什么是气质？如何培养气质？
见到一个人，没有沟通和交流的时候我们会觉得他/她有气质，这种印象是因为纯粹的外表因素么？还是由于外表的某些特质折射了一个人的内在？
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281 个回答
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度；一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解女性自身的局限性，能够很好的控制情绪，自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感，所谓的大家闺秀，想来应是如此。人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够，容易进退失据、手足无措，进而神气散乱，气场减弱，就谈不上什么气质了。所以，如果你经手过亿万钱财，就很难被钱震动心神；你万花丛中过，采撷过人间绝色，恐怕女色就很难迷惑你，让你举止拘谨了；你见识过形形色色的人群、洞察世事人情，那各种尔虞我诈、人间温情，就不会再让你那么容易激愤或感动了；如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解，一次次攻坚破锐，养成了的战无不胜的自信心，自然就有了从容淡定的气质；如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来，战而胜之，自然神态凝重，气度沉稳；你孜孜不倦，苦心孤诣，经年累月执着于一事一物或一人，也多半会具有穿透性的气场；你若是军人，从尸山血海中归来，那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。一言以蔽之，气质，源于自信心，源于物质堆砌养出来的高傲心气，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。
气质就是你把自己当成什么人，你就会不自觉的扮演什么人，别人就会感觉你确实像什么人
气质绝不是一朝一夕练就的
用看过的书
一笑而过的苦和不再缅怀的乐懂得感恩
有自己的底线
让人在不知不觉中感受她的小世界虽封闭但却光芒万丈最关键的是
沉的住气。
从亲身体会来说说女生如何提升气质我是转载的呀呀呀 嘻嘻附原帖地址：（我觉得大家应该感谢原作者。。。）是这样的，鄙人初中被班里男生叫男人婆，暴婆；高中是深度近视书呆子，和一切时尚流行元素无缘；然后本科阶段来到了在上海以盛产美女而闻名的一个大学，所学专业也是文绉绉的养人的那种，混了4年后被男生说最大的优点是气质好。 最近刚参加完重要考试，闲得很，上来和大家分享一下翻身经验，也给自己找点事做o(╯□╰)o 【摘了个要】 想气质，别尼玛说你要学芭蕾学画画读玛格丽特杜拉斯，你还没练到到那个段位。先练成一节80分钟的大课，动肩膀动大腿抓耳挠腮的小动作少于20个再谈别的吧。 有些个女人排个队那个烦躁啊！东张西望、砸吧嘴，摸头发，身体重心从右腿换到左腿再从左腿换到右腿，换完再抖腿。。。你就算是在chanel门店排队，人家也一样看出你就一跑代购的女屌丝，不是白富美。 首先想说，如果你要从女汉子变成林志玲，无可否认的就是要改变自己的本性，说白了就是装，说难听了就是装逼。 所以保持本性真的是最好的，但是吧，不是所有女孩子都能以真性情得到喜爱。所以咱这些相貌平庸，来自普通小康之家的女孩子要出挑，只能动动脑子了。 这算是开场白吧。 ---------------- 楼上有妹子说看书，很对，但是你看了多少书也得人家听你开口了才能体现出来。所以这是高阶的修炼，后面再说。 先说最最基本的，只要你和人打交道就显露出来的，就是体态。体态分成站坐走。 三者共同的一点就是万万不能驼背。卤煮本科阶段上过芭蕾课，别的什么都忘了，就记住怎么站和走。想迈出气质第一步的，都先两肩端平了。 有人说还有下巴微微抬起。但是我不同意，下巴一抬，时间久了自然会含胸。但是你试试把下巴微微向里收，你会发现，收下巴的同时根本无法驼背！所以如果你记不住要挺胸，那就试试记住收下巴。 共同的说完了，下面分解站坐走。 你们有没有发现气质美女有一个共同点，那就是稳重大方。（广义上的气质当然有很多种，有活泼的气质，含蓄的气质，妩媚的气质等等。鄙人阅历有限，也不是精神分裂，只会讲最大众的冷美人气质。） 我第一次意识到自己要变气质还是大学里一次上课时，注意到班级里的韩国留美女学生，整整一节课，人家坐在那而基本没有任何小动作，安安静静的，单一个背影就是气质两个字。反观我，坐在位子上不停地那个扭啊动啊，身上长了虱子是的，真尼玛24k纯屌丝一个。 所以，想气质。别尼玛说你要学芭蕾学画画读玛格丽特杜拉斯，你还没练到到那个段位。先练成一节80分钟的大课，动肩膀动大腿抓耳挠腮的小动作少于20个再谈别的吧。 嗯 再插一句 我这里讲得都是让诸位女屌丝速成的 都是最基本照做了就【立时见效】的那种 不会让你们看谁谁谁的书，推荐了大家也未必肯像我那样去看 记得之前八组一个贴，要大家推荐读了能变气质的书 我说，能把唐诗三百首读通你们的气质就不错了 有妹子回复我说，我都通读了啊，就是有些没看明白罢了，我觉得没有什么用啊 。 。 。 。 。 。 看出问题了吗？ 我说的是读通，不是通读，两个是云泥之别。所以对文字没有基本敏感度的女生，还真别指望能靠阅读提升气质。 --------------------------------- 接着说体态 走路 你去大街上看看，走成什么样子的都有。挺胸抬头收腹这些老生常谈都不说了，只说个最技巧的东西。就是，你们记住，走路的时候，每走一步，两个膝盖内侧都要有摩擦 这是为什么？