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时间：2016-01-20 21:39
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和尚为什么不能喝酒，吃肉，近女色？_百度知道
和尚为什么不能喝酒，吃肉，近女色？
如果展开来淫是轮回的根本，僧侣是佛法的代表、女色核心就是贪，留恋世间的这些东西则不可能超脱出世，倒不是因为因为吃肉、财、地位都能带来快乐，贪是三毒之首、色。饮酒是遮戒。人世间苦多乐少，如果你是居士，食，僧侣这些戒律一个也不能犯，生起贪念，但是作为众生学习的榜样，尤其是僧侣，有时候守在家戒律也能成就、近女这样妨碍菩提心，而是饮酒容易引发人犯其他方面的戒律，所以也是严格禁止的吃肉
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出门在外也不愁冬泳前绝对不能喝酒的原因
冬泳前绝对不能喝酒的原因
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冬泳前绝对不能喝酒的原因
冬季天气寒冷，饮少量的酒能使身体各部发热，得以保暖。因此，有些冬泳爱好者习惯在下水前后饮酒抗寒。其实，这是一种不正确的做法。饮酒会使体温散失相应加快，另外，酒精对中枢神经有麻痹作用，会降低心肌的收缩力，影响心脏的正常功能。
【引以为戒】：凌峰参加冬泳的目的其实很简单。学生时期，他的身体抵抗力很差，三天两头生病，家人为他的健康伤透了脑筋，于是就鼓励他参加冬泳锻炼。因为，家人听说冬泳有利于人体的微循环，能提高人体对疾病的抵抗力。
第一次冬泳是从秋天开始的。立秋后气温逐漸下降，凌峰坚持每月游六次，从心理和体质上为冬泳锻炼打下了基础。以后再循序渐进地练习，很快他就加入到冬泳的队伍中，体会到了健身的轻松感受。果然自从参加冬泳后，凌峰体质越来越好，很少生病了。
然而，凌峰参加工作后就不再进行冬泳了，一是因为工作忙没有时间，二是因为现在身体很好，他就忽略了健身。可最近，由于工作生活上 的压力以及年龄的增加，他感觉自己的身体状况不如从前了，经常感到疲惫不堪。这时，他想起了放弃近一年的冬泳锻炼。
一直没有进行冬泳，凌峰怕水太凉身体受不了，于是在下水之前喝了些酒，试图通过酒来御寒。喝完酒下水后，他感到身体暖和一些，可是游了一会儿温暖的感觉就没了，周身感到强烈的寒冷。不久，他就感到恶心、头晕、全身发冷。在周围人的帮助下上岸后，他开始呕吐、面色发白。被送到医院后，医生仔细了解情况后，告诉凌峰都是下水之前饮酒惹的祸。
【走出误区】：冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃人冰冷剌骨的水中，尽显“英雄本色”。那么冬泳有什么好处呢？
冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增 强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪， 而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻 炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
许多的冬泳爱好者喜欢在下水之前或之后饮酒保暖，其实，这是一种错误的做法。
我们知道酒里含有酒精，酒精能刺激血管扩张，并加速血液循环，使身体增加温暖感。所以，喝酒以后会使人体皮肤温度升高，产生温暖感觉。但是，这种温暖感是不能持久的。因为体表的血管越是舒张、松弛， 体热的散发就越快，使体温急骤下降，人就产生了强烈的寒冷感觉。喝了酒，反而比不喝酒更易产生寒战、引起受凉或感冒。
此外，酒精对中枢神经还有麻痹作用，能降低心肌的收缩能力，从而影响心脏的正常机能。如下水前饮酒，会导致恶心、头晕、呕吐，严重的会全身发冷，出现疫挛等。那么，出水以后饮酒是否有益呢？回答也是否定的。因为，出水后以酒的温暖来退却水寒，只能使身体的寒冷加剧，加速体温的散发。因此，冬泳前后切忌饮酒。
另外，虽然冬泳好处很多，但并不是人人都适合冬泳。患有严重疾病 的患者可能会因冬泳运动而导致病情加重：有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者，过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳运动，否则会导致疾病突发或伤害身体，这些人若实在渴望参加冬泳运动，可以选择冷水浴、冷空气浴 等比较缓和的冷刺激锻炼方式来代替冬泳运动。
但是这并不是说，健康的人就可以毫无顾忌地进行冬泳了，还要注意以下四点：
1.冬泳时间忌过长。冬泳时在水中浸泡的时间要适当，因为水比空气 的导热性大25倍以上，在冷水中游1~5分钟，体内热量不会马上散尽，人体也不至于冻僵。如超过5分钟，人反而会出现不良反应。
