【中医养生祛痘经验贴】如果你不能接受最坏的自己，便不能收获最好的自己。——关于问题肌肤敏感肌肤闭合粉刺的各种解答，欢迎讨论^ ^ ) - 小组话题
因为本贴是2011年初发表的，可能之前存在太多的解释和注释，会令初次看到的姑娘觉得费解，所以LZ我特地整理了一下，大概分为六个部分，如果按照逻辑和时间顺序结合起来看的话。。 ^ ^
还有什么不清晰不明白的地方，大家告诉LZ吧。。
【第一部分:最初纯正的原帖。】
2011年最初开帖的初衷呢，是因为当时无意间用手机在百度搜索一个贴子，也是战痘小组的，哭诉自己的惨痛遭遇，后来我发豆邮给它，也加了QQ。她好了，然后删了贴子消失了。
豆邮大抵是这样的，没有什么修饰，可能略显啰嗦:
“你好!楼主姑娘，之前无意看到你的贴子，感觉很有点似曾相识，所以特地写信给你，希望别见怪。我是一个久病成医的男人，以前也有痘痘的烦恼。尤其是中医养生方面，应该会对你有所帮助。但是在你和你的母亲带你去的所谓苗方一个月包治计划完成之前，我不打算用我的方案干扰你。
长话短说，有三点是祛痘最基本的忌讳
一，这种季节，尤其是山东寒冷...
因为本贴是2011年初发表的，可能之前存在太多的解释和注释，会令初次看到的姑娘觉得费解，所以LZ我特地整理了一下，大概分为六个部分，如果按照逻辑和时间顺序结合起来看的话。。 ^ ^
还有什么不清晰不明白的地方，大家告诉LZ吧。。
【第一部分:最初纯正的原帖。】
2011年最初开帖的初衷呢，是因为当时无意间用手机在百度搜索一个贴子，也是战痘小组的，哭诉自己的惨痛遭遇，后来我发豆邮给它，也加了QQ。她好了，然后删了贴子消失了。
豆邮大抵是这样的，没有什么修饰，可能略显啰嗦:
“你好!楼主姑娘，之前无意看到你的贴子，感觉很有点似曾相识，所以特地写信给你，希望别见怪。我是一个久病成医的男人，以前也有痘痘的烦恼。尤其是中医养生方面，应该会对你有所帮助。但是在你和你的母亲带你去的所谓苗方一个月包治计划完成之前，我不打算用我的方案干扰你。
长话短说，有三点是祛痘最基本的忌讳
一，这种季节，尤其是山东寒冷的冬天，早上起来，除非皮肤实在太油，尽量不要洗脸。或者稍微用纸巾擦一下眼睛和口水。至于洗面奶，就千万不要再用了。为什么呢？你可以看看那些不长痘痘的正常人。大多数都是很少用护肤品的吧，因为人体本身的皮肤是有相当的抵抗力和自我修复能力，皮肤每时每刻都在分泌一种天然的完美护肤油，这种季节人本身新陈代谢降低至少20%-35%，若还随意破坏之，怎能不敏感不发红不褪色不修复？你活该一直长闭合，一直冒油光，一直痘印疤痕不退，一直淤青紫红。
二，不要想着化妆遮掩痘痘这种事情了。那是实在太老的女人才做的事情，你那么年轻，最多到了夏天，皮肤就会好起来，而且会愈发出众。只要不发痘痘了，只要不用乱七八糟的东西，只要注意作息规律。无论何种粉底（散粉、蜜粉和BB霜都是粉底的一类形式，而BB霜就是含有粉底成份和护肤成份、隔离成份的东西，实在没那么高尚），其实都是含有金属成分，劣质一些就是铅汞，好一些就是氧化锌，至于一些散粉所谓的矿物质成份，呵呵，矿物质不就金属一样的意义么？一样的分子大小，一样的堵塞毛孔，而且那种调色之后，仍然是添加了相当的化学成份。否则你以为什么东西能一直贴在皮肤上而不被吸收呢？整天敷在脸上怎能不堵塞毛孔之类的？不要说很多很多明星啊美女啊都在用，就是没长痘痘，那是扯淡，不长痘痘不意味着皮肤会比不化妆得好。
然后关于化妆最大的问题，也是所有姑娘需要面对的一个定论:只要是封闭性粉刺，就必然是油性成份太腻的霜、卸妆油和化妆的问题。
你说你以前也算是不错的女孩，皮肤很白很细，然后化妆之后，没有好好卸妆，变成了这个样子，先是闭合，然后遮掩，直到再也遮掩不住，痘痘从额头到脸颊，再到全脸。这是多么可怕呀？
然后请你看看的母亲和阿姨们，我相信她们即使是有皱纹，即使有色斑，但是基本上是一张完好健康的皮肤吧？为什么，因为她们年轻的时候，没有随便用一些乱七八糟的东西，她们更不会每天没事有事就用那些所谓控油去黑头的洗面奶洗脸。问问吧，以前除了结婚探亲和重要的节日，哪个妇女会整天化妆的？ 以前明星都很少化，内地。。
三，无论何种外用产品，都是在治标而不治本。所谓的七天祛痘，20天去印，简直就是痴人说梦！显而易见的强效激素和抗生素之类的成份，即使好了，也会容易敏感，有红血丝 ，肤色不均衡之类的，痘印和毛孔是不可避免的，极其有可能留下痘坑和长年反复不断的问题肌肤。。我看你说过“还是看西医好啊，效果快。中医又慢又麻烦。”真是很可爱的论调。
因为西医的快，是需要付出代价的，事实上，青春痘在中医里面根本不算什么问题，大多数中医看到青春痘的患者都是很淡定的，因为这完全就是年轻人自我折腾的结果。至于西医，事实上，除了抗生素和手术方面有独到之处，它对顽固的青春痘来说，是完全不能治本的，而且极其容易留下终身的隐患，逼迫你不得不去做激光磨皮。。。到时候就生不如死了。。
有一个很不错的忠告:无论男女在25岁之前，还是不要用那些多的护肤品，理由是越是大品牌功效好的护肤品含有多种成份，大多都标榜着天然，但大家都学过化学吧？混合物是不稳定的，是容易变质的。而那些产品的保质期又是那么长，因为里面含有相当的化学稳定剂、调和剂之类的东西，即使在安全范围内，但长期使用，只是在慢性自杀。所以除非老得不行，别没事有事给自己年轻的皮肤吃补药，会破坏皮肤本身良好的平衡。还懵懵懂懂的，看看你身边不长痘的正常人吧。或者反思自己，为什么以前那么好，突然这么严重，还不是用了一些每曰其名的护肤品吗？！
（因为这些护肤品不是长久之计，可能一开始会很有效，但时间久了，就会损害皮肤原本的平衡和抗性，会变得依赖这些，而且容易衰老。
这个问题大家都可以在周围的圈子里找一下。。。）
而中医源自《黄帝内经》的整体治疗的观念来说:
痘痘本身就是一种身体内部的小疾，当然要从内部开始着手，痘痘的生成不外乎火邪和湿毒的相互浸淫作用而形成的，无论是肝火、胃火、肺火甚至肾火，均可促进痘痘的生成。具体到每个人身上，火邪与湿毒的轻重而形成了表现各不相同的痘痘。针对这些痘痘，采取清热、解毒、祛湿、排脓的治法，内清外透，逐渐祛除长痘的因素，痘痘自然就会痊愈了。注意：因为有湿邪的存在，湿毒粘滞，所以祛痘只能缓治，想一周内治好痘痘，无疑是痴人说梦。这就需要时间，一般2个月，具体因人而异。
就这样吧。你的情况属于两者都有，可能现在只是存在痘疤痘痕的问题，但是请千万不用VA、红霉素之类的东西，只要做到不油光就不洗脸，不要没事就看镜子，也不要每天超过两个小时对着电脑上论坛求助讨论，这都是无用功，那群孩子就知道误导人。
那么，在保证以上三点的前提下，从现在开始，坚持你的苗方一个月包治计划，不成再来找我。不要有什么其他食补药补的计划了，也不要吃西药用膏什么的，明白么？
好孩子，祝你美丽健康。你会好的，我保证。 ”