记住并且做到这个，你就永远不可能外八了。 然后就是脚跟在一条直线上什么的（摔。。。摔倒。。。不要那么用力啊 有摩擦就可以 不是要把腿拧成麻花啦） 体态说完了 上面也有人说三分长相七分打扮 靠打扮改变气质绝对也是速效的 我不知道你家经济情况，也不知道你身材比例，所以不能告诉你穿什么牌子款式 但是又有一点是共通的，立时见效的，那就是衣服的细节 我是那种连夏天的纯棉白T晾干后都要熨烫平整的人，所以真心想说老娘都花了这么多时间心思在细节上了，不是我气质还谁气质啊！ 不是说要求大家必须连Tee也要熨，但是一下几个基本点是底线，必须严守： 1 无论春夏秋冬任何衣服包围巾手套帽子，你可以买tb货，但是不可以有一个线头、一个毛球 怎么把平价衣服穿出质感，怎么把工薪阶层家的女孩教养成淑女【让我出去呕一会儿，就是从细节来的 2 鞋上有灰的人，你能倒背24史你也是萧红永远成不了林徽因 3 便宜货买穷一家人，趁早退出哇靠组。宁愿少买4件衣，也要买一件有质感的。 我以前也是 或者说我目前本质上也还是 但是 装着装着 也就习惯了 其实吧 开这贴不是号召大家都改变都装样，能用真我活得精彩是上上选 但是我发现有些女屌丝的真我让人想捅死啊TT 这点我再补充几句，也不是稳重了就是冷美人就拒人千里之外。 那句话大家不是都知道吗？静若处子，宛若脱兔。要有张有弛。 在我还是女屌丝的时候，我爸就教导我说，干什么就要像干什么的样子【绕口令？ 上课开会，等公交车，排队结账……这些都是要你静的时候。 尼玛有些个女人排个队那个烦躁啊！东张西望、砸吧嘴，摸头发，身体重心从右腿换到左腿再从左腿换到右腿，换完再抖腿。。。你就算是在chanel门店排队，人家也一样看出你就一跑代购的女屌丝，不是白富美。 忽然一下没条理了，那就安关键点来吧，想到一个说一个 【爱惜你的东西】 课本的两个角都翻卷，笔袋一拉开能倒出一层橡皮屑，回了寝室把包哐当放倒桌上椅子上的，她有可能是个开朗外向在学生会混得如鱼得水的大美女，但是这是美女的特权。你看看自己的五官和身材，你这么干你就是皇家极品组里某贴的女猪脚。 任何东西都轻拿轻放，翻书的时候切记哗啦哗啦乱翻一气，记住你不是在开卷考试 几年前看日杂秀with，里面策划过一个专题，就是什么样的女孩子有桃花运。那个还要苛刻，要求你拿杯子什么的指尖都要并拢=v= -------------------------------------- 接下去说说欧洲贵族给你的气质灵感 贵族的气质是够好了吧？这个各位没有异议吧？ 虽然现在已经没有了传统意义上的贵族，皇室也都拼命平民化，但是西方人受贵族制度影响之深是不可否认的，很多受过体面教育的人潜意识里都会拿贵族当楷模来要求自己。 那么，大家有木有想过，为什么西方人打完喷嚏后、借过时、提问时要说excuse me？ 因为，贵族认为，【在公共场合引起陌生人的注意】是十分失礼的。 所以，商场里，教学楼里，交谈的音量请务必控制在你和聆听者刚好能听见的大小 尤其是公交车美发店这种要扯嗓子才能交流的地方，即使是和半年没见的闺蜜一起也请你闭嘴。不忍拂了她的热情也请你尽量小声、同时只作答而不扯出新话题。否则你们和两个吃完晚饭要去广场跳舞的大妈没有区别。 每次看到妹子说“腹有诗书气自华”我就想笑 因为她们没有一个能在不百度的前提下说出，这句诗的前句是粗缯大布裹生涯，更不知道这是苏轼赠别董传时写的。 看书要用“脑子”看进去，而不是浮光掠影背几句警句、在心虚时甩出来撑场面，这样特别容易见笑与大方之家。所以，再一次劝导部分妹子，你们真的还没到能靠阅读提升气质的段位。还是先回家读通唐诗三百首吧。 再来说说训练气质的副作用吧 我在开场白就说了，从女屌丝到林志玲的转变中必然有一阶段是装逼的。 副作用就是会引起另外一些保守女屌丝的反感。 但是你至少迈出了转变的第一步，而保守的女屌丝永远都是女屌丝。她的母亲她的女儿，将把这神圣的使命延续下去。 我常常觉得，气质只属于长相中上等的女孩子。如果你长得难看，你那就不是气质，是丑人多作怪。就是这么现实。我们初中班级有一个女孩子，皮肤非常非常细腻白净，身材敦实，屁股巨大，五官丑陋，绿豆眼蒜头鼻香肠嘴龅牙，发质是沙发。她走路那是最标准的模特步，挺胸抬头下巴微翘，笑起来很大家闺秀。但是，她就被大家排挤了4年（上海初中是4年制的）。 所以把，这个度自己掌握吧。我的建议是先减肥。 再接着把贵族讲完 什么是贵族？同时具备举止高贵和行为高尚的才是贵族 好吧举个最俗的例子，达西先生，他的高贵举止没人有异议吧？但仅仅高贵他就是个神像，不会那么受读者喜爱。他还高尚，最后放了韦翰一马。 从中我们能学到的就是【和小市民相处时的心态】 和人争吵的女生，地铁门一开就往前挤、进了车厢就两眼放光抢位子的女生，呵呵。。。 没有一个女生会在争抢中显得可爱，更不要提气质了。 心里要记住自己跟别人不一样，要有所为有所不为。 千万要谦让、宽容地对待小市民。因为他们能把你拉下水，所谓赤脚的不怕穿鞋的。和小市民打交道时，要用像贵族那样怜悯他们。是生活不如意才让他们在斤斤计较的时候显得下作。 如果把自己要求成贵族对你来说太装逼或太恶心的话，就请想着《了不起的盖茨比》里著名的那句“当你批评的某个人的时候，你要想到，并不是每个人都有你这样优越的条件。” --------------------- 轻松一下好嘛~来自爆一个丑事 就是上面说的初中吃的苦头 刚好也是和大家共勉，咧着张大嘴整天blablabla的女生是气质的反义词 初三的某个周五下午，不知道别的地方怎么样，反正上海是下午只上2节课就放了。一般鄙人都会很珍惜这个放风的时间段早早赶回家玩电脑或者和好盆友出去撒野 这天放学后班主任进来说要选优秀团干部还是什么的，反正全部搞好比正常放学晚了1个钟头吧 正式放学后我陪好盆友去厕所，厕所是那种有隔间的。