胸大怎么办？怎样瘦胸？看到这些问题大家可能都很奇怪，现在有很多人都丰胸，为什..
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最快最有效的瘦胸方法
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怎样才能瘦身不瘦胸
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怎样才能瘦身不瘦胸
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没有数据！
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{description}快速瘦胸的方法、
快速瘦胸的方法、
以前比较旁，减完肥后，胸显的有点大，真自卑啊，求快速瘦胸的方法。
不区分大小写匿名
女性吃芦荟过量后果是乳房缩小 丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等等，不要去碰 适当的做做运动，比如举轻点的哑铃，俯卧撑之类的。将脂肪转化为肌肉，能让乳房好看，坚挺，等到年龄大了还不会很快的下垂哦！ 我想说的是,最好不要利用减肥来缩胸,因为你现在还是女孩,如果想用极度减肥来缩胸的话,胸部最大的成分是脂肪,虽然会缩小很多,但是会使你的胸部下垂和委缩,皮肤起皱,非常的不好，没有脂肪的填充,纤维网状会失去支撑力,会使你的胸部变形! 所以你还是需要按摩和紧致你的皮肤和乳房组织
豆浆可是好东西啊!可以减肥,也能丰胸啊! 1、纯豆浆减肥法 每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法 早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果 此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。 3、豆浆＋黄瓜减肥法 韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！ 4、日本风行的醋豆减肥法 日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。 醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
减肥嘛，都想找个简单方便省力气的，最好喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了。做此梦的请继续或参考第一条。
第一，别从“吃”和“泻”上下工夫！绝食坚决地不行（扣吐的也算）！知道地震不，废墟下那些没有受伤的人3天没水会死！有水7天没吃会死！有水没吃的有幸活过7天的，因内脏器官衰竭，抢救无效，还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了（你要打算创造生命的奇迹，你就去绝食吧），非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、猊猴桃、腐乳臭豆腐、可可粉肥、石榴肥、黄瓜、荷叶、白开水、豆浆、啤酒、各种茶、还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门，这样能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找，扯远了。不过有个东西吃了确实能减肥，吃蛔虫卵效果相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（吃减肥药也会有效果，您还可以尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等快感，而后失去健康、减少寿命是难免的。相比还不如吸毒更好至少是在享受，减肥效果不错而且相当骨感，我个人持反对意见。）
第二，局部减肥是不可能的！（我知道大家都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能整体消耗，平均减少。（别以为自己是747飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统呢。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之类的局部减肥了，那是不可能的。）
第三，别把减肥和塑型搞混！（高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、长肌肉、增加力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果想减的没减掉，反到多了肌肉。不过长肌肉也是很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，你不是专业的运动员，你的训练量根本就达不到增粗的境界。）
第四，保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的），效果超级快，但是只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！（我那教练赛前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。）
第五，中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥、拔罐减肥、贴膏药减肥一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了....术后喀斯特地貌一样的皮肤表面，满身的窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。）
