1.首先要测试自己的头皮类型，根据头皮类型选择护发方法，测试时间为洗完头的第二天。具体方法可以看这个链接： （手机复制的链接，不知道好不好用。。）2.头发毛躁有碎发的话，建议理发的时候不要打太高的层次，或者直接剪齐。嫌厚重的话可以选择内扣的剪法，内！短！外！长！这个我问过好几个理发师都不会剪，选择之前要问清楚能不能剪出来。3.一般头发看起来乱有两点原因：静电和头发干枯。可以随身带一小瓶润发乳，在毛躁的地方稍微涂一点就好。梳头发的时候梳子蘸水。4.如果短发好看的话强烈建议剪一年的短发，经常剪的话发质会变好，头发会变粗。5.平时多吃黑芝麻糊。6.洗头发的时候用发膜，让发膜在头发上停留20分钟左右，最好能包上毛巾和保鲜膜，促进吸收，也可以每个月去理发店做1-2次发膜护理。7.最后远离烫染。以上仅为个人经验。
&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/be775ed8aac78468_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/be775ed8aac78468_r.jpg&&&br&（2014夏天）&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/2bc83fb2b96ec5fe77bd_r.jpg&&&br&（2015.2）&br&&br&高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是：&br&1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么我建议果断把头发都剪短，从新开始！&br&2补充头发需要的营养。都说“发为血之末”，所以你的头发、头皮其实在一定程度上也反映了你的健康状态。我是学生党，没什么钱买各种营养品，但是花生、核桃、黑芝麻我相信大家还是买得起的。只要你听话，张开嘴巴老老实实的每天吃一把，简单爽歪歪吧？我已经连续一年半天天吃黑芝麻核桃粉了，不管是和燕麦一起泡着吃，还是直接吃都OK的，当成小零食也不错。但是坚果类的注意控制量，一般花生一天吃10个就好，核桃我都吃3到5个，黑芝麻核桃粉我天天固定三勺。另外，头发是蛋白质组成，所以如果饮食偏素的妹子要注意补充豆类，我自己很喜欢在糙米饭中加入黑豆黄豆红豆等各种豆。噢对了！黑豆黑米做粥做饭很好吃也很补头发！在学校每天都吃黑豆叭啦叭啦黑米糙米饭。我其实不建议多吃肉类，如果你本身消化系统好可以略过这点，但是作为从娘胎里带来的持续了二十年的便秘患者，我对肉类基本没好感。所以注意补充大量豆类，多吃豆腐豆干百页结，不要不吃肉类还不懂得从其他渠道补充蛋白质，这样也就别指望自己的头发会好看惹人爱。在说说关于头皮出油的问题。因为不是专业人士不懂专业原理，但是我自身的经验告诉我头皮出油过多一般是饮食过油腻，要么是油吃多的问题，要么就是肉吃太多。检查自己的饮食习惯，看看自己的脸是不是和头发一样容易出油，一般只要饮食清淡，控制肉类，这些问题都可以得到改善。在学校我有严格得饮食控制，所以头发可以六天不洗，也一样不脏不油但也不干。
和朋友的对话如下：&br&
猜我几天没洗头？&br&
刚洗吧。&br&
不，第六天了。&br&我故意六天不洗是为了测试自己的头发油腻度，所以求不喷我。我一般三四天就洗下头的。现在放假住在外婆家，饮食没法自己调控，所以现在头发出油比在学校多。这个对比，就可以看出饮食清淡对头皮保持清爽脸蛋不油腻的重要性了。&br&&br&3、规律作息，早点睡觉。头发的好坏程度与肝的造血解毒功能有关。一般九点肝就开始工作了，所以在学校我一般十一点睡觉。早点睡觉，不仅对头发，对脸，对心情都很好。过年这段时间，我连续五天一两点睡觉，结果掉头发的严重程度让我更加笃定早睡觉的充足睡眠就是头发繁茂的强大支持！什么黑芝麻核桃之类的外用全部给我自动排到第二排。今晚，我要好好睡觉养头发！&br&4、关于洗发水和护发素，适合自己就行。我习惯用欧莱雅精油系列，二十一块一瓶，便宜又好用。等以后赚钱有钱了再买逼格高点的。但是我妈妈头发很好，也不计较什么洗发水，二十年如一日的用潘婷，照样光泽照样饱照样柔顺好看，所以洗发水对头发实在没有什么保养程度，最重要的是内调，注意饮食和作息，不要本末倒置了。