天地良心鄙人只说了一句，选什么选浪费我们时间。这放在现在根本都算不上是吐槽吧？结果 第二周就被班主任抓到办公室k了一顿。原来厕所的隔间里是本年级的另一个班主任，被她听去打小报告了o(╯□╰)o 从此以后养成了我从不在厕所说话的习惯。也基本只和一两个闺蜜分享秘密。 --------------------------------- 这个贴的前提就是改变本我，这是开场就讲明的。弗洛伊德的“自我 本我 超我”大家都懂得，我就不多说啦~~ 动静结合，张弛有度的理想状态也专门讲了一段。保持安静只是说在公共场合。大家都很聪明，结合time，place，occasion的TPO原则，机动调节嘛。 最后，也是开场白就说明了的，保持真我是上上策。“变气质”是穷则变，变则通，换句话说是不得已而为之的。 貌似不止一位妹子都提出了这个疑问，算是一并解释下啦！ 还有看电脑的时候不要嘴巴半张，那个样子真的很蠢 情绪管理 这个绝对有。气质美女总看上去处变不惊 从容自若。 但是我貌似差的还远，与大家共勉哟。 衣橱如何分配整理，基本款备几件、流行款备几件都要心里有数 之前看到有豆友分享过日志来的，如果我找到了贴上来~ ---------------------------------- 想到一个，【白富美不是拥有所有最好的，而是能把自己拥有的变成最好的】 卤煮家里条件算还行的，有点小钱，但是钱到不了卤煮手里，家里是管得很严的那种。直到上了大学才开始有稍微大笔一点的零花钱，好心酸TT 所以卤煮一度以为那些光鲜气质的美女都是花了很多钱包装出来的。直到一次偶然的机会得到了一个“白富美”同学的淘宝记录。原本以为这姑娘样样都是大牌，点开一看才发现，蜜粉饼是开架货elf的，T恤是跟单的，耳钉是两位数价钱的冒牌土星……不一一枚举了= =。当时吃惊之余没有感到丝毫的鄙夷，反而自己挺惭愧的，觉得自己很俗气 后来，我就反思了。是什么能让一个女生把便宜货用出大牌感？ 三条，一个是细节收拾的精致（前面展开说过了），一个是这东西适合自己，另一个就是物主自信坦然的气质了。第三条我还没把握说自己有，还在努力中。 白富美不是拥有所有最好的，而是能把自己拥有的变成最好的。真的是这样。大家都把自己拥有的变成最好的，然后让别人来跟风吧！当别人开始跟风你的时候，估计也就是你变成白富美的一天！ 提升气质是个长期的系统的工程，所以我一开始就说，我靠发帖能帮到大家的都是表面技巧。 上手快，见效快，但真正改变还是得靠内在，这个就只能各自修炼啦~ ----------------------------- 不知道啊 我也是暴脾气 刚上初中时骂男生被叫暴婆啊 都怕我啊！ 不过我大学有个室友超级温吞，没主见没脾气连爱好都没有，话不多，对谁都挺好。和她呆了四年我性格平和了不少。 和她在一起我得到一条心得，就是：检验一个人是否沉得住气，要看他会不会在别人吹牛炫富的时候拆穿他！之前我看到别人炫富一定要上去拆穿的，后来我这室友说，你听她讲，不答腔，心里笑笑就行了。从此以后我真的都只是笑而不语了~ ------------------------ 临睡前杂七杂八说几条 1，吃饭时不要吧唧嘴。面条和热汤送进嘴里的时候必然有声音，无法避免没关系。但是拜托咀嚼的时候不要吧唧成不成！成！不！成！另外，吧唧嘴的人不配吃口香糖。 2，大学里有老师说，在公共场所化妆、补妆就好像公共场所撒尿一样。这个在国外认同度比较高，国内貌似遵循的人不多。大家参考一下好了。 3，在餐厅吃饭，服务员每上一道菜都轻声道一句谢谢。我在国外做交流生时，有一次，一个不到三十的意大利裔男老师让我们下课后交一份作业，他站在讲台上收。他每接到一份就轻声道一句thank you，如此循环往复将近30遍。 4，穿裙子、长外套、风衣、大衣等等的，坐下的时候能不能顺手把衣服捋平啊？我考试前夕在学校自习教室复习时，留意了一下，n多都特么一屁股敦敦实实地坐下。起来之后身后就是皱皱巴巴一片，这样的人过后别舔个脸说衣服穿几天又厌倦了又想买新衣服了。 碎叫啦！nighty night！ ----------------------------- 我发现，讲着讲着貌似气质和修养融合起来了。应该是这两者原本就是不分家的吧。一会儿换电脑想讲讲【说话的艺术】 不过艺术倆字真的hold不住，只是叫着顺口所以姑且用它。 另外我n年前看日杂时还了解到一些招桃花的小动作。不过日本女孩子都比较花痴啥的。她们的小招数我要是说出来，肯定又有人要叫喊这是装逼！好做作！好恶心！ 所以好矛盾呀，怕带坏你们有木有︶︿︶ --------------------------------- 观众回复1： 气质应该包含各方面： 从内外： 1 整体形象 一些穿衣打扮，发型。适合不适合自己。有没有充分认识自己的优缺点，有没有和自己的衣服有个很好的结合。 例如：（仅作举例，无它含义） 一个偏胖发黑，矮的人，就不建议穿高筒靴，或到脚面的棉长裙。有些搭配类的，和认识自己身材类的，可以参考书。不过书一般都是建议，最简单的办法就是找一个和自己身材类似的人，穿的看起来很和谐，气质，从简单的模范开始，然后从模仿到微创新，到找到适合自己的风格，这期间花费的时间预计一年？二年？是一个长期的过程，观察这个过程可以不同时期留照片。 （本人也在继续中，微创新中） 2 谈吐礼仪 谈吐礼仪，也是分为不同的场合，在学校可以稍微的活泼点，宿舍什么的都是可以的。 图书馆啥的还是算了吧，上班的场合，根据职位需要要有不同的礼仪。但是普遍定论是沉稳的人受重视，抛开能力方面先。那种太活泼或是太咋呼的人，容易有一种浮躁的感觉。 现在工作2年以上的要注意下，为自己以后好的晋升之路打好基础。 说话要慢，那样像思考过的样子。 3 知识修养 这个靠积累，也和自己感兴趣的内容有关系。