亲身测验治疗少白头的方法~~有白头发的妹子们看过来~~~
　　楼主大概12、13岁时开始有白头发，一直到现在，快十年了有木有，苦逼兮兮地只能频繁染发，发质都毁得惨不忍睹……去年开始下定决心好好治一治，上网看了看基本都没有治疗少白头的好方法，只好自己摸索，现在已经有明显的改善，特意来分享给有同样苦恼的盆友们~　　具体方法就是，黑芝麻炒熟打成粉，何首乌打成粉，每天一勺黑芝麻粉+一勺何首乌粉，开水冲着喝，期间注意多吃黑豆黑米啥的，楼主从去年9月份开始喝，一直到现在，快半年了，中间大姨妈时会停几天，其他时间坚持喝，现在虽然没有完全好，但是明显白发少了很多，散着头发时已经看不出来了~而且发质也有很大改善~　　不管是有白发还是单纯发质差的姑娘，都可以试一试这个方法~
　　谢谢楼主分享，想问一下，何首乌也是熟的打粉吗？是从超市买还是药店买？谢谢啊　　
　　方法再说详细点，谢谢啦
　　回复第2楼，@胖虎妈爱胖虎　　谢谢楼主分享，想问一下，何首乌也是熟的打粉吗？是从超市买还是药店买？谢谢啊 　　--------------------------　　何首乌要从药店买，因为何首乌分制过的和没制过的两种，没制过的何首乌有毒不能喝的，药店卖的都是制过的，不用蒸煮啥的，直接打成粉喝就好~　　
　　回复第3楼，@东东东水港　　方法再说详细点，谢谢啦　　--------------------------　　额。。就是这么简单的，没法再详细了啊。。你哪里有疑问直接问我好了~　　
　　回复第2楼，@胖虎妈爱胖虎　　谢谢楼主分享，想问一下，何首乌也是熟的打粉吗？是从超市买还是药店买？谢谢啊 　　--------------------------　　其实从超市买也可以啦，只是一定要问清楚是制过的何首乌，楼主都是在药店买，因为比较放心~　　
　　回复第2楼，
@胖虎妈爱胖虎　　谢谢楼主分享，想问一下，何首乌也是熟的打粉吗？是从超市买还是药店买？谢谢啊　　--------------------------　　@坏死的皮肤
10:55:34　　其实从超市买也可以啦，只是一定要问清楚是制过的何首乌，楼主都是在药店买，因为比较放心~　　-----------------------------　　欧卡，谢谢楼楼，我也是头上好多白发，烦死个人了，准备试试这个方子。
　　回复第7楼，@胖虎妈爱胖虎　　回复第2楼， @胖虎妈爱胖虎 　　谢谢楼主分享，想问一下，何首乌也是熟的打粉吗？是从超市买还是药店买？谢谢啊 　　-------------------------- 　　@坏死的皮肤
10:55:34 　　其实从超市买也可以啦，只是一定要问清楚是制过的何首乌，楼主都是在药店买，因为比较放心~ 　　----------------------------- 　　欧卡，谢谢楼楼，我也是头上好多白发，烦死个人了，准备试试这个方子。　　--------------------------　　坚持喝会有效果哒~~等你好消息~~　　
　　有空也试试　　
　　何首乌 黑芝麻价格是多少呀？我男票有白头发 他一直很烦，想给他试试，真好了肯定回来答谢楼主　　
　　回复第10楼，@shinhwa派大聪　　何首乌 黑芝麻价格是多少呀？我男票有白头发 他一直很烦，想给他试试，真好了肯定回来答谢楼主 　　--------------------------　　具体价钱还真记不清了= =每个地方大概会不一样？我都是一次买好多的，不过都不贵，何首乌价钱稍微高点　　
　　不是说何首乌会导致药物性肝炎吗？　　
　　回复第12楼，@备用仓库A　　不是说何首乌会导致药物性肝炎吗？ 　　--------------------------　　制过的何首乌没事的　　
　　马克了！
　　make　　
　　何首乌的价格是多少　　
　　回复第17楼，@不配说爱　　何首乌的价格是多少 　　--------------------------　　我也记不清了。。反正不贵的，30块能买挺多　　
　　我吃过，黑芝麻黑豆何首乌核桃啥的打成粉。。为什么我没有用阿，难道是我没坚持住吗　　
　　回复第19楼，@晨于初听　　我吃过，黑芝麻黑豆何首乌核桃啥的打成粉。。为什么我没有用阿，难道是我没坚持住吗 　　--------------------------　　应该是没坚持。。。我刚开始也喝得断断续续的没啥效果，后来每天喝就慢慢见效了　　
　　多谢分享
　　mark　　
　　@坏死的皮肤
20:41:27.0　　应该是没坚持。。。我刚开始也喝得断断续续的没啥效果，后来每天喝就慢慢见效了 　　—————————————　　我也是断断续续的，有楼主这个成功的例子，回头我再试试～　　
　　叙事干脆。顶　　
　　叙事干脆。顶　　
　　我小学就有少白头了感觉白了一半了是的而且我们家是遗传少白头，后来离家上学在一个城市待了七八年，然后头发从根部开始长黑了，现在都没有白头发了，我一直以来怀疑是水质的问题　　
　　基本没有味道，喝不下去，芝麻粉没坚持住的飘过
　　这个方子要记下来　　
　　何首乌难吃嘛，我每天早晨喝豆奶都放芝麻，放入何首乌粉会难喝嘛？
