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到底女生和男生谁是马甲线谁是人鱼线？
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男生人鱼线，女生马甲线
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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故称之为人鱼线，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。马甲线是平坦腹部的最高境界，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，正式学名为“腹内外斜肌”。谢谢，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象，看起来很像马甲，因其形似于鱼下部略收缩的形态。没有赘肉的腹部；人鱼线一般指男性。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。望采纳。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，因此被称为马甲线：马甲线一般指女性的。人鱼线又名人鱼纹，还要有肌肉线条马甲线和人鱼线的区别
人鱼的相关知识
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出门在外也不愁注册 04-7-10
为什么女人有马甲线就算好身材，男人却要求八块腹肌？
练了三个月，马甲浅隐约有了。可八块腹肌还远。版上健身达人多。想问问女人练出马甲线就行了，为什么男人要八块腹肌？
15-10-21 09:18
注册 07-7-30行业 IT 通信
鸟大就行，腹肌有个卵用
15-10-21 09:21
注册 13-5-9行业 其它
又来秀身材了
15-10-21 09:24
注册 13-7-19行业 其它
因为肌肉男的比女的好练，女的没dd，女的雄性激素是男的十分之一，所以女的要比男的努力十倍才能练出肌肉块，再说，女的本来脂肪层就比男的厚，比如胸和屁股，如果女的练出肌肉块，那么胸和屁股就没法看了，，
15-10-21 09:30
注册 05-11-2行业 其它
QUOTE:原帖由 vagaband 于 15-10-21 09:21 发表
鸟大就行，腹肌有个卵用 这个弹总练了没鸟用。。
-------------------------------呵呵。。。。
15-10-21 09:32
注册 13-1-11行业 房产建筑
自古二楼出人才
-------------------------------家装墙纸、工装墙纸、辅材与墙纸施工---七色居
15-10-21 09:34
注册 13-5-9行业 其它
QUOTE:原帖由 WWW。冷眼。COM 于 15-10-21 09:32 发表
这个弹总练了没鸟用。。 反正鸟没用
15-10-21 09:35
(异族领袖)
注册 14-10-14
弹总&&无图言掉
15-10-21 09:36
注册 04-7-10
等练出八块腹肌上图
15-10-21 09:37
注册 05-3-13行业 其它
男的可以大卸八块 女的穿上马甲就跑
-------------------------------茶经通佛语 茗香示禅心
15-10-21 09:39
注册 10-7-23行业 货代物流
腹肌主要是露出来的，肚子的皮下脂肪厚就露不出，哪天你的肚皮和手背上的皮一样厚肯定是八块杠杠的，如果肚皮比手掌还厚怎么练也出不来。年纪大了代谢慢脂肪容易堆积，不容易啊
15-10-21 09:47
注册 12-9-18行业 其它
QUOTE:原帖由 vagaband 于 15-10-21 09:21 发表
鸟大就行，腹肌有个卵用 钢火不好鸟大也沒鸟用
15-10-21 09:54
注册 05-11-2行业 其它
QUOTE:原帖由 西津古渡1 于 15-10-21 09:47 发表
腹肌主要是露出来的，肚子的皮下脂肪厚就露不出，哪天你的肚皮和手背上的皮一样厚肯定是八块杠杠的，如果肚皮比手掌还厚怎么练也出不来。年纪大了代谢慢脂肪容易堆积，不容易啊 是的。。
-------------------------------呵呵。。。。
15-10-21 10:12
(镇江揸Fit)
谁明浪子心
注册 06-8-29行业 其它来自 地球表面
男人要多练腰和背.....因为男人要虎背熊腰....
-------------------------------其实每个人都是演员编剧导演,因为每个人都在演绎谱写自己的人生路,有悲剧,有喜剧,亦或是生活剧......
剧本创作,微电影,短片拍摄,微信号：Marsjiangxinhao
15-10-21 10:19
注册 13-11-6
不是人鱼线吗？
15-10-21 10:59
(异族领袖)
注册 14-10-14
QUOTE:原帖由 镇江揸Fit 于 15-10-21 10:19 发表
男人要多练腰和背.....因为男人要虎背熊腰.... 健身男&&男人需要一个宽阔的肩膀和厚实的胸膛吗？
15-10-21 11:01
注册 08-5-24行业 工业制造
15-10-21 11:03
注册 05-7-12行业 其它来自 镇江
15-10-21 11:04
注册 15-6-18
腹肌没卵用
15-10-21 11:08
注册 09-3-11行业 其它
弹总这个帖子发的太腿斑了，“马甲浅隐约有了”口说无凭。你至少发个图片吧，怕别人看出你长的英俊，追你的漂亮女人蜂拥而至你不甚骚扰，把脸打上马赛克，哪怕是局部的也行。
15-10-21 11:11
(镇江揸Fit)
谁明浪子心
注册 06-8-29行业 其它来自 地球表面
QUOTE:原帖由 zh8809 于 15-10-21 11:01 发表
健身男&&男人需要一个宽阔的肩膀和厚实的胸膛吗？ 健身圈有句行话：新手练胸，高手练背，因为胸最容易练，背最难练，而且新手喜欢注重身体的门脸，所以都会注重练胸肌和腹肌，但身型好不好还是由背部来决定的，很典型的动作明星，比如杰森斯坦森，看看背就知道了！
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剧本创作,微电影,短片拍摄,微信号：Marsjiangxinhao
15-10-21 11:20
注册 06-8-28行业 房产建筑
因为女人天生体脂率比男人高百分之10左右。。。腹肌显露是体脂率足够低的表现。。。男人能轻易的到百分之十以下，女人太难了。
15-10-21 11:45
注册 06-7-17行业 其它来自 长江中下游江南最北边的城市
们已经把六块腹肌练成一块超大的了
-------------------------------变道应该打转向灯
会车不能开远光灯
15-10-21 11:50
注册 13-7-26行业 教育科研
QUOTE:原帖由 焦山长老 于 15-10-21 09:54 发表
钢火不好鸟大也沒鸟用
复习钢铁是怎样练成的
15-10-21 11:55
(镇江揸Fit)
谁明浪子心
注册 06-8-29行业 其它来自 地球表面
论背肌的重要性，哈哈哈哈，有背肌没纹身都觉得力量吓人，没背肌就算有纹身都觉得吓不死人，小豆芽菜....哈哈哈哈....
