中医：在于体质和吃的量立秋之后不宜吃西瓜？【发表时间： 08:57:23 来源：内江晚报】【字号:
】　　“贝贝住口，立秋之后不能吃西瓜了，小心会生病。”立秋后，中午还是比较炎热，家住市中区玉溪路爱吃西瓜的梁蕴涵（小名贝贝）被妈妈制止并警告后，只得放下心爱的西瓜。
　　对于妈妈的告诫，梁蕴涵很不解：“这么热的天，要出很多汗，从补水的角度来讲，吃西瓜是不错的选择，为什么立秋之后就不能吃了呢？”
　　“秋瓜坏肚”真如此吗？
　　“所谓的‘秋瓜坏肚’，其实是指立秋以后，生食大量瓜类水果容易伤脾胃，或引发胃肠道疾病。立秋后瓜果适量吃，但不是说不能吃。”市中医医院医生张永忠说，立秋后，早晚气温相对变低，而西瓜等瓜果类多数属于寒性水果，加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃，很容易伤脾胃，尤其是对于脾胃功能较弱、虚寒性体质的人来说，要少吃或者不吃西瓜，否则，胃肠功能容易发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。
　　“对于脾胃功能较好、体质偏热的人来说，立秋后还是可以继续享受西瓜的香甜美味，但也要注意量，不可以过度。”张永忠说，能否吃西瓜，决定因素不在时节，而在于人的体质和吃瓜的量。
　　立秋过后吃什么水果比较好呢？张永忠说，季节上的水果即时令水果是比较好的，不提倡吃反季节水果。
　　秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易出现口鼻干燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为秋燥。这个季节一些时令水果如梨、橘子、葡萄、苹果、柿子、甘蔗、石榴等都有抵御过盛肺气侵袭的功效。不过，张永忠提醒，如何吃秋令水果也并不是千篇一律的，仍要遵循体质适宜和数量合适的原则。（实习生　罗蓉）
编辑：李涯
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民谚说“秋瓜坏肚” 立秋后谨慎吃西瓜
来源：金陵晚报
责任编辑：王志胜
　　 □南京市第一医院消化科 张振玉
　　立秋过后，民间有&啃秋&等习俗，不少市民趁此时节，买来西瓜全家&啃秋&， 但过量贪吃冰冻西瓜，反而可能&啃&掉健康，这几天医院的门诊腹泻、发烧的市民明显增多，大部分都是贪食了西瓜等性寒凉的水果引起的。
　　民谚说&秋瓜坏肚&，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发胃肠道疾病，特别是儿童和胃肠道功能不好的人更要注意忌口。入秋后，因吃错东西导致胃肠不适来院急诊的病人达到20多人。秋天水果的糖分含量较高，而且性凉，秋天本身属于燥热的气候，过分清凉会对胃肠道产生负担，所以不适宜多吃，尤其小孩子特别不适宜，因为他的胃肠道功能本身还没完全发育好。
　　西瓜本身性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的西瓜应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病。立秋后人要吃一些温热的水果，如：梨、柿子、橘子等，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天比较不容易感冒，腹泻或者手脚冰冷等。对于其他冰冷食品也一样，在食用前最好能看一下保质期，而且只能适量。普通人还是少吃冰冷食物为宜，特别是年老体弱、心血管疾病患者、婴幼儿、体质寒凉等特殊人群，更应忌吃。章琛 整理
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立秋后，西瓜就不能吃了？
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　　前天立秋，大家盼望着天气能慢慢凉快起来。民间有个说法：立秋后西瓜就不能吃了。这一说法有没有道理？
　　有些瓜农家里，还有不少西瓜没卖完
　　您是否发现，城市街头，瓜农渐渐地少了？
　　本地西瓜是从7月初开始大量上市的，按往年惯例，最多能卖到7月底8月初。不过，今年情况有些不一样。受天气、种植面积和产量增长等因素的影响，今年瓜农普遍反映销量不比往年，有些瓜农家里甚至还存放着不少西瓜。
　　昨日，洛阳晚报记者随机采访了仍在市区卖瓜的瓜农。来自洛宁县的瓜农张师傅说，自己家里还有2000多斤西瓜，准备这两天再回去拉最后一车过来卖。宜阳县韩城镇的瓜农刘师傅也说，家里现在存放有一车西瓜。
　　洛宁县林果办的农技人员称，卖瓜季即将结束，该县上戈镇受地势、气候等因素影响，大田西瓜成熟时间全市最晚，现在剩余的西瓜最多只能存放一个星期了。
　　&如果瓜农家的西瓜这几天卖不完，就只能烂掉了。&农技人员说。
　　立秋后的西瓜不能吃？以偏概全！
　　&民谚说&秋瓜坏肚&，亲，立秋后不能吃西瓜了！&这两天大家发微博，都是类似的提醒。
　　这种说法到底站得住脚吗？洛阳晚报记者咨询了有关专家。
　　河南科技大学第一附属医院新区医院消化内科医生张英剑说，&立秋后的西瓜不能吃&这一说法并不科学，是以偏概全。
