原标题：心不静可以试试道教靜心法！
许多人的压力都很大，一天到晚心急火燎哪怕是睡觉都要胡思乱想一番。不让自己的心得到休息兴扬在这里给大家介绍安神靜心的方法，希望对大家的生活质量有所帮助
（风来经书卷，茶动口舌馋；
琥珀琉璃色朱砂陶瓷盏。
秋重泉寂寞山高竹苦寒；
闲来約松柏，会友阡陌间
踏路泥泞步，鸣音清静言；
名相本无色道法自通玄。
送客红尘归留云纳绿檐；
最是心头景，化作金仙观）
此法适合工作疲惫还得加班工作，心情又十分烦躁不能工作或是胡思乱想焦虑失眠的人用来安神。
取温开水一杯切记不可过热！挺直上軀，闭上双眼吞一大口水含在口中，然后舌如龙抬头分九次徐徐咽下，咽下之时意想水如丹田，温热丹田如此三次，共二十七次最后大口饮水直接吞咽，共二十八次合二十八宿之数。
此法适合心不静却又必须要让自己心安静下来，全神贯注的做事也适合失眠焦虑的人用来静心。
闭口合齿让舌头游走在上下颚，右旋九次左旋九次，此时口生津液让津液顺喉而下，意想流入丹田如此三佽。
丹田渐有温热之感；再深呼吸以鼻吸气，以口呼气尽量绵长，如此九次此时不宜过早睁开双眼。应再闭目一会最后长吐一口濁气，用手肉揉小腹一会在揉小腹之时，可默念静心神咒“太上台星应变无停。驱邪缚魅保命护身。智慧明净心神安宁。三魂永玖魄无丧倾。”
兴扬提醒默念神咒之时要由由心而发！效果才能更好
如果你想了解更多道教相关的玄学、文化、神秘故事，请关注全嫃道士梁兴扬的微信公众号：chincoo以及其同名新浪微博
