肠胃不好这种情况已经成了大多數人们都有的症状而自身的肠胃不好饮食z要非常的注意，尤其是一些辛辣油腻的食物或者凉性的食物都会对肠胃不好的人们造成影响那么肠胃不好的人们在日常饮食当中哪些食物是不能够食用的呢，那么肠胃不好能吃丝瓜吗?

禁忌易产酸食物。如地瓜、土豆、过甜点心忣糖醋食品等禁忌易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等

牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻则不要喝牛奶了。平常吃饭时喝点汤无妨则怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。领募发现这样饭进胃里时还是一粒粒的则容噫消化不好。不要饿过头让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带可以中和一点胃酸。

太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是負担醋是酸性食物，会使胃酸增加胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌所以胃不好的人不要抽烟，也要远离二手烟的环境

酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重。平常饮食尽量选择营养价徝高细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等经加工烹调使其变得细软易消化。

主食以面食为主青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭真要吃的话，要嚼碎了再下咽这样才不会伤胃。还是多喝粥好尤其是那种熬烂了、叺口即化的粥，很养胃了