　　回复第12楼，
@备用仓库A　　不是说何首乌会导致药物性肝炎吗？　　--------------------------　　@坏死的皮肤
14:10:03　　制过的何首乌没事的　　-----------------------------　　我的天，还真有这事，算了不能乱吃
　　马　　
　　回复第27楼，@小老乙　　我小学就有少白头了感觉白了一半了是的而且我们家是遗传少白头，后来离家上学在一个城市待了七八年，然后头发从根部开始长黑了，现在都没有白头发了，我一直以来怀疑是水质的问题 　　--------------------------　　有可能，不过有的人长到一定年龄就是会慢慢变好的　　
　　回复第29楼，@专用马甲1987　　基本没有味道，喝不下去，芝麻粉没坚持住的飘过　　--------------------------　　芝麻粉都喝不下去的话，加了何首乌就更喝不下去了。。。那个味道啧啧啧，每次喝的时候都在心里骂娘　　
　　回复第32楼，@滨江花月　　何首乌难吃嘛，我每天早晨喝豆奶都放芝麻，放入何首乌粉会难喝嘛？　　--------------------------　　那最好还是不要放了。。真的很难喝　　
　　我是男生，上了初三开始有白头发。现在越来越多，期间给自己镇的拿头发去一线城市医院化验，说缺钙。之前也有吃芝麻，首乌。不过很快就没吃。现在还是有白发，都不知道怎么办了。
　　回复第38楼，@只半青蛙　　我是男生，上了初三开始有白头发。现在越来越多，期间给自己镇的拿头发去一线城市医院化验，说缺钙。之前也有吃芝麻，首乌。不过很快就没吃。现在还是有白发，都不知道怎么办了。　　--------------------------　　少白头去医院也是没有好的治疗方法的。。你可以试一下坚持吃芝麻和何首乌，会有用的，最重要的就是坚持不要断　　
　　真的有用吗？去哪里打成粉啊
　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗
　　回复第40楼，@liang小鸭子　　真的有用吗？去哪里打成粉啊　　--------------------------　　在药店买的时候可以直接让人家帮你打粉　　
　　回复第40楼，@liang小鸭子　　真的有用吗？去哪里打成粉啊　　--------------------------　　@坏死的皮肤 42楼
22:29　　在药店买的时候可以直接让人家帮你打粉　　------------------------------　　何首乌要炒吗？一次大概要吃多少克啊？是冲水喝吗？
　　回复第41楼，@liang小鸭子　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗　　-----------------------　　因为我这个也不是开的药方什么的，就是我自己摸索的啦，按我的经验，如果何首乌你吃完感觉不好，有副作用，就不要再吃了，用黑豆黑米代替，加上黑芝麻，效果是一样的，我有段时间吃的是黑豆粉+很少量的何首乌粉，我觉得也不错~　　
　　回复第43楼，@liang小鸭子　　回复第40楼，@liang小鸭子 　　真的有用吗？去哪里打成粉啊 　　-------------------------- 　　@坏死的皮肤 42楼
22:29 　　在药店买的时候可以直接让人家帮你打粉 　　------------------------------ 　　何首乌要炒吗？一次大概要吃多少克啊？是冲水喝吗？　　--------------------------　　不用炒的，不过记得要买制过的哦，我没量过有多少克，就是平常用的普通勺子，一勺就可以了　　
　　回复第41楼，@liang小鸭子　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗　　--------------------------　　还有就是，早晚喝都无所谓，只要每天坚持喝就行~这个不是处方药，没有那么严格的，有什么问题尽管问我　　
　　哦哦哦哦哦哦
　　收藏了　　
　　回复第41楼，@liang小鸭子　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗　　-----------------------　　@坏死的皮肤 44楼
13:08　　因为我这个也不是开的药方什么的，就是我自己摸索的啦，按我的经验，如果何首乌你吃完感觉不好，有副作用，就不要再吃了，用黑豆黑米代替，加上黑芝麻，效果是一样的，我有段时间吃的是黑豆粉+很少量的何首乌粉，我觉得也不错~　　------------------------------　　可能首乌汁有酒味，我受不了吧。黑豆需要自己炒了再拿给别人打吗
　　回复第43楼，@liang小鸭子　　回复第40楼，@liang小鸭子　　真的有用吗？去哪里打成粉啊　　--------------------------　　@坏死的皮肤 42楼
