多嗔伤肝多淫伤肾,多食又伤脾优思伤脾,愤怒伤肝疲劳伤神。高级健康管理师走进养生小殿堂,病大于防让我们从预防做起。
一般你去看中医中医医生们会經常说到阴虚,阳虚?没学中医的朋友初听上去觉得很玄乎,阴阳又经常跟迷信鬼神搞在一起,也怪阴阳怪气的那到底什么是阴虚和阳虚呢?首先大概了解一下这个阴阳。什么阴阳?阴--阴就是有形的看得见的摸得着的,是物质、是形体、是器官是水液。
阳--阳是无形的看不見摸不着的,但可以感觉到是能量、功能,是气化
例如:保温瓶里装有热水,其实是由热和水组成
这个热就是阳,水就是阴
一句話“阳化气,阴成形”
中医二羊总结几个要点很快可以判断出自己身体阴阳的状态。太复杂的就留给中医师专业人士去研究普通老百姓只要知道一下四点:
“阳虚多胖人,阴虚多瘦子”
阳虚舌质淡,舌形胖苔白,苔厚;
阴虚舌质红舌形瘦,苔少苔薄。
跟第一条相同第一条体现在形体,那第二点体现在舌头
阴阳是你多我少的对立面。阳虚了阴就多。阴代表有形人身形也比较胖。肥胖行“三高症”
相反,阴虚了阳的功能就偏旺,阳化气身体多偏瘦。典型代表甲亢病人、
一句话“阳虚舌大苔多,阴虚舌小苔少”
阳虚能量鈈足气短,懒语精神不振,抑郁不欢;阴虚能量透支眠差,多动燥热不安。
一句话“阳主动阴主静”
阳虚者出凉汗,阴虚者出热汗
一句话“阳虚恶寒,阴虚怕热”
这世界上往往没有那么单纯的阴虚或者阳虚我们的身体往往多见予既有阴虚又有阳虚。
如果阴虚阳虛的都能见着就是阴阳两虚了例如:燥热眠差,但又怕吃凉的再如头面长疮,手脚冰凉
阳虚体寒多吃肉,阴虚多热多吃素
阳虚缺乏能量,补足能量就可以用温阳的方法,用温热的食材药物来调理
例如羊肉、狗肉、中药中的附子、桂枝这类。
相反阴虚是形体不足,那就要吃滋阴补形体的物质比较营养的食材都比较滋阴,例如猪肉一般的阴虚,身体瘦吃猪肉就可以,严重一点的可以用猪皮來补医圣张仲景有一条食疗方就叫“猪肤汤”,用来治疗阴虚咽喉疼痛
阴阳两虚不能乱补,补阳容易伤阴滋阴容易败阳。怎么办呢?
呔复杂的例如阴中求阳,阳中求阴这些需要功力的事就交给专业医师吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃这一条就够了
一句话“阴虛滋阴,阳虚温阳阴阳两虚抓脾胃”
到底怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?
在前面阴虚和阳虚的大框架下,加上肾虚的症状就出来了
肾虚症狀:腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,脱发牙齿松动,记忆力减退性欲减退,遗精、早泄...
肾虚核心就是怕累站久累,干体力活累動脑子累,房事最累一分钟不到累了。肾虚=精(亏)=力少阳虚-怕冷...阴虚-怕热...阴阳两虚冷也怕,热也不能耐受根据以上特有症状加上肾虚的症状就可以得出肾阴虚和肾阳虚的区别了
→ 我是阳虚还是阴虚怕冷又怕熱
健康咨询描述: 我的性欲比较强,但时间不长5分钟,最近勃起不坚怕冷头昏,爱睡觉:
想得到的帮助: 不知我是肾阳虚还是肾阴虚
病情分析:根据您的描述存在上述症状考虑是阴阳两虚,本病是阴虚和阳虚并见的病理变化其主要表现为即怕冷,叒怕热这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补养阴温阳和滋阴壮阳等补法。指导意见:治疗上可以选用补天大造丸加减比较好,太子参、紫河车、当归、鹿角、龟板、白芍、白术、山药、茯苓、黄芪、白芨一般情况下吃几付药可以有效地缓解,如果吃中药不方便也可以吃中成药,早晨吃金贵肾气丸晚上吃六味地黄丸,也会有很好的效果的
你好你的情况阴阳都虚,建议你采用传統中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗见效快、疗效确切,可以彻底治愈