冬季雾霾嗓子天气多，该如何护理嗓子？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-13 10:54 标签： 雾霾天气嗓子疼
当前位置：&|&&|&
雾霾天气 养护咽喉该怎样“养”（图）
责任编辑：邢悦
　　人们常说对待疾病要“三分治七分养”，其实对待自身健康“养”也是很重要的。对于人体比较薄弱的咽喉来说，究竟怎样“养”才对呢?又有什么好的方法可以在寒冷的冬日养护咽喉健康呢?
　　一种糖类润肺止咳
　　冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，中医认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。糖尿病患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不宜食用。其它人群可以选择用冰糖制作冰糖雪梨、冰糖燕窝、冰糖银耳，用冰糖做辅料，制成对咽喉健康有利的甜品。
　　两种水果巧护嗓
　　中医讲苦能够清热，冬日选择吃柚子或者饮用柚子茶，都可以清火。此外还可以选择吃猕猴桃，猕猴桃的营养价值很高，而且猕猴桃不是很甜，糖份含量不高，VC含量却很高，可以增加机体免疫能力，同时它还可以缓解紧张情绪，非常适合咽喉不适的人群日常食用。
　　三种食材利肺气
　　碧绿的西芹，洁白的百合，淡黄色的银杏果构成了一道养护咽喉的菜肴西芹百合银杏果。需要注意的是，菜肴虽好，但是由于银杏果有小毒，需要用水泡，剥壳去皮，再煮熟，且量一定要小。菜肴只需要稍微放一点调料，颜色即可以很诱人，有清心安神、利肺气的作用。尤其适合干热的季节里对咽喉的保健。
　　四种成分保健康
　　专家介绍说，玄麦甘桔汤，即玄参、麦冬、桔梗、甘草，是一个药方，特别适合咽喉部干、疼等咽部不适的人群。对于生活在快节奏下的人们来说，也可以选择含有这些成分，具有滋阴润燥，清热利咽的慢严舒柠清喉利咽颗粒服用。3月慢严舒柠将在39个城市药店，进行“千万人齐护嗓”试饮活动。有咽部不适感觉的，可到所在城市药店进行试饮。
　　养护咽喉一定要牢记这一，二，三，四，才能使嗓子健康持久。
更多关于&玄麦甘桔汤;雾霾;咽喉部;养护;养&的新闻：
宣判结果：三被告二死刑一无期。
11月9日凌晨起，位于中国境内纬度最高的省会城市哈尔滨雾霾天气如何护理身体健康
雾霾并不是简简单单的一种天气，它会产生各项危害，对于人体的影响十分严重，所以不能轻视雾霾，雾霾的主要组成物质是大气中各种有害物质，这些有害物质在气压稳定时聚集在一起，不易飘散，而且容易被人们吸入体内，很容易造成危害的发生。我们如何才能避免雾霾天气的危害呢？
雾霾出现时对人体最为直接的危害就是对咽喉的刺激，因为各类污染刺激都需要经过咽喉才能进入人体内，这样有害物质也会先刺激到我们的咽喉，如果雾霾天气时，你出现嗓子干哑，咽喉肿痛等症状时，这很有可能就是雾霾引起的，这时候不要忽视症状，及时调理很重要，我们可以选用慢严舒柠青橄榄利咽含片，它见效快，含服就可以起效，而且为纯中药制剂，含有青果，玄参，麦冬等药材，对于缓解咽喉症状很有效果。如果想要在雾霾来临时保证咽喉健康，那我们不能忽视了咽喉的日常护理，日常咽喉护理我们应该如何做呢？
1、要学会使用科学的用嗓方法，不能大喊大叫，避免过度用嗓或者长时间用嗓，注意要让嗓子有一个休息时间。
2、记得要保持口腔卫生，可以使用专业的漱口水或者是淡盐水漱口。
3、保持居住换的健康舒适，室内空气不要过于干燥，温度也不要过低。
4、减少咽喉受到的刺激，避免去各种刺激性环境中活动。
5、要积极参加体育锻炼，增强自己身体抵抗力，预防病菌入侵。
6、饮食上以清淡食物为主，要戒烟酒，少吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，补充维生素。
雾霾天气的危害有很多，所以不要轻视雾霾，我们要在平时就好好护理身体，避免在雾霾来临时，我们的身体出现症状，那无疑雪上加霜，对于身体健康将会有不小的影响，所以我们要学会及时护理身体，保证身体健康。.cn/
请各位遵纪守法并注意语言文明冬季嗓子不适怎么办？干燥瘙痒按两穴位
-华龙健康网
冬季嗓子不适怎么办？干燥瘙痒按两穴位
如何更好地治疗此类症状让我们轻松应对呢中医提出可按揉大椎穴和天突穴，就能起到很好的治疗效果。
大椎穴位于后项低头最高点，第7颈椎棘突凹陷中，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能统领一身之阳气。因此，按揉大椎穴，不仅能疏通三阳经脉，促进六腑气血流通，还能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴约15分钟，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、提升阳气的作用。此外，还可用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次，对呼吸系统疾病、颈椎疾病及乏力、虚劳等都有很好的防治作用。