另外，洗发力度轻柔，指腹按摩，用护发素之前拧干头发再用护发素，最后头发冲洗干净后记得再用冷水冲一冲头发（避开头皮），这样可以抚平头发的毛鳞片。不要小看这些细节。&br&5、定期修剪头发。长下来的头发是死的，除了平时给头发补充油分，就是要定期修修发尾刺激生长。我为了把头发留长，一年舍不得剪，但是发尾却发黄了。所以不要舍不得，剪了，就给头发健康和更多的营养了。我喜欢黑长直，觉得简简单单的就很好，不喜欢烫染拉，我妈妈一直怂恿我发尾去烫个波浪看起来成熟点，但我拒绝了。之前看苍井优系列的电影，也梦想着要烫长发飘飘的小卷，但被我妈妈制止了。现在想想，还好没烫啊！电影不是生活。我要追随妈妈的脚步，清汤挂面直到我老了。黑长直，是头发中美的最高程度，我追求它。看头发，可以看出修养。为何，因为这代表了这个女孩懂得自己不要乱吃东西，懂得要早睡觉，懂得日日坚持，而恰恰这日复一日的坚持不是每个人都可以。这也是为什么黑长直永远是少数。流行？ 我不懂，看破，发型流行也就是个圈。&br&6、用过迷迭香精油和椰子油。前者用来刺激毛发生长，促进头皮血液循环，妈妈前段时间掉发严重，给她用了一次结果就把我那瓶拿走了。后者用来保养发尾。简而言之，谁用谁知道。&br&&br&&br&&br&我想试试我能说多少，事实证明，我真的是话痨啊！掏心掏肺的。长头发，保养头发，从来都是个漫长的过程，不给自己一年时间改变就不要谈失望。不给自己一年时间老老实实的注意饮食和作息就不要说没效果满世界找秘方。大家都有自己的秘方在手，但不是每个人可以日日坚持。和真正好看的头发比起来，我的不算什么。但是不着急啊。慢慢来。一起共勉向上。&br&&br&&br&好开心！各种考试各种deadline都过了！ 这个星期终于轻松点了～我来分享最后一点 。&br&&br&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/3ecb26c4cbb5e76f85e50_r.jpg&&&br&（高三毕业那会做的笔记，现在看起来好傻，可以借鉴看看具体步骤）&br&如图所示，椰子油可以渗透毛发纤维，形成油膜阻止发丝吸水。且不论真假，我也不懂专业原理，所以就将信将疑的买了一瓶椰子油回来试了一下，结果从那时开始就非常非常喜欢椰子油。&br&我的用法是前一天晚上用它涂抹所有的头发，从头皮到发尾，全部兼顾到。&br&&br&1、双手十指从前往后按摩头皮&br&2、双手交叉从前往后按摩&br&3、低下头，把头发甩在前面，从后往前4、再用一点椰子油涂抹剩余头发。&br&（怕涂得不均匀可以先分几束，每一束再轻轻的旋转，让油给渗进去）&br&然后整理下头发，在床上铺块毛巾垫着，睡觉，第二天早上起来洗掉。&br&洗完后，一定用吸水毛巾擦干！ 再吹头发，大概头发顶部半干，发尾还湿的时候用少量的椰子油涂抹在发尾，然后吹干。我习惯用剩余的一点点油边吹边用手拨头顶的头发，这样头顶头发看起来就不毛躁了。&br&
（根据个人情况注意控制量，否则会油乎乎）&br&这样就OK了。每次洗完后感觉头发会有微微的光泽，看起来比较柔。&br&我是一个礼拜洗两次头，一次涂抹椰子油睡觉，一次在洗前用椰子油涂抹。交替着来。&br&&br&关于椰子油我就不安利了，用过贵的，也用过淘宝便宜的，感觉都差不多。你们可以自己选择，有机冷榨萃取，像国内海南产地的椰子油也可以，个人感觉不一定要买进口的。支持国货吧！ &br&每次看到好多看起来不错的发膜护发精油就会想买来试试看，但想想还是算了，找到合适的方法了就不要瞎折腾，费时费力又费钱，生活还是有很多其他可以追求的，头发？适可而止喽。&br&&br&&br&再推荐一个视频，在优酷搜Annie Jaffrey，DIY Scalp message for healthy strong hair。&br&这个瑞典妹子好健康明朗，特别喜欢她。能上YouTube的可以关注anniejaffrey。每次烦了就看看能量又满格了！ &br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& src=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/37a7b92f8f9c4a274dd974_r.jpg&&&br&这个是之前看那个视频整理下来的，可以看看关于头发保养的几款精油。&br&&br&嗯，完了，闪人。
