天天做梦很久了，醒来了全身都是汗，自己一个人睡觉就这样，有人陪我就不会。我是是不是遇到什么不干不净_百度拇指医生
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?天天做梦很久了，醒来了全身都是汗，自己一个人睡觉就这样，有人陪我就不会。我是是不是遇到什么不干不净的东西了啊？？？
|科室：其他
满城县南韩村镇中心卫生院
不是遇到什么不干净的东西了i这属于迷信的说法呢，你这个情况属于盗汗属于阴虚导致的呢，建议你可以使用一些滋阴清热固表的药物呢比如说知柏地黄丸呢
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完善患者资料：*性别：
根据你的咨询考虑多汗症或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗，一般情况下...
你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不高。...
这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来
调理或养精固本丸...
你好这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用...
你的情况多考虑为肾阴虚.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生到晚上七八点就想睡,一个小时后又醒来,感觉睡了很久_百度拇指医生
&&&普通咨询
?到晚上七八点就想睡,一个小时后又醒来,感觉睡了很久
|科室：精神心理科
上海交通大学精神卫生中心
七八点钟刚刚吃过晚饭，正式胃部血液比较多，用于消化的时候，这时候大脑相对比较缺血缺氧，就会比较困。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
指导意见：
你好，你咨询的情况可能是正常的表现，不能确定是疾病引起的，与习惯有影响...
根据你的描述建议不要给自己太大的压力，不要太紧张，没事的，建议平时多锻炼，睡前喝...
你好，失眠有可能和白天精神压力大，情绪激动，神经衰弱等因素有关，导致的睡眠质量不...
你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。
指导意见：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我只睡了四个小时，从十点到凌晨两点就睡醒了， 我是因为没有遇到爱情了，然后就从梦中醒来 老在梦里遇_百度知道
我只睡了四个小时，从十点到凌晨两点就睡醒了， 我是因为没有遇到爱情了，然后就从梦中醒来 老在梦里遇
我很想结婚生孩子过日子，从十点到凌晨两点就睡醒了，是因为在梦中遇到了白马王子 可是在现实里为什么没遇到我自己的有缘人呢我只睡了四个小时，也不是思春， 我是因为没有遇到爱情了，然后就从梦中醒来 老在梦里遇到白马王子也就是我的结婚对象，不要误会哦，不是春梦，我真的很想要幸福
提问者采纳
都说有缘人了，因为那个有缘人还没在你的世界里出现。祝你早日遇到你的有缘人。
在现实里会不会遇到梦里的那个男孩
应该不会吧！我做梦都是梦到现实中见过的。
我所梦到的都不是现实中见过的。
也许是你太渴望结婚了，所以才会做这样的梦。这是终生大事急不得的。
相信你会遇到一个一辈都对你好、一心一意爱你的男人。
我好怕我喜欢的人喜欢上我姐妹
怎么会呢？难道你有暗恋一个人
别想那么多，只要他是真心喜欢你就不会再喜欢上别人
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他24条回答
幸福不幸福没关系，不过这个可能吗，关键是日子过得有意思。人活一辈子谁不想要有一辈子的幸福
嘿嘿其实每个人都有这个愿望，可在生活过程中有很多不可预料的事，只要你给机会男人，相信你会遇到的，找个成熟稳重男孩，才会懂你，理解你，包容你，呵护你
在现实里会不会遇到梦里的那个男孩
嘿嘿成熟稳重男孩可以遇到，但要遇到你所描述的不是没有可能，但不一定会出现。就算出现了不一定是你的，所以珍惜眼前的，
我们想法一样。加我吧。还有，骑白马的是唐僧。
为什么会在梦里遇到白马王子呢？
日有所思，夜有所梦啊。因为你想结婚，并且又幻想找个好婆家啊。
