每天侧卧睡会不会影响胯骨(骨盆)发育呢，好心急！！ 因为以前嫌自己胯骨宽，穿裤子显屁股大，所以就一_百度知道
每天侧卧睡会不会影响胯骨(骨盆)发育呢，好心急！！ 因为以前嫌自己胯骨宽，穿裤子显屁股大，所以就一
每侧卧睡影响胯骨(骨盆)发育呢急前嫌自胯骨宽穿裤显屁股所直坚持侧卧睡希望骨盆要再宽家都说胯骨宽身材看我渐渐觉都已经侧卧睡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f、8已经影响骨盆发育我今19周岁及
亲睡觉影响太骨盆遗传基关说爸爸妈妈给DNA决定且性育本身比男性骨盆要物进化良走路姿势良坐姿影响骨盆位置前倾导致身体各神经性疼痛腿部曲线美观影响走路姿势要想美美精做做瑜伽使体型变更美看起越气质且轻定要注意哦良习惯影响19岁龄呀希望越越美丽&#128526;
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没事要匀称看
侧睡可以避免胯骨宽吗？有科学依据的吗？
小时候是这么觉得的，没依据，现在后悔了
不会影响的，放心好了
其实凡事看你怎么看待，你要是身体整体瘦，胯骨宽肯定难看。你要是整体宽，胯骨太小了也难看，对吧
没有科学依据
顺其自然啦，身体是一个过程，健康快乐是最重要的！
来的及，没事的
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出门在外也不愁胯骨变宽了，孕前的牛仔裤都穿不上，求有经验的宝妈指教指教_百度宝宝知道没有胯骨，穿裤子总是往下掉，怎么办啊？-中国学网-中国IT综合门户网站
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没有胯骨，穿裤子总是往下掉，怎么办啊？
来源：互联网 发表时间： 1:23:04 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“没有胯骨，穿裤子总是往下掉，怎么办啊？”相关的问题，中国学网通过互联网对“没有胯骨，穿裤子总是往下掉，怎么办啊？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:没有胯骨，穿裤子总是往下掉，怎么办啊？，具体解决方案如下：解决方案1：腰带系的紧又不舒服解决方案2：解决方法1：你腰带不要用皮的，用棉的那种。
2：没事做做蹲起，把屁股变翘。
3：我跟你一样，苦自叶老掉，尤其前面，很不雅。我的解决办法是把裤子上的那个钮扣，卡到腰带那个扣子上，腰带扣子不时有一个小棍样的卡子吗，把纽扣挂到上面，裤子就吊不下去了
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京ICP备号-1 京公网安备02号　　楼主从小就没胯，所以即使当年瘦到八十几斤时都显不出腰细来。好羡慕有腰有胯的女生。　　有什么方法可以增加胯宽吗？劈叉能有用吗？　　还是说骨骼是没办法改变了？那有没有办法练一下胯部的肌肉呢，靠肉撑起来也行啊。　　网上查来查去，全是怎么缩小胯骨的，没一个方法可以丰胯。难道我长得这么特殊，都没有同病相怜的吗？
楼主发言：13次 发图：0张
　　深蹲，最好去健身房请私教。。。
　　能查到的方法都是丰臀的。但是我屁股不扁，主要是两侧，正面看太窄了。　　有说深蹲管用的，可又有说深蹲反而收紧外扩的臀部，收胯的。我不敢试啊
　　Lunges + squats 腿往前向下坐
深蹲 再加一个侧面plank　　网上找教程 一定要做标准了　　应该会对你这种有效 因为骨头没法改变 只能练习肌肉
　　@两只大脸猫
22:07:12　　深蹲，最好去健身房请私教。。。　　-----------------------------　　啊，谢谢第一个回复的朋友。我是有看到不同的说法，有说反而收胯的呢，不敢练啊。　　至于健身房和私教什么的，起码孩子入幼儿园后我有时间了才行，现在只能自已抽空运动
　　这是不是就是骨盆狭窄啊？我也觉得自己没胯，最瘦的时候，依然没腰，自己照镜子发现都是直筒筒的。后来我怀孕时，医生说我骨盆狭窄。　　要是骨盆狭窄造成的胯小没腰，那估计是没法改变了吧　　
　　怀孕，生孩子　　
　　@小车车-11 22:09:58　　Lunges + squats 腿往前向下坐
深蹲 再加一个侧面plank　　网上找教程 一定要做标准了　　应该会对你这种有效 因为骨头没法改变 只能练习肌肉　　-----------------------------　　嗯嗯谢谢！我先去百度下你说的这几个词，哈哈
　　打错了，不是没胯，是没腰。　　
　　楼上有个同学说的也许可以，生孩子，而且要是顺产的，耻骨联合打开后，屁股会变大的，估计就是骨盆变宽了。　　
　　@两只大脸猫
22:07:12　　深蹲，最好去健身房请私教。。。　　-----------------------------　　@香蕉配巴豆
22:10:40　　啊，谢谢第一个回复的朋友。我是有看到不同的说法，有说反而收胯的呢，不敢练啊。　　至于健身房和私教什么的，起码孩子入幼儿园后我有时间了才行，现在只能自已抽空运动　　-----------------------------　　木有听说过收胯，是不是说让胯部变得紧实的意思？　　不深蹲无翘臀，但是自己练很容易做错。。。。可以用自重的也可以上器械。。。　　自己练的话可以先练习简单的自重力量训练。。。　　微博上关注几个教练基本信息就有了
　　@Treasure枫 6楼
22:12　　怀孕，生孩子　　------------------------------　　赞，说得好，这是最有效的法子
　　@袁苏ys
