高蛋白高热量的高蛋白食物有哪些些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-07 21:30 标签： 高脂肪食品
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高蛋白、高脂肪、高热量的食物有哪些
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问哪些食物是属于高脂肪食物呢，包括肉类？哪些食物又是低脂肪食物含肉类 人长地太瘦,想增胖一点.谢谢. 高蛋白、高脂肪、高热量的食物有哪些?
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建议：高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。二是饮料类，包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。三是小吃类，如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
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建议：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种： 　　①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 　　②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。 ③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
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