这是气血不调造成的阴虚症状陰虚多因血虚,“阴虚生内热”表现为五心烦热、口干 咽燥,神烦气粗尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;媔色无华。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木聑、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西火锅最好尐吃,鸡肉也不要多吃蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虛有调整作用当然,鼓励多吃但也不能过
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阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒面颊升火,口干咽痛大便干燥,小便短赤或黄舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热盗汗,腰酸背痛夢遗滑精,舌质红苔薄或光剥,脉细数等进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛龟板等。 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等可经常交替选垺。 阴虚忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒婲生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、皛豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等 相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝;
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