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screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_e.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_2ab.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
-------------------------------其实每个人都是演员编剧导演,因为每个人都在演绎谱写自己的人生路,有悲剧,有喜剧,亦或是生活剧......
剧本创作,微电影,短片拍摄,微信号：Marsjiangxinhao
15-10-21 12:14
注册 10-9-21行业 工业制造
锻炼上半身肌肉最有效的方法就是吊行，找个高的单杠，悬空吊住，来回移动，每天二十来回。
15-10-21 12:25
注册 02-10-10行业 其它来自 ROCK N ROLL
然而，关键看脸。
-------------------------------正义呼唤我,美女需要我,猫猫很忙哒~~
15-10-21 12:34
注册 15-3-24
比上不足，比下有余
15-10-21 12:34
注册 15-10-7
屁股要有肉，打桩机也要有后劲～
15-10-21 12:40
注册 08-7-5行业 其它
练的在好，长的鸟样还是没用。
-------------------------------天多高, 路多长, 心就多大。
15-10-21 12:54
注册 04-7-10
QUOTE:原帖由 董小姐 于
09:30 发表
因为肌肉男的比女的好练，女的没dd，女的雄性激素是男的十分之一，所以女的要比男的努力十倍才能练出肌肉块，再说，女的本来脂肪层就比男的厚，比如胸和屁股，如果女的练出肌肉块，那么胸和屁股就没法看了，， 有一定道理，我教练也这么说
但感觉生活中男人肚子上的脂肪普遍比女人还要厚啊
将军肚、啤酒肚也是形容男人的
15-10-21 20:55
注册 09-9-5行业 金融保险
不要练了，长期健身的人不一定健康，百度一下吧，健身爱好者，健美选手，大多短命
中国古人讲的是以静养身，生命在于静养，看看佛教与道教的资料就知道了
15-10-21 21:50
注册 06-7-17行业 其它来自 长江中下游江南最北边的城市
QUOTE:原帖由 KDJ 于 15-10-21 21:50 发表
不要练了，长期健身的人不一定健康，百度一下吧，健身爱好者，健美选手，大多短命
中国古人讲的是以静养身，生命在于静养，看看佛教与道教的资料就知道了 民工卖苦力缩短寿命是为了钱，锻炼缩短寿命还要花钱
-------------------------------变道应该打转向灯
会车不能开远光灯
15-10-21 22:20
锻炼身体保卫自己
注册 05-3-28行业 商业贸易
QUOTE:原帖由 绿竹巷蜗牛 于 15-10-21 22:20 发表
民工卖苦力缩短寿命是为了钱，锻炼缩短寿命还要花钱 廖纶，职业肯定伤身（为了出成绩）
正常的健身&&(量力而行)只有百利
15-10-23 21:30
锻炼身体保卫自己
注册 05-3-28行业 商业贸易
QUOTE:原帖由 弹与征鸿 于 15-10-21 09:18 发表
练了三个月，马甲浅隐约有了。可八块腹肌还远。版上健身达人多。想问问女人练出马甲线就行了，为什么男人要八块腹肌？ 八块腹肌？说明腰腹功能好
15-10-23 21:31
& 为什么女人有马甲线就算好身材，男人却要求八块腹肌？&nbsp&nbsp
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练出马甲线 让女人为你尖叫
08:44 来源：YOKA 时尚网
练出线 让女人为你尖叫
　　也许有些男人不服气，为什么女人总是盯着一群小白脸不放。但是当小白脸们露出完美马甲线的时候，什么都无法阻止女人们的疯狂爱恋。想要获得关注?就多多地在房里下点功夫吧!肌肉可不是那么简单就可以练成的!
　　的注意要点
　　饮食：你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。
　　频率：我隔天练一次腹肌。尽管多数人每周只练三次。
　　数量：虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。我的腹肌训练从未超过15分钟。解密如何练出完美腹肌马甲线
　　重量：腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
　　持续紧张：练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。
　　不必完全伸直：练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
　　训练动作：我一般只用三个练习。并通过经常改变它们的顺序来避免单调。
练出马甲线 让女人为你尖叫
　　腹肌锻炼的3个最佳动作下面就是我最喜欢的三个练习：
　　仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上。然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好象要向前滚翻一样。做动作时我不把头伸得大靠前，以致触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。
　　许多人做这个练习时喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，他们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。
　　悬垂举腿：做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。
　　正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿\&当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。
　　动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。
　　如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。
　　坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着。
　　控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底力竭。
　　许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
　　漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。
　　总结一下，那就是严格控制饮食，持续性的有氧训练和高强度的腹肌训练。把这三者先做好，才有可能练就女人们都向往的马甲线。毕竟电视里的可不一定敌得过身边的诱惑，抓紧时间迷住那个让你心动的她吧!
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