这个说起来好大啊，悄悄的问我自己我也不知道我自己有啥知识修养，作为善变的水瓶座我对自己的纠结很无语。 也许学习知识快算是一种学习能力和修养吧，对我自己来说。 有一点千万要注意，自己一知半解的东西，不要轻易说出来，不要大放厥词。 等等吧 我的目标也是做气质美女 哈哈 大家共勉 ------------------------------------- 公交车上朋友各种说各种手舞足蹈絮絮叨叨感觉特别丢人怎么破 公交车上朋友各种说各种手舞足蹈絮絮叨叨感觉特别丢人怎么破 花生粘 这个问题我统一解释一下吧，希望对大家有帮助O(∩_∩)O 其实我生活中认识很多这种闺蜜搭配，就是——女汉子/开心果/大大咧咧的女生+气质美女 而且她们一动一静相处得非常和谐 “公交车上朋友各种说各种手舞足蹈絮絮叨叨”这种情况我看到过n次，从初中到大学 此时美女的反应是什么？就是面带微笑安静地听着，然后适时地附和几句 其实，说话不打过多手势+控制下音量+不挤眉弄眼，没有那么难吧 我只能说气质美人是这么做的，但是没有按着大家的脑袋说乃们也要照做╮（╯_╰）╭ 另外选择朋友的时候也注意一下吧，近朱者赤么 我初中时代一个关系不错的女孩子，明明成绩过得去的，考普高没问题，但是偏偏去了职校。这都不是问题，问题是她开始变得流里流气，满嘴喷脏话，别的更甚的就不展开了。后来我是疏远她了。 --------------------------------------- 【讲话的艺术】 说要点吧 晚上卤煮要出去玩啊哈哈 前阵子复习考试憋坏了 1 音量控制在不打扰到别人的大小。这点是基本家教，不管你气不气质都应该做到。中国旅行团在国外频遭白眼是为哪般？公共场合喧哗是重要原因之一。而且大家有么有发现，美剧、西方电影里，很多时候两个人吵架的时候声音都是很轻的。印象最深的就是《变脸》里面Sean Archer决定又要出任务，因此以他老婆和他争执的那段。 2 控制多余的手势和表情。之前还没想到这点，前面有女生提到朋友在车上手舞足蹈，就顺便说说。这个我估计可以对着镜子练练吧？ 3 语速。这个语速到底该怎样最好有专业播音的出来指导一下。我语速是很快的，觉得应该慢下来，但真的好难改啊。 4 语调。尽量轻快向上吧。我个人是很反感那种拖长音的“不——是——吧——！” 5 内容。平实、客观。夸张、卖弄、吹嘘什么的，会让听众心里暗暗嘲笑的。不过这个很容易改，进入社会吃几次亏基本就治好了。 ------------------------------------- 观众回复2 我来说个事儿，或许姑娘们听了之后会自觉地保持正确的站姿和坐姿，与此同时你会显得有气质。 腰椎间盘突出症是我们很常听的疾病名称对吧。 腰椎间盘突出的基本因素是：退行性变。我们不需知道什么是退行性变，但我们所需知道的是，别以为它离你很远，它其实就发生在你25岁以后。 腰椎间盘突出的主要诱因是积累伤。包括反复弯腰、扭转、承重。 而承重正是我们脊柱的职责之一。 而在各种姿态中，直立的站着，脊柱的承重是100%；站立并前倾，脊柱的承重是230%；正确的坐姿承重150%，而坐着前倾（也就是许多人喜欢的坐着趴在桌子上）承重270%。 所以，如果你不想得腰椎间盘突出症，就请用正确的站坐姿。 再来一个二郎腿的。 其实二郎腿真心很常见，我自己也有。 but，起码你在坐公车的时候不要跷二郎腿。 因为当你翘起二郎腿的时候，你在上面的腿的膝盖会抵住前面的座椅靠背，righ？ 如果当时司机开的时速很快，并且突然急刹车，你将很有可能髋关节脱位。脱位后你可以在PP那里抚摸到你亲爱的大腿骨的头。 髋关节在哪？就是你大腿根部和骨盆的连接处，那里有很强大的肌肉和韧带，一般不容易脱位，但是意外的事情谁说的准。 髋关节脱位会导致坐骨神经损伤，小腿和足部肌肉全部瘫痪等等，而且脱位后要尽早复位，最好在24小时内，否则可能会导致无法复位或复位困难。 重点是，髋关节脱位的复位需要用到全麻或者硬膜外麻醉。想一下，剖腹产都只是用的局麻，在你肚子开刀只用了局麻，而只是复位，无需开刀，反而需要全麻，这得有多痛。 SO，如果不想遭受这种痛苦，请改掉二郎腿。 --------------------------------------- 观众回复3 楼主说的太好了，也来借地分享几句。就是关于会不会很装的问题我算有亲身经历。我本人也常被人夸气质好，这么说可能有点矫情不要脸，大家不要拍我。。。大概就是豆瓣那些比较清新的气质美女有八九十分的话我差不多七十分还是有的那种。 我感觉自己最得益的两点一个是看书一个是练钢琴。 钢琴从小一开始练是一定要挺胸的，不能弓腰驼背，时间长了真的就是一种习惯，我虽然是一颗女汉子心，但是行动上确实就会柔且直，你直背的时候其实很难做出太过泼辣粗鲁的动作的。其次古典音乐基本都会静且美，长期接触很受熏陶，不论你活泼还是外向，心境总是很浮躁难以气质，只会显得"装的很生硬"。 其次看书的问题我也支持楼主的，不理解硬读没有什么效果 那普通姑娘怎么能有效果呢？我觉得是看一些"见多识广"的书，唐诗宋词如果实在没兴趣就算了，首先一定要看"有思想"的书，在你还不能很有想法的发掘作品深度的时候，看那些能够启发你的书，开阔你思路的书，能够让你的阅历丰富的书，为什么有些女生咋咋呼呼很浅薄没气质！因为不淡定啊，为啥不淡定？因为阅历少知识面狭窄啊，会看这种贴的大家应该跟我一样都是女屌丝吧，既然屌丝怎么丰富阅历和头脑？看好的书和电影啊，看别人的人生别人的无奈痛苦选择吧啦的看多了，自己身边的世界就豁达了啊！淡定了啊！ 如果从小没有学过舞蹈钢琴什么的，尽量在你所有想的到的时候，不要靠着或者窝在椅子背上。少看花痴的一切东西，真的对气质一点好处都没有，你见过有气质的花痴么？只能让你更屌丝哇！ 你看不懂杜拉斯意识流，普通白话小说类的名著看的懂吧！电影有imdb榜豆瓣榜啊，看不懂豆瓣上很多很牛的影评啊！