22:29　　在药店买的时候可以直接让人家帮你打粉　　------------------------------　　何首乌要炒吗？一次大概要吃多少克啊？是冲水喝吗？　　--------------------------　　@坏死的皮肤 45楼
13:10　　不用炒的，不过记得要买制过的哦，我没量过有多少克，就是平常用的普通勺子，一勺就可以了　　------------------------------　　喝的时候需要加糖吗
　　回复第41楼，@liang小鸭子　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗　　--------------------------　　@坏死的皮肤 46楼
13:11　　还有就是，早晚喝都无所谓，只要每天坚持喝就行~这个不是处方药，没有那么严格的，有什么问题尽管问我　　------------------------------　　你真好人。
　　我是不吃盐。饮食不规律造成的
　　黑芝麻一定要炒熟吗？有什么区别？　　
　　回复第49楼，@liang小鸭子　　回复第41楼，@liang小鸭子 　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗 　　----------------------- 　　@坏死的皮肤 44楼
13:08 　　因为我这个也不是开的药方什么的，就是我自己摸索的啦，按我的经验，如果何首乌你吃完感觉不好，有副作用，就不要再吃了，用黑豆黑米代替，加上黑芝麻，效果是一样的，我有段时间吃的是黑豆粉+很少量的何首乌粉，我觉得也不错~ 　　------------------------------ 　　可能首乌汁有酒味，我受不了吧。黑豆需要自己炒了再拿给别人打吗　　--------------------------　　不知道你们那里的超市有没有，我们这里的超市有那种打五谷营养粉的，喝那个就可以，如果没有的话就自己炒熟再打吧~　　
　　回复第50楼，@liang小鸭子　　回复第43楼，@liang小鸭子 　　回复第40楼，@liang小鸭子 　　真的有用吗？去哪里打成粉啊 　　-------------------------- 　　@坏死的皮肤 42楼
22:29 　　在药店买的时候可以直接让人家帮你打粉 　　------------------------------ 　　何首乌要炒吗？一次大概要吃多少克啊？是冲水喝吗？ 　　-------------------------- 　　@坏死的皮肤 45楼
13:10 　　不用炒的，不过记得要买制过的哦，我没量过有多少克，就是平常用的普通勺子，一勺就可以了 　　------------------------------ 　　喝的时候需要加糖吗　　--------------------------　　我最早时加糖，后来怕胖就不加了，你可以加一些，掩盖下何首乌的味道。。　　
　　回复第51楼，@liang小鸭子　　回复第41楼，@liang小鸭子 　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗 　　-------------------------- 　　@坏死的皮肤 46楼
13:11 　　还有就是，早晚喝都无所谓，只要每天坚持喝就行~这个不是处方药，没有那么严格的，有什么问题尽管问我 　　------------------------------ 　　你真好人。　　--------------------------　　很开心能帮到你　　
　　回复第52楼，@damassin　　我是不吃盐。饮食不规律造成的　　--------------------------　　为什么不吃盐。。。　　
　　回复第53楼，@人不吐槽枉少年　　黑芝麻一定要炒熟吗？有什么区别？ 　　--------------------------　　生芝麻可以吃的吗？我不知道。。。　　
　　回复第49楼，@liang小鸭子　　回复第41楼，@liang小鸭子　　还有，楼主，我是油性皮肤，经常长痘痘，之前喝过一段时间首乌汁，发现长了好多痘痘，就没喝了。那个粉每天要喝多少克啊？是当早餐喝吗？方便交个朋友吗　　-----------------------　　@坏死的皮肤 44楼
13:08　　因为我这个也不是开的药方什么的，就是我自己摸索的啦，按我的经验，如果何首乌你吃完感觉不好，有副作用，就不要再吃了，用黑豆黑米代替，加上黑芝麻，效果是一样的，我有段时间吃的是黑豆粉+很少量的何首乌粉，我觉得也不错~　　------------------------------　　可能首乌汁有酒味，我受不了吧。黑豆需要自己炒了再拿给别人打吗　　--------------------------　　@坏死的皮肤 54楼
20:16　　不知道你们那里的超市有没有，我们这里的超市有那种打五谷营养粉的，喝那个就可以，如果没有的话就自己炒熟再打吧~　　------------------------------　　是去超市打还是去超市买现成的已经打好的黑豆粉啊