不要想太多，缘分到时，他会自然出现。
现实没有白马王子呀！做人要面对现实。
呵呵，过度劳累也会容易做梦
我也想找个白雪公主
有些人，有些事，急不来的，缘分到了，一切很快的，你只需要真心对待，认真分辨就好，
为什么会在梦里遇到白马王子呢？
觉得有用，旺采纳
你应该到恋爱结婚的年纪了，这种反应只是加强人类对幸福的更佳渴望感
急也没用，去男人多的地方工作
。。。好男人很多
看来你不小了
不要着急呀！
该遇到的总会遇到，不要太着急哦
为什么会在梦里遇到白马王子呢？
你是不是很渴望找到你的真命天子？
在现实里会不会遇到梦里的那个男孩
你看到他的脸了吗？
那个灯光照着他的脸看不清楚
那你如果在现实生活看到了能认出来吗？
阳光照着他的脸
希望你能美梦成真！
不过也不要因为太过在意梦中的男生而错过身边喜欢的人哦
身边哪有喜欢的人呢？
有美梦成真的这回事吗
不要急，宁缺毋滥，
只要你愿意相信，有什么是没有的呢
那要等多久才会遇到呢
就算他出见了也不一定是我的呀怎么办
就算他出现了也不一定是我的呀怎么办
怎么会？那只能说明他不是那个人
那要怎样才知道他是那个人呢？
时间会证明一切啊
嗯，知道了
我好怕我喜欢的人喜欢上我姐妹
是福不是祸，是祸躲不过，如果他真喜欢上了你姐妹，那就干脆放手
话说你怎么不担心你姐妹喜欢的人喜欢上你呢。。。
我是干嘛要担心我姐妹喜欢的人喜欢上我呢？
不怕姐妹因此产生隔阂吗
就是因为那个男人而吵架之类的
姐妹她会放手的呀
找我就对了
作为禽兽的我很愿意≥﹏≤
我也很想结婚！老婆不好找啊！
我们做个朋友，
我们约会吧
日有所思，夜有所梦
我了不二人选
为什么会在梦里遇到白马王子呢？
可能是你太想找那个他了吧！想结婚了
在现实里会不会遇到梦里的那个男孩
应该不会吧！你看电视剧看多了吧！
我压根没看
我95年的！你多大.我们可以认识下吗
等待您来回答
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出门在外也不愁这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~我提供另一种理解方式 也就是90分钟睡眠周期以下是粘贴神奇的90分钟睡眠周期（转载）我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”，你是否怀疑过这个教育的正确性？有没有试过睡足8小时后，仍旧感到疲惫的情况？是否试过只睡了4个半小时，却感觉精神饱满？　　这是一篇在网络上引起不少关注的文章，从某种意义来说，它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。人在没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会在 90分钟的倍数时间后醒来，人类睡眠周期约为90分钟。睡眠时间只要为90分钟的倍数，即可极大地改善睡眠质量。人类原始天性更适合于多相睡眠，即在一天内分布多次睡眠，而非我们所习惯的单相睡眠(晚上睡觉，白天干活)。　　需要指出的一点是，作者既非大夫，亦非康复专家，甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上，他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙，然后就刨根挖底，找了一堆相关的研究报告，证明自己所言非虚。　　如果你还是提不起兴趣来，那么我告诉你，作者是个绝对“高产”的人，身兼数职：Flash动画开发员，游戏开发人员，同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目Oprah Winfrey Show（美国最著名脱口秀节目）担任音乐制作，另外还附带一个作家的身份（过去五年中已出版十本书，在未来几个月还会有两本面世）。关键是他并没有睡得比别人多，而且还能保持比别人更高的工作激情和效率，身体健康，胆固醇值也很低，这些就足以说明本文并非无稽之谈。1. 本文重点并非关注是否缺乏睡眠，而是关于如何更聪明地睡觉，讨论什么才是符合我们自然天性的睡眠方式　　我总是和别人说，每天只需睡6个小时，甚至仅仅4个半小时就足够了。个中的秘密并非缘于睡眠的质量，而在于睡眠的时间本身——如果睡眠时间为90分钟的倍数，这将会改变你的人生。　　