　　&西瓜属寒性。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃，但不要多吃。吃得多了，会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是一些脾胃虚寒的人，建议他们少吃。&张英剑说。
　　市医学会营养专业委员会主任委员王朝霞认为，立秋后能不能吃西瓜，主要取决于气温的高低和各人的体质。如果持续高温，对于大多数人来说，吃西瓜仍是防暑降温的不错选择。（记者 邓超 实习生 郭玉洁 文/图）
　　延伸阅读
　　立秋后饮食不宜&重口味&
　　秋天到了，饮食习惯也要随之做出调整。
　　王朝霞提醒，随着天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。另外，还有一些饮食上的禁忌：
　　忌吃过燥食物许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，尽可能不吃。
　　忌吃辛辣生冷食物特别注意饮食不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。
　　少吃辛味食物尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。可以多吃一点儿酸味果蔬，比如梨、橘子、芦柑、柚子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、黄豆、黄豆芽、豆浆、豆腐、木瓜等。
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本站法律顾问 河南中冶律师事务所 张彦立 不良信息举报电话：（05立秋怎么吃才能贴秋膘？揭秘各地立秋吃食（组图）
来源：&&日11:00
红烧肘子肉。（人民网记者张希摄）
人民网北京8月7日电 （记者张希）今天是二十四节气中的“立秋”，我国有在这一天“贴秋膘”的习俗，民间流行在“立秋”这天以悬秤称人，将体重与“立夏”时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”，即在立秋这天吃各种各样的肉，“以肉贴膘”，增加营养。
立秋教你怎么吃：炖肉“贴秋膘” 吃西瓜“啃秋”
立秋的民俗相当丰富。如“贴秋膘”，也就是在立秋这天吃各种各样的肉，炖肉、烤肉、红焖肉、红烧肉等。一些地方还流行“啃秋”习俗，有些地方也称为“咬秋”。我国民间有立秋之日吃西瓜、吃秋桃等“啃秋”的习俗，意在用西瓜“啃”去暑气，“啃”掉“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来春的腹泻，整个秋天不生病。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可防疟疾。其他还有吃水饺、祭祀土地神、插戴楸叶等习俗。
北京立秋贴秋膘。每到立秋这天，您看吧，市场上卖得最好的就是肉，回民买牛羊肉、汉民买猪肉，总之在这一天里不分民族家家户户都在炖肉，不信您尽可以随便到北京的哪个家庭里调查，迎接您的准是炖肉。
山东立秋吃“渣”。山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。
南京立秋吃西瓜啃秋。在南京吃西瓜啃秋的习俗在古时就有了。传说明代时有一年，南京城里许多人长了癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“癞痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。 因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
东北立秋吃饺子。在东北有句俗语：坐子不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。东北立秋的民俗与北京、河北等地区类似，都是关注立秋进补，模式也与东北人豪爽的性格有关，用“抢”的方式补秋膘。
贴秋膘注意事项：宜在秋分后
“很多人都认为立秋后就要开始进补贴膘，以弥补夏季造成的身体损耗，其实，此时进补为时尚早。”湖北省襄阳市中医医院中医养生堂副主任医师李宝华介绍，因为立秋后还在伏天里，人体湿气仍较重，脾胃消化功能还比较弱，进补还有些早。同时，中医说的“不通不能补”，要先消食、顺气，排出体内湿火、气阻等再进补，方能起到好的效果。而进补最好的时间，则是在秋分后。
在进补时，三类人群需要多加注意。首先是脾虚患者，脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。
（文字为本网综合北京青年报、北京晨报、扬子晚报报道内容）
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为什么立秋吃西瓜
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中国人喜欢喝茶，并且以茶养生，甚至将茶进行了食物搭配，下午茶时间更是茶和茶点的完美展现时间，茶与食物的搭配似乎营养价值更高，但是也有饮食禁忌，那么不能与茶同食的食物有哪些呢?
