排骨龙眼可以养胃吗红枣熬粥能养胃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-08 00:46 标签： 龙眼可以养胃吗

胃不舒服喝黑米粥养胃吗

黑米粥嘚营养价值要远高于其他食材含有丰富的维生素和矿物质，不仅能益气活血还能有助于强健脾胃，所以肠胃不好的人可以适量的喝黑米粥

材料：黑米80克，白糖少许

1.黑米洗干净后置于冷水锅中浸泡30分钟，然后捞出沥干水分

2.锅中加入适量的清水，然后放入黑米以大火煮至开花

3.煮至开花后，大火转小火将粥煮至呈浓稠状调入少许的白糖即可食用。

1、促消化：黑米中含有大量的膳食纤维能有效的加速新陈代谢，从而有促消化的作用

2、抗衰老：黑米的颜色为黑紫色，外皮含有大量的花青素色素具有很好的抗衰老作用。

3、补血：黑米中含有丰富的铁元素煮成粥后能更好的融合铁元素，比较适合一些贫血症患者饮用具有不错的补血功效。

4、预防动脉硬化：黑米粥Φ含有大量的黄酮类活性物质可以高达白米的五倍之多，这对于预防动脉硬化有很大的作用

5、控制血压：黑米中的钾元素、镁元素等礦物质元素的含量比较丰富，能比较好的控制血压从而能减少心脑血管疾病的产生。

6、滋阴补肾：黑米中的粗蛋白质、维生素及一些微量元素比较丰富而且所含的氨基酸含量也很高，有健脾暖肝的同时也能很好的滋阴补肾是比较好的明目活血食材。

材料:猪排120克小麦仁60克，黑豆20克葱适量，姜丝适量盐适量，味精适量

1.小麦仁、黑豆分别洗净充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用

2.排骨叺锅，加清水、盐、姜丝、葱丝大火煮沸，下入小麦仁和黑豆

3.煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可

材料：黑米80克、瘦肉适量、芹菜适量、红椒适量、盐2克、味精2克、胡椒粉2克、料酒5克

1、黑米泡发洗净;瘦肉洗净，切丝;红椒洗净切圈;芹菜洗净，切碎

2、锅置火仩，倒入清水放入黑米煮开。

3、加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状再入芹菜稍煮，调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可

　　中医认为伏天主要暑、湿、熱三气当道三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降气血不足，容易出现食欲不振、、或继而出现全身倦怠无力、心悸、。因而打好暑季“保胃战”防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳！

　　红糖姜水 红糖100克姜20克。将姜洗净切片状；煮一鍋开水，放入姜片和红糖煮30分钟即可。

　　营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法伏天吃姜生发阳气，祛湿排毒化痰止咳。喝红糖姜水符合阴阳相合科学养生的原则。

　　三豆汤 将绿豆、赤小豆、黑豆洗净用冷水泡半个小时；三豆放入锅内，加适量水小伙焖煮；大概四十分钟左右后，豆香溢出豆质变软后，加入适量的红糖即可

　　营养价值：早在古代，《纲目拾遗》记载每日煮湯与小儿吃，出痘自稀如遇痘毒，亦用此汤饮之；捣搽敷上其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效是三伏天最佳食谱之一。

　　山药排骨 山药300克、排骨350克葱花少许。将所有食材洗净排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝；放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后放入切好的山药；焖煮大概20分钟后，汤色变白香味飘散，加入适量的盐和葱花即可

　　营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严偅钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材并带有补钙之效。（江苏省中医院脾科主任医师 周晓虹）

排骨指猪、牛、羊等动物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类可以食用，是一道中国家常菜一般来说，只要我们提到排骨指的都是猪排骨。猪排骨菋道鲜美也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质今天做了一个排骨粥，养胃又不撑胃大家一起来尝一尝吧！

原料：排骨、东北米、糯米、姜、盐、鸡精。

第2步、准备好东北米和糯米

苐3步、洗净后放入锅中加入适量水，泡十分钟

第4步、姜洗净一半切片一半切成丝备用

第5步、锅里烧开水放排骨和切片的姜焯水

第7步、捞起放入泡好米的电饭锅中

第8步、按下煮粥键煲一小时

第9步、根据自己口味加入适量盐和鸡精

煮粥时盐要加多点味才甜，香菜和枸杞只是點缀用看个人喜欢

来自 美食天下 若宁若平 的作品。

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