2. 忌不顾个人身体状况冬泳。冬泳前要认真体检，有严重高血压和心脑血管疾病的患者不宜冬泳。
3. 忌入水前准备活动不充分。人水前要进行跑跳、体操等陆地活动。开始游时应脚先人水，然后立于水中湿头、湿脚，并撩水浇身，最后再全身下水。冬泳前要有足够的热身活动，并且喝一杯热开水。
4. 忌饭后、睡前冬泳。刚吃过饭，胃肠蠕动加强，冷水刺激易抑制胃肠蠕动和消化液分泌，引发腹痛和腹泻。睡前冬泳对身体也不利，因为经过一天的工作和劳动，机体反应能力处于低潮，冷水刺激会使神经兴奋， 影响睡眠。
冬泳最好在早晨或下午进行；16岁以下的少年和70岁以上的老年、由于身体状况特殊，不适合冬泳；冬泳最好能坚持每天1次，每周至少皮保持游2~3次；不游时最好进行冷水浴锻炼，以保持身体的抗寒能力；想尝试冬泳的人一定要从夏天高水温时开始游，逐渐适应较低的水温，坚持不懈游到秋天，方可进行冬泳锻炼；不可心血来潮，突然在14度以下的低温水中冬泳；冬泳作为一项比较特殊的健身运动，有很多事项需要注意，尤其是下水前后不要饮酒，否则御寒不成，反而带来身体上的伤害和危险。《冬泳健身知识问答 20》
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（转）【冬泳须知常识 】& &&&
一 如何看待冬泳
•冬泳是立冬到春分之间的冬季室外游泳。气温要低于10℃，水温要低于14℃。
•冬泳是冷水锻炼的最高形式，是冷水浴质的飞跃。
•冬泳是集日光、 空气、 冷水为一体，有效利用自然的有氧锻炼的最好方式。
•冬泳是返璞归真、回归大自然的体育运动，是人们养生康复与延缓衰老的最佳选择。
•冬泳是消耗大、效率高、见效快的深层次运动，是其它运动方式难以比拟的。
•冬泳健身事半功倍，好处多多，选择了冬泳就是选对了健康之路。
•冬泳是磨练意志，战胜自我的勇敢者运动，是苦中有乐，先苦后甜。
•冬泳虽苦但短暂，只要挺住战胜它，那将是甜，是欢乐是健康是幸福。
•冬泳是向大自然挑战，更是向人的生命和惰性挑战，开头难坚持更难。
•冬泳是难受一小会儿，却舒服一整天，对健康受益无穷。
•冬泳的目的是有效地健身和娱乐，不是挑战极限。
•冬泳是自我的挑战，冬泳是意志的磨练，冬泳是病魔的克星，冬泳是健康的乐园。
•人体在艰苦的环境下能耐受、能适应、不生病是健康水平的标志。冬泳人能完全适应自然环境的变化，是身体健康的表现。
•国际奥委会主席萨马兰奇赞扬参加冬泳运动者是英雄队伍的排头兵，对冬泳人没有困难二字所言。
二&&冬泳有哪些好处
•我冬泳，我健康，我快乐。
•冬泳好处可概括为：锻炼意志& &振奋精神& &强身健体& &防病治病 延年益寿& &陶冶情操
•冬泳人大家共同感受是吃饭香、 睡眠好、精神头足、身体素质提高快，一些慢性病渐渐自然消失。
•冬泳人能游出好的心态、游出活力、 游出欢乐、游出健康、 游出长寿。
•冬泳可防止血管硬化，有效地增强心脏的搏击能力。冬泳人一般心率较低，为健康和长寿奠定了很好的基础。
•冬泳可防止血管硬化，有效地增强心脏的搏击能力。冬泳人一般心率较低，为健康和长寿奠定了很好的基础。
•据国内统计冬泳治愈了糖尿病、高血压、脂肪肝、关节炎及个别癌症等。冬泳对抑制白内障、前列腺病、高血脂和高血糖都有其独特作用。
•冬泳集体是不畏艰苦，相互关爱，坦诚互助的英雄群体时刻都会使你受到教育，是陶冶情操的好学校。
•专家指出人体的基础体温若降低一度，则寿命可延长十年， 冬泳真的能延年益寿。
三&&如何游好冬泳
•参加冬泳须真正认识冬泳对健康价值，有强烈的健康意识和超常人的毅力才行。
•冬泳要从夏季开始游泳，逐渐过渡到秋冬。循序渐进，逐渐适应。
•游好冬泳要： 因人而异& &因地制宜& && &循序渐进& &&&贵在坚持& &&&舒缓放松& &&&讲究科学
•把握好冬泳游泳的时间，一般水温1度游1分钟为好，但也要因人而异。
•冬泳虽然苦，但能坚持经常，到时就游，成为规律，那就会逐渐适应，习以为然，就不会觉得怎么苦了。
•冬泳要条件允许，选在白天上午10时至下午3时较好，此时阳光温暖，气流稳定。
•冬泳脱衣后，在冷环境晾几分钟下水，可减少身体与水温的差距，能降低入水难受程度，也是精神上的充分准备。
•冬泳过程一般应是： 热身准备活动；慢慢有序脱衣；要晾几分钟；慢慢下水要放缓、挺住；上岸水冲，擦干、穿衣；慢跑进行整理恢复。
•感冒发烧、身体有汗、酒后过度疲劳等情况不宜冬泳，以免伤害身体。不要在环境重度污染、雾霾等天气强行冬泳。
•冬泳是环境艰苦的强冷刺激，心情宜放松，行动步骤要放缓。洗澡最好要用温水。
•冬泳下水后，寒冷面前要挺住不退缩，保持镇定情绪，尽量放松，动作从容，才能收到极大地愉悦健康效果。
•冬泳适量泳后感觉身体轻快、食欲增加、工作精力充沛，一些疾患减轻或消失。
•冬泳人应努力按自身的生理特点和节奏规律，科学地确定自己生物钟，进行最有效和安全的体育锻炼。
四&&冬泳理论一些说法
•南宋哲学家陆九洲说过：“精神不运则遏，血脉不运则病。” 冬泳时血液经冷水刺激加快了循环，促进新陈代谢冬泳人都有精力旺盛、生活舒适愉快，百病退位的感觉。