====END。======
（看完以上，大家仍然对化学类护肤品抱有侥幸心理的话，请看看你的手，脚和颈部的皮肤，也是很脆弱，也是经常水洗的，但就是很少抹东西吧？对比脸部，结果呢，＾＾）
那么，简而言之，本人拥有系统全面的抗痘护肤养生的方案。算是多年以来的博采众长，而且内服是没有西药的，外服也没有激素之类。
正如我所言，痘痘作为身体的小疾，当然主要要从内调理。你们那么年轻，既然以引起足够的重视，即使不做任何治疗，只要保持不随意洗脸，注意作息饮食，到了夏天，也会慢慢好起来。（为何是夏天？因为新陈代谢最快，只要不是傻到整天躺在空调房里温孕湿毒和热邪，除非你不注意清洁，出汗了运动了肯定会好起来。黄帝内经有言：“动可以聚阳，也可以散阳”：动需要消耗气血，就是五谷杂粮，这是散；动可以排除湿热邪毒，促进新陈代谢，这就是聚。“静可以养阳，也可以伤阳”：适当静卧可以养气血，因为卧则气血回流肝，这是养；过度，孤阳虚长，就伤阴劳心积湿淤滞于肾气，这是伤阳。）至于现在冬天，你就好好待着吧，别想着运动出汗的事情，痘痘是小，伤了阳气根本就亏损太多了。
至于大家说的“吃了很多中药总是反反复复没有用啊”，这是因为中医的能力和医德是有高下之分的，他们只管短期迅速治好你，以谋取利益和声望，顺便等你小孩子不懂事复发了再找他，以此循环，可明白？
我有辩证整体治疗的方法：“痘痘的生成不外乎火邪和湿毒的相互浸淫作用而形成的，无论是肝火、胃火、肺火甚至肾火，均可促进痘痘的生成。具体到每个人身上，火邪与湿毒的轻重而形成了表现各不相同的痘痘。针对这些痘痘，采取清热、解毒、祛湿、排脓的治法，内清外透，逐渐祛除长痘的因素，痘痘自然就会痊愈了。”
大家往往只是看到了辩证论治，忽视了整体观念，所以祛痘效果往往不佳。就是只见树木不见森林，只看见痘痘了，没看见引起痘痘根本因素。
一般的中医就是会告诉你什么左肝右肺之类的发痘原理，然后给你开一些清热去火的药，大多为寒性的菊花、夏枯草、金银花之类，这没有错，有些中成药如皮肤病血毒丸、黄连上清片啊都是这个原理，但这是治标不治本，而且长期服用寒性的药物会伤害脾胃，很容易复发。从长远来看，只是饮鸩止渴罢了。
关于 “是药三分毒”解释一下吧！比较专业一些。
除确切的毒性中药外，一般所谓的中药“毒性”是指药物的“偏性”，一般分为寒、热、温、凉四大偏性。就比如喝番泻叶拉肚子啊，泡胖大海清润咽喉啊，就是运用的番泻叶的寒凉泻下和胖大海微凉的偏性。
而长痘痘本身就是身体的偏性出现了一场，多为热性并有有湿邪混杂而致。
所以，祛痘也是“以偏治偏”，痘痘没好之前就是说身体还是存在偏性的，吃药就没问题。
另外请允许我直接说明中医养生中的两个重点：
一，只要你肾脏坚强有力，身体就不会出大问题，所以要注意喝水，不能憋尿之类的。尤其是男人，如果你经常泄精，不节制，这个季节了，那就是找死，活该长满脸大脓包。
吃黑色食物是补肾的，黑芝麻，黑豆之类。
二，对于女人而言，最重要的是月经的问题。只要你月经正常，就不会有什么大问题。正常就是，一个月，允许提前一两天，但绝对不能拖后，而且不痛，不硬块，不白带异常之类的^^
请注意，如果初潮以来，一直有规律的提前或者延迟一周左右，只要不痛经。那也是正常的。
补充，月经期间严禁用药、上蹦下跳，洗头，冷水和补血。
以上两类，请去医院做相关检查和治疗，恢复后再来找我。
特别补充：黄帝内经有言“秋冬，乃百病淤滞潜藏之时；春夏，乃万物生发泄通之道。”简单说就是夏天是阳气最盛的时候，气血最足，所以通泻百病，冬天是阴气最盛的时候，气血最弱，所以淤滞湿泄。这不难理解吧？万物都是向着太阳生长，所谓生物钟就是个体受群体制约的一种身体阴阳运转的规律。正如不见天日的沼泽都是有毒有害生物的温床，此乃阴湿长邪毒；向日葵永远生长在阳光充裕的大草原即具有“平肝祛风，清湿热，消滞气”的效果，此乃阳生化万物。
所以不再对中西医治疗做任何辩论和解释了，怀疑的看官请一定止步！止步！嘘声离开吧。
总之，因为angeline小朋友一直无声无息，我现在不打算提出具体的方案。等过完年再说，有实在多年顽固痘痘不退的孩子，可以留言，我一定具体回复。
以下是留言格式：
年龄，性别，痘痘具体详细的起因（客观完整，所谓起因，就是开始和开始的原因），身高体重，舌苔的厚薄干腻情况，是否有痰，眼白是否发黄，治疗历史（包括你买过无数的外用药膏），心情如何，对于祛痘效果的期望是多少，是否可以忍耐并坚持长期的治疗等等，额外的可以自己添加（如，1，MC是否正常？2，便秘或者便溏么？3，今天，你关注LZ了么。4,你的半月痕如何？5，你的过敏史哦^^）
以上格式吧，最少200百字，否则不做回复。
我希望诸位男士至少按照格式完整填写，多像女生学习^^
然后我请求诸位姑娘言简意赅，不要超过500字。。。
那么大家在新年新学期里，能有一个新的开始。
【第二部分:关于痘痘起因的论证，原因是战痘小组的另一个帖子，相信大家都看过，题目似乎是《弄清楚痘痘的原因再说》。它们的中心思想是体寒才长痘痘，一切都是体寒。。。所以要加它们的QQ群，吃某些调制的中药。。或者其他什么，我不太清楚。】
关于“体寒导致痘痘、只去火会加重体寒和痘痘”的说法，我很认同啊，但这里我必须补充辩证一下。
1，确实如此，某些长年求医不愈的痘痘，就是因为体寒，因为你是虚症。这里就必须说到痘痘的根本性，和大部分人不懂得体质为什么有湿热、体寒、阴虚还上火之类的，似乎听起来很矛盾。但其实痘痘必然是因为湿热和火毒，(这一点请大家请教任何一位靠谱的中医）湿热分为两种，一个是实火上火了，一个是虚症，即由于五脏是金木水火土的关系，某一脏体虚了，就会导致克制它的脏体上火。（这句话，反过来说也是一样，区别标准在于起因的某一脏体是阴虚还是阳虚。）而体寒的人就是因为你是虚症，而虚症往往是并存的，一般来说阴虚都是阳虚导致的，而阳虚则是你饮食作息的问题。直接导致阴虚的原因只有一个，“阴虚多因血虚，阴虚生内热。”
（请诸位细看以下百科^^）
百科名片
阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。
阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。
阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚，亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化
著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”（请大家务必记住这四句话^^别随便就让人忽悠了。)这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据。