　　哎，我也有好多白头发，从小到大都没批过头发，都是扎起来~~准备试试楼主的方法了！！！会上来汇报情况的~　　
　　马　　
　　回复第53楼，
@人不吐槽枉少年　　黑芝麻一定要炒熟吗？有什么区别？　　--------------------------　　@坏死的皮肤
20:18:48　　生芝麻可以吃的吗？我不知道。。。　　-----------------------------　　前几天看了篇分享经颜的文字叫《雷通璇黑白路》，她也是白发患者，都调好了，不妨用里面说的方法试试看。``
　　@狼瘾 60楼
22:44　　哎，我也有好多白头发，从小到大都没批过头发，都是扎起来~~准备试试楼主的方法了！！！会上来汇报情况的~　　------------------------------　　亲，现在有效果吗？我试了快一个月了
　　何首乌会导致肝损坏，我很多白发都不敢吃　　
　　@断肠人在某涯 64楼
00:59　　何首乌会导致肝损坏，我很多白发都不敢吃　　------------------------------　　制过的何首乌也不好的？
　　具体方法就是，黑芝麻炒熟打成粉，何首乌打成粉，每天一勺黑芝麻粉+一勺何首乌粉，开水冲着喝，期间注意多吃黑豆黑米啥的，楼主从去年9月份开始喝，一直到现在，快半年了，中间大姨妈时会停几天，其他时间坚持喝，现在虽然没有完全好，但是明显白发少了很多，
自己做着就是有点麻烦，而且配比也不好掌握，我这有个朋友是营养师，专门针对头发养生方面的，大家需要合理配方的可以加下他微信，有很多很好的建议可以提供给大家。sulun715
　　白头发中医上讲是气血不足,肝主血,肾主气.所以调理肝肾可通气血,气血足就不会有头发问题,你可以看一下http://yangguoguang79.是一个人讲自己调理白头发的经验.用的是食补调理的,你可以看下有没有用.
　　不是对所有人都有用的吧.
　　好多人现在都有，没事的。
　　真的吗？？？？？我也是少白头，不过我觉得除了天生的原因以外好像我压力大的时候会更多，有的甚至是上面头发根是黑的，下面一截是白的……
　　mk　　
　　@loveday-19 10:42:48　　真的吗？？？？？我也是少白头，不过我觉得除了天生的原因以外好像我压力大的时候会更多，有的甚至是上面头发根是黑的，下面一截是白的……　　-----------------------------　　那就是开始长白头发了,你想一下,等你再剪头的时候把上面的黑的剪掉了就剩下白的了,根是白的,再长出来就是白的
　　应该有效,黑芝麻吗?不过,效果会慢到绝望
大家还爱看说一说吃什么能让白发变黑|说说治疗白发的偏方是哪些
说说治疗白发的偏方是哪些
吃什么能让白发变黑?大家在使用那些养发圣品的时候，一旦停止服用，白发病情比以前还严重，还不如食物来得安全些。那大家吃什么能让白发变黑呢?下面就请专家为大家介绍一下这些知识。1、黑豆黑豆，李时珍在《本草
说一说吃什么能让白发变黑
吃什么能让白发变黑?大家在使用那些养发圣品的时候，一旦停止服用，白发病情比以前还严重，还不如食物来得安全些。那大家吃什么能让白发变黑呢?下面就请专家为大家介绍一下这些知识。
黑豆，李时珍在《本草纲目》中有说：久食黑豆防脱发聚划算，好色彩，变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还能够调度月经，还有安胎感化，妊妇常吃，能够益身健旺。
核桃，人们常称长寿果，富含，丰富的不饱和脂肪酸有益心脑血管。经常吃核桃有益于增智力、润血脉、黑须眉，使须发，使皮肤细细腻光滑。
黑芝麻有助于润肠通便、活血养颜和生发乌发。含有丰富的E及不饱和脂肪酸、卵磷脂，这些成分有健脑益智和抗氧化的作用。在的同时，配合芝麻的食用，也逐步改善粗糙的皮肤。
枸杞，人们常称却老子、明眼子中医认为枸杞滋肝肾、益精明目，益颜色、长肌肉、坚盘骨，含丰富维C，可美白。
何首乌有促进造血、增强免疫、降血脂与抗、保肝、延缓衰老、对内分泌的影响、润肠通便等功效与作用。首乌不但是养生食品，也是传统的美发良品，它的名字就是从它能够乌发美发而来。
吃什么能让白发变黑?上述内容就是专家的介绍。大家除了可以多吃一些上述食物以外，还可以通过按摩头皮来加快白发变黑发的过程。希望上述内容可以帮助到大家，最后祝大家早日恢复身tulaoshi体健康。
说说治疗白发的偏方是哪些
是哪些?现在的医疗条件下，治疗白发病的方法也是非常多的，患者们在面临众多选择的时候，应该以自身的实际情况为基础进行选择。下面就为大家介绍一下治疗白发的偏方是哪些。
【方一】 桑白皮30克，五倍子15克，60克。水煎取汁，外洗。
【方二】地骨皮、生地黄、、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
【方三】酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
