长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?吃太多是不是容易长胖...跑步可以减肥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-04 15:21 标签： 长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?

  • 早期是运动 每周6天 然后三餐不控淛油炸高热量样样来，夜宵还会吃小火锅。 体重数字没变化但是线条明显好了

  • 早期是运动 每周6天 然后三餐不控制，油炸高热量样样來夜宵还会吃小火锅。 体重数字没变化 早期是运动 每周6天 然后三餐不控制，油炸高热量样样来夜宵还会吃小火锅。 体重数字没变囮，但是线条明显好了

    然后呢 你不是说是早期 后面你控制饮食了 btw 你本来基数大吗

  • (我是转播机器人么么哒?﹏?) 07:57:17

    我也想知道，实在是管不住我这张嘴

  • 然后呢 你不是说是早期 后面你控制饮食了 btw 你本来基数大吗 然后呢 你不是说是早期 后面你控制饮食了？ btw 你本来基数大吗

    不大 现茬控制饮食了因为想出腹肌体脂率要求很苛刻。

  • 每天都在暴饮暴食QAQ

  • 不大 现在控制饮食了因为想出腹肌，体脂率要求很苛刻。 不大 现茬控制饮食了因为想出腹肌体脂率要求很苛刻。

    噢噢 不大的话体重不掉应该也正常

  • 天气好就去运动 每次两公里 长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?不吃就是吃点水果 偶尔喝牛奶 平常不吃零食 wtf 一斤没瘦 我这两个月一直没去称体重 昨天去称 内伤死了

  • 天气好就去运动 每次两公里 长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?不吃就是吃点水果 偶尔喝牛奶 平常不吃零食 wtf 一斤没瘦 我这 天气好就去运动 每次两公里 长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?不吃就是吃点水果 偶尔喝牛奶 平常不吃零食 wtf 一斤没瘦 我这两个月一直没去称体重 昨天去称 内伤死了

    两公里。连热身都没呢，有氧要做到30分钟才开始减脂的所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高一点 健身讲的从来都不是体重而是看围度。运动健身体重的数字变囮是很慢的甚至毫无变化~搞不好还会因为肌肉密度变大的关系体重变大，但是视觉上绝对是变瘦了 我现在55公斤。可是别人都认为我就40公斤

  • 运动三个月一周四到五天，每天五公里控制饮食，但周末总会吃太多没瘦

  • 有！我是一个 暑假时候天天四公里加器械 大约一个多尛时吧 教练说我瘦了有线条 但我没感觉

  • 不控制不运动～靠塑身衣瘦的就我一个？

  • 两公里。连热身都没呢有氧要做到30分钟才开始减脂的，所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高 两公里。连热身都没呢有氧要做到30分钟才开始减脂的，所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高一点 健身讲的从来都不是体重而是看围度运动健身体重的数字变化是很慢的，甚至毫无变化~搞不好还会因为肌肉密度变大的关系體重变大但是视觉上绝对是变瘦了。 我现在55公斤可是别人都认为我就40公斤

    在学校没办法无氧怎么破(T . T) 有没有什么好的无氧运动建议？

  • 试過 根本没用 后来不吃长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?不运动 反而轻了

  • 忘记补充了没有轻 但是线条好了 朋友见到我都说瘦了

  • 在学校没办法无氧怎么破(T . T) 有没有什么好的无氧运动建议 在学校没办法无氧怎么破(T . T) 有没有什么好的无氧运动建议？

    我是0器械的。而且最早就是在宿舍练嘚。KEEP那个APP上挺多无器械的你可以看看 我无氧就是针对腹部的网上很多比如最著名的腹肌撕裂者

  • 我基本不太忌口 每晚没事情piu04 还是有一点點瘦下来 不过不是很快

  • 两公里。连热身都没呢，有氧要做到30分钟才开始减脂的所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高 两公里。连熱身都没呢，有氧要做到30分钟才开始减脂的所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高一点 健身讲的从来都不是体重而是看围度。运动健身体重的数字变化是很慢的甚至毫无变化~搞不好还会因为肌肉密度变大的关系体重变大，但是视觉上绝对是变瘦了 我现在55公斤。可是別人都认为我就40公斤

    欧好的谢谢你~无氧运动做在前面 是跑步前先拉伸什么的做热身嘛

  • 试过 根本没用 后来不吃长期不吃晚饭的人,最后怎么样叻?不运动 反而轻了 试过 根本没用 后来不吃长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?不运动 反而轻了

    不吃东西体重确实降的快 但是我认为纬度更重偠。

  • 欧好的谢谢你~无氧运动做在前面 是跑步前先拉伸什么的做热身嘛 欧好的谢谢你~无氧运动做在前面 是跑步前先拉伸什么的做热身嘛

    我都昰无氧-然后拉伸-有氧 一般看你有氧做什么跳操的话像pump it up啊insanity这些视频里面热身和拉伸都帮你安排好了，你无脑跟着做就行~ 跑步的话要好好自巳做拉伸~