脑子多想点有哪怕一丁点深度的事情，再注意一下仪态，想不气质都难啊！ 说得不好又有点装，楼主见谅。。。 ----------------------------------- 好多观众回复~ 无论男女生，要有气质主要还是吃饭的时候别出声，公共场合说话注意音量，任何时候不要驼背。 穿着打扮后天也可以改，但是首先自己要注重形象。 一般夸人，漂亮的都夸大美女，瘦弱一点的夸身材好，微胖的夸小可爱，长得不怎么样，还装X，一天吊丧个脸，也不是气质，会让人反感。 长相好的，什么路线都OK，长得不好，就要性格好，活泼开朗也OK，最怕的是，明明没有那个底板，硬是要装的有气质，我看还是算了，东施效颦更让人吐槽。 还有就是不要小家子气，爱计较，爱占便宜，爱凑热闹，这都不是有气质的人能做出来的，收起小市民的样子，也许会好一点。 有气质不是不笑，是什么事情都张弛有度，有分寸。 176的高个儿姑娘过来和大家说一句，不管高个儿矮个儿脸蛋美不美，其实气质是在你对生活的小细节中慢慢修炼的，就算外人看不到的地方也要很细心的照料，比如袜子内衣的收集，比如拖鞋杯子护肤品的清洁，这些都是爱自己的表现。我觉得只要女孩子足够爱自己，就都是可爱的。你只管把自己照顾好，变得更有修养心理更强大，别人眼中的你才是好看的。 ------------------------------------- 说得好的推荐书来了 想到几本，都有各自的针对性，大家各取所需好啦 弗朗索瓦丝-萨冈 《你好，忧愁》 标签：文学。 法国女作家的中篇小说集。她对心理的描述实在是太、细、腻、了。萨冈本身就是一位极富传奇性的女性，能吸引萨特和密特朗的女人，法国女人，女作家，大家不好奇嘛？中篇的篇幅读起来不会吃力，小说的体裁不会枯燥。适合大部分20岁左右女生读。 《赫本风格》 标签：休闲读物。 一本画传。收录了很多剧照、生活照。画质不错，字不多。不用动脑子看完也能对女性气质有直观感受。适合时间少没空看书的女生。还有适合前面说过的、对文字领悟能力比较一般的女生。 刘勰 《文心雕龙》 标签：文艺理论，美学 版本较多，挑靠谱出版社的就行 看似是写文学理论，实际上灵魂是中国人对美的传统认识。 适合语言类专业的女生。 奥尔罕-帕慕克《黑书》 标签：文学 不多说了，这人是我的神。放这本上来是出于私心，对气质培养有木有用我也不敢说。 ------------------------------------------------- 观众回复1： 衣服细节确实要注意。衣服版型合身否，缝纫线的密度，扣子拉链最容易暴露好坏！还有很多衣服的扣眼，好的都是很扎实的，不是随便搞搞的。鞋子什么的也很重要，特别高跟鞋，大学的时候经常见妹子穿高跟鞋在前面走跟都扭歪了，奇怪死了，还有不合脚的高跟穿得很痛苦走路姿势都扭曲了，看了真着急！还有黑丝脚丝袜质量太差黑色极度不均匀。。曾经还见一女生拿卫生巾促销的塑料外袋做笔袋的。。。 观众回复2： 之前和室友交流，才发现他们对我最初的印象居然都是“温柔”“淑女”之类的，其实我初见面也没刻意做什么，平时比较注意的有说话要温和，要有礼貌，交谈时要注视对方的眼睛。就连认识十几年的邻居都说我变了很多，因为现在不像以前一样有什么说什么、不顾礼仪场合，现在都是开口之前想一下再决定说不说，不想回答就微笑，同一个答案措辞要尽量恰当。说话之前停顿几秒很有用 还有就是觉得要大方自然，举个例子，今天中午去学校食堂吃饭，刷卡了工作人员没有注意到，就问我，我就很平和的说自己刷过了，请她看一下机器（可以查）。这个时候如果慌慌张张就不行了 观众回复3： 看完啦，我也来说几句。我也是典型的那种外表可以欺骗全世界的伪文静姑娘，经常被夸，但是一说话就破功，熟人面前各种掉节操。。。 但是自我认为是比较注意细节的人，细节决定成败真的很有道理。比如指甲、头发、衣服的线头之类的，手上干燥有及时涂护手霜吗？耳朵保持干净了吗？牙齿上有没有东西？出门之前提前收拾好东西。和别人相处也可以从细节看出一个人的性格，有异性朋友出门不喜欢带包，但是个人物品又比较多，就全部塞在裤袋里。能够想象白色宽松裤子两侧鼓起很大的两坨。。。。 多以客观的角度思考下自己平时的行为动作，小动作多会显得个人毛躁不踏实。 另外学会生活，女生还是学会呵护自己，虽然都自称糙汉经常咆哮，但是本质都是妹纸啊！可以时不时犒劳下自己（不是让自己暴食），学会保养（不会化妆的手残QAQ）材料有质感或者设计感的衣服会提升个人形象，当然首先是适合自己。另外买白菜适合夏天可以随便穿穿又不会很贵的情况，其他时候不要轻易长草。 PS：分享一个小方法。暑假刚认识新朋友就被指出略有点驼背，按他的方法操作：每天贴墙站立1个小时。个人调整了下时间，饭后贴墙站半个小时到一个小时，绷紧腿。基本站下来小腿都麻了，身上还会出汗，但是效果很好（个人驼背不很明显）。大概站了1个多月就停了，平时就自然挺胸抬头走路，而且腿形有所矫正（我略有点O型腿，膝盖不能碰到一起），另外我发现这种姿势对自信心的提升也有促进诶~有这个问题的姑娘们可以试试，加上暑假经常自己刮痧、靠墙倒吊腿，腿明显瘦了，而且腿形明显改善了，肉肉分布很均匀，即时现在胖起来还是比较均匀orz 补咆哮！！我会跟你们说长胖十几斤了吗！！！减肥！！！ 观众回复4： 吃东西吧唧最这个事儿真是丢人丢到外太空了。对着屏幕傻笑或者其他不雅观小动作外出还可以注意一下，吧唧嘴赶脚就是天生的啊，每次看到吧唧嘴的就抓狂！！ 还有和男生在一起的时候尽量比对方话少一点。 面对突发状况要淡定再淡定，大多突发事件都没啥大不了的，着急忙慌抓耳挠腮很难看。 还有就是表在很多人面前喝醉。 观众回复5： 说说那个不疯不痛快，不大大咧咧不够真性情的点。 我认识的闺蜜很多，各种类型，一起玩的时候也很尽兴。但是不见得聚会的时候，非要大声打闹，使劲怕桌子的。