智力的红枣枸杞银耳羹莲子羹和红枣枸杞银耳羹银耳羹哪个好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-27 11:19 标签： 红枣银耳羹
哪些人适合吃银耳红枣莲子羹_食材 - 妈妈网百科
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哪些人适合吃银耳红枣莲子羹
银耳红枣莲子羹一般人均可食用，尤其是女性及中老年人，需要适当食用一些，可益气养血，提升免疫力和睡眠质量。
但需要注意的是因为银耳红枣莲子羹含糖分较高，因此糖尿病人不宜食用，以免病情加重。
又因为银耳性凉，所以有外感风寒的人不宜食用。
红枣容易导致腹胀，所以容易腹胀及大便燥结者忌服。
银耳红枣莲子羹不宜被消化，所以体虚或者脾胃功能弱者慎食。
肝炎患者不宜食用红枣，所以这类人群也不宜食用银耳红枣莲子羹。
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心儿&&3岁8个月小女生
心儿在楼下蔡阿姨家吃到了银耳红枣莲子羹 回来后直说那个羹很好吃 于是妈妈决定自己亲自下厨 打自从请了阿姨后 厨房里就没有妈妈可发挥的空间 久而久之，这烹饪的技术是越来越生疏。 趁着空闲的时间去超市买了莲子、红枣、肉桂、冰糖等一些辅料，银耳家里有所以没买。 想着秋天天气逐渐转凉 昼夜温差较大 秋天食银耳莲子羹能达到清肺润燥之功效 银耳可增强机体免疫力 莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、安神之效。 红枣里含丰富的VC
银耳红枣莲子羹做法
原料：银耳、红枣、莲子、肉桂、葡萄干、冰糖
银耳、莲子、红枣要事先用清水泡发。 先将泡发好的银耳和莲子入锅中用大火煮，待煮沸后加入肉桂，用中火大约煮至一小时后放入红枣，再用小火熬。四十分钟后放入葡萄干，这个可根据个人喜好，也可放入枸杞。
& 待颜色发黄，粘稠后羹就做好了。 可以开吃咯。 此刻的家里是满屋飘香啊~~~~~~适合女性的补气养血佳品――红枣银耳莲子羹_【图文】红枣银耳莲子羹的做法-美食天下
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& 红枣银耳莲子羹
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今天介绍一款做法特简单，但营养和功效一点也不简单的羹吧――红枣银耳莲子羹。
红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有提高免疫力和美白的功效。
银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜！
这款甜羹很适合女性朋友哈，是女性补气养血佳品，放冰糖或蜂蜜都相当不错！
新鲜莲子或干莲子、红枣、银耳、冰糖或蜂蜜。
1、新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用；
2、锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可。
温馨小提示：
可以不加冰糖，改为蜂蜜，但煲的时候不要加蜂蜜，而是喝的时候羹的温度不烫时再添加。
原文地址：
红薯、玉米渣、玉米粉。
黄豆、红米、南瓜。
嫩豆腐、虾仁、蘑菇、西兰花、迷你胡萝卜。
南瓜、栗子、桂花。
猪蹄，黄豆。
排骨、玉米
牛奶、鸡蛋、白糖
原料：鸭子，笋干，海带。
主料：鸡子，莲子，牛蒂。
原料：绿豆，薏米，鲜百合。
春笋，鲜五花肉，咸肉。
五花肉、辣白菜、豆腐。
红枣、银耳、马蹄。
排骨、虫草花。
乌鸡、桂圆肉、红枣。
西兰花、面粉、黄油、豆浆。
猪蹄、青萝卜。
木瓜、银耳、干百合、红枣、冰糖。
银耳、桃胶、红枣。
猪蹄、海带头。
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( 19:44:05) 浏览(6038)
【红枣银耳莲子汤】&nbsp
记得小时候参加婚宴最后都会上一道甜甜的银耳汤，那时候喝的汤银耳汤都是脆脆的。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。下面就给大家介绍一个红枣银耳莲子汤
银耳（大朵）
1、红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。
2、银耳泡开撕小朵。暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
3、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。夏天可以冷藏后饮用。
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