很多家长都怀疑过：自己的宝贝就是磨觉不愿意睡、只能抱着睡、睡不长……千万不要轻易下这种结论, 不要给宝宝贴上这样的标签。很多焦虑来自于不了解，下面就先解读10个常见的睡眠现象。
1.婴儿越困越不想睡的样子
几乎所有的研究都表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境。
2.婴儿昼夜颠倒
婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。
有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。
白天保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。
3.一放就醒
3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。
放下时也不要偷偷摸摸, 有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。
此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。
4.好像自带雷达，人一走就醒
有时已经一动不动睡着十分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻……仿佛自带雷达。其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见大楼火警却往往立即觉醒。
遇到这种现象，一定和宝宝打好招呼，需要告知这是正常声音，比如解释到安心睡觉，妈妈起身而已，没有走远。有妈妈说孩子对声音特敏感，有时候翻身，床发出很轻微的声音就醒了，所以只好憋着不翻身.....可以尝试做脱敏，清醒玩时演示给孩子看：“你睡觉的时候妈妈是这样翻的，然后床就响啦，你听是这个声音哦，不要害怕，正常的。”场景再现，复现了声音的来源，帮助他们不把这类声音和恐惧关联起来。
5.白天睡半小时就醒
婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长，届时会睡得更长一些。睡眠能力增加后，也能够增加单次小睡所含的睡眠周期，延长小睡时间。
家长往往先入为主认为小睡就是半小时结束，安排起床活动，而不像半夜醒那样鼓励婴儿接着睡。长久如此，孩子也就没有醒来还需继续睡的意识，小睡短变成了习惯。
小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响，是出生前6个月睡眠中最大难题之一，当排除人为干扰因素后，受生理条件所限仍有可能睡得短，还是要耐心镇定，避免过度焦虑。
6.入睡后抽动
婴儿大脑发育尚不完善，睡眠时控制肌肉运动的大脑仍然有部分活跃，产生间歇性的抽动。最初的3-6个月可采用襁褓、搂压等方式缓解抽动对睡眠的影响，一般这个现象随着成长自愈。
此外，一些缺乏维生素D导致血钙水平低的情况，也容易出现抽动。
7.大运动发展、大脑发育跳跃期睡眠受影响
大运动发展期、大脑发育跳跃期涉及大量的记忆工作，而因为快速眼动睡眠（REM）有存储、整理、归纳白天记忆的功能，所以睡眠也相应的受到影响。类似白天工作文件杂乱放在桌面，晚上下了班，机器内部在做分类整理放到各个盘。
学爬、学坐、学站都会干扰到睡眠，但因为翻身期是第一次比较大的刺激，所以对睡眠影响最大。突然学会翻身，好比误打误撞闯出一个迷宫，这时候非常兴奋却也迷茫究竟是怎么出来的，会迫不及待再回头走，一遍遍确认来时的路，这种复习的迫切感冲击着大脑。
所以白天要给足条件和时间练习，熟悉后刺激就减少了。睡眠能力的底子也很重要，底子好不容易在这种时期崩盘。有时候翻身反不过来或者坐起来不会躺下，家长可以温和的帮助复位，但不要过渡的干预，更不要一味采用喂奶来催睡。
很多时候焦虑来自于不明的猜测和担忧，知道这是正常现象就会，耐心观察等待。
8.病好、妈妈上班后睡眠恢复不到从前
以前睡得好，但生了场病就夜醒无数，病好了，怎么还醒呢？这是个常见的问题，类似的还有妈妈上班或孩子回了趟老家之后，好睡眠就一去不复返了。
这个现象就和习惯性夜醒有关，一般是由于在这个因为偶然的原因醒过，受到喂奶，抱哄等干预，又没有及时回调，变成会主动醒的习惯固化下来。佐证是，不在11点夜醒的婴儿，如果家长连续3、4天都在夜里11点主动喂奶，有可能之后婴儿就会主动在这个点醒。这表明父母的行为是能够影响和改变婴儿的睡眠。
这种固定的模式会延续相当长的时间，看清楚习惯性夜醒产生的根源，就知道这个习惯并没有需要继续维持的生理基础，勇敢的打破，维护好婴儿睡眠的完整性。