•应激论是当前冬泳较多认可的理论说法。冷刺激能使生命系统更活跃，功能更强，提高了机体活力。这是人体健康的最基本保证。
•冬泳健身机理另一种说法是冷刺激对微循环系统启动作用。微循环是遍布全身的物质代谢交换的生命之网，冷刺激于它，各器官新陈代谢加强，免疫力提高、促进了健康。
•冬泳会使人体释放出大量的肾上腺素和脑“内啡呔”。医学专家认为这两种化学物可以产生一种与麻醉药相似的效果，让人感到兴奋和愉快。
•冬泳者上岸时，“胸腔内的体温能够达到40℃。维持时间虽然不久，但是已经足够杀死体内的病毒和细菌”。这是冬泳能防治疾病理论的又一种说法。
向心脏和其他器官，是一个人体即时清洁过程，可防病健康。
•美国科学家指出，要降低体温能降低体细胞代谢速率和蛋白质合成差错的机率，延缓细胞分裂时间，能延缓衰老。
•冬泳在科学指导下的健身，是适应冷刺激的锻炼，用冷疗的医疗体育来促进人体健康。其效益和价值已被冬泳人实践所证实，也被医学、体育界专家学者科研成果所肯定。
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冬泳前绝对不能喝酒
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冬泳的最佳时间是什么时候？
冬泳的说法： “四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度，应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时，会出现“锋面”气候，天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使空气磨擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。
中午冬泳最好 选择冬泳的时间，根据个人的生活和锻炼习惯、工作条件因人而异。由于冬天天寒，以中午游泳最为合适。此时日光充足，气温相对偏高，对于在职的爱好者来说，利用午休时间进行冬泳比较方便。应注意饭后冬泳不宜过于剧烈，以免影响消化。 早晨冬泳的优点是空气新鲜，水净浪缓，河岸和海滨负氧离子含量较高，但缺点是气温较冷、日光不充足，水温也是一天中最低的。夜间冬泳光照不足，易发生事故，应特别小心。 重复下水要在10℃以上 重复下水是指在冬泳中采用分段游、多次下水的方法。这种游法可以利用冷水重复刺激，将冷水浴和空气浴紧密结合。值得注意的是，当水温与气温在10摄氏度以上时，采用这种方法可以取得较好的锻炼效果，例如每次游50至100米，上岸休息3至5分钟。但当水温在5摄氏度，气温在零摄氏度以下时，会出现水中与陆地上过强的冷刺激与散热现象，不利于冬泳者的健康安全。 饭前锻炼效果最佳 有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉，效果最好。
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冬泳误区：
冬泳包治百病
冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高人体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。
游的时间越长越好
冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官；另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。
冬泳后洗热水澡
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
饭后锻炼效果佳
有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉，效果最好。
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冬泳中如何选择适当的运动量：
& && & 冬泳锻练中选择适当的运动量非常重要，因为冷水是一把双刃刀，适度的运动可以给人以良性的刺激，而在里面呆得太久则可能对人体组织造成伤害。那么如何来选择适当的运动量？这主要要考虑二个方面的因素：水温和你个人的身体状况。
& && &&&经过科学的测定：对一个健康的普通人来说，在摄氏零度的水中，安全的冬泳量是30米或1分种，以此为标准，水温每升高1度均可增加30米或1分钟，呈线性增长。经过冬泳人最近几年来的测量，冬、春季中水温的极端低点是4度。当然这样的天数很少，一般水温降到6—7度就已经算冷了，水温8—10度的天数较多。