（2014夏天）（2015.2）高中学习压力大，原本发量多的我一直掉发，并且毛躁无光泽。高三毕业后，自己调理了一年半才好转，头发不油不腻，水油平衡。我的经验是：1、如果头发已经毛躁到严重影响自己心情，照镜子觉得这把干草已经严重影响自己的容貌了，那么…
&p&------------------------8.7答主写在前面------------------&/p&&br&&p&呀嘿~&/p&&p&不断有人来点赞&/p&&p&答主心情棒棒的&/p&&p&所以来不定时的更新一下护发经历和现状&/p&&br&&p&距离第一次在这边答题差不多两月啦&/p&&p&先po一张现在的照片吧&br&&/p&&img src=&/8ae7f83c47a3c44e0950f9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8ae7f83c47a3c44e0950f9_r.jpg&&&br&&p&发色在不同光线下可能有些差别，也修剪过几次，这个长度的头发几乎是没有分叉的&/p&&p&当发质修复到一定程度的时候，后续的一些坚持就容易很多&/p&&p&但往往很多人前期就坚持不到，觉得麻烦繁琐&/p&&br&&p&------------------------------------------正文答题--------------------------------------------&/p&&p&心疼有如题情况的所有北鼻，因为答主曾经也因此困扰很久&/p&&p&但是还是想说，不花心思，不好好爱惜自己的头发，怎么让发质变好呢~&/p&&p&头发周期比脸上周期还要长，真心想要头发变好，想要黑长直，一定需要时间坚持，并且用对方法&/p&&p&一定不要放弃自己。&/p&&br&&p&我想所有女生一定希望给人的第一印象是个精致的姑娘。&/p&&p&我会尽量把这三个月的护发经验分享给出来，给你一些关于护发的小技能。尽可能帮到你。 &/p&&p&答主头发烫染过，发质很细，很毛糙，易断还脱发严重，特别害怕变成裘千尺啊（泪崩）&/p&&p&这是去年10月份的头发&/p&&img src=&/fb008bc518dca4f3e38f90b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/fb008bc518dca4f3e38f90b_r.jpg&&&br&&br&&p&然后是护理了一周&/p&&img src=&/47dca8c2bad4cc620c1067a0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/47dca8c2bad4cc620c1067a0_r.jpg&&&br&&p&现在在头发上认认真真花了三个月达到的效果是这样的&/p&&img src=&/46cd086ad9dfef80c87752_b.jpg& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/46cd086ad9dfef80c87752_r.jpg&&&br&&p&好啦，好啦跟题主分享一下护发经验&br&&/p&&br&&p&【先教识别自己的发质】&/p&&p&我们知道发质分为干性，油性，中性和敏感型&br&&br&&/p&&p&干性头发大多表现为无光泽，毛糙，易打结，就算在使用护发素的情况下也难于梳刷。通常头发根部颇稠密，但至发梢变得稀薄,有时发梢还开叉。取一根头发阳光下看，弯弯曲曲不反光。 &br&&br&&/p&&p&中性头发的表现是不油腻，不干燥，较好打理，如果没有烫染，保持原有发型。 &br&&br&&/p&&p&敏感型头发的特征是发痒，很多严重的刚洗完头就会痒，大多是因为烫染次数太多，头皮受损严重。 &br&&br&&/p&&p&油性头发的特征是细长、油腻，需经常清洁。大多洗完第一天晚上头顶就开始发油。烫染过更容易粗糙和开叉。 &br&&br&&/p&&p&
#最简易的判断方式#&br&