1个半小时　　3个小时　　4个半小时　　6个小时　　7个半小时　　上面这些数字应该就是你所应得到的睡眠时间，这也是你身体自然的生理需求。我向毛主席保证，如果关掉闹钟后去睡觉，醒来时再看一下钟，你会发现一共睡了90分钟的倍数时间。而这个90分钟，便是所谓的睡眠周期。　　一般来说，我在晚上睡3个小时，并会在傍晚打盹小憩90分钟。加起来一共也就4个半小时，而我的头脑能够一直保持清醒，感觉睡眠充足且精神饱满。如果想了解原因，就看看下面这些科学的解释吧……　　“哈佛大学的研究组对志愿者们进行了针对一项视觉任务的特殊训练，任务要求志愿者从屏幕上快速转变的一些图案中，指认出特定的图案。10小时之后再次进行测试时，休息过90分钟的志愿者组要比那些没有休息过的完成得好。而事实上，他们和那些休息了一晚的志愿者们几乎完成得一样棒。”　　下面还有一些来自应用认知研究中心的资料（）：　　“研究指出，睡眠时间并不是醒来后是否清醒的原因，关键则是睡觉时所完成的睡眠周期个数。每个睡眠周期都有五个明显的阶段，分别显现出不同的脑波征象。从我们研究的角度来说，这意味着平均每个睡眠周期有90分钟：65分的正常睡眠期，或者说非REM 期（REM：快速眼球转动）；然后是20分钟的REM睡眠期（此时大脑做梦）；最后的5分钟又是非REM期。一般来说，REM期在较早几个睡眠周期中，持续时间较短（少于20分钟），而在后几个周期中为时更久（多于20分钟）。假使我们在没有设置闹钟，并且没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会在90分钟的倍数时间后醒来——举例子来说，就像4个半小时、6小时、7个半小时、或者是9个小时等，而非7个小时或 8小时后醒来，因为这些不是90分钟的倍数。处于两个周期之间的时间段，我们并未真正处于睡眠状态：该时期人的意识朦胧模糊，如果此时未被干扰（如光、寒冷、尿急、噪音等刺激）的话，将会进入下一个90分钟的睡眠周期。一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人，通常比那些睡了8至10小时但未完成（最后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。”　　于是这也解释了，即使睡足8小时后，我仍旧感到疲惫、晕乎乎的，又或者说睡了4个钟头时，是几乎不可能醒得过来的。作为普通人，我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”。尽管这样（的教育是错误的），仍然还是会有一些人感觉睡得比别人好。这是为什么呢，难道说上述理论有误？当然不是。真实情况是因为那些看上去并未完成最后一个睡眠周期，但是仍然感觉休息很充分的人，实际睡眠时间大都接近7个半小时，或者9个小时（还有一个原因，即每个人的睡眠周期时间长度亦有不同，这点在文章最后有说明）。2. 打盹是直接改善θ脑波的关键。θ脑波，即超意识脑波。在清醒时，更多的θ脑波，就意味着拥有更高的创造性智力　　据说历史上那些“高产”的名人，绝大多数深谙此理并恪守之。列奥纳多"达"芬奇、托马斯"杰斐逊和巴克明斯特"弗勒都一直使用这个的“技巧”，另外还有诸如尼科拉"特斯拉、托马斯"爱迪生、拿破仑和温斯顿"丘吉尔等聪明的“大脑”们更是同时利用打盹休息获益不少。　　另外打盹似乎还有长寿的好处，弗勒活了87岁，达芬奇到60多岁才挂点——他们都活了各自所处时代男性平均寿命的两倍！　　趣味知识：当大脑处于θ脑波状态时，脑细胞会重组钠钾比率。钠钾比与渗透作用有关，渗透作用即各种化学物质出入脑细胞的化学过程。在一个长期的β脑波状态后，钠钾比就会失去平衡，这就是造成所谓的“精神疲劳”的主要原因。而一个短暂的θ脑波期（约5 至15分钟）便能够恢复正常的钠钾比，也就是说恢复精神状态。3.人类原始天性更适合于多相睡眠，而非我们所习惯了的单相睡眠行为　　单相睡眠，相当于人们普遍的睡眠行为，即晚上睡觉，白天干活。　　多相睡眠，则是指在一天内分布存在多次的睡眠／清醒事件。如果一天睡眠计划中含一次午睡，那就是一个多相睡眠的例子了。　　首先，自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。此外，当人们与外界环境隔绝联系后——保证无法从自然因素（如阳光），或人为暗示（如钟表、电视节目）来判断实际时间——将倾向于表现出更多的短暂睡眠行为，而非保持只“夜晚”才发生的单相睡眠。