以上。所以虚症总是并存，虚症并存者往往损害了肾，而肾乃主五脏之阳，因为在中医辩证关于五脏五行的理论中，肾属于水，而水自古代表了修复和孕育，也是清凉减压的效果。所以肾虚五脏皆火，所以往往恢复起来特别麻烦。（这就像是大自然界中的生态系统中，河水湖泊很难被破坏，但一旦破坏，想修复起来，就难如登天！大家想想治理沙漠化仍然是全球难题的关键吧！万物皆有水而生，但水从哪里来。。。）
上面的话可能太复杂了^^那么姑娘们请允许我做个简单的比喻：
如果我们把痘痘的产生的过程，比作用酒精灯烧水达到沸腾并保持这种状态——初中时候必然做过的实验。那么体寒的身体就是紧紧包住酒精的容器，（此所谓湿有粘性，寒有滞性，比较难治。比如老人的腰酸腿痛和关节炎，尤其下雨天。）酒精就是湿毒，而作息饮食以及环境情绪的因素就是导火线，水就是皮肤，沸腾了那种混乱的状态就是痘痘吧。我们都知道，——要使水达到沸点并保持这种状态的条件是三个：1，达到100摄氏度；2，继续加热；3，在常温常压下（这个是为了解释水土不服的因素^^)
而我们要做的分为上中下三策：上策，就是把酒精消灭——此乃釜底抽薪；中策，把火灭了——这就是清热祛火；下策，换个不容易长痘痘的温和的环境，忌口等等。（这，没有会想要把容器打破吧？那是你的身体，难道你要植皮换身体么。。。）
因为对于虚症体寒的人，湿毒是被包裹住，所以如果只是单纯去火，就是压抑成更多的湿毒和体寒，后果不堪设想。。。
而体热，也就是实火的痘痘，是没有容器的，所以很容易通过发汗和刮痧拔罐等方式解救。此所谓虚症体寒必须长期温补的道理，更何况痘痘是加上湿毒，必须缓治！
/group/topic//
其实讨论虚寒导致痘痘没有实际意义，因为痘痘必然是上升的阳气排除火毒溢于面的结果，区别只在于是虚火还是实火罢了。此贴乃女子必看的，关于各种虚症体寒的全部注释！你将受益终身。
2，以上资料均选自百度百科，而百度百科一般选自医药圣典。而对于医药、航天、工业技术等等权威的百科，即使是最基本的药理和说明，百度的审核都是相当严格的，绝对不可能出错啊。开玩笑啊，中国互联网最大的也是第一门户，能出错丢脸么？
这里我必须要为百度做个公道性说明，所谓“桃李不言，下自成蹊”，和腾讯、淘宝这些外向性服务性的公司不同，我们经常与之客服联系，也经常参加其内部的活动啊，但百度不同，我们之中几乎没有几个和百度打过交道吧？谁编辑过百度的权威性百科么？它才是整个中国互联网最权威、最沉默、技术性最强的霸主。
所以不要再有一些销售自己产品的人和我说，不要以百度百科为神灵这样的话。我要说，至少百度百科不会为了利益去做什么欺骗。这个世界上本来就是建立在一定的规律之上，而最基本的规律就是1+1=2，如果这个规律不存在，那么我们所有的认知都将是矛盾的，那么这个世界将不复存在了。当然除非你个人的力量已经凌驾于这个世界之上，那么你就是创世神，自己创个世界玩吧。
所以每个人都必须相信一定的真理，遵循这个世界的法则。那样就是站在巨人的肩膀上以超越巨人。荀子说：“吾曾一日苦思，却不如片刻读书之说得。”就是这个道理。
所以不要再说“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”这样的问题，这句话的本意是，每个人对事物都有个性的认知，而不是说这种个性已经凌驾于共性之上。所以这个世界所有的相对和稳定道理，都是建立在一定的绝对道理之上。
姑娘都是聪明人，学过哲学的矛盾理论就懂了吧？
以上，不再解释了。大家多读书，多谈恋爱，多赚钱，也就明白了。如果你对自己的心抱有真诚，或者说是没有侥幸心理，知道天下没有免费的午餐，没有不劳而获的事情，没有一劳永逸的事情，就没有人能欺骗和伤害你了。
3，总结。我是认同体寒难以用去火根治痘痘，反而会加重。这本来就是我贴子里写明的，但大多数人不知道为什么体寒。。。所以才如此。所谓“教育一个人需要千句话，毁灭一个人只需要一句话”。我恳请某些组织，请你们勿要因为私利而妄言，不要否定最根本最本质的东西，而让大家都听信你们的师傅，你们的体寒理论，以至于让那些可爱的孩子弄巧成拙。
请姑娘们搜索百度百科“半月痕”，了解一下，以确定自己是否属于虚症体寒o(∩_∩)o
所以大家还是去看靠谱的中医为好，如果你确实你是体寒，而你的中医还是给你开清热去火寒性的药方，那么你可以参考本贴的养生粥和最新发布的茶水配方，这些都是很安全，经过多方长期验证的，（这一点你可以请教任何你和爸爸妈妈都信任的人）而且本贴和小组里已有相当的反馈。但需要长期调理^^
以上。
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(需要继续探究中医病理和药物特性的姑娘请点击这里。这也是为什么不能把温补的药和清热去火的药一起服用的道理，就像酸碱中和一样，会发生不能控制的反应。。。^^
而且必须要说明的时候，任何一种药方都是不能随意更改的，比如藿香正气胶囊，参茯白术散等常见的药方，都是从古至今相传的，改变其中任何一味药的比例，或增减任何一位药，最好的结果就是无效。。。）
更多相关内容，请大家通过关注我，入组即看。
祝你们开心#^^#
【第三部分:关于各种常见可以祛痘去火的饮食养生的推荐和禁忌。】
1，请大家注意，对于便秘就吃芦荟胶囊的朋友。
请参照以下：
芦荟：有毒）清热泻火型中药。对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，甚至加重病情，比如阳虚、气虚证，以及心脑血管病、肝病、肾病、肾阳虚腰痛等寒性病症以及肾虚的人。只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。
2，关于薏米的特别注释：
薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，可以美白和抗辐射。
它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,　
它的禁忌是：本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿（身体虚弱），大便燥结（口干舌燥）及孕妇慎服。女子经期也不宜服用。
3，关于绿茶的禁忌，少女要小心啊
适宜人群:一般人均可饮用。 　
（1）.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
（2）.不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺*期妇女、儿童。 　　
特别注意: ,因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用.
