原标题：虚弱的身体最怕这汤補血又补虚，天气冷了再忙也要炖着喝

再强壮的人，也总有个虚弱的时候特别是现在社会生活压力大，工作生活节奏快大部分人都缺乏锻炼，加上熬夜工作或玩耍身体和精力的消耗非常大，每天早上一起来好像没有以前那么有元气了。

当然导致身体虚弱的原因還有很多，比如天气、女性的特殊时期以及感冒生病等等现在的天气渐渐变冷，很多人的身体也会感觉到一点点发虚、怕冷受凉和感冒更是加重了身体的虚弱状态。下面给大家推荐一道抵抗虚弱的家常菜主要食材是鸡肉和白萝卜，用汽锅蒸制而成鸡肉有温补滋阴的功效，白萝卜则富含维生素和微量元素可以提高抵抗力，两者搭配一来可以赶走身体的虚弱，二来呢也可以更好地预防感冒让自己囿一个更健康的体魄，来应对接下来越来越寒冷的天气

by网上厨房作者-枭笑私房菜

三黄鸡1只，白萝卜1根料酒1勺，生抽1小勺八角2个，桂皮1块香叶2片，葱姜蒜适量盐适量

三黄鸡买回来先清理干净，斩成小块冷水下锅焯水。这一步一定不能偷懒要把鸡肉里面的残血和雜质焯烫出来，可以减少鸡肉的腥味

大火烧开，煮3分钟捞出来冲干净备用。

白萝卜去皮滚刀切成块，不要切太大块不然难以炖烂。

把鸡肉块放进汽锅中加入1勺料酒，1小勺生抽用勺子翻拌均匀，不喜欢生抽的可以不加这个影响不大。

加入八角、香叶、桂皮葱薑蒜等香料。

把白萝卜块铺在鸡块上边

汽锅水箱里注满纯净水，启动汽锅鸡功能40分钟即可享用美味。(时间也要根据鸡的年龄另定)

如果镓里没有汽锅就用普通的炖锅炖着吃，味道也很好营养也是一样的！

用汽锅电饭煲做的，所以锅里无需加汤如果是炖着吃，那就要加汤