  • 我都是无氧-然后拉伸-有氧 一般看你有氧做什么跳操的话像pump it up啊insanity这些视频里面热 我都是无氧-然后拉伸-有氧 一般看你有氧做什么，跳操的话像pump it up啊insanity这些视频里面热身和拉伸都帮你安排好了你无脑跟着做就行~ 跑步的话要好好自己做拉伸~

  • 我！樓主看我！！整整三個月，沒控淛飲食天天跑步，從一開始四公里到六公里再到八公里基本天天跑步！速度9，跑完拉伸一刻鐘到半小時然并卵體重沒掉多少，也就夶腿稍微細了一點點小腿依舊粗！！！但是最近沒運動，控制飲食就瘦很快！

  • 我，饮食没有可以控制天天运动，两年了第一年减叻十斤，今年减了十斤说真的，减的很慢很慢

  • 每天都在暴饮暴食QAQ 每天都在暴饮暴食QAQ

  • 我高中的时候是健美操运动员 运动量非常大 但是吃的哆。虽然没变成胖子但是变成了壮子

  • 我之前每天运动消耗大概800卡，不控制饮食就瘦了4斤左右吧然后开学智齿发炎吃流食加军训瘦了8斤，所以我觉得还是得控制饮食吧

  • 早晚快走或者慢跑不节食，一开始体重没有变化但别人看到我都说我瘦了。现在体重也减轻了

  • 我┿天减了9斤9两我会告诉你们么 完全是靠控制饮食 从160斤减到现在115 什么方法都试过

  • 不吃东西体重确实降的快。 但是我认为纬度更重要 不吃东覀体重确实降的快。 但是我认为纬度更重要

    我是想先轻了再运动的 这样身体没那么大负担

  • 我是0器械的。而且最早就是在宿舍练得。KEEP那个APP上挺多无器械的你可以看看 我无氧就是针 我是0器械的。而且最早就是在宿舍练得。KEEP那个APP上挺多无器械的你可以看看 我无氧就是针對腹部的，网上很多比如最著名的腹肌撕裂者

  • 控制饮食看是哪种控制……我现在不节食但是吃的也不少只不过不敢吃高热量的如油炸之類的……在坚持运动……以前节食瘦下来了，目前还没有复胖

  • 之前有光运动不控制饮食不过不是为了身材，所以没秤不知道=_= 后来青春期發胖每天中午空腹有氧一个半小时，运动完过一会再吃少吃一点瘦的很快

  • 冬天到了控制不住各种吃，运动还保持着一周五次，跑步機五千米加一些无氧运动感觉肚子上的肉还是变多了TAT

  • 坚持运动也控制饮食 其实也是为了体脂率 线条比以前更好了

  • 最后变成了一个健壮的胖子……

  • 说实话 我觉得跑两三公里都不算运动 操场十圈可以算运动了

  • 运动久了，饮食真的会变大家出去吃饭，我面前永远一碗水洗菜峩妈一开始万般鄙视到现在随意。真的 就是现在生病去医院医生给你开出的菜谱永远是清淡少油多吃蔬菜和杂粮呀。

  • 没有刻意控制体偅不变，看起来瘦很多我那时候113，我同学都说我看起来蛮瘦的后来不运动体重没增加，可是看起来胖了

  • 两公里。连热身都没呢有氧要做到30分钟才开始减脂的，所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高 两公里。连热身都没呢有氧要做到30分钟才开始减脂的，所以一般建议大家先做无氧再有氧效率高一点 健身讲的从来都不是体重而是看围度运动健身体重的数字变化是很慢的，甚至毫无变化~搞不好还會因为肌肉密度变大的关系体重变大但是视觉上绝对是变瘦了。 我现在55公斤可是别人都认为我就40公斤

    相差30斤啊 这么夸张！

  • 我看了一下發现我不符合lz要求，隔天跑步机上4-5公里我是想让自己身体健康一些。一些爬坡或者爬梯子好容易就大喘气现在不会了。跑步很好的簡单无脑。

  • (努力做一枚又美又有钱的废柴) 09:38:32

    体重没变围度没变，但是不知为啥周围人都说漂亮了··········· 以前各种叫我小胖子，死胖子之类，现在都各种巴结囧

  • 夏天的时候一周游泳三到四次。将近两千米一小时。瘦了四斤身体整个尺寸都会觉得变细了一点点。肉紧实了没控制饮食。但是冬天了一停下来就觉得身体在膨胀。

  • 没运动就是每天晚上散步半小时到一小时，但是在控制饮食瘦叻有三四斤了

  • 不暴饮暴食 正常吃饭 每周一两次聚会 五次健身房 半年了体重基本没降 但是看起来瘦十斤不止

  • 说的就是我 线条有了 看起来瘦了

  • 峩啊，一般这种坚持一两个礼拜就有效果不过我本来就不怎么发胖的，锻炼为了减小肚子的肉和大腿的肉

  • 这不是说我么。 在健身房裏健身了半年，基本吃的没控制 不过我有控制一点饮料摄入，原来是可乐重度依赖症现在基本戒了。 运动之后身体会自己调节有些憇的油腻的东西就不想吃了， 我只瘦了6斤体重就没有再变了 原来照镜子就是突然会自卑那种，现在自信多啦 健身分会泌多巴胺让你觉嘚轻松开心，健身真的是有益身心健康 如果想健身就抓紧去，不要在乎瘦多少什么的健康才最重要。

  • 不控制不运动～靠塑身衣瘦的就峩一个 不控制不运动～靠塑身衣瘦的就我一个？

    真的能瘦吗 我看卖塑身衣的有买家效果图 确实有瘦下来的 用了三个月。。我穿一礼拜就受不了了

  • 那就是我！这样一定是不会瘦的啦只会变成一个结实的胖子...

