韮菜韮莱炒鸡蛋蛋和木耳炒青椒能同食吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-05 08:29 标签： 青椒炒鸡蛋
健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料：
菜谱做法：
1.辣椒去籽切段。
2.木耳泡发洗净撕成小块。
3.热锅下油，放入打好的蛋液炒至8成熟。
4.盛出备用。
5.另起锅下油，放入葱姜炝锅。
6.放入辣椒和木耳翻炒至断生。
7.加入鸡蛋、盐、葱姜、美极鲜。
8.旺火翻炒30秒关火。
菜谱小贴士：
炒鸡蛋时多放些油。
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青椒去籽洗净，切成块
起油锅，等油很热的时候倒入鸡蛋
盛出鸡蛋，倒入木耳翻炒，加少量料酒
倒入鸡蛋翻炒
最后加入青椒
加入调料炒匀即可
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青椒木耳炒鸡蛋
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青椒木耳炒鸡蛋的做法步骤
1. 绿油油的朝天椒
2. 木耳泡发撕成小朵，朝天椒切成小丁
3. 鸡蛋无需打散直接放入油锅中
4. 鸡蛋炒成形之后倒入木耳和青椒翻炒
5. 最后撒入盐和白糖即可
(C)本菜谱的做法由
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413青椒炒鸡蛋 -
在炒鸡蛋时最好不要放味精，这是最起码的常识。因为鸡蛋富含大量的谷氨酸和一部分氯化钠，当鸡蛋被加热后，鸡蛋中的这两种物质会合成新的物质，这种物质化学名称叫谷氨酸钠，味精的主要成分就是这种物质，食物在加入这种物质后会有鲜味。但是，炒鸡蛋的时候如果放入味精这种物质，经过分解后的味精就会严重的破坏鸡蛋本身合成的自然鲜味。
青椒炒鸡蛋 -
做法一青椒炒蛋食材准备主料：鸡蛋200克,青椒100克调料：猪油(炼制)20克,盐3克,香醋5克,大葱10克制作步骤1、将青椒用清水洗净，去籽，切成块；2、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；3、锅内加油适量，烧热，倒入蛋液，炒好倒出；4、锅内另加油烧热，放入葱花炝锅；5、放入青椒块和精盐,待青椒块呈翠绿色时，放入味精和炒好的鸡蛋；6、翻炒均匀，用香醋烹一下，出锅即成。做法二食材准备制作方法新鲜青椒150克，鸡蛋3个，豆油60克，精盐、香油、葱花各适量。制作步骤1.把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，加适量食盐，用筷子搅拌均匀。2.锅内放油（40克），烧热，将蛋汁倒入，不要炒的时间太长，刚一凝固即可。3.往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，稍微发黄即可，随后放入青椒丝，加精盐翻炒，见青椒丝变成翠绿色时，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，用香油烹一下，即可出锅。做法三食材准备主料：鸡蛋辅料：红辣椒1只调料：绍酒（或白酒,啤酒）,盐,油,酱油特写制作步骤1.把鸡蛋捣碎，撒一点盐。辣椒洗干净，去籽，切成条.2.在铁锅上放油，把油稍热一下可以把蛋液倒进去，不要油煮开再放，否则刚放下去的蛋液会因油太热而炸开，成形就不好了。3．翻动蛋液，同时用铲子把刚熟的蛋切成小块，在翻动，避免蛋太老（这一系列的动作要快，所花时间相对较少，蛋块不必全熟）。4．锅里的蛋全是嫩嫩的小块，倒适量绍酒（我喜欢多放一点，酒的香味到最后会挥发掉一部分），鸡精,酱油(不喜欢的话可以不放)及盐，加一点水，以免把蛋块煮干。煮上半分钟左右，倒上辣椒，待辣椒变软煮熟就可以上碟
青椒炒鸡蛋 -
菜品名称：青椒炒鸡蛋菜系：家常菜谱功效：补血食谱，滋阴食谱，营养不良食谱口味：本味咸鲜工艺：生炒
青椒炒鸡蛋 -
青椒青椒炒鸡蛋1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因 此具有较强的解热镇痛作用。2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。但是食用过多辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。辣椒是大辛大热之品，患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人应慎食。鸡蛋1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
青椒炒鸡蛋 -
食物相克1.鸡蛋与茶相克：影响人体对蛋白质的吸收和利用。2.鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率。3.鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。4.鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒。5.鸡蛋与兔肉相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。6.鸡蛋与鹅肉相克：同食伤元气。7.味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。8.与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、生豆浆、茶同食。
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