天津早泻的治疗方法怎么锻炼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-21 16:47 标签： 治疗早泻的锻炼方法上
早泄患者4种自我锻炼方法
发布时间： 15:42&&&来源：飞华健康网&&&编辑：fengxiaochen&&&&&&
　　是常见的男功能障碍，早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。建议早泄患者经常进行下面4种锻炼：
　　1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
　　2、减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
　　3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
　　4、气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
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||||||||||如何治疗早泄的问题。可以通过锻炼的方法治疗吗_百度知道
如何治疗早泄的问题。可以通过锻炼的方法治疗吗
权威医生回答
有早泄最主要的是要明确病因和去除病因，这是最有效的治疗方法，另外还可以服用中成药调理，并用降低龟头的敏感性的药物外用涂抹处理，通过锻炼当然也是有作用的，可以平时进行勃起不射精锻炼。
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通锻炼积极参加体育锻炼调节情绪做放松勿疲劳行房食些补肾固精作用食物牡蛎
胡桃肉 芡实 栗 甲鱼 文蛤 鸽蛋 猪腰等
阴虚火抗型早泄患者 宜使用于辛热食物 羊肉 狗肉 麻雀 牛羊鞭等 免加重病情
祝您健康A5
你绝对SY，赶快戒掉，然后再像一楼说的
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出门在外也不愁早泄锻炼可以改善。有谁知道怎么锻炼的吗？_百度知道
早泄锻炼可以改善。有谁知道怎么锻炼的吗？
　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你情况。
体育活动与性功能 ：
有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和PT高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。当然锻练不宜过于疲劳，过量锻练容易导致性欲的降低，这也是必须注意的。对运动员来说，大量资料表明，大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处，所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随，但传统观念却认为二者是水火不容，看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。性生活还有助于对训练和比赛的调节，如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用，而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理，处于最佳竞技状态，而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳，尽快恢复，尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失败时，爱抚将有助于恢复自信心，以便在日后的比赛中发挥出应有的水平。
有利性事的腰臂锻炼：
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行床上活动时便不会力不从心。
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
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提问者采纳
要注意参加适度体育运改善自身亚健康状态同改善早/泄治疗根据与耐受程度定散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均劳累度
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他6条回答
建议：关于锻炼身体能治早泄问题定要引起注意提锻炼身体能治早泄问题解答：锻炼身体能治早泄患者盆友应积极参加体育锻炼参加些益身健康文体听音乐健身房锻炼调节情操增强体质等都治疗早泄些都助于防治早泄 保持平稳情绪早泄发病与精神、情绪、理等素极密切激、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均导致早泄早泄治疗面主要根据病针性治疗病：精神素、前列腺炎、包皮、手淫频等病同所采用治疗同您医院性功能科诊医院做检查才能科诊断根据病针性治疗完全治愈
早泄不能通过段练来治疗的，只能通过药物治疗，段练只能作为辅助，建议速去就医
鸡鸡上拴根线吊块肥皂蹲马步
应该是臀部运动
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出门在外也不愁果然说“治疗早泄一个人的练习方法” | 渐进式延时训练法-果然日记首发

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