9.夜醒时间固定，几乎对表醒
有时会发现，婴儿的夜醒每天在差不多在同一时间出现，呈现类似1点、3点、5点这种“对表醒”。
睡眠周期是45-60分钟左右，周期结束时容易醒，所以其间隔往往是整点半点。此外，还涉及到习惯性夜醒，前几天都在这个点醒，生物钟巧妙的记忆、追踪着之前的情况，今天还是很可能这样。不过并不是所有的对表醒都是习惯性夜醒，有时候确实是饿了之类。
10.频繁夜醒
婴儿胃容量很小，刚出生可能吃能一次吃几口，一顿吃完2小时就会饿，这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。
睡眠的道具依赖造成的入睡后醒来无法再次入睡，类似成人入睡前看手机,半夜醒来要摸出手机看一眼现在几点了，发现：“哦，才半夜”于是接着再睡，要是哪天怎么也摸不着了,有人无所谓可以接着睡，但还有人很可能接下来就难入睡了。这是一种习惯和心理因素,当然相较成人更复杂一些。
电视里面常演，阳光照在主角脸上，他突然惊醒，发现在陌生的地点，本来迷迷糊糊的回笼觉也不可能了。对婴儿来说也是一样，睡前在妈妈温暖怀抱，嘴里含着美味，醒来去发现周围一片安静漆黑，妈妈不知道到哪里去了，再安心继续睡也很不容易了，仿佛灰姑娘十二点钟突然消失的马车。
如果有能力顺利继续睡着，那么这种感受还不至于蔓延，但偏偏除了被抱喝奶，根本没有在其他条件下入睡过，认为只有吃奶才能睡，也就是睡眠联想很单一，那哭也是难免的了。
入睡和睡眠中的环境不一致，孩子会很警觉的经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变，觉自然就很轻了。
当然夜醒夜哭的原因很多很复杂，夜醒不等于饿，屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断，不要一醒就塞奶头，无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因，这个后文会再具体谈。
楼主说得好，支持
嗯嗯，是这样过来的啊
我宝4个月差几天，白天很难入睡，好不容睡着后基本半小时必醒，有时眯个十几分钟就醒了，而且睡着后稍有点声音就受惊吓，真是愁死我了，晚上基本都要到11点半才睡大觉，到第二天早上10点到12点之间醒。白天很想睡就是睡不好，这点要怎么改善噢
沙发，学习了，有用
习惯性夜醒如何解决啊！我宝宝也是定时‘’小闹钟‘’，半夜12点左右开始，两小时一次夜奶，曾尝试抱起、抚触也最多只能小睡一会，其实大多不凑效，哭得厉害了也就只有喂奶让他睡，现已四个月大了，我也差不多要去上班，总这样如何是好啊？？求助！！
都是初次带孩子，一路摸索，刚开始宝宝很容易哭着哭着就醒了。慢慢的听他动静，只是哼哼唧唧或者哭一两声接着睡就不用管了。宝宝从来不闹夜，现在两个月了，七点多睡，差不多十二点左右会饿要吃，换个尿不湿直接放自己小床就睡了，不用哄。有时候放的时候醒了他自己稍微咿咿呀呀一会儿也就睡了。再一次醒差不多四点左右。只不过有一点不太好，早上六点左右精神好，左看右看的，自己玩半个小时差不多，但是再不抱起来就要闹了。。。为啥醒这么早。。。
#3 右手指间
我宝4个月差几天，白天很难入睡，好不容睡着后基本半小时必醒，有时眯个十几分钟就醒了，而且睡着后稍有点声音就受惊吓，真是愁死我了，晚上基本都要到11点半才睡大觉，到第二天早上10点到12点之间醒。白天很想睡就是睡不好，这点要怎么改善噢
我宝宝白天也是睡不长时间，但晚上早睡，8点左右就睡了，可12点左右就两小时一次夜奶，累啊！
#3 右手指间
我宝4个月差几天，白天很难入睡，好不容睡着后基本半小时必醒，有时眯个十几分钟就醒了，而且睡着后稍有点声音就受惊吓，真是愁死我了，晚上基本都要到11点半才睡大觉，到第二天早上10点到12点之间醒。白天很想睡就是睡不好，这点要怎么改善噢
你家宝宝夜里都不醒啊？
最近宝宝就是抱着能睡，一放床上就醒然后接着哭
内蒙古 通辽
我家宝宝白天睡着睡着就哭醒了，晚上睡的早也睡得好，白天还求觉。哎
很好的帖子，学习了
#7 图图，妈咪爱你
都是初次带孩子，一路摸索，刚开始宝宝很容易哭着哭着就醒了。慢慢的听他动静，只是哼哼唧唧或者哭一两声接着睡就不用管了。宝宝从来不闹夜，现在两个月了，七点多睡，差不多十二点左右会饿要吃，换个尿不湿直接放自己小床就睡了，不用哄。有时候放的时候醒了他自己稍微咿咿呀呀一会儿也就睡了。再一次醒差不多四点左右。只不过有一点不太好，早上六点左右精神好，左看右看的，自己玩半个小时差不多，但是再不抱起来就要闹了。。。为啥醒这么早。。。
和我家孩子一样一样的啊 特别好照顾 基本就是睡和吃 也不吵不闹
#7 图图，妈咪爱你
