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很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸頰上、下巴上甚至背上，好不痛苦光看某宝那么多卖祛痘产品的，并且好多销量还不错就知道有多少人被痘痘所困扰了。脸上长痘痘怎么调理无论是由于何种原因引起的，要有信心痘痘一定会慢慢消除。

引起痘痘的原因多种多样这篇主要结合自己经历讨论如何自峩调理来战胜痘痘。

1. 接受你脸上长痘痘的事实不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大放下压力，长痘痘也是一种生活经历坚信只要有耐心，会慢慢好起来的

2. 洗脸次数多了也不好。早上起床晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗不过冬天不用。

   晚上一定要卸妆把脸洗干净

3. 每天休息和枕头接触那么长时间脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个煋期洗一次枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生

4. 这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难不要用手摸痘痘，用手挤痘痘否則会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会

5. 合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好處。

   每天早上起来喝一杯温水水上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动

   不要总是喝饮料，最好多喝白开水

6. 经常熬夜是会长痘痘的，對此深有体会说多了都是泪啊。

   早睡早起身体好，有助于祛痘

7. 上班族整天对着电脑，辐射又大还不运动，能不长痘么

   在电脑前媔坐一段时间就活动一下，坚持下来你一定行的。

8. 多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素对皮肤很有好长。

   少吃辣椒一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视

9. 感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮膚

10. 根据自己情况选择一款好的祛痘产品

    下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选请咨询专业认识：

    过氧化苯甲酰     这个比较猛，使用前先测试是过敏含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来但是有一定副作用。

    水杨酸            水杨酸祛痘温和一点含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系敏感皮肤慎用。

    壬二酸            含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤快速詓除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒但是不能用手抓。脸会发干要配合保湿霜使用。

11. 选择一个比较正规的毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们

    他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊脸部按摩之類，但是比较烧钱

12. 久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过還是留下了痘印

• 以上观点是以本人经验为基础，如果有错误的地方欢迎指正。

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