1 洗完头一天头皮就是油的，就表示你是油性头皮。 &br&
2 洗完头两天有一点点油腻感，就表示你是中性头皮。 &br&
3 洗完头两天头皮还是蛮干燥，就表示你是干性头皮。 &/p&&p&4.易痒就是敏感的哒&br&&br&&/p&&p&
#测头发韧度检测方法#&/p&&p&在洗头前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入温水中。 &br&判断方法：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。 &br&&br&&/p&&p&
#看头发顺不顺滑# &br&检测方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。 &br&判断方法：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。 &/p&&br&&p&#说说掉发这件事儿#&/p&&p&人的头发平均有10万根，若每天脱落100根以内属于正常。&/p&&p&1、精神压力过大。在精神压力的作用下，中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。&/p&&p&2、&strong&雄性激素源性脱发&/strong& ，当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，男生这方面脱发较多，女生脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。 &/p&&p&&strong&3&/strong&&strong&、脂溢性脱发，&/strong&皮脂溢出过多，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣&a href=&/flist/1521& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。&/p&&p&4、蛋白质供给不足，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，所以女生盲目减体重不吃肉会影响发质。&/p&&p&应多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等&/p&&br&&p&#说说头发为什么枯燥#&/p&&p&头发干枯是因为头发失去水分和油脂的滋润，导致头发干枯易折断。 &br&头发干枯的原因很多：首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。&br&
#头发干枯毛躁的预防和解决#&/p&&p&　a、饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。（楼主很喜欢吃海带，耶）&br&　b.常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗护，洗后使用合适的护发剂。 &br&　c.一年最多2次烫染头发，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。只需将头皮处吹干。　&/p&&p&　d、每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。　 &br&　e、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 &/p&&br&&br&&p&==========================个人护发经历=====================&/p&&p&内调：&br&&/p&&p&每天一包红枣，淘宝上买的日量的红枣，随身带。&/p&&p&关于豆制品，因为在学校也不方便煮东西，所以保持每天一杯现磨豆浆。（豆制品对女性来说是好东西）这里要特别说的是黑芝麻，我相信大家对黑芝麻补发的常识都有所耳闻。黑芝麻能补钙哦，嘤嘤，不知道吧~另外黑芝麻能让你的头发黑的发亮！黑长直不是说说就能有的！&/p&&br&&p&#关于按摩#&/p&&p&这里切记不能抓挠太重伤害头皮层！&br&按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。 &br&提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。 &br&干洗头发：用两手手指指腹摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。