22:11:31　　这是不是就是骨盆狭窄啊？我也觉得自己没胯，最瘦的时候，依然没腰，自己照镜子发现都是直筒筒的。后来我怀孕时，医生说我骨盆狭窄。　　要是骨盆狭窄造成的胯小没腰，那估计是没法改变了吧　　-----------------------------　　可我怀孕的时候医生并没说狭窄啊！我还是顺产的
　　生个孩子试试？不过这个可能因人而异吧，我生了两个没发现有什么不同，以前的裤子还能穿。　　
　　我又是胯有点宽　　
　　@袁苏ys
22:14:02　　楼上有个同学说的也许可以，生孩子，而且要是顺产的，耻骨联合打开后，屁股会变大的，估计就是骨盆变宽了。　　-----------------------------　　已经生过了，还是顺产的，然并卵…　　我在网上看人家说产后收胯的方法，他怎么说的，我就反着来，比如说侧睡有利于收胯，我就天天平趟睡，然后买收腹带什么的也特地买不包胯的。然而效果甚微，还是没胯
　　楼主咱俩要能匀一下该多好，我是太太太太太宽了，而且屁股平，那画面你想吧
　　@Treasure枫
22:12　　怀孕，生孩子　　------------------------------　　@荞麦面包-11 22:15:22　　赞，说得好，这是最有效的法子　　-----------------------------　　然而对我没效，哭…
　　我也是，胯骨窄，穿紧身裤子或裙子时难看死了，从来不敢把上衣塞裤子里，直筒筒的，显不出腰啊。谁说生孩子胯会变宽，根本没用好吗。　　
　　同病相怜，我觉得屁股扁点都ＯＫ，没胯实在太惨，腰到胯就是直线，关键是我肩还宽，就是个男人身材，倒三角，唉－－－－－－－
　　我正愁怎么让胯窄点呢，臀围腰围不配套连裤子都不好买。　　我觉得自然分娩可以让胯宽一些。
　　@琳姐V587
22:21:13　　楼主咱俩要能匀一下该多好，我是太太太太太宽了，而且屁股平，那画面你想吧　　-----------------------------　　哎哟好想跟你匀点啊
　　@小妞学外语
22:23:28　　我也是，胯骨窄，穿紧身裤子或裙子时难看死了，从来不敢把上衣塞裤子里，直筒筒的，显不出腰啊。谁说生孩子胯会变宽，根本没用好吗。　　-----------------------------　　是的。我发现本身胯宽的人，怕产后更宽的，拼命想办法收胯结果还是变宽。　　天生胯窄的人，想尽办法丰胯，还是胯窄，生孩子都没用！
　　我倒是有腰，因为肩宽胯大显得，我先去哭一会儿。。。　　
　　@螺丝钉的悲剧人生
22:23:51　　同病相怜，我觉得屁股扁点都ＯＫ，没胯实在太惨，腰到胯就是直线，关键是我肩还宽，就是个
身材，倒三角，唉－－－－－－－　　-----------------------------　　是啊宁可屁朋扁点，至少那个能练
　　@两只大脸猫
22:07:12　　深蹲，最好去健身房请私教。。。　　-----------------------------　　@香蕉配巴豆
22:10:40　　啊，谢谢第一个回复的朋友。我是有看到不同的说法，有说反而收胯的呢，不敢练啊。　　至于健身房和私教什么的，起码孩子入幼儿园后我有时间了才行，现在只能自已抽空运动　　-----------------------------　　@两只大脸猫
22:14:17　　木有听说过收胯，是不是说让胯部变得紧实的意思？　　不深蹲无翘臀，但是自己练很容易做错。。。。可以用自重的也可以上器械。。。　　自己练的话可以先练习简单的自重力量训练。。。　　微博上关注几个教练基本信息就有了　　-----------------------------　　好，让你说的我又觉得有点信心了，深蹲试试！
　　@香蕉配巴豆 15楼
22:20　　@袁苏ys
22:14:02　　楼上有个同学说的也许可以，生孩子，而且要是顺产的，耻骨联合打开后，屁股会变大的，估计就是骨盆变宽了。　　-----------------------------　　已经生过了，还是顺产的，然并卵…　　我在网上看人家说产后收胯的方法，他怎么说的，我就反着来，比如说侧睡有利于收胯，我就天天平趟睡，然后买收腹带什么的也特地买不包胯的。然而效果甚微，还是没胯　　-----------------------------　　求产后收胯的方法　　
　　生孩子胯会变宽，悲剧的我以前的裤子全都穿不上了　　
　　@香蕉配巴豆
22:20　　@袁苏ys
22:14:02　　楼上有个同学说的也许可以，生孩子，而且要是顺产的，耻骨联合打开后，屁股会变大的，估计就是骨盆变宽了。　　-----------------------------　　已经生过了，还是顺产的，然并卵…　　我在网上看人家说产后收胯的方法，他怎么说的，我就反着来，比如说侧睡有利于收胯，我就天天平趟睡，然后买收腹带什么的也特地买不包胯的。然而效果甚微，还是没胯　　-----------------------------　　@零玖零玖再零玖
22:35:29　　求产后收胯的方法　　-----------------------------　　就是网上那些说法啦，什么绑收腹收胯带，侧睡，坐姿什么的，具体记不住了，两年前生孩子时看的。应该随便百度下就有的
　　看来多数都是觉得深蹲之类有用，那我明天开始试试！　　不过应该不会是三五天见效的，长肌肉怎么也得以月计时的吧？　　我会坚持的，有效果会来更贴汇报！
　　@香蕉配巴豆
22:07:21　　生孩子，顺产
　　我也没跨啊 我臀围82 而且我屁股没什么肉啊 练深蹲会有用啊 　　
　　有腰无胯等于没有腰，同杯具的路过。。。穿伞裙会看着好一些，尽量不要穿裤子或是包臀的那种裙子。
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