长吃青椒炒猪肝的做法大全有好处吗

欢迎您, !|
|||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
青椒炒猪肝:鲜辣爽口,脆嫩有滋味
来源:养生网&&&
作者:佚名&&&
中金在线微博微信
扫描二维码
中金在线微信
  青椒炒猪肝这道幼儿食谱鲜辣可口,而且爆出的猪肝脆嫩,另有青椒香软中略有青味,汤汁浓郁,是日常饮食的一道佳品。下面一块去看看吧!
  食物原料:
  青椒2个、鲜猪肝100克。料酒、盐、姜、植物油各适量。
  制作方法:
  1、青椒洗净,去蒂、子,切成细丝;猪肝洗净后,切成片,用热水焯一下,沥干后再用料酒、盐腌去腥味;姜洗净,切丝。
  2、锅内倒油烧热后,下入姜丝和猪肝片略炒,盛出。
  3、锅中再加入少许油,下入青椒丝,炒至五成熟后加盐调味,倒入猪肝片,用大火爆炒3分钟即可。
  食谱类别:
  3-6岁宝宝食谱
  袋鼠妈妈营养经:
  猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
责任编辑:Magina
这里有最权威的自贸区政策发布,最“干货”的政策解读,最前沿的海峡贸易资讯助力机构与个人精准对接台湾,共享自贸区创业新机!更有海量台湾商品折扣资讯等着你~我们已在这里,你还不来?
微信关注方法:1.扫描左侧二维码;2.搜索"福州仓山自贸指南"(fzcsftz)关注我们!
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章
[an error occurred while processing this directive]
微信扫描二维码,体验微行情服务,速查股票、利率、贵金属行情已回答:0条
减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!多吃些苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外,选择一个好的减肥产品也是不容易的,给你推荐一下维殴美瘦身胶囊,在我们俱乐部里,很多朋友都在使用,效果还是不错的,但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功!
已回答:58358条
一卡路里就是用来衡量食物和饮料中热量的单位。减肥心理也是很重要的。  身体需要能量来支撑我们日常的基本活动,打字、走路甚至小到呼吸,都需要消耗热量。保持体重也需要消耗能量,如果一个人的食量减少了,或者消耗的热量增加了,就会导致体重下降减肥皮肤松弛。这就是所谓的热量不足。有一个黄金定律:3500卡路里的热量不足会让一个人的体重减轻一斤左右。 2.一个人需要多少卡路里?有几种方法可以计算出一个人每天所需的热量。 第一种是休息热量消耗计算公式,用来衡量一个人的静止代谢率。另一种是计算卡路里:输入体重、活动的强度和减肥的目标,就能得到一个推荐的应摄入能量数。  知道了应该摄入多少能量后,就能根据自己的目标控制一天的饮食习惯减肥。记住:3500卡路里的热量短缺就能减少一斤。很多人都能做到一天少250至500卡路里的热量。记住:如果一天摄入的卡路里少于1200,那么健康可能会受到威胁。3.各食物中含有多少卡路里 接下来一步就是学会读食物袋外面的标签,计算出每种食物含有的热量,可以用电脑辅助帮助计算。 在商店里买的食物一般都贴有食物营养成分标签。你可以知道食物里面含有多少营养成分和所含有的热量。标签上都会贴出一份含有多少卡路里,记住还要看清楚一份是多少,不同的食物有不同的衡量单位。也可以用第二种计算热量的方法在网上搜索出常见食物所含有热量。
相关话题推荐
:您好,手术的情况是需要以术后的身体恢复为准的。而不是减肥的时间段。建议及时的检查局部情况给予相关排便的处理。治愈后才考虑体重减肥问题。
:你好,根据你的描述情况首先注意多吃蔬菜,多参加体育锻炼,慢慢就会加肥的
:晚上若只吃苹果,不喝牛奶就更效果好了。若要减肥,晚饭一定要少吃或不吃,这是很关键的。喝中药一般是不影响减肥的。减肥除了晚饭要注意之外,还有一条很重要的,就是多运动。d
想了解提问步骤?请查看
我来回答(您的热心回复将给予患者非常有用的指导)
问题已经结束,欢迎继续讨论!
(Ctrl+Enter快速提交)
设置邮箱,第一时间接受回复提醒

我要回帖

更多关于 青椒炒猪肝的做法大全 的文章

 

随机推荐