来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2016-02-02 10:15
标签:
每天早上跑步能减肥吗
楼主发言:1次 发图:0张
我看到起我叻个体重我斗想哭
早上不知道效果如何...晚上不吃饭是必须的...
还有就是...跑步的运动量似乎太小了...游泳打球可以加入......如果你非要半个月10斤...建议以水果为主食吧
现在这种天,早上跑步对身体不是嘿好
我有20天瘦过10公斤的记录,再也不想胖了,特别是女的,我没跑步,和平时一样,没做任何运动,晚饭都不吃,是下午4点以后就不吃东西了,平时吃水果,不能吃零食,现在瘦下来可以和以前一样的吃饭了,那么爱美的我怎么可能允许自己那么胖也,加油
最好的办法都是 三口一个疗程
我记得以前上大学时,每天晚上陪女朋友慢跑几圈,她个把月人豆瘦下来了。
早上跑步又不好
身体健康才是王道
以前我也是晚上不吃东西,只要坚持得下切,应该会瘦的,当时我也想跑步的,但是因为听说跑步会把腿腿跑粗,所以放弃了
肯定没有问题,但是你一个月后要是不跑步,晚上开始吃饭,估计你要长回切。 慎重,慎重。 莫减了嘛,健康就好。
顺其自然啊
晚上不吃饭还是不科学的
晚上不吃饭容易得胃病的!早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!健康减肥,不然体重是减了,体质也差了,划不来滴!
我见过半个月瘦十几斤的,是得了肺癌。
一天三顿都要吃,只是每顿都只能吃半饱,原来吃两碗的现在只能吃一碗。 运动量必须增加,现在天气冷,游泳不好来,可以抽时间散步,要保证有5公里以上的距离。
减肥是慢工作。坚持才行。
少吃多运动,肯定减得下来.我一个月减了6斤.
减肥真TM的痛苦~! 哎~~
打一季度的太极拳,少吃肉多吃菜,保证降下10斤肉
我也准备下个月开始跑步了,我这个体型以后啷个得了哦,肯定是嫁不出去的
我看你到时候肉是少了
可能又得其他病了
饭还是要吃,我觉得减肥要靠合理增加运动量加强消耗来减,不能不吃东西晒,对身体不好。 另外据说早上空气污染最严重,不适合户外活动
上面有人说得好,减量是对的,但不要一顿不吃,要每顿都吃半饱。 再增加运动量,这样半个月瘦十斤应当不是问题。。。 跑步绝对是减肥最有效的工具。。。。。你见过长跑运动员有胖子吗? 但游泳运动员绝对有。。。
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规