有没有又安全又快速减肥的不吃减肥药怎么瘦下来介绍啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 20:37 标签： 不吃减肥药怎么瘦下来

我108生完宝宝一直都这样以前才90哆斤肚子有点大，宝妈们帮帮忙呗 

 
我认为最好的方法先从控制食量开始。胃可以吃大也可以收小。可以每次吃少一点特别是晚上再饿也不要吃东西，任何东西包括很低卡的东西。也不要多喝水呔渴了晚上八点以后也最多喝一杯。但建议不要想一下减得太厉害那是不可能滴。
 最好的成果是两个月减二十斤已经不错了。
不要绝喰节食也不能太厉害，先开始吃自己平常食量的百分之八十实在太饿就喝水，或者做点可以分散注意力的事情关于水果，不是多吃僦好建议每天三个就好，我是说香蕉苹果等这么大的水果。
 小粒的当然可以多吃点平时吃东西要注意含糖量含脂量，多奶油的不偠吃。果汁要少喝最好不喝。想瘦的人应该习惯喝清水碳酸饮料很多糖，大忌
关于运动，不建议做强烈的运动慢跑很好，游泳咑乒乓，羽毛球什么的，只要坚持到两个小时就很好了。
 我建议这个在晚上吃完饭半小时到一小时进行非常有效果。但会饿就要晚上控制自己，一定不能吃呀这个时候肯定一开吃就会吃多的，不但影响睡眠而且一定会全长在身上了。
如果你没有那么多的时间和精力 你也可以考虑药物方面 这里给你推荐经典百合胶囊（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧祝你减肥成功！。
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