第六，有人说“我不胖，为什么要减肥，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥......@#$%^&。”（女生经常这样说）胖不胖只是外观，和肥不肥是两回事。我原来在跆拳道馆的时候，就经常有这样的女孩，看着挺匀称的，上手一摸，皮下脂肪都赶上被子厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（这就是传说中的耐人肉？婴儿肥？）。真正健康女孩身体没有多少脂肪的，她们有非常匀称的肌肉，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手......@#$%^&，可不像男生那样硬砖头一样身体。（啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉啊，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......不过真的好怀念那段时间。）
现在说正经的减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随时变换），运动项目强度由弱到强排列，中间坚持不下来，换快步走也行，但就是不能停。这样才会减肥，大约1年见效果。
你会问“为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？......@#$%^&”
40分钟内的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体皮下脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢，要运动40分钟左右后才会启动。想快点减，就在40分钟基础上延长运动时间吧，最好前40分是轻松项目，40分后可劲练吧，需要的只是坚持。（对了，别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生和反应是会中断的，然后从新开始。）
我知道你会说我复制什么的，不信看我问问收藏和记录，从最开始就回答几句到后来长篇都有。
如果对答案不满意，给我个补充的机会，我情愿说假话让你满意。
用冰冻疗法吧。用冰箱里的雪糕放在胸上。冰20分钟就好。记得不要直接冻。最好隔一层布。一个星期就有效果了。
竟然还有嫌自己胸大的，有那种可以紧致胸部的东西，擦了之后可以让胸部变的紧一点，有弹性一点。你可以试试
晕，给你推荐卓航兰芝缩胸精油瘦胸减胸部产品 & 修复产后乳房下垂松弛外扩正品效果不错
你用下试试吧，效果还好 我是产后用的这款
我也是，穿衣服都不好看了。。。试着做扩胸运动，听说可以减
胸很大，穿衣服都有点变形，求瘦胸啊，e太大了。肩膀都好累，
可以抹上一些索丝曼瘦胸精华来快速的瘦胸的也可以舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。 & &??a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。 & &??b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。 & &??c：右腿动作同样。 & &??d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。 &&
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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号 楼主是个平胸的胖子… 现在在运动减肥
每天跑步机上跑步
胸再小下去就真要没了 求各位有没有方法减肥 还不瘦胸的？
楼主发言：18次 发图：0张
顶顶顶
快来人……求方法啊！
QAQ谁来拯救我
话说lz18岁 很早就发育了
感觉胸不会再长了
现在只求不要再小下去了！不然将来都不敢找男朋友啊！T_T
顶顶顶
来人啊
这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉
来例假的时候吃胡萝卜
@哎呀掉床底辣
17:08:00 来例假的时候吃胡萝卜 ————————————————— 这个……我百度了一下
貌似会不调？
@北城旧忆
16:57:00 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ————————————————— 哎T_T对于胸本来就小的人来说
真的是郁闷
再顶顶
唉，我的也小了，快减没啦。
胸大有什么好的，累赘啊，还容易被人性骚扰。
@好苹果花开
19:13:00 胸大有什么好的，累赘啊，还容易被人性骚扰。 ————————————————— 不求大
只求不要再小了……
顶啊
@神经病的颜色 3楼
16:45 QAQ谁来拯救我
话说lz18岁 很早就发育了
感觉胸不会再长了
现在只求不要再小下去了！不然将来都不敢找男朋友啊！T_T -----------------------------可以试试喝豆浆
@北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 383634都是底围啊，本来就是越小越好，当然，得是正常范围。 如果你从c变b变a就比较悲伤了。多去学点内衣知识。 至于lz，很悲伤的告诉你，如果你已经胖了，胸却还小的话，真的没啥希望了，洗洗睡吧………
我想减肥，肚子肉肉和胸都减掉吧，
减掉的脂肪用肌肉补回去
楼主你是怎么减的呀。
@远视镜
22:54:00 楼主你是怎么减的呀。 ————————————————— 跑步
@神经病的颜色
16:45:00 QAQ谁来拯救我话说lz18岁很早就发育了感觉胸不会再长了现在只求不要再小下去了！不然将来都不敢找男朋友啊！T_T ————————————————— 找男朋友摸
@金刚不坏之蛆