食物相克:不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。
忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
女性特殊时期，避开绿茶
首先，除了人体正常的铁流失外，女性每次MC期还要额外损失18—21毫克的铁。如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。 　　
其次，女性MC期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 　
最后，女性MC期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
4。特别推广，养生健脾又不上火的粥，适合喝了养肝汤无效和便秘的孩子，尤其是男性
关于和养肝汤的对比
所谓湿热，分为两种，一种是实火，就是你吃的东西太油炸太甜太伤肝了。 一个是虚火，由阴虚引起的虚火，就是你吃的东西太没营养了。
（其实阴虚大多是阳虚引起的，阳虚就是吃得不好，或者睡得不好，导致气血不足。）
女孩多为虚火，比较适合，但男性喝了如果便秘、口干舌燥的、上火之类的，就不行。
但本粥是真正的老少皆宜，绝对不会上火，只是复杂一些罢了。
对脾胃虚弱，就是阴虚和阳虚引起的痘痘，有特效。补气血的同时，祛湿排毒，清热去火，能通肠道又能止腹泻。
5.特别添加，对于抱怨忌口不能吃肉而导致虚寒的人，你可以吃水鸭肉、水牛肉、猪蹄猪舌头猪尾巴猪耳朵。。。（可怜的猪^^)但要适度，而且最好清蒸或者煲汤出吃。
为了防止被大家拍砖怨恨至死，先公布一个大众性的食疗方案。请特别注意，祛痘最重要就是化湿，而人体五脏负责化湿的就是脾胃，中医说：“脾胃乃后天之本，气血生化之源。”
由淘宝养生热卖书籍《求医不如求己》强烈推荐，老少皆宜。
所以，想要健康，去火排毒啊，一切都要从脾胃开始。而大部分长痘痘的孩子，本身脾胃就不见得好，所以即使吃药吃饭也很难真正吸收其中的有效成分。（注意，有效成分溶于气血才能被吸收）
简而言之，而通常的事物，即使是那些长气血的事物，也需要我们自身投入一些气血来消耗吸收之，而对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而芡实、山药、蕙米这些是不需要我们提供气血就能充分吸收的滋补上品。
（正在本小组普及的养肝汤就是如此，对于大多数气血太虚、舌苔厚腻的女性而言，是很难真正有效的。而且对于湿热体质的人容易上火。）
所以我建议大家每天熬粥，以芡实、山药、蕙米为主，辅以茯苓、燕麦和莲子，早上喝一次当饭吃就好，不宜多。
（女孩经期禁蕙米红豆之任何补气血的东西）
请注意，如果你确定你不是阴虚发热的虚火导致的便秘，而是普通上火的便秘，请去掉芡实为好。
不要给自己找借口，麻烦什么的，我不相信你们过年不回家不休息不无聊的。除了抱怨和懊悔，用行动表示你的决心，否则我不怜悯的。
关于养生粥的简易地址，我已在私人小组公布，入组即看。
6。补充:特别适合阳虚体寒者服用的茶水配方，即枸杞、黄芪、胎菊花一起，以3:1:5的比例直接泡水喝，1就是5G。
此方乃肩顾了清热去火，温补养肾、转弱升阳的功效，恰恰弥补了养生粥的不足，两者搭配，可以通杀所有关于祛痘的食补了^^但切记过犹不及啊。
关于这三味药，请大家详细查阅百度百科。胎菊花就是杭白菊的胎型，清热去火但寒性最小，可以久服，不是寒性大的野菊花等可以比的。
特别强调，考虑到大家可能会被眼花缭乱的百科迷惑，找不到重点。所以已将黄芪的禁忌写在第十页下半部分，请自认为要喝的同学务必认真查阅。
如上总结，这个花茶最适合的是阳虚体质的人，请大家务必确定之后再喝^^ 所以凡是没有问诊的，LZ我皆不负责哦。
另外，那阴虚怎么办呢？实话说，正常情况下，阴虚都是阳虚引起的，阴虚必然包括了阳虚，所以只要治好了阳虚，阴虚就自己好了。
如果实在需要补的话，阴虚只要补肾阴即可。五色粥和养生粥都可以哦，记得买点纯正的黑芝麻或者冰糖作为添加，（记住，必须是冰糖，蔗糖和红糖就是找死。。）效果也很好的。 ”
这个非常适合体寒虚症的姑娘们，可以每天喝，早晚两杯400ML即可，配合不定期的红糖生姜汤，对MC提前血块痛经等有特效
但经期前三天和经期时请不要喝。。。^^
当然，如果你还同时服用药物，请务必请教你的医生。
祝大家开心^^
7。---------最新公布----
青春永驻!!!!!!最简单的食补美容妙方:五色粥。
禅经上说：无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。
近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢。真让我有点黔驴技穷的感觉。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过。
不论什么事情你一琢磨它，它还就来了。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧。于是她一脸神秘地说出了自己的法宝——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
/group/topic//
（需要了解更多，请看这个地址o(∩_∩)o ）
注意，此粥不能代替养生粥，有痘痘烦恼的姑娘，要老老实实的，不要贪多哦^^
祝大家开心。
请注意，以上推广的各种粥和花茶等食补，经期前三天开始就都停掉哦。
再次做一个免责声明!!!!!!!!凡是没有问诊的就敢乱食补和花茶的同学，LZ我一概不负责！！！
【第四部分:关于原帖常见问题的补充和大家照做之后后续的反馈】
１.关于纯露花水。
只有到了我这个年龄，才会明白，最简单的东西就是最好的道理。
考虑到大多数MM不知道纯露和花水的区别，甚至不知道纯露是为什么的情况，特做以下注释：（详细请查阅百度百科）
什么是纯露？
“纯露”，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的蒸馏水，是精油的一种副产品。植物精油在蒸馏的过程中，油水会分离，因为密度不同，精油会漂浮在上面，水分会沉淀在下面，在蒸馏分离精油后，留下的这些水分就叫“纯露”。纯露中含有微量的“酸“与“脂”类物质，化学结构与一般纯水不同，对身体调理很有帮助。纯露除了含有微量精油外，还含有许多植物体内的其他水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的东西。蒸馏的过程中，水不断的流过植物组织，将组织中大量的水溶性物质溶出。纯露成份天然纯净，香味清淡怡人，特性和精油接近而清淡，多了精油没有的许多矿物质，其亲水性更容易被皮肤吸收，也更温和没有刺激，用起来也比精油简单，成为MM们天然补水的最爱。