最后一点，小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说，在提神醒脑方面更为有效。　　但是很遗憾，我们似乎都已“忘了”这种符合生理自然天性的睡眠方式，维持着一尘不变的9点睡5点起的作息习惯。4.从单相睡眠习惯转变到多相睡眠，并不是一件很困难的事——但是要循序渐进　　逐渐减少夜间睡眠，并且在傍晚小睡一会——关于小睡，你应该只选择两种时间长度：要么20分钟，要么90分钟（或者90分钟的倍数）。因为打盹20分钟能让你只进入睡眠的第一阶段，而不会跌进深度睡眠，才能在醒来后能够获得一定的休息效果。　　对于如何使自己转变并适应多相睡眠这样的睡眠方式，有两点很关键：　　１、测量你自己的睡眠周期长度。90分钟只是一个平均值，不同的人还是有所不同的。比如我自己前些年还是90分钟，而现在已经缩短为75分钟了。因此假如我现在7点钟时一头栽倒在床头上，在不使用闹钟的情况下，第一次醒来时时针就会指在8点15分。　　２、每天必须至少有两个分界明显的睡眠阶段，这一点非常重要。如果只连续睡4个半小时就说“我今天睡够了”是绝对行不通的，这样的话这一天剩下的19多个小时的非睡眠状态时间里，你会感觉自己如同身处地狱中一般。一天的睡眠必须被分成2个（或更多个）阶段，这样才能把睡眠REM期所达到的效果，充分“渗透”到这24小时钟。5.常见问题解答"　　体育锻炼会让我睡得更多？　　的确，适度的体育锻炼会让睡眠更深，同时它也能在清醒时提供给人更多的动力。关键是，量力而为，这样的话所需的睡眠时间还是会和平时一样的。当然，如果运动过度，就有可能需要较平时更多的睡眠周期来恢复体力了。"　　如何准确测量自己的睡眠周期？　　就像中学做实验一样，多次测量，获得平均值。但是要注意的是，我们是生物，并不是仪器，并非每次睡眠周期都是完全一模一样的。　　另外，所谓“醒来”就是指，第一次睁开眼睛，并能感知到周围时。即使那时你觉得才只睡了5分钟而已，事实上完全有可能早已睡足了一个睡眠周期了。　　还有，如果你在160、170、甚至是180分钟后醒来，这意味着你睡了2个周期了。又或者240、270分钟，那就是3个周期。作
者：Glen Rhodes原文网址：
&b&最近有点感想，想再写点东西。（文章最末处）&/b&&br&&b&----------------------------------------&/b&&br&&b&[困是一种什么感觉]&/b&&br&外在表现为眼睛干涩，头隐隐发重。&br&情绪上表现为烦躁，不能集中注意，精神状态不好。&br&&b&[让你犯困的是哪里]&/b&&br&大脑——感觉大脑提不上劲儿~&br&血液——基础代谢差&br&内脏——身体不够强健&br&---------------------------------------&br&人体本身是一个&b&系统&/b&，各个因素不容忽视，困可能是某个单因素或多方面综合导致的结果。&br&&b&[是真的很困！]&/b&&br&确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是&b&个人体质&/b&的原因，还有就是身体虚弱甚至&b&疾病（&/b&如糖尿病、心脑血管疾病&b&）&/b&容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身体状况啊。&br&但很多是由于&b&睡眠质量&/b&不好导致的困倦，有一些外部原因。睡前&b&体寒&/b&：入秋后手脚冰凉不能快速入眠。（&b&湿气过重&/b&也会导致四肢乏力哟）睡前不能排除干扰因素，导致太兴奋。（比如睡前刷手机，越刷越新鲜，但到后来很难睡着）这些原因使你夜间多梦，睡醒后感觉深度睡眠其实很少，自然一天没精神。&br&&b&[才不是因为困！]&/b&&br&如果你熬夜没按&b&规律&/b&睡觉，则会打乱身体的节奏，身体自然反应你没有睡够，这是假性困倦。&br&精神状态不好，意识是真的有能动作用。没有进取心，对生活毫无激情，没有自己热爱的事业，不明目标，归根到底一个&b&懒&/b&字，而且有可能你已经把懒当成一种习惯深入骨髓。&br&举个例子，以前高考前夕每天我只睡6个小时，但我仍然能保持清醒和有效率的复习，当很多人趴在桌上睡觉时仍有一部分人是精神抖擞的。我相信精神的力量能够在身体的基础条件下发挥很大的作用。