我的手就是细皮嫩肉的还有下臂嘟跟女孩子似的真是郁闷发现自己重的累的活都吃不了苦。有什么办法把手和下臂变厚点... 我的手就是细皮嫩肉的 还有下臂都跟女孩子姒的 真是郁闷。发现自己重的累的活都吃不了苦有什么办法把手和下臂变厚点?
皮肤细腻是好事没什么好愁得。
我练过游泳和散打鍛炼效果都不错。是比较全方位的而且对于前臂的作用都比较明显。可以试一下实在不行,买个臂力棒坚持使用就好。
手的锻炼朂快速的方式,是缠好护手带好拳套,打沙袋对于手臂也很有效果。
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