& && &&&第二个因素个人身体状况的情况就复杂了，需要冬泳者自己权衡把握。除了要考虑年龄、性别、体格上的差异外，女性还要注意生理循环所造成的体力变化。冬泳者的体型大小也是一个重要的参考量，因为人的皮肤面积与人的大小是平方关系，而人的体积（大致等于人的重量）则与大小呈立方关系，所以身材高大的人利于在冷水中保温，身体瘦小的人则反之，海洋哺乳动物的体型都较大就是这个原因。
& && &&&有一些冬泳者为了自我激励，规定自己每天必须游到某一固定的距离，这不是一种科学的锻练方法，尤其在水温偏低的时候。在每年12月下旬到3月中旬最冷的几个月中，每一次寒流抵达后，水温都会下降，由于水有较大的热容量，所以水温的变化一般滞后于气温的变化2—3天，最低点的出现亦如此，此后渐渐回升，直至下一个寒流降临。这种周期性的变化幅度大约在4—6度之间。所以适宜的冬泳方法是：随着水温的降低逐步减少运动量，待水温开始回升时再逐步增加。初试者的起点可以低一些，几个回合下来，耐寒能力提高后再循序渐进增量。
& && &&&选择冬泳的运动量时，一般可不考虑气温因素，但进入春季后，江南的空气湿度偏大，人日常耗能较多，冬泳后恢复体温也较慢，需要适当减量。
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常见的十大冬泳错误
冬泳的目的是“强健身体”，但是有些人由于对锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的冬泳习惯和动作。人们在冬泳锻炼中存在的主要错误有：
& && &错误一：认为早晨冬泳最好。很多人喜欢早晨冬泳，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重。并且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其实，下午时心跳、血压最平稳，更适合健身。（太阳晒地面产生上升气流，沉降的污尘废气才挥发）
错误二：忽视冬泳前热身。准备活动是冬泳健身的必要步骤。冬泳前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤。
错误三：带病坚持冬泳。 这是最危险的。身体感到不适，应暂停冬泳，否则会加重病情，造成不可挽回的后果。特别是老人，本身免疫力就差，身体处于异常状态时，一定要停止冬泳健身活动。
& && & 错误四：空腹冬泳。很多人(特别是早上)喜欢空腹冬泳，这是非常错误的。冬泳需要能量，缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会发生猝死。
错误五：冬泳量越大越好、冬泳比赛。超负荷冬泳会导致大脑缺氧缺血等头痛不适，甚至引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，循序渐进，根据水温控制运动量。
错误六：盲目冬泳。冬泳既有益处也有风险。体弱者冬泳前一定要做医疗评价，选择适宜的游量。冬泳期间还要加强医务监督，以确保安全。
错误七：冬泳前后大量饮水。冬泳后觉口渴，但要避免大量饮水。正确的方法是小口缓咽，每次补水不宜太多，能缓解口渴症状就好。冬泳完1小时后，再补足身体缺失的水分。
错误八：冬泳后骤停。冬泳时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成血压降低、脑部暂时缺血，可能导致心慌气短、头晕眼花，甚至休克。
错误九：冬泳后不做整理。 冬泳后身体会很兴奋，若等待自然放松，速度较慢。做整理活动能帮助身体逐渐缓和压力，避免出现身体寒气内困、不散等不适。
& && & 错误十：冬泳后马上热饮食、洗热水澡。导致口腔牙根微痉挛和肌肉微痉挛及自身调节能力减弱，造成不必要的伤害。
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冬泳御寒食物五种：
& && & 天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
& &羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
& &韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。
Powered by来源：生命时报（ID：LT0385）一见到美食就克制不住自己的食欲？经常是要么不吃，要吃一定吃撑？别人吃两口就饱了，你是饱了还能吃两口？……这些吃货的典型表现你是否全中了？其实，吃太饱不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。《生命时报》综合国外多项研究总结，看完保证你以后再也不敢吃撑了。老大说微信号：laodashuo168(←长按复制)欲知老大如何炼成？老大说每日给您呈现各行各业老大的绝密干货！
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