养生之道网导读：为什么立秋吃西瓜？在江南一带，立秋有吃西瓜的习俗，意为&啃秋&、&咬秋&。那么为什么立秋吃西瓜，你知道由来吗？今天小编为您介绍。
为什么立秋吃西瓜？
我国民间有立秋之日&啃秋&的习俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜&啃&去余夏暑气，&啃&下&&，迎接凉爽的秋季。
为什么立秋吃西瓜？西北地区纬度高，立秋前后西瓜刚进入采摘期，立秋吃西瓜就是一种尝鲜。而中部一些地区，立秋时西瓜已经进入末市，吃西瓜可以消除初秋之邪、润养五脏。
吃西瓜啃秋的习俗在古时就有了。传说明代时有一年，南京城里许多人长了癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让&癞痢&落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：&立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。&也有迎接秋天到来之意。
人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的。清朝张焘的《津门杂记&岁时风俗》中就有这样的记载：&立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。&清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。
天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称&咬秋&，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。要是用现在的流行语来说，就叫hold住了。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以&咬秋&，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食的生活习惯，民间认为可以防疟疾。
照南通的风俗，立秋吃西瓜有&吃西瓜烂猪毛&的说法。从前科学知识不是太普及，大家认为平时吃猪肉，猪皮上的猪毛没有办法消化，会粘在胃和肠壁上，日子一长容易生病。而立秋这天吃的西瓜能够把猪毛打去。
立秋西瓜怎么吃也颇有讲究。从前在立秋之前，要预先买几个大西瓜。立秋这天，把瓜洗干净，先用小刀儿在西瓜上开一个三角形的口子，再灌几调羹的白糖和几滴烧酒进去，把口封好，让白糖融化，渗到瓜瓤里头，吃过了中饭再切开来大家吃。这样的西瓜切开来是黑籽红瓤，因为加了砂糖，吃起来是又甜又沙。
几类人群不宜&咬秋&吃西瓜
&咬秋&虽好，但也要适度、讲究方法，有几类人群不宜&咬秋&。
专家介绍，西瓜不宜吃得太多，因为西瓜属于&生冷食品&，西瓜中大量的水分会冲淡胃中的胃液，吃多了可能会伤，导致食欲不佳、消化不良、胃肠抵抗力下降，还可能引起腹胀、腹泻。
西瓜不宜在饭前食用，因为饭前吃大量西瓜会占据胃的容积，使就餐时摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
此外，应少吃冰镇西瓜，虽然热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激较大，所以吃西瓜时应注意把握好温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8℃至10℃，这个温度口味也最好。每次吃的量不要超过500克，并且要慢慢地吃。
专家提醒，有蛀牙和遇冷感到酸、痛的牙齿过敏者，以及胃肠功能不佳者，不宜吃冰西瓜。人、肾功能不全者、感冒初期患者、口腔溃疡病人，因身体机能较弱，也不宜&咬秋&吃西瓜。
立秋后谨慎吃西瓜
民谚说&秋瓜坏肚&，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发胃肠道疾病，特别是儿童和胃肠道功能不好的人更要注意忌口。
秋天水果的糖分含量较高，而且性凉，秋天本身属于燥热的气候，过分清凉会对胃肠道产生负担，所以不适宜多吃，尤其小孩子特别不适宜，因为他的胃肠道功能本身还没完全发育好。
西瓜本身性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的西瓜应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病。
立秋后人要吃一些温热的水果，如：梨、柿子、橘子等，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天比较不容易感冒，腹泻或者手脚冰冷等。
立秋还有很多饮食习俗：过去在杭州一带流行食秋桃，四川东、西部还流行喝&立秋水&，山东莱西地区则流行立秋吃&渣&。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。
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