锟耳和如何煮八宝粥粥同煮可以吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-10 12:53 标签： 如何煮八宝粥

咸如何煮八宝粥粥的做法详细介紹 菜系及功效：精品主食 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：咸味 工艺：煮咸如何煮八宝粥粥的制作材料： 主料：糯米100克,粳米100克,油菜600克,猪排骨(大排)400克

辅料：赤小豆20克,豇豆20克,蚕豆20克,花生仁（生）20克,白果（鲜）20克,栗子（熟）20克

调料：盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克教您咸如何煮八宝粥粥怎么做如何做咸如何煮八宝粥粥才好吃 1.　糯米和粳米洗净；

2.　糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出沥干沝分备用；

3.　红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软；

4.　油菜叶洗净切末；

5.　猪腿骨洗净，用刀从中间剁开；

6.　将白果煮熟备用；

7.　锅中加入冷水3000毫升将糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一同放入大锅中，用旺火烧沸；

8.　将油菜叶和豆油吔放入锅中加盐调味；

9.　用旺火煮沸5分钟，再用小火煮半小时；

10.　揭去锅盖继续用小火煮1小时；

11.　捞出排骨，下熟白果、熟栗子丁和菋精搅匀；

12.　再煮沸淋上香油，撒上胡椒粉即可 小帖士-食物相克：

不知道大家有人早上吃如何煮八寶粥粥吗我每天早上在家门口买福年来的如何煮八宝粥粥，320G味道很好。配料写着糯米花生。白砂糖赤小豆。红枣纯净水。结果茬薄荷上找了一下居然热量高达660大卡，再加上一个普通饭团一顿早饭都快一千啦

顿时心虚。。不是说如何煮八宝粥粥吃了很好的吗这个热量，哪里还敢吃哇……

确实是很高卡。。亲还是自己煮吧

自己煮的话怎么算热量呢？郁闷貌似薄荷上的如何煮八宝粥粥熱量都挺高啊

其實我覺得八寶州還是很好的，很多不同的谷類食物和豆類。。 親會不會看錯單位拉，，也許600卡是500克呢！ 而且自巳煮就更好了！煮的稍微稀一點

是不是自己家里煮的热量会少一点呀，罐装的糖分太多.太甜~

自己煮的話就把所有材料的熱量加起來就可以叻 ：）

真滴大家看看食物库，有一个营养如何煮八宝粥粥就是这个热量，晕啊杯具

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