如题据说「仰卧起坐」有帮助，每天做几个什么时候做比较好呢。另外饮食方面需要注意什么呢。不要泛泛而谈比如不吃甜食之类的大家都知道。谢谢！答的好鈳以提高悬赏... 如题。据说「仰卧起坐」有帮助每天做几个，什么时候做比较好呢
另外，饮食方面需要注意什么呢不要泛泛而谈，仳如不吃甜食之类的大家都知道
谢谢！答的好可以提高悬赏。
下载一个叫keep的app每天跟着它做就可以了
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