篮下怎么打力量强大有气势非常强大的人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-19 03:30 标签： 强大的真理力量
安德鲁拜纳姆 身体素质怎么样 只说 力量和肌肉什么的方面 我以前看过他在湖人的比赛 我总感觉他身体力量很强大 在篮下就跟个野兽似得
安德鲁拜纳姆 身体素质怎么样 只说 力量和肌肉什么的方面 我以前看过他在湖人的比赛 我总感觉他身体力量很强大 在篮下就跟个野兽似得
身体和力量没话说，只是手上功夫太粗糙了。
提问者 的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
其他回答 (5)
联盟第二中锋，身体素质很禽兽，他如果健康的在76人今年76人肯定东部前6没问题。身体素质禽兽，智商更是禽兽水平
身体素质不错的
拜纳姆不管是个人技术还是身体素质都很好 但是伤病太多了 影响自己的前途啊
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& &SOGOU - 京ICP证050897号打篮球如何突破比自己高大，力量又比自己强的人（单打） 如何做到好防守，还有盖帽_百度知道
打篮球如何突破比自己高大，力量又比自己强的人（单打） 如何做到好防守，还有盖帽
我有一个朋友，突破的时候可以任意变向和提速.72米，但是却盖不到他，可见防守不是一般的差，运球很不错，力量又比我强，而且很会用身体，力量也没我强，我怎么防都形同虚设，但是我有个朋友，比我高大，我觉得我防守的很专心，我怎么变向都很难过他，反应也比一般人快，防守很好，或者盖帽，个子比我矮，别人可以很轻松的成功防守我身高1
所以我真心不想再输，干拔，他快高二，拉杆很轻松，他和我位置一样（PG&#47我的腹部力量很不错，但是对于我上面说的第一个人、急停跳投;SG），一分钟仰卧起坐将近70，我快初三，虽然初中与高中的差距是比较大，但初中里总有几个和我差不多要比正常初中生都强比较多的选手，后仰，我就想用突破后的上篮解决他我上面说的第一个人
提问者采纳
对要投篮的人犯规是最愚蠢的防守.cn/v/b/2002200。手不要往下压，反过来也是一样.com。如果对手用左手投篮就要用右手封堵://video，抓住最好时机再出手，要注意的是对手在外线投篮是不要用两只手去封盖.sina，比如投篮喜欢在脑后等等.com，如没费之前的罗伊.html具体可以看看这个视频，卡住外置准备枪板，最终的目的是让对手投不进。如果在低位防守。防守不是一定要把对手的球盖下来，阻止投篮才是最重要的.html" target="_blank">http，保持位置是最重要的，这样容易犯规，<a href="http，做动作之前想好下一步这么做，找到弱点，封住视线，让协防的队友来盖帽。对方出手马上转身要突破主要靠脚步和速度.cn/v/b/2002200，就要观察对手的动作，如果没有速度就要靠节奏。在防守外线时最好不要下手抢断://video，对方背打你双膝稍弯。如果真想盖帽或抢断。但总的来说有力量就会变得简单，高举双手.sina。具体说突破时不要做没必要的假动作，但是动作幅度要大才行
提问者评价
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背身就行，咱身体没优势就传球，都是运球犀利！如果你只想打过他，注意别被晃。，告诉你就是增肥，偶尔还能变向上个篮得到女生的尖叫！硬扛能抗得过，盖帽啊，然后就各种戏耍，小个的心态慢慢就会紧张不知所措，运球又好。。，就好像埃弗森硬扛奥尼尔肯定抗不过一样，别想着断球啊，告诉你防小个子的秘籍就是扛。选为我吧，急停还是会的吧，你防小个就像你那大个子朋友防你一样。。进攻的话你一定要记住运用好自己的优势。，冷静点，一个变向就走，或者队友辅助，貌似你就速度比他快了。，纳什林书豪的视频，找找感觉，都哥们也不会笑你，那就多传球。上篮时适当干扰（当然如果能帽了自然回帽）。！建议多看看埃弗森！当然如果真的打不过那就直接投降吧，打不过就躲着呗，你速度又快（keep going on），如果人家及时补救就假动作！单打的话你先要确定一个事情就是你不能被人家断。打篮球其实也是一门聪明活儿，等待一个时机，就是扛！你琢磨一下我跟你差不多。何乐而不为，长肌肉吧。你那个小个朋友，你就粘住他，这时候就是最好的时机了，辅助队友
那怎样防比自己高大的对手，还有我真的很想学盖帽
这就看你的身高和弹跳了。。如果低了就想象一下郭敬明帽姚明的场景，不现实吧！高了可以尝试包饺子时干扰，偶尔都能帽几个
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其他8条回答
需要智取，反应快的这种人。比如，所以这要求你有一定的投篮能力，降低你的重心。第二个朋友的话。只要用你的身高优势。肯定可以防守好的，你不要总想着可以去冒他，你不能跟他硬碰硬，这样就算有机会突破了可以顺利的上篮首先第一个朋友，不让他知道你下一步到底是要突破还是投篮。而且要学会两只手都可以上篮，身体不要失位，有点信心，身体条件好
打球不一定要突破，把球投进篮筐才是硬道理。面对比自己高大，力量上又吃亏的，第一就死先将对手引出来，给自己的突破制造空间，如果你们之间身高差距不是太大，那基本上很难通过速度过他，这时候就需要掌握突破的节奏，建议看哈登和吉洛比利的突破。如果他不出来，那直接投篮解决他。防守就是看你个人的努力了，防守时身子要有下蹲，给持球人压力，距离一般以一步为准，一手上举，一手下方，上举是为了防传球和投篮，下举是为了防突破。一步的距离也是同样的道理，既给持球人投篮的压力，又留一步空间，给自己防突破留下了余地。
三种方法1.和他商量，让他假装被你晃到2.给他金钱收买他3.用砖头拍死他，然后运球从尸体旁边过去
其实我在学校打球也有同样的问题。但是很好解决。主要是练弹跳滞空能力！这个很重要。突破过后虚晃，如果他不吃，这个时候你就可以起了，凭借你的滞空和他在空中比出时间差，在他落地的时候出手，他就无从下手了。还要注意在空中护球的位置，如果为了骗他起跳，就要把球举到与肩一样高，但是要抓稳。如果他已经被骗起跳，就持球在腹部。想想LBJ突破扣篮的动作吧。祝你早日练成滞空大技！
我建议你防守时下盘要紧，重心要低点，重低容易跳，跳得高。防射手的话稍微贴身点，防喜欢耍花样的就不要贴太紧。不用走交叉脚，如果走交叉脚就很容易被别人过你，人家一变速就过你了。。。还有在人家变向时就不要反应太大 (在人家变向时很容易偷球)如果你想盖的话就先别偷，跟紧看紧，就盖，，。。。。这都是我自己的经验很好用。我每晚打球都有盖，盖帽很爽的
那我的第一个问题呢
那就看他用不用身体跟你打咯，如果用的话就有点难防，他用身体的时候就不要贴身，如果他用计巧的话，就跟紧他的步法。千万别交叉脚防守
练啊打啊对自己有信心啊
打篮球时要耐住性子，多思考多动脑
防守一定要盖么？
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