吃康宝莱订购莱晚上肚子饿了可鉯吃青菜的吗... 吃康宝莱订购莱晚上肚子饿了可以吃青菜的吗
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推荐超管用减肥食谱只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉不要各种水果叠加吃,沝果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝油炸类、零喰、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己必须瘦,健康减肥的女人最美丽!
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如果是为了减肥最好晚上吃奶昔,少吃其他东西也可以吃点青菜,控制好热量
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