花水不是纯露
花水是用很少量的单方精油合成的，用果油和其他添加剂混合而成的，比如玫瑰花水，它是由万分之三到万分之五的玫瑰油和其他香料等合成的，不是纯天然的，而是化工合成品的原料、与天然的原料，光是成本就有百倍之差，远远不等同于百分百蒸馏获取的纯露。
以上只是国内的说法。
（另外一些欧美产品的纯露产品翻译过来成了花水，请大家不要在意，其实都是纯露一个意思。但需要特别区别于国内那些不良商家利用你的无知进行欺骗，说纯露和花水是一样的）
误区
水精油（纯露）不是花水，它除了含有微量精油外，还含有许多植物体内的水溶性物质。此种纯正露香味多半以[植物水溶性物质]为主，但并没有精油独特的香息，相反的，它类似人体血液里充塞着各种矿物质的味道。此混合大地矿物养分与地泉水之物质便是植物水溶性物质。拥有100%植物水溶性物质的纯露，其所含的矿物养分，是精油所缺乏的。所以纯露同精油有相同地方也有不同的地方，各有所长。而花水是精油和一些化学剂调配而成，一般都很芳香很粘稠，而且摇一下，泡沫很快消散。
而现在市场上和TB上大多数表明天然纯露的店铺，其实都大多不是天然的。
纯天然的纯露摇过之后，一般需要几分钟不等，泡沫才会下去，而且天然纯露里面都是有一些沉淀的，不可能是完全干净的水的样子。
2.关于祛痘的万金油组合，因为LZ自己长过痘痘，所以后来很注意家里弟弟妹妹之类的问题，经过多方实践考核，确定了以下的品牌和组合。
凡是在本帖回复者，除非特殊情况，我都会推荐以下的基础护理，英国AA网或者德国O家或者类似欧洲品牌的薰衣草纯露+洋甘菊纯露，和不可替代的英国AA网最受欢迎的王牌面霜金盏花膏作为主要用，而以德国O家的问题肌肤面油（以前是NYR康复利，但是现在国内市场很难保证正品，所以不好推荐了。。）作为重点涂抹痘痘，这样就可以用很久很久。（这就是所谓的万金油组合，经过多方长期实验，本人至少重复不下1000次。亲口说，结果是很多一般性的痘痘都痊愈了，皮肤变得稳定了。）
请大家根据自己的条件购买，其实AA的康复力霜也很好，而且相当温和^^由牛儿大师推荐为四星哦。
补充一点，如果十八岁以下的孩子，只需要薰衣草纯露+AA的金盏花膏就可以，除非你皮肤受损很严重，再加上洋甘菊纯露吧。
所以不做另外说明了，我重复得头晕。
关于NYR的康复力霜，不了解的，请大家务必看看百度和各种介绍。
（本人已在私人小组发表了关于NYR康复力霜成份的研究报告，显示，NYR康复力霜对闭合粉刺有特效！！！！）
一分钱一分货，我很推崇。
对了，推荐购物地址是：拉雪美颜居，淘宝店铺搜索一下，也是曾经长过痘痘后来用AA网和德国O家的精油产品好的一位小朋友开的，大家可以放心，客服也很专业，很耐心，会回答你所有的护肤问题。
这也是我们主贴唯一的合作伙伴，希望大家尽量在这里买，有问题好咨询，不要买太多不相干的东西。
所以，不要豆邮求地址了哦^ ^
PS：人家店里的客服还知道一个治疗痛经和MC不调的芳疗秘方，有相关问题的可以咨询。
3.关于各种后续姑娘们的反馈哦。
来自于第三页关于AA康复力的反馈。
21:16:04 羊脂玉 (早起早轻松~)
我回组咆哮喽~~~~~~按照楼主的法子~我的皮肤从早起的大油田~变成现在的油脂平衡的皮肤~开心啊~现在早上起来~都不会觉得油~AA的康复力虽然楼主说有点鸡肋，可它还是帮助了我~平衡了我的皮肤~~在薰衣草纯露的配合下，现在我的皮肤比以前细腻啦~也提亮了肤色~白了哦~哈哈~
就是毛孔好难消……好想快点用完康复力 换金盏花~~豆豆还有几个有一个大的 其他都是芥子~，问题不大 可能是上星期有些事情，都在11点后睡觉~要改过来~~周末看了看舌苔都变厚了！……改啊改！脚每天都洗~泡~粉粉每早都吃~~我我要努力！痘痘快消失~~快到夏天了要运动啦~~
我在米米那里买胶原蛋白了~~虽然是挺贵的，但但貌似痘坑还是胶原有效啊~~我也想买楼主说的胶原蛋白看看二者的效果~
（所以NYR康复利和AA的康复利的区别在于，前者效果太好，有机物含量太高，但是不适合敏感皮肤和初次使用天然有机草本系列的皮肤，后者效果少了七成，但是很温和很实惠，也很惊艳哦＾＾）
（这，源于本贴第三页末端的回复，我很感动）
17:27:47 逃学书童弥小撒 (努力收集地中海风格的小物……) 那个，其实在看到lzgg的贴之前我居然就已经买GNC紫花片和葡萄籽在吃了……结果是每天一便感觉很健康啊！！而且紫花片也挺便宜的，相对于葡萄籽来说。——以前并不是每天都通畅（囧），比如某天没有正常BB我就会很焦虑，觉得没排毒……= =
现在额头嘴巴边上有小粉刺，那估计是被我熬夜熬的……当时买葡萄籽是因为换季过敏脸会痒，紫花片是因为和葡萄籽有配套的特价就一起买了回来，总之对于BM问题，比以前喝牛蒡茶啊神马的有效多了
ps:问下lzgg，我还想买月见草油胶囊，这三个能每天混在一起吃咩？
顺便表示支持~~新年快乐！！
选自第五页中段
11:50:20 Rachel 坚持了三天“早上不油不洗脸”后，原本反对的妈妈却是第一个看到我的脸有效果的，她突然说，觉得我的脸色亮了润泽了一样，问我擦了什么。呵呵，现在她也加入“早上不油不洗脸”咯~~
哈哈，大家一起借鉴啊借鉴啊。推广给你所有热爱的JJSS吧。
选自第五页末端，也是我们私密小组最热心的一位姑娘。
20:27:52 咩咩 (听说豆瓣蛮好的。。。) 我是来感谢楼主滴
这些天早上不洗脸
晚上只是用清水洗一下
竟然完全没有干涩的感觉哎
玫瑰纯露给老妈了
绵羊油用来擦手了
也戒掉了牛奶，鸡蛋，鱼了
今儿中午老妈盯着我滴小脸儿看了半天
比之前好了100倍了
虽说100倍有点夸张了
不过真的是质的飞跃啊~~
哈哈哈哈哈~~~
18:31:56 咩咩 (今年的雪真迟啊) 按照组长说的实行了一段时间，现在额头，下巴，右脸均无痘痘，左脸有两个小的，已经在自动结痂，我完全没有碰它哦！黑头基本没有，脸也滑了白了N倍！！
总结起来就是：
1、早上8洗脸，晚上只用清水洗
2、敷纯露，隔天敷，然后NYR
3、早睡早起，每天8点上课没办法，被逼的啊！！呵呵
4、早饭燕麦片加豆浆，苹果
5、有事没事喝茉莉龙井
6、忌口，不吃鱼，鸡肉，牛奶，鸡蛋等！！
7、少玩电脑啥的
8、9点泡脚，然后滚上床运动，实际上是为了lose weight，现在太胖了
9、洗澡的时候敲打大腿内外侧，听说那里是肝胆经，具体也不懂
10、想到再说吧~~
开学愉快啊愉快啊~~哭死~~