&br&拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。 &/p&&p&几个月前的发质你们已经看到了，头发很毛糙，很蓬，但其实我的头皮很容易出油，第二天早上刘海一定要再洗一遍！！！经常被室友嫌弃啊。烫染头发后，头皮很脆弱，特别是用了飘某柔之后，变得易痒，掉发！！ &/p&&br&&p&【关于头发还要说几点】&/p&&br&&p&1.想要发质变好，护发素一定要用起来，它能有效的闭合毛鳞片，锁住营养物质。这几个月来一直是护发素-洗发水-护发素这样使用的，为什么要在洗发水之前先用一遍护发素呢，因为温水让头发打开毛鳞片的程度是很大的，先少量使用护发素能减少碱性的洗发水打开毛鳞片程度，头发中的蛋白质在碱性环境中最易受损，洗后要再用酸性的护发素中和，使毛鳞片闭合，让头发更柔顺。&/p&&br&&p&2.洗头时水温不宜太烫。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合，尽量白天洗头。养成每次洗头发梳顺了再洗，每晚睡前梳头的好习惯。用吹风机吹头发不用吹得很彻底，只需把头皮处吹干（这里楼主要说一点，不能湿着头吹风，很容易偏头痛），形成自然蓬松。&/p&&br&&p&3.洗发频率要到位！因为头发周期比脸上周期时间还要长，所以要养好头发，一定要注意洗头发的频率，一般两三天洗一次。洗头发过于频繁，容易破坏水油平衡！除非是底子好到爆外加发质属于超级油性的才经的起天天洗！有姑娘会说油性头发一天不洗就受不了！可是头发只会越洗越油哦！贵在坚持，两三天洗一次，一个月后头发就真的要三天后才会痒，形成习惯！&/p&&br&&p&4.也曾使用过发膜精油，用对了确实都是不错的东西，但是发膜需要单独使用太麻烦，楼主曾经坚持过一段时间，但在学校寝室用实在耽误事儿，精油的话发尾干枯太厉害的MM可以考虑在发尾涂抹精油啦，比较推荐的有日间卡诗的橙瓶和粉瓶都不错，还有施华蔻的黑金，后有姑娘补充摩洛哥精油也很好用呀~这个没试过，也不好评价啦&/p&&br&&p&------------------------------乱入-----------------------------&/p&&p&跟大家分享护发知识之后被问最多的就是什么是含硅洗发水？统一讲一下&/p&&p&硅油也叫二甲基硅氧烷，硅油本身性质稳定，对身体没有毒害，对头发又顺滑效果。但是由于洗完头，头发干了之后，部分硅油分子脱落，导致毛鳞受损，营养，水分从空隙中流逝，长此以往，导致头发毛躁，易断，发尾分叉。另外硅油本身不易溶于水，长期使用含硅洗发水，很容易堵塞头皮毛孔，造成头发脱落。 &br&另外无硅洗发水，如果只是单纯的去除了桂油成分，洗起来湿梳度非常差，也容易拉扯头发，这种无硅洗发水在超市也能看到，好的无硅洗发水在去除硅油之后需要加入更小颗粒的植物活性成分替代。 &/p&
其实硅是很贵的东西啦！！&br&
Ps：很多妹纸好像被无硅论洗脑了，以为护发素也是必须不含硅才好 其实是不对的~护发素必须含硅才能用的
适量的硅油对头发是有好处的 毕竟不是所有护发素都和某家的产品一样含硅量严重超标&br&&br&&br&感兴趣的各位可以直接加我威信探讨：,&br&不敢说多专业，但摸爬滚打过来总是有经验的&br&喷子务加
------------------------8.7答主写在前面------------------呀嘿~不断有人来点赞答主心情棒棒的所以来不定时的更新一下护发经历和现状距离第一次在这边答题差不多两月啦先po一张现在的照片吧发色在不同光线下可能有些差别，也修剪过几次，这个长度的头发几…
请叫我喵咪大银！＠(￣-￣)＠为什么有人的头发量很多.有的人很少呢?有什么方法可以增加头发的发量?