都是初次带孩子，一路摸索，刚开始宝宝很容易哭着哭着就醒了。慢慢的听他动静，只是哼哼唧唧或者哭一两声接着睡就不用管了。宝宝从来不闹夜，现在两个月了，七点多睡，差不多十二点左右会饿要吃，换个尿不湿直接放自己小床就睡了，不用哄。有时候放的时候醒了他自己稍微咿咿呀呀一会儿也就睡了。再一次醒差不多四点左右。只不过有一点不太好，早上六点左右精神好，左看右看的，自己玩半个小时差不多，但是再不抱起来就要闹了。。。为啥醒这么早。。。
和我宝的时间差不多，但是很多时候都是要奶睡。
#7 图图，妈咪爱你
都是初次带孩子，一路摸索，刚开始宝宝很容易哭着哭着就醒了。慢慢的听他动静，只是哼哼唧唧或者哭一两声接着睡就不用管了。宝宝从来不闹夜，现在两个月了，七点多睡，差不多十二点左右会饿要吃，换个尿不湿直接放自己小床就睡了，不用哄。有时候放的时候醒了他自己稍微咿咿呀呀一会儿也就睡了。再一次醒差不多四点左右。只不过有一点不太好，早上六点左右精神好，左看右看的，自己玩半个小时差不多，但是再不抱起来就要闹了。。。为啥醒这么早。。。
宝宝很好带了，很不错了，
我宝宝白天也是睡不长时间，但晚上早睡，8点左右就睡了，可12点左右就两小时一次夜奶，累啊！
我宝宝才一个多月，晚上十二点睡，早上有时六点醒，有时七点醒，中途她不醒。这样好不好呢？
我宝快四个月，白天瞌睡太多了，晚上也睡的很香，也吃得很好，没有哪里不舒服，这是不是不正常呢？
#7 图图，妈咪爱你
都是初次带孩子，一路摸索，刚开始宝宝很容易哭着哭着就醒了。慢慢的听他动静，只是哼哼唧唧或者哭一两声接着睡就不用管了。宝宝从来不闹夜，现在两个月了，七点多睡，差不多十二点左右会饿要吃，换个尿不湿直接放自己小床就睡了，不用哄。有时候放的时候醒了他自己稍微咿咿呀呀一会儿也就睡了。再一次醒差不多四点左右。只不过有一点不太好，早上六点左右精神好，左看右看的，自己玩半个小时差不多，但是再不抱起来就要闹了。。。为啥醒这么早。。。
我家也是这样，早上就要抱着过好久才能睡，婆婆说她想起来了，不想睡了，要逛逛
我家宝宝之前都是八九点睡觉，一两点起，两点多睡，六七点起两天前突然开始十二点左右起，两点左右又醒了...不知道怎么回事突然就这样了...好怕她养成习惯总这个时间醒，怎么才能让她和之前一样啊？有没有什么办法？
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宝妈们，有没有四个多月的宝宝，晚上睡觉还老醒啊，有时一个多小时，多的时候也就两个多小时，怎么回事啊，有的宝宝都睡整觉了，羡慕啊！有什么好办法吗？？？
我家宝宝也老醒
我们家的也老醒，一晚上得醒四五次，看着别的妈妈说宝宝晚上才醒一两次真是羡慕啊，也不知道怎么回事。
我家宝宝不舒服时才醒得多，看是不是太热或太冷。
#2 冰山来客
我们家的也老醒，一晚上得醒四五次，看着别的妈妈说宝宝晚上才醒一两次真是羡慕啊，也不知道怎么回事。
我们家也是，晚上10点睡觉早上7点醒，中间醒四五次，满眼的红血丝啊
我们是睌上8点睡4点醒，吃一次奶6点半起床，天天如此
送花！我宝宝也老醒，有时醒来自己都不记得多少次，不过吃奶马上又睡回去！就是一会起来吃两口奶又睡&好怀念他三个多月的时候啊，八点多睡到早上八点多，中间就起来一两次吃奶
我家宝贝也是这样的，晚上要起好几次呢。不过偶尔晚上会不起。
我家的也是，跟你一样苦恼。也不知道是不是缺点什么。医生又说是正常的
我家柯也是啊，一夜要醒三四次吧，醒了吃吃就接着睡，不知是怎吗回事，送花花吧
我家也是会醒2,3次的，为了不让他频繁的醒。我陪他睡得晚，睡得晚的话
一觉就天亮了，玩累了，吃好了自然好睡嘛。
我家小宝晚上醒了不哭不闹的自己玩，呵呵。。有时玩的动响大了，把我都吵醒了。
哎，原来大家的宝宝都这样啊？我家宝宝也一样啊，晚上都起到我发火，困得要死，有时还一个小时起几次呢
我的有时五六个小时醒一次，有时也一个小时醒，感觉应该是不够饱吧&&
如果没有其它不舒服。就应该是吓到了。
我家宝宝有时候夜里也起来玩一个多小时，可能是白天睡多了
我家的夜里也经常醒，有时估计是做梦吓着了，抱起来哄一下或就拍两下就好了；还有就是被饿醒了，吃了就睡了；第三种就是白天睡多了，睡到半夜不睡了，叽了呱啦的在那说个没玩，每次都玩三个小时才睡，要是宝爸正好这时候起来上厕所，回来还会跟宝逗会儿，我也是很火，但又没辙，只能陪着~
在温度合适又吃饱情况下'多半是缺钙'夜惊'补钙+AD'试试'我家补钙跟不上就容易醒'
我家最近也是醒的很频繁呢，还不如小时候了
我家宝从满月了夜里就不醒了，觉多，吃奶也不多，给发张近照
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