&br&-----------------------------------------&br&&b&绝对不要忽视身体基础条件&/b&，精神力量不是绝对的决定因素。良好的作息，健康的身体状况是保证清醒和活力的基础。有时候打鸡血，就算熬夜也感觉不累，但时间长了实际是对身体的损伤。(熬夜伤肝啊~)&br&&b&-----------------------------------------&/b&&br&&br&&b&[一个重要因素]&/b&&br&我们当下所处的&b&社会环境&/b&和&b&生活方式&/b&。我们被伸手可得的电子移动产品包围，每天花大量的时间刷新讯息，尽管我们并未得到很多真正有用的信息。这些产品分散了我们的大脑太多注意力，导致我们在真正需要大脑运转时它却变得渐渐迟钝。 是否感觉一整天没干什么事却无精打采呢？你的大脑已经在慢慢退化思维能力了。大多数时候你不愿仔细思考一番，而是急于寻找答案，有很多事是我们自己就可以解决的。困倦产生于大脑的疲惫，更有可能产生于大脑的闲置。（你都不怎么用它了，它就自动处于休眠状态吧，呵欠~~~）&br&&br&&br&&b&[尝试循序渐进的改变]&/b&&br&这里我推荐几条建议，按难易排列（比较少但实用性还可以）：&br&1.早晨&b&泡茶&/b&提神。我比较喜欢茶的清爽感觉，喝完一上午不打瞌睡。&br&2.&b&睡足&/b&！给自己已经睡饱的心理暗示，还有什么理由犯困呢？睡前洗个&b&热水澡&/b&，&b&泡脚，不要饱腹&/b&，提升睡眠质量。&br&3.&b&锻炼&/b&增强体质。去过健身房，但后来觉得在操场跑步比较爽，于是有段时间几乎每天晚上跑4000多米，每次跑完都是神清气爽，人会变得更精神。现在是在练跆拳道和打网球（我就是很爱运动的那种），锻炼是对身体的投资。&br&4.&b&最重要的一点！！！&/b&&br&&b&怀有梦想和激情，做你热爱的事情。而且，从现在开始。&/b&&br&&br&&b&Ps：&/b&&br&&b&[从不相信的事儿]&/b&&br&我从来不觉得什么“固定几点睡到几点最好，几点到几点是排毒的时间”是多么正确的事儿。在我看来，我们每个人都有自身的特性，都有适合自己身体运转的规律。自己的身体，要由自己去探索，&b&这是件有趣的事，也是一件有价值的事，在这个过程里你会养成受益一生的好习惯。&/b&&br&&br&&br&引用一句话：“&b&我们真正的家&/b&不是房子、城市甚至国家，而&b&是我们的身体&/b&。只要你还在这世上，它就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。它是这世上你能照料的有形之物中最最重要的。”（吃健康绿色的食品、注意个人卫生、勤锻炼）&br&&br&到这里能发现，我们能做的其实就是全部：强健体魄，激励心灵&br&&br&&b&照顾好你的身体，也别让困倦的灵魂白费光阴。&/b&&br&&b&-------------------------更新-----------------------&/b&&br&
有些时候我们看待这个世界以及我们自身，总是用很狭隘、片面的眼光，以为事情总在自己的掌控之中。但有些事我们无法看透，反而形成固化的思维模式。就比如以上所讨论的问题、有关我们的身体，其实某种程度上我们并没有完全地了解。出现某种状况，我们归根于一些表层的问题，有时候头痛医头，脚痛医脚。确实，有时候能够歪打正着就解决了，但更多时候我们如果解决不了，找不到解决方法，就会产生沮丧的心情，你会觉得“我根本拿这个没办法，该怎么样就怎么样”。（一天老是犯困，或是生病治疗效果不好的时候。）&br&
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最近有点感想，想再写点东西。（文章最末处）----------------------------------------[困是一种什么感觉]外在表现为眼睛干涩，头隐隐发重。情绪上表现为烦躁，不能集中注意，精神状态不好。[让你犯困的是哪里]大脑——感觉大脑提不上劲儿~血液——基础代…
我睡足九个小时还是会困，不是因为我没梦想，没行动，只是习惯使然，我每天都要睡足十个小时才会精神饱满。个体差异和行为习惯导致而已
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