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椰子油在热带地方为白色液体，在冷处则为牛油样的固体；有特殊气味，新鲜时气味芬芳。椰子果肉含油量为60～65%，油中含游离脂肪酸20%。椰子油抹在皮肤上会被吸收，效果和食用接近，有护肤护发的作用(食用椰子油也可使皮肤、头发柔润光滑,但其作用需要较长时间才能显现)。因为椰子油油质清透，易让皮肤进行吸收，对皮肤的保养润肤效果佳。因为它有益于干性发质；在热带地区从小就在头发上涂抹椰子油的种族，很少出现头发发白和秃头的问题。许多润发乳含有椰子油(有良心的才会真的加入椰子油)。如此多功能的好油，是大自然的给予的恩物，我们应该多善加运用。建议平日多多使用椰子油在头部来进行按摩、涂抹，有的人甚至提出每天抹两三次，几个星期后即可见效。椰子油功用主治：①《中国药植图鉴》：搽神经性皮炎。②《华夷花木考》：祛暑气。③《粤志》：疗齿疾，冻疮。椰子在印度被认为是种达成愿望的水果，在盛大的开幕集会时，会剖开一个椰子以求得到众神的祝福；在阿输吠陀疗法中，椰子亦为药方使用，用以治疗掉发、烧烫伤、排除肾结石以及心脏和循环问题。它被广泛使用在制造发油、润肤剂、因为有润滑的特性，也被使用在制作口红和肥皂的配方中。你可以在生活上没有太大变化的情况下，享有椰子油带来的好处，办法是用椰子油直接涂在头发上使之被吸收，还可经常食用椰子和椰子制品。
好的头发不是只依赖外在的洗护产品，更要注重体内的养护作用。头发是身体一部分，活跃的毛囊植根于头皮之中，从那里获得营养，以保持生命力和健康。方法很简单：采用排毒方案。稀薄、干枯的头发是内在更严重，更复杂问题的表证，和皮肤的道理一样，我们不能只关注头发本身，而不注重身体的整体健康，虽然每个人天生就有不同的发质和发型，但当头发脆弱或永久性变白时，就可能是身体缺少某种矿物质，这意味着我们的饮食必须改变，以满足身体所需。不努力碱化体内环境，清除内部阻塞物，我们就无法吸收现有食物或专用补充品中的矿物质。正确的饮食有助于让头发找回健康的光彩和弹力。多食用碱性食物和矿物质丰富的食物，同时清理身体系统内堵塞的酸性垃圾，就会增加你头发的活力，让头发拥有洗发水广告里的光亮飘逸
人类的头发依种族和发色的不同，数量也略有差异。黄种人有10万根，金发色头发的白种人头发较细，有12万根，红色头发略粗，有8-9万根。儿童期的头发以头顶部最迷，而两侧颞部稍稀些。
（1） 头发数量在出生后即已固定，以后不可能再新生长、增多
（2） 头发的颜色、形态、卷曲度和粗细受遗传控制，因种族和个人而异。 一般认为正常成年人头发总数约为8 根不等。平均每平方厘米内约150根，不同部位有密、有疏。每个人的头发多少不等，种族和地域上也有差异。有资料记载，金发的平均140000根／人，红色90000根／人，棕色109000根／人，黑发108000根／人。脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.长滩岛上的椰子油到底是干嘛用的？
看到很多篇游记中提到椰子油可以购买，但是没有说到底这椰子油是干嘛用的？是可以吃的还是涂抹在身上当滋润乳用的？请各位解惑～～～拼途网友回复：同问拼途网友回复：涂身体的，哪能吃啊，那么便宜的东西！拼途网友回复：据导游说，椰子油是高级化妆品里的必备成分，反正是美容的，可以拿来抹脸啥的，但是岛上卖的椰子油味道好奇怪啊，像机油的味道，个人意见啊拼途网友回复：但是我看到朋友带回的椰子油得瓶身说明上写的是可以食用的纯天然椰油balabala的。所以有此疑惑。拼途网友回复：我也觉得那个椰子油味道闻的不是很舒服个人感受 连带的感觉椰子都不怎么好喝。。。这是我在岛上吃东西味道最不适应的东西拼途网友回复：防止皮肤晒伤，有助晒功效。拼途网友回复：我好像听到一个潜水教练说涂头发上，下海起来之后头发都不打结的，不知是真是假拼途网友回复：我想起烈日炎炎下，吱吱冒油的烤肉拼途网友回复：这个用法倒是头一次听说。有新意！拼途网友回复：很香的椰子味道...跟椰奶差不多买了一瓶 很便宜~闻着就想吃了> <拼途网友回复：防晒的吧
