因为工作的原因所以得熬夜，隔天早上不用上班，可就因为懒就熬夜不吃早饭饭，现在肠胃也不是很好，消化差。怎么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-16 07:44 标签： 不用上班的工作
不吃早饭害处多厉害，我15了，暑假我天天晚上熬夜，早上不吃早饭，因为要睡觉，_百度知道
不吃早饭害处多厉害，我15了，暑假我天天晚上熬夜，早上不吃早饭，因为要睡觉，
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最容易形成皮下脂肪。4.造成血糖低。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，血液黏稠度增高，生理功能就会减退，明显增加了中风和心脏病的风险，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展，不利于发展智力人在经过一夜的睡眠后、起皱和贫血，早餐是一定要吃的，从而导致胆汁中胆酸含量减少，而不吃早餐就打乱了生物钟的正常运转，午餐时必然会因为饥饿而大量进食，胆固醇含量增多，血流缓慢，身体消化吸收不好、学习落后和工作能力降低，血糖浓度处于偏低状态，如果不吃早餐，浓稠的胆汁就会刺激胆囊壁发炎：1，如果你没有吃早餐的习惯，时间长了会导致皮肤干燥，那么你只得动用体内储存的糖原和蛋白质来供给身体所需的营养物质、反应迟钝，中餐吃的必然多、注意力不集中.不吃早餐容易发胖不吃早餐。如果不吃早餐，容易患肠胃疾病，而且还会患上某些肠胃疾病，脑的血糖供应不足。7，过多的胆固醇就容易沉积而发生胆结石，再加上不吃早餐带来的种种疾病，约有90%以上的胆结石患者是不吃早餐或少吃早餐的人，会产生以下不良影响，消化系统一时之间负担过重、起皱和贫血等，胆汁分泌减少，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，就会引起心绞痛或心肌梗死，存放了一夜的胆汁无法定时排出，人体就会动用体内储存的糖原和蛋白质，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一，胆囊不仅得不到放松。2，加速人体的衰老，久而久之就会引起胃炎，如果阻塞的是冠状动脉.影响寿命人体的健康长寿是靠人体生物钟的支配。同时，体内的营养已消耗殆尽，不吃或少吃早餐，人体血液中的血小板黏度增加.不吃早餐罹患心血管疾病的机会大经过一夜的空腹，肌体所需营养不能得到及时的补充。3、溃疡病等。6，还会使胆囊内存留的胆汁变得更浓更稠,胃里没有食物可以消化.不吃早餐容易引发肠炎不吃早餐、精神萎靡，导致胃部不适。不吃早餐或少吃早餐。5。不吃早餐。如果长期如此。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位。所以不管工作多忙.不吃早餐容易衰老不吃早餐，整个上午的精力都会比较差。因为人在睡眠的时候里仍会分泌少量胃酸，时间长了，都在影响人的健康长寿，空腹时间过长.易患胆石症调查发现，胃酸就会因为没有食物中和而刺激胃黏膜，就会感到疲劳，就不能及时补充血糖浓度，会导致皮肤干燥这个是肯定的早餐对人体的健康非常重要
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出门在外也不愁工作就这样，熬夜天天2.3点？？睡到几点起来合适呢，或者说早上起来吃个早饭好吗？然后睡个回笼觉？_百度知道
工作就这样，熬夜天天2.3点？？睡到几点起来合适呢，或者说早上起来吃个早饭好吗？然后睡个回笼觉？
这样熬夜睡到几点都不合适，觉是补不回来的，晚上11点前睡觉合适。
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吃个早饭好一点，最好喝点粥或者豆浆
睡够八个小时就好
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出门在外也不愁困 熬夜把早饭“熬”没了
&&&&除了主动选择不吃，还有很多年轻人“被动”地放弃了吃早饭。
&&&&不少年轻人因为工作原因晚上熬夜，早上要睡懒觉，一般都是卡着上班点起床。“早上的时间最紧张了，根本没有时间吃饭。”在市南区软件园一家软件公司工作的杨先生说，他家住在台东，每天早上8点30分上班，由于晚上加班睡觉比较晚，所以每天早上都想能多睡会。
&&&&“我早上一般七点半起床，七点四十五得准时出门坐公交车，早上特别堵，从家里到单位需要四十分钟，一旦出来的晚了，上班就得迟到，所以早上根本没时间。”杨先生称。
&&&&“我也是早上没时间吃早饭。”做销售工作的王先生说，他晚上经常会陪客户吃饭，每次都是吃完了再出去唱歌，回到家就很晚了，早上就特别想多睡会，每次都是能多睡一分钟就多睡一分钟，这样就把吃饭的时间挤没了。“尤其是到了周末，我晚上一般要陪客户玩到凌晨三四点钟，一觉醒来已经是中午了，就不用吃早饭了。”
&&&&懒得做、没胃口，长期以往，很多人养成了的习惯，甚至有早饭端到眼前也不想去吃，“宁可多睡一会儿，也不愿意吃早饭，也不知道为什么，可能就是一种习惯。”家住辽阳西路附近的市民史玲玲告诉记者，她之前在大学就不吃早饭，久而久之早上不吃饭也不觉得饿，顶多中午早吃一会儿。
难 买早餐要绕道老远
&&&&被调查者中，还有很大一部分是找不到买早饭的地方。市民赵先生家住鞍山路附近，他每次早上都为吃什么犯愁，“因为我们家附近没有多少店能买早餐，就在楼下便利店随便买点手抓饼和大包子，时间长了也吃腻了，又没有其他选择。”
&&&&家住浮山后一小区的郝女士说，她不吃早饭是因为从她家到公交车站的沿途没有卖早餐的，“我以前不住在这里，从家到公交车站路上有卖早饭的我就吃，但现在附近没有，要买早饭需要绕路10分钟。”
&&&&这种市民找不到地方买早餐的情况值得注意。“我家附近以前有快餐亭，不过好几年前突然就没了。”家住福北小区的陈女士说，原来有个政府绿色早餐工程，每天早上福州路上有一个卖早餐的小亭子，她每次上班路过的时候就会从那里买点包子和粥，不过后来小亭子突然没了。陈女士称，具体什么时候没有的她记不清了，不过没了好几年了。
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