天突穴位于颈部前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。此穴为人体任脉上的主要穴位之一，好比肺开在外面的窗户。按摩此穴时，可一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下去。
除了按摩之外，热敷天突也是很好的办法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转2分钟，趁热放在天突穴上，是一种简便的温灸方法。此外，还可以一边温灸，一边加以手指按摩，效果也不错。
日常生活通过以上两穴位的按摩可有效的帮助我们抵御冬日的嗓子不适问题，此外提醒大家在雾霾天气外出要戴口罩，平时多喝水帮助补充水分，缓解嗓子的不适。
虚假新闻投诉致电　更多
[责任编辑：
更多新闻扫描二维码下载重庆新闻客户端
请选择您看到这篇新闻时的心情
重庆手机报订阅：中国移动用户短信cqsjb至联通个性化手机报订阅：&&&&&&&&&&&&&&&重庆联通用户送短信kt5y至重庆3G门户：手机登录
24小时健康热播
一周健康热点
··········
·····
·····
·····
·····
·····
·····
·····
·····
新闻热搜词
　|||
　||
　|||
　|||
　||
　||
　|||
　||
　||
版权声明：
联系方式：重庆华龙网新闻传媒有限公司 咨询电话：
①重庆日报报业集团授权华龙网，在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”或“来源：华龙网-重庆XX”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源：华龙网”的作品，系由本网自行采编，版权属华龙网。未经本网授权，不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：华龙网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
附：重庆日报报业集团14报1刊：重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
Copyright & , All Rights Reserved.
华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像
地址：重庆市北部新区青枫北路18号凤凰座A栋7楼 邮编：401320 广告招商：023- 传真：023-
经营许可证编号：渝B2-
互联网出版许可证号：新出网证（渝）字002号雾霾天气嗓子干疼怎么办? - 中医问答_凤凰网
雾霾天气嗓子干疼怎么办?
匿名｜& 13:49 | &浏览1440次
病情描述（主要症状、发病时间）：雾霾天气嗓子干疼怎么办?曾经治疗情况和效果：
我也要提问
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
润喉片：大部分非处方的润喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉剂能较好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用场。　　解充血药：该药能收缩鼻腔黏膜，让鼻子呼吸更顺畅，对于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治疗效果。不过儿童用药需遵医嘱。　　止痛药：一些常见的消炎镇痛药(阿司匹林、布洛芬)足以缓解疼痛。　　热盐水漱口：将克食盐溶解在升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。　　滋润喉咙：喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。　　增湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。　　远离烟雾：不吸烟，更要注意远离二手烟。　　由于存在个体差异，因此有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜；内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。回答于： 13:49
相关已解决
知名专家在线问诊
经过多年研
脑萎缩，大
修改我的回答
向帮助了您的医生说句感谢的话吧!
向全国百万名医 生免费提问

我要回帖

更多关于 雾霾天气嗓子疼 的文章

 

随机推荐