看到有童靴说长滩岛的椰子油纯天然,用于晒后修复灰常好,有没有牌子呢?当地什么地方可以买到?||去DMALL的超市翻翻吧。。是有一个同学提到来着。。那篇游记记不清楚了。。||不过晒后修复其实用什么都行。。。关键的关键的关键是别晒伤。。要不怎么修都不行。。||我提的我提的,嘿嘿!在Dmall路口那个超市里有的卖,啥牌子我说不清楚哎,因为英文长长串的!记得是170P好像,白色透明的塑料瓶子。也不是晒后修复了,主要是在岛上热,一天洗好几次澡,洗完擦点椰子油比较滋润防晒乳比较好推开!记得要洗完还没擦干的时候涂,涂完再拿大毛巾擦干,不然你会觉得自己甜的像块椰子蛋糕,嘿嘿!防晒的话还是那句话,一定要勤擦防晒乳,一定要时不时的补涂,不然一定晒黑晒伤的!||谢谢楼上两位~
我是回来的路上导游介绍买的椰子油,黄色透明的小瓶LEAF牌子的特级初榨处女油导游很肯定的说绝对可以涂脸~~~各种功效啊~~~我也涂了,确实很好吸收呢~~~又有股奶香,真好用~~~~可是看瓶子好像三无产品的样子,木有认证木有厂家什么的~~~有买过的筒子嘛~~~~还想再买啊啊||没人买过嘛||我也有买,是因为老公严重晒伤,说涂抹椰子油管用,他没好,但是我坚持每天涂抹,没有晒伤,很喜欢椰子油的味道,我买的包装上也啥都没有||我买回来涂脸了但是总觉得很可怕三无产品涂脸万一毁容了但是我觉得擦在身上好舒服啊2秒钟吸收还有蛋蛋的香味·~~~||我过几天要去菲律宾有需要帮代购的么?||蛋蛋的香味……||哈哈哈,楼上好幽默,椰子油是不是和那个橄榄油一样,透明的,会不会很油啊||哈哈,应该是淡淡吧要是有蛋蛋的香味的话。。。。。。
求教现在都在看大家说海鲜的价格,怎么没人说说水果的价格啊,想问问岛上有卖榴莲的吗,价格多少啊,大爱这个啊,就是想问这个||长滩水果有啊,最好吃的是芒果70-80pkg和菠萝100p个,还有椰子香蕉。芒果超好吃,清甜不腻,秒杀国产和台农;菠萝不用泡盐水直接吃,比国内买的进口都乐新鲜。我也没找到榴莲,不是产区,ms吃榴莲要去达沃马尼拉的超市,同样的芒果,才40pkg||回复2#yandong1217芒果吃了太热啊,前段时间芒果上市,猛吃,内热严重,身上都发痘痘了||回复3#没头脑gary广东确实讲芒果比较湿毒,不能多吃,但是我在菲律宾每天鲜芒果+芒果shake,也没怎么样,水土问题。。||我记得在普吉天天芒果shake,拉肚子都||回复5#大猩猩家的汗。。看来我是彻底的女汉子啊||呵呵,我倒是还好,在泰国榴莲吃的最多,一天一个,便宜又好吃||回复1#没头脑gary在长滩请猛吃芒果和菠萝,不怕上火。榴莲不是产地,个头都很小很小,贵倒是不贵。我们买了一个大约5,6斤的,174P。很甜味道很足。6个大山竹198P。||水果什么的自助早餐都可以吃到,长滩岛到处都是果汁和shake
下个月就要出发了,想点椰子油回来做小礼物,不知道哪里有卖呢?大约多少钱一瓶?什么牌子的好?希望去过的同学可以告知一下,万发感谢||卖海鲜的那个市场里有反正不大,兜一圈应该能看到||回复2#moondec谢谢||绿皮和白皮超市都有。绿皮的便宜一点。白皮里有一种大瓶价格又便宜的,仔细看写的是cocolicious什么,应该是不纯的。我同事不识abc的就买了很多这个,||我是在打你爸爸里买的好像大瓶是100P||椰子油有啥用啊?好奇问问楼主,好的话,我也买点回来做回礼||打你爸爸有卖||回复4#小亲亲吖好的,知道了,万分感谢||回复5#小包好的,谢谢||回复6#飘渺依然说椰子油哪里都能擦,上次来好多小礼物都买过了,这次去实在不知道买什么小礼物了,听说椰子油不错,价格也不贵,所以想买来送人,呵呵
4月中旬从长滩回来,那时候买了一瓶椰子油,回来后发现很好用的,味道也很香,超级后悔当初没有多买几瓶。有哪位大侠帮忙代购2瓶回来呀?愿意付2倍价格哦。在长滩岛D'mall唯一的超市里就有买的。||请教下楼楼这个椰子油是做神马用的啊?我是六月去长滩,如果楼楼愿意等我可以帮你带||椰子油,可以吃,可以涂,还可以护发。很万用的。直接海淘吧。||椰子油可是万能的呀,建议你们一到长滩就先买一瓶,在每一次下海之前抹一点在头发上,这样头发不会因为海水变涩。长滩的椰子油有一股淡淡的椰子香,很不错的。我可以等哦||海淘我看了,可是没有我要的那种,其他的牌子不知道效果好伐||你要的是什么牌子呢?||听起来很不错,我6月去科隆,不知道那里有没有卖的啊||我5月8号到,你能告诉我具体的名字么,我要是可以的话帮你带呀~