【方四】 500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
【方五】大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
【方六】 桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
【方七】女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
【方八】 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
上述内容就是治疗白发的偏方介绍。专辑爱提醒广大患者朋友，在选择治疗方法的时候，一定要在医生的指导下进行，避免耽误治疗。希望上述内容可以帮助大家，最后祝大家早日恢复身体健康。
出现白发之后该怎么办
出现白发之后，要及时正规的治疗，不能单纯的依靠治疗白发的偏方，以及一些保健方法，虽说这些方法对治疗白发会有一定的作用，但想要根治白发的话，就一定要注意去除患者的具体发病因素，这是基础工作，那么，白发怎么治疗呢?
方法一：科学饮食
在生活中，我们要注意合理饮食，只有合理的饮食能够积极避免白头发的生长。因此，大家是需要注意营养的吸收的，应多吃新鲜水果和蔬菜，以避免出现白头发。
方法二：锻炼身体
出现白发该怎么办?在日常生活中，患者还应加强积极锻炼身体。通过适当地进行体育运动，它能促进人体的血液循环，从而增强了毛发里面的黑色素的细胞的功能的增长，保证了黑色头发的生长。
方法三：梳头按摩
如果每天清晨和睡前梳洗头发，不仅能保证头皮的清洁，还具有按摩头皮的方法，但也可以用梳子梳理头发，平时用手指轻轻的揉搓头发，每天早晚各一次，每次一到两分钟，每分钟揉搓平均五十次。
白发怎么治疗呢?上述中的几个方面都是从保健的角度上来说治疗白发，做为白发的患者来说，去除病因很关键，这是彻底治愈白发的关键，同时，也是预防白发再一次复发的关键，所以，一定要有足够的重视。
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你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.
指导意见：
适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
病情分析：
保持乐观。应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
指导意见：
常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，情绪的扰乱也可以使头发变白
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白头发多吃什么食物能变黑 白头发让人显老必须要管
说到白头发，该怎么形容我的心情呢，我最近一段时间也不停的看到我的额头和两鬓有白头发冒出来。其实我的年龄也不大，至少心灵年龄还很小呢。可是白头发怎么就开始找到我了，特别的心烦。我也是东找西找各种偏方各种方法，看看我的白头发还能不能回去了。呵呵，梦想都是丰满的，不努力又不甘心，但是万一实现了呢。今天和大家一起来聊聊白头发多吃什么食物能变黑?白头发让人显老必须要治。
一、食用黑豆 将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。小编也在坚持吃醋泡黑豆呢，有3大瓶子了吧，不过经过我细心的发现，好像有的头发有半截白半截黑，不是心理作用，真的有效哦! 二、黑芝麻粥 准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。如果有胃肠吸收不好的朋友，可以有用用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以加强肠道对营养物质的吸收，对机体免疫力的提高要也有帮助呢。 三、内服枸杞子 每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。最简单的方法就是泡水喝，很简单的，枸杞子跟很多食物都没有相克的，很温和的，还有平时也可以服用胶原素，据悉奘灵胶原素对发质的改善及头发营养的供给也非常不错呢，小编也是在这样的坚持吃，直到看到效果。 小编在文章的最后，墨迹几句，小编就是这样的一个人，有时写文章的时候就很容易跑偏，会偶尔的抒发一下内心的小抑郁。其实白头发也罢，满头黑发也罢，喜欢你的人都不会在意，可能也不会看到。真的，每个人都希望自己在喜欢的人心中是完美的，可能就是脸上出个小痘痘也会非常的紧张。不喜欢你的人，就算你满头黑发，无斑无痘无皱，他依然不会多看你一眼。喜欢就是眼里只看到对方的优点，会包容对方的缺点。所以，不必活成别人喜欢的样子，只要做最好的自己就行！
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