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【已婚女性的烦恼】
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【如何缩阴 选对产品是关键】
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三、60天紧致润滑:原来的松弛的隂道紧致如初,原本干涸的隂道变得水润,收缩性恢复到正常水平,紧握度根本性提高,同时恢复少女般敏感。
四、90天活性十足:隂道活性十足,重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩,彻底激活子宮免疫自净系统,各类炎症发病率明显降低。
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1.不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌;   2.饭后吃水果是不对的,应饭前吃水果;    3.喝豆浆不应喝得太多;    4.早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;   5.睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖;    6.少喝奶茶。长期饮用,易患高血压、糖尿病;    7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物,可常吃; 8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;    9.多食包心菜、蛋、豆类,少吃甜食有利于头发生长;    10.每天吃一个苹果,有利于肺的功能;    11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;    12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;    13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物,多食新鲜蔬菜与水果;    14.番茄营养丰富,且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;    15.黑木耳是最佳补铁食物,它是“素中之王” ;    16.香蕉越熟防病效果越好,它的免疫活性也高;    17.莲藕可当水果,又可作佳肴,是老幼体虚者理想营养佳品。
女性朋友在饮食方面注意以下问题是很有好处的。
  1、多吃水果和蔬菜
  蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
  维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能,最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
  2、多吃抗氧化剂食品
  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
  我们都知道,氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。
  我们所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。
  维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。
  维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。
  维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
  硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
  锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
  3、多吃碳水化物食品
  碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。
  碳水化合物包括淀粉和糖,既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂,人体从中获得的能量所持续的时间就越长,人也就会越健康。
  营养早餐食谱
  瑞士穆兹利——选择一种较好的无糖穆兹利,在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。
  燕麦粥——购买有机燕麦加水熬成粥,上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻,另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末,否则它们可能会穿肠而过,而不被人体所吸收。
  玉米片——购买有机玉米片,通常加入苹果汁使之变甜,并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。
  烤咸鱼——佐以烤马铃薯和蘑菇。不要食用含人工色素的咸鱼。
  全麦面包——佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。
  新鲜的有机酸奶——佐以水果,如香蕉或草莓。
  干果——浸泡一晚。购买干果时一定要选择不含二氧化硫添加剂的品牌。
  4、多吃植物雌激素
  食物中含有的天然植物雌激素,对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。
  植物雌激素是我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过,这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
可以的 但不要太多 酸太多对肝反之不利
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