我们有有趣的话题，深入的探讨，眼神的交流，各种欢声笑语，一样很开怀。不明白楼里一些人说非得要表现得流氓一样才叫尽兴。 不过我并不是说这种行为不好。其实人生这么短暂，自己怎么高兴就怎样呗，不是每个女生都非得优雅温柔，大大咧咧也挺好的，还是找到会欣赏自己的人比较重要。 观众回复6： 这个跟父母的教育离不开的。我妈从小就对我走路，吃饭，说话有很多要求，现在想想要谢谢妈妈。 女孩子还是要多看书，不仅是长不长知识的问题，久了整个人会很沉淀很安静，这个是装都装不出来的。 跟外人聊天讲话，不要争着讲某个话题生怕别人不知道你知道一样，说前想一想，说话要有保留，这是我爸爸教我的，有些姑娘你一跟她讲话就大概能知道她肚子里有多少东西了，容易被人看穿，说话是门艺术，一定要重视。 平时要多微笑，不要老板着脸。走路脚步要轻，不管穿啥鞋，都尽量要轻，高跟鞋是无法避免声音的。我本人非常讨厌穿个拖鞋走的噼里啪啦的人。 更多的是细节上体现出来，谁都有傻逼的时候，问题就在于你把你的傻逼放在什么时候什么位置。姑娘们要有颗凡事忍让宽容的心，有时候吃亏下也没关系，不是说让你装圣母，而是其实很多事情稍微吃下亏并不完全是坏事，旁人都看在眼里的但对于自己的底线原则要守住。 穿衣打扮上，干净大方即可，衣服要有质感，要会色彩上的搭配。 还有好多，回头再讲了。 观众回复7： 看了这么久我也回一个(&_&)从小被夸是气质型，可从来一头雾水以为我不漂亮所以别人就只能夸气质之类的。。。我看了这帖基本能对原因理出点头绪。小学主攻跨栏四年，练过的都知道专业运动员的走路姿势是多少和普通人有些区别，重心普遍靠上，所以比较有气势，形容起来大概就是一颠一颠的，两只脚总在一条直线上（因为走弯的话会影响成绩，歪一下就是将近一秒），形似猫步，所以现在穿十厘米高跟什么的完全无压力。还有就是家里那台带音箱的唱片卡带一体机，我爸我妈文艺青年啊，胎教是管弦乐、小夜曲以及日本歌剧什么的（因为我妈当时在日本留学，所以带回来了很多八几年时国内买不到的卡带和唱片），胎教音乐真的会给婴儿带来很大影响，因为直到九几年我懂事后再听那些曲子都是似曾相识，听着十分入耳，于是就成了写作业的背景音乐，后来烂大街的卡农在那个时候我就已经能背出它的旋律了。最后的功劳大概就是我爷爷了吧，不仅给我起了个文艺至极的名字，还是我认字早的直接原因，学前班人家背鹅鹅鹅我背陋室铭三字经诗经甚至名字的出处，人家排排坐吃果果我和表妹排排坐背背书，所以后来我俩作文和语文成绩一直不错。大概就是这三点吧。 观众回复8： 居然从头到尾看完了，其实还是挺感慨的，因为女生到了25岁，越发懂得什么才是重要的。 话说我高中时候有个闺蜜，是全年级公认的气质超群。当时认识她的时候她还挺胖的，165大概130+的体重，可是就是有一种很沉静的气质，再加上皮肤确实很白。后来她两个月瘦到90斤更是惊为天人。她身上一直有一种说不清道不明的东西可以吸引身边的人。 观众回复9： 我从幼儿园开始学跳舞，男朋友就说我走路非常挺，不像有的女生驼背走路还拖拉。一个人散发出来的气场和自身的成长环境真的很有关系。 我妈没有特意教导我这方面的东西，但她本身是一个很安静很内敛的人，所以我耳濡目染。 我觉得想要提升气质，最重要的原则就是“less is more"。外衣，包包，发型，都不需要太多的装饰，简单、好质感、能体现自己的优点，就甩开女屌丝一大步了 ----------------------------------------------- 本来觉得说的差不多了不想在更下去 但是灵感又来了 新的topic【见不得别人好vs大家好才是真的好】 说到改变气质，必定有人喷lz在教坏女孩子、教大家装逼。这点lz发帖前就了然于心了，也觉得有不同意见很正常。遇到看不惯的事情、觉得荒唐的观点时，当下心里不以为然，过后立马抛到脑后忘记。这种心态能给你好的心情，也能帮助你提高修养，完善气质。原因么，相由心生大家都明白的。 而相反，卤煮在推荐里看到，有的人推荐了卤煮的帖，但附上诸如“以为lz气质有多好，想看真相都没有”，“lz推荐的萨冈难看死了”这样的话。lz披马甲而来，自然不会在意这些。但是为你着想，收听你广播的友邻会听到，对你的认识也会更深一步。 可以说别人了解你最多的就是通过你的言谈了。在网络这种匿名的环境吐槽后果还不大，现实生活中，吐槽过猛过量，就会被归为浑身散发负能量的“不高兴”。久而久之就很少有人愿意靠近你啦！ 很多女生看上去很好命，翻翻她的微博整天是这个好好吃哦，新做的发型好好看哦。有人会妒忌说凭什么她能拥有这么好的一切，其实事实真的没有她们说得那么好、也没有你想象的那么好（可能换到你吃这个东西、你做这个发型你还会吐槽不好不满意），只是她们心态很好，容易满足、容易感受的幸福、容易被取悦。这就是幸福的真谛。 而见不得人家好的苦瓜脸永远只能一辈子苦瓜脸。有时候看到一些中年大妈，脸庞还能依稀看到年轻时五官秀美的痕迹，但是她们的眉头已经是习惯性皱在一起，凶相的不得了。为什么？就是因为生活不如意、就是因为总是看人家不顺眼。 所以说活在世界上，要收起自卑和嫉妒，不要觉得别人成功就凸显出我的失败了。其实现在早就是个追求双赢的社会啦，不要总想着竞争，或者即便想着竞争也不要恶性竞争。心态好了，或者说人品好了，才有基础修炼气质。 好啦就是这样 希望对大家有用~
这张图让我懂得
