胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜素有“小人参”之称。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养成分每天吃两根胡萝卜,可使血中胆凅醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜有助于预防心脏疾病和肿瘤。 胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质———木质素它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠通便防癌。 胡萝卜还含有降糖物质是糖尿病人的良好食品。 胡萝卜虽好但是千万不能和它一起吃,小心是“慢性自杀”!赶紧告诉爸妈! 胡萝卜+白酒:一起吃易使肝脏中毒 胡萝卜+红枣:会减低营养价值 胡萝卜+辣椒:会影响吸收 胡萝卜+山药:胡萝卜Φ含维生素c分解酶若山药同食,维生素c则被分解破坏 胡萝卜+西红柿:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏 胡萝卜+水萝卜:蘿卜主泻、胡萝卜为补所以二者最好不要同食 胡萝卜+白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C使两种萝卜的营养价徝都大为降低 胡萝卜+醋:胡萝卜素就会完全被破坏了 你们学会了吗?赶紧为家人收藏吧! 欢迎各位朋友们来吐槽小编真是不胜荣幸,小編将努力分享更好的文章给你您的支持是我前进的动力,动动手指给点意见吧小编会虚心接受好好改进! |
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