大家加油哈！！！！！！！！！！！！！！！！！！
09:06:04 咩咩 (今年的雪真迟啊！！！) 不呀～楼主是干皮么？我早上起来觉得皮肤不油也不干，摸起来很舒服滴～楼主晚上用NYR滴时候是不是用多啦？呵呵～先喷纯露，然后摸硬币大一点儿的霜在掌心预热大概十秒钟上脸，十分钟后弄个纸膜泡纯露敷脸上，在此期间可以在床上做做腿部运动（因为偶要lose weight，寒假养胖了的说），听听音乐啥的…十五分钟后揭掉直接呼呼吧！
源于我们私人小组的春天男同学
15:39:47 _Springs (桃李不言，下自成蹊。)
LZ大哥 你好，
自从看了贴后，
我就坚持早上不洗脸了（最多只是用清水敷一下T区），也没用洗面奶了，
我也自己去买了粥的材料，自己早上熬粥喝，
效果非常不错，早上不洗脸 整天也不会感觉脸上油
脸上也不再起新的痘痘了，红色痘印也感觉浅了许多，最主要现在排便挺顺畅的。。
呵呵。。非常感谢LZ
至于你推荐的中药，
由于前段时间是住在外地的亲戚家，
昨天才回来， 所以打算今天就去拍。。
（源于第八页上部分）
22:14:34 兔兔~Lani (Be happy~)
谢谢楼主~非常感谢~
两天坚持早上只用清水洗脸，晚上敷薰衣草纯露，真感觉不错呢，出油情况好太多了呢，坚持坚持，继续坚持哈~大家真的可以试试早上不用洗面奶洗的~
目前我痘痘不算严重，所以先不喝中药，坚持早起不油不洗脸先哈~
再次谢谢楼主O(∩_∩)O~
（中段）
22:28:45 susha
看来我得去买锅了，自己动手丰衣足食啊，按照楼主说的十点以前睡觉，不油不洗，不用洗面奶，短短几天就有了很明显的效果，所以更有信心坚持下去了，今天买的基础护肤到了，剩下的我会抓紧时间去做好的，谢谢楼主一直这么耐心的帮助（虽然我一直一直那么啰嗦），我一定会坚持到底的，好了的话，我一定在小组力挺楼主，真的很感谢很感谢，感觉就是一直在漫无目的地折腾，现在终于有人指明方向了，感觉真的很开心，一定不辜负楼主的叮嘱啊
更多感恩回馈，有疑惑的，请登录我们的私人小组查阅^^
#排斥中医和内调的一位姑娘的反馈(选自第七页十分之二处)
“初二开始长豆，原因可能是那个暑假天天午后吃泡面得关系。现在大一，五年多了。。治疗历史：都是自己买的外用药，估计有用过四十多种吧…（迪豆，南雪祛痘膏，维胺脂，片仔癀，庄典，好脸面维肤膏，泽平，安安……）一直反反复复，时好时坏的。最严重的时候，记得是高二，都长到脸颊与脖子交界那里。而且都是红肿难消的那种。对了，痘痘最开始的时候是长额头，后来全脸都有。”
呵呵，这也同时印证了本贴说的，在夏天里孕育湿毒，才会长痘痘的重要原因啊，这一页前面几位也是这样的，我就不多介绍了。
请大家看看啊，四十多种外用的产品。。。这，即使有看中医坚持内调的朋友，有不对症的，效果慢的，或者吃不下饭的^^
但是那个比例，和换过的医生和药方的次数，绝对不会超过五次啊，也不会超过半年的。。。
这个都多少次多少年了。
请大家借鉴之。不要迷信外用药根治痘痘不复发的神话了，目前世界上尚无这种安全的无副作用并且快速治愈痘痘的产品，无论内用还是外用。包括中医，因为中医对于痘痘这种身体的小疾讲究七分养三分治，因为虚症和湿毒，必须要缓慢治疗，这是一个大前提。
黎巴嫩的著名学者、画家、作家和诗人，也是亚洲地区唯一一位可以和泰戈尔比肩的人——纪伯伦曾经说过:“除了通向黑夜的道路，人们不能抵达黎明。”
当然，如果你不相信或者没经历过，可以尽管去尝试啊，考验一下你的运气。如果你的痘痘不太久，内毒不太深的话。我们都会祝你成功^^！！
4,特别强调的痘痘的起因，是湿毒和内热。
“所以虚症总是并存，虚症并存者往往损害了肾，而肾乃主五脏之阳，因为在中医辩证关于五脏五行的理论中，肾属于水，而水自古代表了修复和孕育，也是清凉减压的效果。所以肾虚五脏皆火，所以往往恢复起来特别麻烦。（这就像是大自然界中的生态系统中，河水湖泊很难被破坏，但一旦破坏，想修复起来，就难如登天！大家想想治理沙漠化仍然是全球难题的关键吧！万物皆有水而生，但水从哪里来。。。）
上面的话可能太复杂了^^那么姑娘们请允许我做个简单的比喻：
如果我们把痘痘的产生的过程，比作用酒精灯烧水达到沸腾并保持这种状态——初中时候必然做过的实验。那么体寒的身体就是紧紧包住酒精的容器，（此所谓湿有粘性，寒有滞性，比较难治。比如老人的腰酸腿痛和关节炎，尤其下雨天。）酒精就是湿毒，而作息饮食以及环境情绪的因素就是导火线，水就是皮肤，沸腾了那种混乱的状态就是痘痘吧。我们都知道，——要使水达到沸点并保持这种状态的条件是三个：1，达到100摄氏度；2，继续加热；3，在常温常压下（这个是为了解释水土不服的因素^^)
而我们要做的分为上中下三策：上策，就是把酒精消灭——此乃釜底抽薪；中策，把火灭了——这就是清热祛火；下策，换个不容易长痘痘的温和的环境，忌口等等。（这，没有会想要把容器打破吧？那是你的身体，难道你要植皮换身体么。。。）
因为对于虚症体寒的人，湿毒是被包裹住，所以如果只是单纯去火，就是压抑成更多的湿毒和体寒，后果不堪设想。。。
而体热，也就是实火的痘痘，是没有容器的，所以很容易通过发汗和刮痧拔罐等方式解救。此所谓虚症体寒必须长期温补的道理，更何况痘痘是加上湿毒，必须缓治！ ”
如上所述，因为主贴食补的方案很齐全了，可能会令人眼花缭乱。所以LZ我简单说一下，请大家辩证地看待问题。
除非你脾胃太虚弱了，或者虚症到了没有半月痕的地步，食补毕竟存在一定的局限性，主要作用是在于养生而不是祛痘。所以对于某些长年不愈的痘痘，效果可能需要精心调理一年半载才能看得见。
所以如果有条件的话，自身不是太虚和脾胃不好的，就可以在调理的配合吃中药，只要是温和祛湿排毒的、不腹泻的就行。请大家各自找个信赖的中医调理哦^^
所以对于始终不相信LZ我的姑娘，请你务必认真看待主贴，相信这对于你以后的祛痘生涯是一种帮助。
第五.对于部分萌萌的呆呆的女童鞋，LZ不得不严肃对待，所以开始正经起来写下这个扼要简义^ ^
1，如果你MC正常，就是时间正常，可以提前三天之内，但绝对不能拖后，也不能痛经什么的。这样算正常，其次就是年龄23岁以下，时间误差在十天之内，也可以勉强算是正常。
不正常，请你去医院测激素，看医生以确定自身是否属于虚症体寒，不相信医生或者觉得没必要，请探究一下半月痕这个百科即可。
如果是激素问题，GNC的月见草油特别适合你；虚症体寒，请你喝生姜红糖水，三天一大碗，早起喝，MC前三天停掉即可。
一般MC不正常表现为拖后，且一般都是非激素问题而是体寒的问题。但如果你是罕见的提前，且在一周以上，那么你特别适合吃我们的中药。当然，如果血崩很厉害，那就算了。。。看中药挂妇科。
