五味子泡水喝的功效和枸杞泡水喝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-07 04:58 标签： 五味子泡水喝的功效
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上班族补肾良方：枸杞五味子泡水
现在的白领上班族，一坐就是一天，腰酸背疼也算是家常便饭了，但是要小心啊，这个除了你的坐姿有问题以外还要注意可能跟肾有关，了腰就会疼，如何补肾？这里推荐了和五味子泡水喝。
《黄帝内经》指出&久卧伤气、久坐伤肾&，脑为&髓之海&，而肾&主骨生髓&。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状&添油加&，让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点，只是泛泛的、绵绵的疼，而且感觉酸软，需要用手按着，用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的，是中医虚证的一个共有特点。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。
&对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。&保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良压迫。坐40分钟到1个小时，就应该站起来伸伸腰、踢踢腿，或者两手背在身后并交叉握住，适当拍打腰部肌肉，就可以起到疏通经络、缓解不适的作用。平时可以在办公室放个用棉布包好的捶腰器，一旦感觉腰部有酸软的感觉，就轻轻敲打一会。晚上睡觉时，可以让家里人按摩一下腰部，长期坚持对肾脏的保健很有好处。
枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3&5克五味子文火炒至微焦后，与适量和一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃、、、仁等坚果，可以补脑、补肾。另外，六味丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但应根据医生诊断及指导来服用。
解决上班族腰酸背疼的问题就要从坐姿和饮食着手，用五味子和枸杞泡水喝有补肾的功效，大家不妨试一试。
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五味子泡水喝治失眠
五味子泡水喝治失眠,五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用。五味子泡水喝治失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供五味子泡水喝治失眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下五味子泡水喝治失眠，请关注家庭医生在线。
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副主任医师
呼吸睡眠暂停综合征
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：中国中医科学院西苑医院
职称：副主任医师
单位：岳阳医院 针灸科
职称：主任医师
单位：岳阳医院 中医内科
职称：主任医师
单位：广东省人民医院 心理精神科
职称：主任医师
单位：广州医学院第一附属医院 内科
职称：副主任医师 副教授

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