阶段就要注意消炎使用天然芦荟、含有天然植物提取物红没药醇、甘草亭酸等护肤品。2、 保持运动习惯，促进血液循环给修复中的肉芽组织提供充足的氧气，可以防止新生血管过度增生。选择含有肝素钠、根皮素成分的护肤品。3、收缩血管，降低血管通透性选择含有曲克芦丁成分的护肤品。三者结合对治疗红印有良好的效果。喜辽妥，康瑞宝等抗疤痕产品有一定的去痘印作用。去除黑印：去黑印跟美白原理上有相同之处，都是从黑色素的生成、转运和代谢入手。目前市场上美白产品的功效性仍以抑制酪氨酸酶途径为主。所以总结一下，市面上常见的通过抑制酪氨酸酶活性从而抑制黑色素生成的美白淡斑产品中的有效成分有：对苯二酚、熊果苷、曲酸、壬二酸、维生素C\E、烟酰胺等。———————^……^—————————注意：美白类产品不是专门针对黑印设计的，想要淡化黑印的需要选择具有以上成分的高浓度美白淡印精华。 而且具有有效美白成分的护肤品一般比较贵，需要注意那些宣称“快速美白”的白菜价产品是否安全，毕竟美白产品的“坑”深着啊，添加“铅、汞”重金属、荧光剂的三无美白产品一定要小心！———————^……^—————————痘痘处本来已经对皮肤造成损伤，痘印是痘痘的“后遗症”，无论是红印黑印，除了以上步骤还要注意：1、“抗氧化”修复皮肤损伤2、“去角质”加快痘印消退3、防晒措施一定要做到位抗氧化：维生素C、维生素E等抗氧化成分，无论是外用内服，都具有良好的抗氧化效果。而甘草萃取物、绿茶萃取液、根皮素、胎盘素、红没药醇等具有强大抗氧化作用的植物提取物能够活化细胞，启动肌肤自我修复机制的作用。去角质：将已经分布到角质层角质细胞的黑色素代谢掉，从而淡化黑印。果酸、水杨酸都能促进老旧角质及黑色素代谢。但由于酸类物质自身的刺激性，如果没有把握好浓度和使用频率，很容易造成皮肤敏感甚至“毁脸”，建议使用较温和的衍生物辛酰水杨酸和甜菜碱水杨酸。防晒：最好的防晒方法就是……吃了这块豆腐！
1.我是靠眼药水治好痘痘的。。。。我就额头上长痘，而且很顽固，好几年也不好。后来偶然脑洞大开，想着眼药水消炎杀菌，而且眼睛总比皮肤金贵吧，能用眼睛里，皮肤肯定也不会有问题，就每次洗完脸坚持擦有痘的地方，真的好了。。。。2.去痘印我是用“喜疗妥”（德国的一种祛疤药物），我用的是着哩的，摸到脸上不会油腻，这是一名医生推荐的，正在使用中。
本人也算是一位资深痘友了，关于祛痘产品也在不停的小白鼠中。曾经也因为喝中药，打针禁口，脸上的痘痘也曾短暂的消停过。但是由于本人管不住嘴，太热爱火锅烧烤奶茶，最终不得不重启抗痘之路…还记得上次脸上痘痘爆发是因为夏秋换季，然后那段时间太放纵自己，烟酒海鲜…结果导致脸部面临溃烂，连遮瑕膏bb粉底什么的都盖不住，并且脸上很痒，红肿，每天早上都会冒出新的小浓胞，愁的每天不停着拿着镜子照…本来就不是一个宅的住的人，变得家门都不敢出，白天出门不带口罩，只敢晚上和家人闺蜜出去散散步，想想那段日子也是醉了，简直无比灰暗。在那一年里，喝过三个月的中药，七天到十天为一个疗程，喝药同时得忌口，也不可以化妆，水乳什么的都不用了，唯一用的是芦荟胶。在刚开始喝中药，脸最严重的那段时期，打过三天的针，好像是消炎针。同时忌口了一年，对我这种吃货来说，算是莫大的考验了。一定不可以的几点是：吃烧烤、火锅、烟酒、巧克力、奶茶、海鲜、发味、熬夜。还有一点，就是心情也特别重要。不是有那么一句话吗，相由心生。长痘的时候，多喝水，喝粥吃点清淡的，还有水果是必须的。2013年10月长痘高峰期时照片2014年9月 脸上的红痘印 和零星的痘痘2015年2月 只涂了薄薄一层的粉底液未完待续…（祛痘产品，小白鼠试药过程…
痤疮/痘痘的原因：a、上皮脱落细胞及角质层堆积，导致毛孔堵塞；b、皮脂腺分泌油脂堆积，导致肿胀；c、痤疮杆菌侵袭并感染。祛痘的难点：1、祛痘不难，但是容易反复。由于人正常皮肤会持续不断分泌油脂，而人的表皮又会定期更新经常会积累角质层导致毛孔不畅，人皮肤痤疮杆菌大量存在不可能全部清除，所以痤疮即使一次性的被清理完，如果不注意维护，马上还会出现；2、痤疮主要生长在脸上，祛痘过程如果比较惨烈，往往在形象上影响较大，导致即使正确的祛痘方法也不敢长期使用；3、痤疮的反复生长，虽然不影响健康，但是如果不正确处理则会留下痘印，而痘印是非常难去除的。是：三管齐下，快速祛痘：1、产品含有杀菌成分，能够快速杀灭细菌，并消除炎症；2、产品能够高效去除角质层，或其他衰老细胞，疏通毛孔；3、产品含有干细胞启动剂因子，在清除衰老细胞后，能启动皮肤干细胞进行再生，产生新的年轻肌肤，不留痘印。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录