2，如果你排便正常，作息时间正常，饮食规律也正常，基本做到三斩六不要，没有暴饮暴食的，居然还是长痘痘。请你注意，这绝对是因为你虚症体寒得太厉害了，请你参考此贴/group/topic//
只要没有阴虚发热的情况，就可以喝花茶，而养生粥特别适合你。
3，如果你是本来皮肤只是因为作息饮食什么的，有一点点油和黑头，但因为“勤劳”护肤，买各种化学护肤品，尤其是夏天老是洗脸，结果导致皮肤越来越糟糕的，一般表现为闭合粉刺太爆发，或者总是复发。。。那么你非常适合我们主贴提供的基础护理，请你自行参考。值得一提的是，NYR康复力特别适合油性混合的皮肤，特别针对闭合，而NYR玫瑰草霜，特别适合那些因为皮肤耐受性太差，发干发燥发热且有一点点不注意就会爆发大痘痘的，（这是因为你用了激素和抗生素的外用，皮肤耐受性太差，而细菌却愈加强大，本来身体只是小问题，结果皮肤自我平衡能力太糟糕，所以显得大包小包那么严重）而无论你们买什么，LZ我的建议是，请务必带上两种纯露和AA的金盏花膏，那么就万无一失了。
当然此条的前提是，你必须保证你的身体没有大问题，基本做到三斩六不要，知道自己脸油和虚，就必须坚持泡脚计划，和吃苹果哦^^
4，关于女子虚症体寒的问题，特别补充一下，千万不要完全忌口，你可以吃肉的，牛肉，猪肉，鸭肉，煲汤吃，加枸杞什么的额，最好了。当然，无论如何，好的东西，最好在午时之前吃完（即下午1点前）而且每天的饮食摄入，你必须保证五谷杂粮和蔬菜水果要占到6+2.5成。。。
需要探究中医养生问题，尤其是本身气血很糟糕，很虚弱，很怕冷的女孩，请务必看这里/group/topic//
5，特别值得重复的是，根据本贴的声明，如果你之前是使用了祛痘特效药膏好的，现在只剩下所谓红红的痘印色素毛孔不光滑等等，找LZ是为了美白祛痘印什么的，请你务必记住，你使用LZ的方案，必然会爆发排毒的，所以，没有做好准备的，请不要问诊，明白么？不负责的。当然，如果_停用_两年以上还不复发，肯定没问题哦^^
6，眼睛有血丝就是你睡眠问题，伤害了肝也就是精血。舌苔黄，就是湿毒的显然，脾胃湿热，一般来说，不会太虚的，如果舌尖很红，后半部分很黄，那就是你阴虚心火太旺而且脾胃湿热已经很久了，一般都是虚了。舌头两侧有齿痕，显然是你阳虚血瘀了。
以上的情况，除非你是脾胃无湿，口干舌燥，便秘上火的。（请参考本贴关于薏米的禁忌）那么，我们的养生粥都可以起到一定效果，两个月为限，当然是建立在本贴三斩六不要等原则和正确基础护理的前提下。
基本上，参考以上的GPS自助信息，加上主贴的基础，从小组的反馈来看，一般年轻的姑娘，只是偶尔方法不对、作息不对的痘痘，三个月即可稳定你的皮肤，让你的肤色提亮至少三个色度。
/group/topic//：女生必看，美容护肤秘诀第一奥义关于黑头、痘印、毛孔都是浮云的解说。！！
这是LZ我需要你们必看的贴子，你的所有皮肤问题皆可在此找到答案。
#重要说明#
因为能力所限，每天最多只回答5位朋友的问题。
所谓军无二帅，医无二主，这是最忌讳的事情。如果你们听从我的方案，就不要同时听信别人的。否则你先尝试完你认为可行的一切，再来找我吧。
凡是决定相信我并发问诊贴者，请一律停止你现在的护肤品（包括洗面奶），除了天然成份的草本纯露和面霜，比如英国AA、NRY和德国O家。不推荐使用精油。
因为考虑到大多数朋友都在寒假准备了一定的治疗方案，所以在你确定你的方案不能治愈你的痘痘之前，我不做回复。（毕竟不能当面问诊啊，看中医有效就不要找我了）
因为回贴是一件相当辛苦的工作，楼主我老了有心无力。
凡是认为在本帖得到有益的帮助，请在康复之后，回访告之，并分享给你亲密的朋友。
希望大家能听我这个陌路人的劝，不要走弯路了。你们的欢笑和幸福，就是我快乐的泉源。
凡是在此贴回复者，皆视为认可以上，不要事后埋怨哦＾＾
以上简要为
1，问诊的同学，请你务必确定你过去的治疗和外用是错误的、会反复的。尤其是使用外用特效药，和本身是虚证体寒喝各种寒性去火的中药或者激素避孕药这些暂时好的。所以如果你觉得自己用了以前的治疗方法，已经好得差不多，只不过像找LZ进一步恢复云云，那就请随意，不负责的。
●如果是服用中药之后，生活习惯良好，停用半年不复发的，不在此例，欢迎你加入我们进行关于下一步痘印和美白毛孔问题的讨论哦^^
●如果是外用激素药膏好的，或者服用VA、避孕药等好的，在你彻底确定这是会反复和复发的之前，请随意。当然停用两年之后，还是不复发，不在此例。
●只要问诊了，LZ我答复了，就默认你看过以上声明并认同，后果自负。
2，LZ我保留所有对此贴内容的最终解释权，请不要望文生义、一知半解。——有不懂的，求你烦死我吧ＴＴ
对于某些使用以为使用NYR康复力或者德国O家问题肌肤面油导致闭合的，解释一下:绝对不是过量导致的闭合的，而是必须在使用NYR康复力之后喷点纯露，或者非常仔细地按摩五分钟，用掌心的热量扩散其中的精华。
另外，某些使用正确的方法之后，却长出闭合的情况，请注意，那是因为NYR康复力神奇的疏导性和渗透性，帮你拔出了原本应该会产生大痘痘和红肿痘痘的地雷，所以现在只是闭合而已。
所以护肤的第一常识就是，你要想着，你现在所做的一切是在培养一个月之后的皮肤，你现在所看到的只是一个月之前的皮肤，都是浮云。
毕生研究微生物的伟大学者巴斯德临终前感慨万千，他说：“微生物没什么，一切都是机体。” ——《中医基础理论》王新华
（这就是不能迷信外用的道理）
拥有两只精美的手表的人，反而失去了对时间的把握。——“社会学基本定律”
(这就是医无二主、军无二帅的道理)
因为之前本贴涉及推销，所以以后将不再直接提供链接。
为防止万一，请大家关注我，我会创建自己的私人小组。
私人小组已经成立，大家关注我，我就可以邀请你加入了。
凡是已经关注我的，我都对你发出邀请了，请诸位留意自己的个人首页，有提示的。
尤其那些情节严重的、久治不愈的痘友，自认为非需要中药治疗不可的，请务必不要错过了，这可能是你人生的一个转折的开始
所以。。。想减轻LZ负担的好姑娘，就关注我吧，我会邀请你加入我的私人小组的，里面有非常详细的介绍和各种链接广告。
#所谓不油不洗脸的原则#
除了夏天，尤其是冬天，只要早起脸不油就不要洗脸，清水也不要。
另外可以引申为：除了夏天，其他季节完全没必要用洗面奶，尤其是冬天。
因为不支持早起洗脸，就是为了保护那一层珍贵的油脂，当然不支持你还用任何霜了。
最多是某些姑娘的皮肤因为用了太多太久错误的护肤品而耐受性的问题，那么早起清水稍稍洗脸后，（三十秒）可以喷一些纯露起到控油补水的作用。
只要大家停止使用错误的护肤品，即使什么也不用，你坚持早起不洗脸，皮肤也会自然而然不油，痘痘慢慢消失。当然最重要的是早睡早起。
补充强调:无论如何，早上都不能用任何洗面奶，最多油的话清水。