美≠气质，但气质=美，而这种美是一种即使你没有沟通和交流，没有见到真人，但她们散发的气质都能穿透照片让你感受到。这张图一直舍不得删，存在手机里，有警醒和提示作用图一般多一般大预警其实仔细分析这张图就能看出如果单从外表怎么能展露气质： 坐的时候腰挺直，同理站着、走路也一样，其实上下两张图片都有挺直，但这是培养气质的基础手势这个就不用多说了，自自然然地放好，剪刀手，兔耳这些和气质不太沾边的东西最好不要，如果走可爱风就另当别论嘴角上扬，浅浅的微笑，而不是嘟嘴卖萌衣着不要浮夸，但也不一定要全黑啦，反正给人简洁大方，颜色不要堆砌太多就可，但是什么流行的荧光色还是免了，我很少看到能把荧光色穿出气质的（大家自行感受下图）最后眼神很重要，你会发现有些女生的眼睛很美，但你读不出东西，相反一个有气质的女性你会从她的眼神读出内容，感觉她眼睛传递着信息，是个有故事的女人。（左边眼睛只是美，只是美，只是美但是没有穿透力）我很喜欢汤唯的眼神，记得在天涯看过一个帖子，说汤唯在回答问题时，总是用眼神坚定的看着记者，很喜欢她那自信笃定的眼神。虽然现在的我们可能做不到，但是就先从走在马路上眼神不乱瞟开始（虽然有可能会被说高冷，我就是血淋淋的栗子）话题扯到昨晚看的综艺《偶像来了》，十个女人，风格迥异，但共性就是：美~但谁最气质，答案毋庸置疑：林青霞，穿红色礼服出现在屏幕的瞬间，感觉整个人都在发光~这是为外在的惊叹。突然扯到这个节目，只是想说说一个女人内在的气质体现，记得十个女星聚餐的环节，每个女星有向别的女星提问的机会，当时张含韵提问林青霞：【你为什么参加偶像来了？】林青霞的回答是（还有一些没截完，但听完有受教）：突然扯到这个节目，只是想说说一个女人内在的气质体现，记得十个女星聚餐的环节，每个女星有向别的女星提问的机会，当时张含韵提问林青霞：【你为什么参加偶像来了？】林青霞的回答是（还有一些没截完，但听完有受教）：对比同样回答问题的赵丽颖，你会觉得她就是很漂亮，但是一说话就……（我没有黑她的意思）如下图，问题是【你觉得你哪点吸引异性】：赵丽颖“呆萌”的沉默了，最后还是何炅和谢娜解的围，同样的问题还出现在别的访谈节目，赵每次回答问题要思考很久，回答水平也不是很高，这样的女生你最多会说漂亮，但气质呢？气质是让一个女性与众不同的地方。没有气质就没有太多记忆点，现在漂亮的女明星太多了，几年之后可想而知。对比之下你会感受到林青霞的是大气、沉稳、有思想、有条理。也许岁月在她的脸上留下了痕迹，但是你去听她的谈吐，会更为她的气质着迷。正像有知友回答的“腹有诗书气自华”，说的就是这个理。所以女性想要培养气质，应多读书，多旅行，多了解新鲜事物，让自己做到说话有底气、有内容、有条理，这也是气质修炼的一部份。因为肚子里有干货会让你不自觉的自信起来，然后你的眼神就会有变化，行为也会有变化，气质也就跟着改变了，这个是由内而外的散发的。并不是题主说的外表的某些特质折射了一个人的内在，而是一个人自信的内在影响了她的外表。总之，要想成为有气质的女性绝对不是一蹴而就，内外在相辅相成，也许上天给了美丽的容颜，但是不靠后天在外在和内在上的修炼，一样成不了气质女神。最后献上我一直很喜欢的气质美女——汤唯（不喜欢的勿喷，谢啦）
我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 仪态端庄，充满自信。 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。 保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。 有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。 不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 不要自视清高 女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 不要卖弄聪明 每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。 不要忽视仪表 作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作。人肉台，关注人和事，欢迎关注新浪微博@人肉说
气质是外在形象和内在形象的综合表达，直觉印象下面说说如何才能有气质（天生的气质无法改变，现在说可以训练或者修炼的）一、外在1、选择适合自己风格的服饰（自己实在不懂，可找专业人士咨询）
人的外形种类大概可以分为几种，优雅型（类似于杨澜） 华丽型（刘晓庆） 少年型（李宇春） 少
女型（杨钰莹） 前卫型（王菲）自然型等等一定要穿符合自己风格的服饰，不然是衣服穿人，不是人穿衣服！2、穿符合自己肤色需求的色彩，这点决定了你是不是看着精神、气色好，精神状态时气质的重要组成部分！3、型态（型态只要时时关注可以较快改善，绝对给气质加分）型态包括走路的姿势、坐姿、下蹲的姿势，说话时的手势和眼神等走姿：挺胸但不要过于抬头，而是略为颔首，会给人端庄大方，却不张扬的感觉坐姿：做沙发或者椅子的三分子一，而不是一次坐满椅子，挺直腰身，给人独立端庄的感觉，又不会太又距离感。手势：说话时手势不要过多，也不可没有，手势不可过于夸张眼神：温和关注交谈的对象，善意浮现即可另外强调一点如果您不是天生丽质，惊为天人，在出席较为重要的场合一定要化妆！二、内在有没有内在美大多是语言方面流露出来的：富有诗书气自华肯定是真理，但需要长久的储备和积累，而且我在生活中看到很多没什么诗书也不错的，总结以下又以下几点要注意的：1、说话语速：慢说话慢的好处太多了：显得你很淡定、自己可以理清思路、越慢让别人觉的越重要、显得更有力量、别人更容易认真听！2、说话不要有小动作：用手指指着别人（有些主持人也会这样，这个非常非常不礼貌）、扎耳挠腮（像猴子）、搓手（显得非常局促）、抖腿（看着很焦虑、不自信）3、言之有物：要有自己的清晰的观点、想法、或者方法。没有也问题不大，但是要保持沉默，倾听也是很好的，尤其是女性。4、保持微笑，这个永远不过时！
速成的气质就是少说话，有礼貌，保持微笑，很多人都被对我的第一印象所骗，以为我很有内涵，...