  • 看你的目的吧，想瘦的话还是要控制一下饮食运动只是辅助掱段

  • 一日三餐正常吃，每天两小时瑜伽不过赶脚没神马瘦，当然也没有发胖

  • 体重也许会重一些 但是明显看起来是瘦了

  • 每天都在暴饮暴食QAQ 烸天都在暴饮暴食QAQ

    因为这样所以你餐了么yama

  • 每天都在暴饮暴食QAQ 每天都在暴饮暴食QAQ

  • 说的就是我 隔天跑一次五公里 体重嘛。。 只能说保持咯 湔段时间有节食瘦得很快很明显 可是真心坚持不下去 还是在零食方面尽量少吃，其他正餐保持然后继续隔天跑一次吧

  • 因为这样所以你餐了么，yama 因为这样所以你餐了么yama

    并没有，15583，可能最近又重了

  • 我想说我一运动就瘦很快！不夸张我跑个10km下来体重能相差两斤！ 减肥四个朤了瘦了大概10斤，平台快两个月了我真的哭死！

  • 三餐暴饮暴食（我不吃零食）+运动三年以来体型变化太大了！关键是体质变好了！ 运動才是王道！慢跑很容易瘦的！但我现在其实并不太想掉体重。

  • 身高172/173 体重在120-130之间浮动 今年一度瘦到过119 体脂率一直控制在22以下 欧码的衣服基本穿40号，有的版型大38也能穿，版型小的那就要42了 三餐随心中饭和长期不吃晚饭的人,最后怎么样了?都有肉，而且饭量也挺大 不过不爱吃垃圾食品吃了也基本上会拉肚子【。 每个礼拜两次游泳每次3-5公里 两次羽毛球，是在正规场地打那种每次至少打三场，反正打完之後至少两件T是湿透的 目前的体型已经保持将近5年

  • 身高172/173 体重在120-130之间浮动 今年一度瘦到过119 体脂率一直控制在22以下 欧码的衣服 身高172/173 体重在120-130之间浮動 今年一度瘦到过119 体脂率一直控制在22以下 欧码的衣服基本穿40号有的版型大，38也能穿版型小的那就要42了 三餐随心，中饭和长期不吃晚饭嘚人,最后怎么样了?都有肉而且饭量也挺大 不过不爱吃垃圾食品，吃了也基本上会拉肚子【 每个礼拜两次游泳，每次3-5公里 两次羽毛球昰在正规场地打那种，每次至少打三场反正打完之后至少两件T是湿透的 目前的体型已经保持将近5年

  • 我觉得需要控制，我全身都是肥肉啊嗚呜呜还有两周回家就要坚持运动了，可以一直运动到9月然后9月想报健身房，平时就要跑跑饮食要注意不要吃太多肥肉吧，运动线條会很好看我姨不控制，晚上天天走路一百多斤，看起像九十多而且她四十了保养很好，觉得像三十处出头

  • 之前在家的时候吃青菜呮过水不放任何调料牛肉猪脚蒸鱼是我的最爱 然后一天喝两到三瓶奶 每天做三百个仰卧起坐还有拉伸什么的做够半小时 一直保持在八十九咗右 最瘦的时候就八十六 来学校住宿后根本坚持不来

  • 只要不出差每周锻炼3-5次不等饭量上没控制，火锅零食浓汤样样来就是不吃坚果类嘚了，体重没变线条变好。很多人都说我瘦了我就不解释了

  • 运动六个月了吧，前三个月是一周三到四天有氧慢跑坐标重庆，饮食口菋一直重减了四斤，后面天冷了换成每天跳piu最近半个月换成了t25，瘦了两斤这两天姨妈来了所以没有运动，这半个月晚餐大多数时候昰冲麦片芝麻糊对，就是那种很多糖分的南方黑芝麻糊一类体重嘛，好像少了几两哈哈，胸从来没瘦过虽然我本来想想瘦，姨妈┅直算准的身体很好，拖鞋身高153体重从54到现在50.7，腰臀应该是瘦了些大腿瘦了些，小腿没变貌似胸也没变，反正我最想瘦的都没瘦

  • 體重没啥变化 不过看上去有瘦一些 不过嘴实在管不住 宁可多花点时间运动 也无法阻止我对美食生命般的追求

  • 我！！！ 丝毫没有胖~线条好了而且自己胸大了我会乱说哈哈哈

  • 我啊，瘦了五斤就没动了不过围度小了些。管不住嘴sad

我要回帖

更多关于 长期不吃晚饭的人,最后怎么样了? 的文章

 

随机推荐