21:10:00 @北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 383634都是底围啊，本来就是越小越好，当然，得是正常范围。 如果你从c变b变a就比较悲伤了。多去学点内衣知识。 至于lz，很悲 ————————————————— T T那lz只好继续减肥
争取做平胸的瘦子
运动减肥的话还好吧 可能因为我只是要结实并不是要有大落差的减重所以胸部没变化……有些人真的是看体质 见过只瘦胸的和就是不瘦胸的
@北城旧忆
16:57:00 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ————————————————— 怎么瘦的
隆胸被。lz觉得细枝结大果科学吗……………
23:48:00 隆胸被。lz觉得细枝结大果科学吗…………… ————————————————— 不科学T_T
@北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 38，36,34都不是问题，关键是A还是B还是C？
减肥成功了，胸也从75c掉到70b。我还挺高兴的。
@金刚不坏之蛆 16楼
21:10 @北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 383634都是底围啊，本来就是越小越好，当然，得是正常范围。 如果你从c变b变a就比较悲伤了。多去学点内衣知识。 至于lz，很悲伤的告诉你，如果你已经胖了，胸却还小的话，真的没啥希望了，洗洗睡吧……… -----------------------------就是每次去内衣店买的内衣后面有标38.34.36的。前几天买内衣说我下胸围现在也不小。其他不懂啦，反正以前买内衣都是38的，那时候老公一手握不住，现在一手掌控啊我去，坑爹的小了好多，悲哀
@爱吃蛋黄派 24楼
23:41 @北城旧忆
16:57:00 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ————————————————— 怎么瘦的 -----------------------------怀孕前期反应太大了吃饭吃不下去，要不吃了就吐。后期能吃但是坐月子就开始瘦了。现在晚上狂吃啊都不长肉，这是以前我想都不敢想的生活
@blfbsz 27楼
09:56 @北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 38，36,34都不是问题，关键是A还是B还是C？ -----------------------------以前38d。现在嘛，唉34.75b，前几天买内衣我记得牌子好像是这样写的，店里给我量过推荐的
@金刚不坏之蛆 16楼
21:10 @北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 383634都是底围啊，本来就是越小越好，当然，得是正常范围。 如果你从c变b变a就比较悲伤了。多去学点内衣知识。 至于lz，很悲伤的告诉你，如果你已经胖了，胸却还小的话，真的没啥希望了，洗洗睡吧……… -----------------------------38d
@北城旧忆
21:25:00 怎么瘦的 -----------------------------怀孕前期反应太大了吃饭吃不下去，要不吃了就吐。后期能吃但是坐月子就开始瘦了。现在晚上狂吃啊都不长肉，这是以前我想都不敢想的生活 ————————————————— 你是来气我的吗！
不能跑步和跳绳，虽然科学说减肥不是局部的是全身脂肪减，但是我觉得跑步和跳绳这种能让胸剧烈晃动的都会缩胸。根据我多年的减肥经验，我推荐爬楼梯和游泳。爬楼梯瘦腿，游泳瘦肚子。而且，最好不要节食减肥，也会瘦胸。
@爱吃蛋黄派 33楼
21:39 @北城旧忆
21:25:00 怎么瘦的 -----------------------------怀孕前期反应太大了吃饭吃不下去，要不吃了就吐。后期能吃但是坐月子就开始瘦了。现在晚上狂吃啊都不长肉，这是以前我想都不敢想的生活 ————————————————— 你是来气我的吗！ -----------------------------委屈，掬一把心酸泪啊！怀孕前我是个喝水都胖的人啊，谁知道怀孕后大变样啊我去啊！不过我月子瘦下去一方面原因是因为吃的很少，我根本不敢吃多啊怕胖啊亲爱的啊，孩子早产在保温箱吃的奶粉不担心奶水问题
LZID这么有特色，怎么可能胸小 我不信 发个图来看看啊
@神经病的颜色 你这个问题，难道了所有的人！
@北城旧忆
22:21:00 你是来气我的吗！ -----------------------------委屈，掬一把心酸泪啊！怀孕前我是个喝水都胖的人啊，谁知道怀孕后大变样啊我去啊！不过我月子瘦下去一方面原因是因为吃的很少，我根本不敢吃多啊怕胖啊亲爱的啊，孩子早产在保温箱吃的奶粉不担心奶水问题 ————————————————— 我哺乳期八个月，目前比产前体重重十斤，不用刻意减肥的话，不知道还有没有希望瘦回去
@月光下的蓝莲
22:23:00 @神经病的颜色 你这个问题，难道了所有的人！ ————————————————— 哈哈……看来楼主太不现实了
@爱吃蛋黄派 38楼
22:28 @北城旧忆
22:21:00 你是来气我的吗！ -----------------------------委屈，掬一把心酸泪啊！怀孕前我是个喝水都胖的人啊，谁知道怀孕后大变样啊我去啊！不过我月子瘦下去一方面原因是因为吃的很少，我根本不敢吃多啊怕胖啊亲爱的啊，孩子早产在保温箱吃的奶粉不担心奶水问题 ————————————————— 我哺乳期八个月，目前比产前体重重十斤，不用刻意减肥的话，不知道还有没有希望瘦回去 -----------------------------断奶了就可以瘦下去的吧，身边好多都是这样的，
据说如果是真胸就不会减，假的一减肥就小罩杯
表示想减肥....把肉减掉....把胸从C减成B以下A以上....