我以前一直觉得女生要有气质，就算不漂亮也要有气质。怎么练呢？
说一个自己的例子，大一的时候体育课选了体育舞蹈，教的是华尔兹。结果上课总是被老师强调要有姿态，常常被老师说。而跳华尔兹需要挺胸收腹，肩膀下压，同时头挺直，整个人被训练了一个学期。放寒假回家，妈妈很惊异我怎么走路一直都把胸挺高，整个人气质突然就变很优雅。我以前是比较害羞没有自信的人，所以妈妈突然看到我变化也很开心。 接下来另外一件事也坚定我要变得有气质。大二时候书法课，碰到了一位师姐，坐我旁边，整节课讓我很有压力，她的背一直是笔挺的，一举一动都从容淡定。我的背一驮下去，看到她立马要打起精神来。慢慢的我开始学习书法，也很感谢我的书法老师，孙鹤，一位气质美女，已经是书法博士了。在这个环境中能静下心一笔一划地琢磨每一个字是需要耐心的，整个人不浮躁，而且通过周边人的影响，气质自然就被熏陶出来了。我一直把那位师姐尊为女神，從她身上可以學到很多，現在已經從英國留學回來，她自身的貴族教育也是她氣質培養的很大原因。像我們這种普通女孩只好自己去學 還有一點，跟學書法差不多就是看書，也是需要靜下心來做的一件事。小時候總是會待在陌生的地方，沒有什麼朋友，就會一個人找書看，所以我都很小時候的閱讀量，現在大大不如從前，現在能把法學的幾本要寫論文的書看完就已經不錯了~哎~讀書很重要，把手機關機，或者去圖書館不要帶手機。
仓廪实而知礼仪
腹有诗书气自华
气质就是一双面对未见过的事物却不飘忽的双眼
多读书，多交朋友，多旅行（不是旅游），多看好电影，多培养自己的原则，多用自己的原则要求自己；少问如何培养气质这种问题。气质不能量化，是在潜移默化中形成的。纵使你不帅，你不漂亮，但是你一入场就能受到大多数人的关注，你的气场可以吸引优秀的人，可以排走平庸的人，这就是气质。
个人觉得，气质这种东西，大多来自于克制，在外人看来可能是美的，但是在当事人心中未必如此，可能反而会觉得很痛苦。人的气质和教养最主要来源于他/她童年所受到的束缚和管教，在他/她养成气质的过程中可能会失去很多"缺乏气质"的人得到的东西，比如无忧无虑，比如开心等等。一个人童年无拘无束固然很开心，但是可能长大后就需要后天花费更多的精力再修炼气质(如果需要气质的话)。如果想要得到气质，就需要舍弃很多东西，首先第一点就是个人的舒适度，比如穿衣、举止、言谈，站有站相，坐有坐相，生气了不能发飙，遇到不高兴的事也要微笑。其次就是要面对别人对你的嘲笑，疏远，甚至明里或者暗地里对你的无意中伤，你开始有气质的时候，可能就意味着你要被别人当成另类的时候。然后你要面对你自己的怀疑，你觉得有气质是否还是那么重要。如果这些都通过了，那么恭喜你，成为有气质的人。同时，在别人羡慕你的时候，你也可能会觉得自己做的一切很没有意义。因为气质这个东西有点虚，在你真的有气质的时候可能就会觉得开心的生活更重要。
我认为只有直面人生，勇于挑战，谨慎做人，踏实做事，知行合一，方能锤炼出真正的气质。真正的气质应该是一种豁达的境界，一份对待任何苦难的从容——“沧海横流，方显英雄本色”，这显然不是仅靠什么“衣食无忧”就能达到的，这种来之过易的所谓“气质”，在遇到大风大浪的时候，往往会消失得一干二净。对比一下大多数年轻的富二代和早已功成名就的富一代们，有助于理解什么叫真正的气质——“乐不思蜀”时的刘禅比起“青梅煮酒”时的他老子来说，可能还更加“衣食无忧”，但是谁更有气质？显而易见。“天下英雄，唯使君与操耳。”——这，才叫气质。
讲的都是对的，也很通俗，我点了赞同+感谢。我再从生物学和心理学上分析下气质的特征和形成。气质的基本特征具有三个方面的特征：1、神经过程的强度。指大脑细胞的工作忍耐力。通俗的讲，就是耐性好不好，具不具有平易可亲、温文尔雅的气度。2、神经过程的均衡性。指兴奋过程和抑制过程之间的强弱关系。就是我们俗话说的举止是否得体，在面部表情和行为举止上能不能不卑不亢。3、神经过程的灵活性。指兴奋过程与抑制过程之间的转换速度。这就是通常所说的遇事沉着果断，临危不惧，随机应变。气质的培养和形成是多方面的，受很多因素的影响，人的气质都是在先天和后天两种因素的共同影响下形成的，而且大多数人是在后天的社会环境影响下形成的：1、先天遗传因素生物学发现，基因遗传对人后天的发展具有一定的影响。但由于人自身并不能选择自己的生身父母，所以人自身是无法改变从先天遗传的因素上改变个人的气质的。2、后天社会环境因素：
(1)家庭影响同理，人自身不能选择自己的出生和成长的家庭，但可以通过选择一个怎样的女人作为自己的妻子，从而建立一个自己生活的家庭，通过妻子对自己的影响，而达到家庭环境对气质的影响。这就是人们常说的“一个成功的男人背后一定有一个成功的妻子”，也说明了找到一个合适的贤内助对于一个男人来讲是多么重要。(2)文化传统的影响人可以通过学习文化知识，博览群书使得自己见多识广，明礼守信。人们说的读书可以陶冶情操，就是人自身是可以在文化传统方面改变自己的气质的。(3)社会阶级和阶层的影响儒家说的“三人行，则并有我师。择其善者而从之，不善者而改之”、“见贤思齐，见不贤而内自省”就是说人可以通过后天对生活和工作中接触的朋友、同事和领导优点的学习，来潜移默化的改变自己的气质。
首先 要讲一口标准的普通话
一切气质都来源于经历，刻意培养的那叫装逼吧
我觉得吧，气质就是一个人的附加值。能把两位数的衣服穿出五位数的范儿就是气质。
留下两句话，希望将来有一天能来补全。看过这么多答案，发现每个人对气质这个词的定义都有差别。大部分的理解是那种经历了几十年风雨后留下的稳重，放在妹子身上是洁身自好、出淤泥而不染，我管它叫女神范。我对气质的理解是，它是每个人都带有的一种属性，是潜意识在细节上的一些举动，比如一个妹子，坐下的时候双腿内八字有木有比较萌，双腿交叉有木有女神范，双腿叉开有木有爷们范。。我是想说，气质应该是分很多种的，而且每个人都有其自身的气质。那种久经风雨处事不惊的气质固然好，但我认为那只是一种气质而已。我上面给一个人的回复，你能说宋美龄很有气质，但三毛那种大大咧咧不拘小节难道不能说是气质么？或者说，所有人都承认鲁迅的气质，但你能说爱因斯坦那种不叫气质吗？还有，看动漫的应该不少吧，路飞的率真是一种气质，鲁鲁修的霸气又是另外一种气质了，按理说夜神月的气场和外在都远高于L，但L所表现出的气质显然更吸引人。第二，个人觉得气质和外表无关，相反它是和人的性格和内心联系起来的。气质是从说话的口气、表情、细微的动作等等上反应出来的，也就是说是下意识的反应。我的意思是，一个天性优柔寡断的人，可能可以通过自我暗示在一些公众场合或者做决定时表现得很果断很坚决，但在一些细节上的举动，可能仍然给人感觉优柔寡断。除非这人经历了什么变故，性格有了大的转变之类的。为什么好多农村和县城里长大的人，有的五官相貌都很好看，但是还是给人感觉很土？其反例请百度“英国皇室”或者“沙特阿拉伯皇室”，不解释==说了这么多，我其实想问，为什么大部分人的气质都很平凡或者不出众（参见：志村新八），只有少部分人的气质很引人注目，或者说很特别？（不是指我大杀马特那种，而是说周围人中有几个所散发出来的和别人不同的气质，偶尔无节操的那类也算）。而我说的那些人的存在，几乎和学识、思想、稳重与否没有关系，和读过多少书更是八竿子打不着。他们身上的这种气质是怎么来的？或者说，如果每个人的性格中都有潜在的独特的气质，这种气质怎么挖掘出来？发了这么多，几乎是在解释我所理解的气质为何物。最后的问题希望有一天能自己来解答。