那么，关于“早起不油不洗脸乃祛痘护肤的王道”辩证就此完善，请大家多提意见哦。
(晚上肯定要洗脸的，无论你白天做了什么，用了什么，脸油不油，都必须洗脸。这是常识哦）
还有大家假期了不要颠倒正常作息，尤其是冬天，是美女养成计划的重点＾＾
说个笑话，我一个最好亲戚的妹妹认识我的时候，灰姑娘一个，经过本人长达7年的鞭策，尤其是寒暑假。现在都落落大方、亭亭玉立了。我一直推荐它吃螺旋藻的，补血补铁而且瘦身，还美白祛斑。（这是广告时间。。。）
反正，你自己去留意一下，那些天生丽质的美女，是不是冬天都懒得洗脸的？是不是都鄙视化妆的？是不是都是夏天随便晒、冬天就大变身的^^
（以上的美女，是25岁以下。这理论可能适合８０年代的人。。。大家有不同意的别介意啊。。。原谅落伍又傲娇的ＬＺ吧。。）
###关于祛痘的“三斩六不要###
一斩:晚上十点不睡，七点不起床。八点前不吃早饭，不排宿便的。
二斩:不忌口的，敢吃海鲜和海带之类含碘丰富事物的，和鸡、牛奶、奶制品这些激素产物的。（关于这个原因，都在第五页）
三斩:化妆的，隔离的，卸妆油的，用各种祛痘外用特效药的。（注意，是各种。只用一种就算了，最忌讳同时用很多种。。）
请注意，本小组TOP贴的产品不在此例，大家可以放心选择!!!!!!!！！
一不要:不要熬夜。
二不要:夏天不要空调。
三不要:不要宅。
四不要:不要甜食。
五不要:不要早起不油还洗脸。
六不要:不要连主贴都没看清楚就回复的。。。
#关于化妆##
除非浓妆，切莫用卸妆油。卸妆水就可以。
各位年轻姑娘都是被商家蒙蔽了啊，竟然有些宣传“城市空气污染太严重，即使不化妆也要用每天卸妆…”
显然，正常人都知道，其实空气污染危害的是我们的呼吸系统。人对于自己在乎的东西，总是宁可信其有的，这就是利用人心来谋取利益的宣传了。——尤其是ＺＡ、ＤＨＣ、植村秀等牌子的卸妆油，皆是矿物油。
对于化妆隔离防晒什么，这些含有各种化学剂和金属氧化物的东西，对痘痘皮肤必然是一种负担和损害，这个不需要解释了。尤其是卸妆油这种鬼东西，具体原因请大家查阅主贴最末的那个连接地址哦。
其实除了爱你的人和你自己，没有人会那么长久用心地去关注你的脸。而爱你的人肯定不支持你化妆，那么，长痘痘了还化妆遮掩，除了满足你自我渺小的虚荣以外，还能有什么解释呢？
请诸位姑娘三思哦，等痘痘好了再各种臭美自拍不迟啊啊啊！！！！！！！！！！！
/group/topic//
对于化妆隔离卸妆什么的，还有疑惑请看这里。随便一个主持大叔都知道的道理。。。
#关于祛痘要义的十大补全#
第一，每天九点，泡脚，热水，三十分钟，雷打不动。然后立刻什么也不做，关灯，躺着，睡觉。
第二，你可以吃水鸭肉，水牛肉，和猪肉。尤其是猪蹄猪耳朵猪尾巴。最好混合一些中药，比如茯苓，比如枸杞，比如红枣，比如黑豆，比如薏米，煲汤吃。（女子经期不要吃！！）
第三，有便秘便溏困扰的，你可以每天七点起床，立刻喝一杯纯天然无添加的燕麦片，或者一杯纯正的黑芝麻。
第四，那些体寒的，MC期间有痛经和血块的，或者量特别少的姑娘，请你在MC前三天每天一大碗生姜红糖水，800ML左右，浓度要够。但过犹不及，切记切记。平时也可以偶尔喝喝。
第四，任何好的东西都必须在午时前吃完，因为早上7点到11点是脾胃两经络最活跃也就是消化吸收能力最好的时候。尤其是本贴的各种食补和花茶，下午四点之后吃，就是浪费，不如不吃，还容易上火。另外，推荐大家每天早起吃一个苹果，饭后一小时之后吃，用温水浸泡十五分钟即可。
第五，请务必记住以下的话：“确实如此，某些长年求医不愈的痘痘，就是因为体寒，因为你是虚症。这里就必须说到痘痘的根本性，和大部分人不懂得体质为什么有湿热、体寒、阴虚还上火之类的，似乎听起来很矛盾。但其实痘痘必然是因为湿热和火毒，(这一点请大家请教任何一位靠谱的中医）湿热分为两种，一个是实火上火了，一个是虚症，即由于五脏是金木水火土的关系，某一脏体虚了，就会导致克制它的脏体上火。（这句话，反过来说也是一样，区别标准在于起因的某一脏体是阴虚还是阳虚。）而体寒的人就是因为你是虚症，而虚症往往是并存的，一般来说阴虚都是阳虚导致的，而阳虚则是你饮食作息的问题。直接导致阴虚的原因只有一个，“阴虚多因血虚，阴虚生内热。”
所以你要调理MC，不要血崩了，不要持久很久的那种。。。
【最后:原封不动地复制当初本人写下的送给痘友们的箴言。】
好孩子，不要悲伤，不要叹息。我们都是平凡渺小的人，没有那么深刻浓烈的天降大人，世间给予我们的痛苦就那么多，就比如一把盐，关键是，你的心是一杯水，还是波澜壮丽的湖泊。
你听过一句话么？爱，直至成伤。
“爱直至成伤。”这句话出自Teresa修女之口，她说，“我们必须在爱中成长，为此我们必须不停地去爱，去给予，直至成伤”。 “你的给予必得使你有所付出，而你所给予的不只是在你的生活中可有可无的东西，你也将给予你生活中不可或缺的，或是你不想失去的，你非常喜欢的东西”。因为，“在这世界里，伪装爱是如此容易，因为没有人会真确地要求你给予，直至成伤，直至成疾。”
我们活在这个世界上，必然要受到伤害和责罚。即使痛苦和难过，我们总要站起来，并且充满希望和为之奋斗的满足。这才是成长。如若我们拥有一切，一直心想事成的话，那是多么无趣乏味的人生。
所以无论如何，你都不要放弃和抱怨了。既然选择了一条路，就请坚持下去，除非你明知它是错误的。
这一点，我还不能向你证明。我只能证明我说过的话，是有效而可靠的。如果你不相信，那么轻易地怀疑和动摇，谁也不能帮助你。
你必须选择一条路，走下去，直到尽头。大不了从头再来而已，这是你青春的意义和人生喜怒哀乐的丰富所在。
“颔首，把你的脸骄傲地迎向太阳，就没有人能看到你眼中的阴影。”
正是因为如此，气郁结才会痰湿，才会气血不足，才会疤痕体似的血郁，而且痘痘反复不好。
人体的治病因素为四个：一，错误的饮食和饮食习惯。 二，内部毒素淤积，就是便秘口干舌燥之类。 三，气血不足，阳气不足，湿泄纵横。就是脾胃不好，睡不好。 四，就是心情不好。 第四个对身体产生的危害，比前面三个加起来都要可怕。听说过，抑郁会憋出癌症的故事么？
而心情不好，人体表现为激素失衡，包括各种酶和胶原蛋白合成分解的问题。研究表明，人体的所有的情绪其实都是有激素控制的。
所以你心情老是不好，激素老是失衡，久而久之，条件反射，即使很小的事情，即使你脑子不想生气，激素也会控制你的身体做出生气的表现。
这可以理解为抑郁症的基本原理。
所以请大家务必，保持心情愉快。
这是我们人生最重要的事情。为了那些被拥有的幸福和你爱的人啊#~#
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