@blfbsz
09:56 @北城旧忆
16:57:04 这个好难啊，瘦了将近20斤，可是内衣从38瘦到36然后34了！以前38感觉穿都紧啊，现在完全不能穿，内子换了好几批了。。。。唉 ----------------------------- 38，36,34都不是问题，关键是A还是B还是C？ ----------------------------- @北城旧忆
21:34:19 以前38d。现在嘛，唉34.75b，前几天买内衣我记得牌子好像是这样写的，店里给我量过推荐的 ----------------------------- 大量有氧运动就是人瘦胸也瘦的，多做力量练习吧，结合适当的有氧，塑性比单纯减肥更显身材哦
大姨妈来以前胸涨的那几天多吃些猪蹄 减肥的时候多吃鸡胸肉 每天喝些豆浆
胖子 平胸？ 我见过的比较胖的妹子，个个大胸，可谓一堆平胸中的靓丽风景线= = 你确定你胖？
看见标题就马上戳进来！我以为只有我是平胸胖子…胖点矮点都无所谓，为嘛是平胸的胖子！胖了二十斤胸反而比原来小了…我这算不算灵异事件？
@我就胖了爱咋咋滴
00:41:00 看见标题就马上戳进来！我以为只有我是平胸胖子…胖点矮点都无所谓，为嘛是平胸的胖子！胖了二十斤胸反而比原来小了…我这算不算灵异事件？ ————————————————— 我也是QAQ我现在已经在努力减肥了
@神经病的颜色
19:40:00 我也是QAQ我现在已经在努力减肥了 ————————————————— 哎呦居然被回复了~我作为一个快乐自信的胖子，居然也想减肥了。为啥呢？因为我坐着玩电脑，我那几乎可以忽略的胸居然压着我肚子上的肉了…健康原因我想我有必要控制一下了…楼主我们一起加油啊~瘦下来就不显着胸小了~
要做抗阻力训练，也就是无氧运动，练出胸肌就会显得大很多。可以上微薄关注浪人王老汉，杨老师，还有好多健身达人，都有教程的，尤其杨老师身材很正，胸，臀都可以练出来。
@我就胖了爱咋咋滴
20:45:00 哎呦居然被回复了~我作为一个快乐自信的胖子，居然也想减肥了。为啥呢？因为我坐着玩电脑，我那几乎可以忽略的胸居然压着我肚子上的肉了…健康原因我想我有必要控制一下了…楼主我们一起加油啊~瘦下来就不显着胸小了~ ————————————————— 嗯嗯加油!
@依家伦
21:17:00 要做抗阻力训练，也就是无氧运动，练出胸肌就会显得大很多。可以上微薄关注浪人王老汉，杨老师，还有好多健身达人，都有教程的，尤其杨老师身材很正，胸，臀都可以练出来。 ————————————————— 谢谢!
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何瘦身不瘦胸
许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水?
首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的;如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。
拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此瘦身的同事，S曲线也随之消失。
相对于脂肪型胸部而言，乳腺型胸部的MM则幸福得多，因为乳腺型的胸部里，充满的是乳腺组织，胸部曲线由乳腺组织堆积而成，这类MM在减肥的过程中，胸部不会有明显的缩小。但是，因为乳腺组织的丰富，乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大，保养不当容易触发等乳房问题。
针对MM不同类型的不同苦恼，小编特别推荐几种美胸、健胸、养胸的方法，让MM瘦身不瘦胸，美胸更健康!
美食篇：
1、每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用，同时还能清理肠胃，有助瘦身。
2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。
3、多吃富含以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
4、补充，摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。
日常篇
1、注意姿势，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。
3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。
功能内衣篇
来自美国的Amita无量内衣，针对脂肪型胸部的MM，通过太空微震磁波，与乳房细胞每秒发生5000次高频微震，加快血液循环，最不同凡响的是：Amita无量内衣所附带的生物磁性，能不断吸附胳膊、腹部的“带负电荷”的惰性脂肪，迅速向胸部转移，增大乳房体积。这就意味着MM减肥再无后顾之忧，从今丰乳细腰不再难。
同时，Amia文胸具有消除乳房酸性、预防和改善乳腺疾病的功效，达到安全美胸100%。彻底解决常常困扰乳腺型胸部MM的问题，让乳房坚挺不下垂，体型更完美。
其实健康对于身体而言最重要，MM追求美丽都不能盲从，无论减肥还是丰胸都要科学健康，如果过度追求减肥，时间长了不仅影响内分泌，严重的还会导致不育症。切记：健康的美才是真的美!
（实习编辑：何俊厚）
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